Rutina
Rutina je podcast magazínu Closer zo skupiny SME o kráse a biznise s krásou. Redaktorka Tímea Krauszová v ňom s kožnými lekárkami, odborníkmi na výživu či s ľuďmi z prostredí nechtových, vlasových a kozmetických salónov kriticky rozoberá kozmetiku, beauty trendy a procedúry.
Episodes
Kožná lekárka: Hliník v antiperspirantoch je bezpečný. Dezodoranty s nadmerným potením nepomôžu (repríza)
Potenie je téma, o ktorej sa možno neradi rozprávame. Týka sa však nás všetkých a obzvlášť počas letných horúčav nie je jedno, čím si pomáhame. V drogériách sú vedľa seba vyložené dezodoranty a antiperspiranty a možno ani nevieš, že je medzi nimi zásadný rozdi
Opálená môžeš byť aj bez slnka. Profíčka ťa naučí, ako doma používať samoopaľováky
VYPLŇTE NÁŠ PODCASTOVÝ PRIESKUM: http://www.zabavavpodcastoch.sk/prieskum Pravidelné publikum Rutiny už vie, že na slnečné lúče sa pre krásne opálenie nespoliehame. Dôvodom je, že koža opálená zo slnka je zničená UV lúčmi. Ako na peknú hnedú pokožku, ak to nemôže byť zo slniečka? Pr&
S týmito krémami sa určite nespáliš: tipy na kvalitné a účinné SPF produkty od päť eur
VYPLŇTE NÁŠ PODCASTOVÝ PRIESKUM: http://www.zabavavpodcastoch.sk/prieskum Rutina je nominovaná na podcast roka v kategórii Ateliér. Ak sa ti naša práca páči a chceš ju podporiť, hlasuj za ňu na webstránke podcastroka.sk. Hlasovať môžeš už len do konca mája. Opaľovacie krémy, akokoľvek ne&s
Prečo v jednej farbe vyzeráš choro a v druhej žiariš? Takto funguje farebná analýza
VYPLŇTE NÁŠ PODCASTOVÝ PRIESKUM: http://www.zabavavpodcastoch.sk/prieskum Rutina je nominovaná na podcast roka v kategórii Ateliér. Ak sa ti naša práca páči a chceš ju podporiť, hlasuj za ňu na webstránke podcastroka.sk. Nezabudni svoj hlas potvrdiť v e-maile. Si pravé leto alebo skôr tmavá zima?
Vlnité a kučeravé vlasy môžeš česať nasucho aj namokro, šampón nemusí stáť viac ako päť eur
VYPLŇTE NÁŠ PODCASTOVÝ PRIESKUM: http://www.zabavavpodcastoch.sk/prieskum Rutina je nominovaná na Podcast roka v kategórii Ateliér. Ak sa ti naša práca páči a chceš ju podporiť, zahlasuj za ňu na webstránke podcastroka.sk. Nezabudni svoj hlas potvrdiť v e-maile. Kedysi produkty na vlnité a kučeravé vla
Zuzka Mračková: Hovoriť o poruchách príjmu potravy vnímam ako svoje poslanie
VYPLŇTE NÁŠ PODCASTOVÝ PRIESKUM: http://www.zabavavpodcastoch.sk/prieskum Rutina je nominovaná na Podcast roka v kategórii Ateliér. Ak sa ti naša práca páči a chceš ju podporiť, zahlasuj za ňu na webstránke podcastroka.sk. Nezabudni svoj hlas potvrdiť v e-maile. Mejkap má obrovskú silu na du&scaro
Očné tiene za tri eurá a sérum za deväť eur. Tipy na dobré a lacné produkty z drogérie
Možno musíš šetriť, možno jednoducho nechceš dať 50 eur za jeden jediný kozmetický produkt. Nech už je na tom tvoj budget akokoľvek, v dnešnej epizóde prinášame tipy na výborné produkty z drogérie, ktoré fungujú a zároveň ťa nezruinujú. Moderátorke Tímee Krauszovej s
Miška Dhiman zo Sexošky: Indky chcú mať svetú kožu a bez rúžu nevyjdú ani na krok
Možno sa to na prvý pohľad nezdá, ale to, ako sa cítime vo svojom tele úzko súvisí aj s našou intimitou. Ak sa páčime sami sebe, aj k sexuálnemu životu pristupujeme trochu inak. V dnešnej epizóde moderátorka Tímea Krauszová spája dve témy, ktorým sa redakčne venuje, a to sexualitu
Mejkap zo seriálu Euphoria zvládneš aj ty, premeň sa s nami na Maddy Perez
Zo sociálnych sietí sa vytratil aj zábavný mejkap, aj poriadne, hĺbkové mejkap tutoriály. Kým seriál Euphoria svojou treťou sériou napráva prvý nedostatok, relácia Rutina sa pokúsi napraviť ten druhý. V novej epizóde sa moderátorka Tímea Krauszová s pomocou profesioná
Predlžovanie vlasov stojí aj dvetisíc eur. Aký výsledok môžeš očakávať?
Pristihneš sa niekedy pri tom, že len s otvorenými ústami pozeráš na dlhé a husté vlasy celebrít? Ako je možné, že ich neustále farbia, žehlia a kulmujú a vyzerajú stále tak dobre? Ich tajomstvom sú možno predĺžené či nadpojené vlasy, ktoré dokonale splývajú s ich vl
Influencerka Aniela o tlaku na dokonalosť: Keď sa necítim dobre vo svojom tele, zdieľam to
Ako funguje ženský bežecký klub? Naozaj všetkým influencerkám chutí matcha? A ako funguje spolupráca s estetickými klinikami? V dnešnej epizóde našej beauty relácie Rutina nahliadneme spoločne za oponu a dozvieme sa viac o tom, ako sa buduje influencerská kariéra v beauty biznise. Moderátorka T
Ako prebieha tetovanie pier a očných liniek a aké sú riziká? Radí odborníčka
Ak nosíš mejkap, určite ti neušlo, že v poslednom období sú v každej drogérii tzv. lip stains. Lesky, rúže či ceruzky na pery, ktoré po chvíli pery zafarbia a aj po zotretí lesku ti na nich ostane farba. Značky to často promujú ako "tvoje pery, ale trošku lepšie". Existuje však aj spôsob, ako si
Keď som sa uvidela na fotke z Let's Dance, vedela som, že je zle. Otvorene o liečbe obezity
O tom, kto schudol s pomocou a kto bez nej sa v poslednom roku šepká viac. Lieky na chudnutie sa dostali viac do nášho povedomia a každý má na ne svoj názor. V dnešnej epizóde prinášame príbeh Slovenky z prostredia šoubiznisu, ktorá o liečbe prehovorila otvorene a tým prerušila tabu. V&a
Je v poriadku umývať len ofinu a koľko dní po sebe môžem použiť suchý šampón?
"Keď sa klientky pýtam, ako sa o vlasy stará doma, často už tento prvý krok robí zle," hovorí známy slovenský kaderník Július Hospodár. V beauty relácii Rutina sa s ním moderátorka Tímea Krauszová rozpráva o správnej starostlivosti a úprave vlasov. Podľa jeho skúseno
Pri operácii očných viečok si pri vedomí, chirurg sa s tebou aj porozpráva
Čoraz viac ľudí si dáva operovať viečka. V roku 2024, čo sú momentálne najčerstvejšie štatistiky medzinárodnej asociácie plastických chirurgov, sa dokonca plastická operácia viečok alebo blefaroplastika stala najpopulárnejším zákrokom na svete. Podľa dát záujem rastie najmä m
Je kórejská kozmetika výnimočná? Ingrediencie, textúry a tipy na produkty (Repríza)
Export kozmetiky z Južnej Kórey v roku 2024 prvýkrát dosiahol hodnotu desať miliárd dolárov. Uviedlo to kórejské ministerstvo pre bezpečnosť potravín a liečiv s tým, že ide o medziročný nárast o viac ako dvadsať percent. Aby toho nebolo málo, v roku 2025 bola Kórea tretím najväčším
Drakuloterapia a špeciálne masáže. Čo všetko absolvujú herečky pred Oscarmi
Je sezóna červených kobercov. Okrem filmových premiér v tomto období vidíme celebrity aj na odovzdávaniach rôznych ocenení, a ak ťa baví svet krásy, tak sa možno zamýšľaš nad tým, ako to robia, že ich pleť vždy vyzerá dokonale. Dnes to vďaka otvorenému rozhovoru s plastickou chirur
Simona Ondrušková: V Teleráne nenosím bielu farbu ani highlighter
Budíček o 3.30 ráno, ideme do fitka a odtiaľ rovno do telky a do ďalšej práce. Aj tak nejako sa začínajú populárne vlogy moderátorky Simony Ondruškovej, ktorej sa darí skĺbiť prácu s tvorbou obsahu a ešte pritom aj skvele vyzerať a dobre sa cítiť vo vlastnom tele. V novej epizóde beauty relácie
Youtuberka Radka Žilinčík: Cítim sa sexi, plastická operácia bola pre mňa oslobodzujúca
Kedysi sme o estetických zákrokoch nikomu nepovedali. Dnes je bežné nielenže ich absolvovať, ale aj o nich hovoriť verejne, napríklad na sociálnych sieťach. Aké to však so sebou nesie následky? Youtuberka a beauty influencerka Radka Žilinčík roky hovorila, že svoje telo má rada a nechce na ňom nič meniť. Keď si časom uvedomila,
Retinol, retinal či bakuchiol: Aký je medzi nimi rozdiel a ktorý ti najlepšie sadne?
Retinol, retinal, proretinol, bioretinol... nečudo, ak sa ti tieto pojmy pletú. V našich drogériách je čoraz viac produktov s rôznymi retinoidmi, a to v európskej, ale aj kórejskej kozmetike. V dnešnej epizóde si vysvetlíme, aký je medzi nimi rozdiel a čo vlastne pre pokožku urobia. Moderátorka Tímea Krauszov
Primár plastickej chirurgie: Nie je rozumné cestovať za plastikou do zahraničia
V novej epizóde beauty relácie Rutina sa venujeme viditeľným známkam starnutia ako je pokles kože alebo úbytok objemu v tvári. Niekedy tieto prejavy hovorovo nazývame aj „syslíky“ a môžu sa postupne objavovať ako následky ochabnutia pokožky, straty elasticity a obyčajnej gravitácie. V minulosti sme omladenie tv
Maroš Molnár: Úspešné chudnutie nepríde zo dňa na deň, zabudnite na skratky
No dobre, takže sa tento rok už naozaj dostaneš do formy. Možno si túto vetu takto na začiatok roka nehovoríš po prvýkrát, ale dnes si môžeš vypočuť rady od odborníka, ktoré sú založené na vedeckých faktoch a môžu ti naozaj pomôcť uspieť raz a navždy. V novej epizóde beauty relácie R
Beauty trendy 2026: glass hair, krém ako puding aj prístroje na doma
Šťastný nový rok! Už tradične začíname nový rok s predpoveďou beauty trendov, ktoré budú zrejme tento rok hýbať sociálnymi sieťami aj našimi peňaženkami. Moderátorka Tímea Krauszová sa o nich rozpráva s editorkou magazínu Closer Radkou Baňovič Morongovou. Vychádzame primárne z pre
Tutoriál s vizážistkou: Nalíč sa na silvestrovskú párty s minimom produktov
Krásneho Silvestra, vďaka, že si púšťaš Rutinu aj v posledný deň roka. Od nového roka budeme experimentovať viac s novými formátmi a investujeme viac energie do tvorby obsahu, ktorý je dostupný pre všetkých. Obdobie sviatkov sa minimálne pre dámy spája aj s vizážou: vyberáme si ou
Dievčatá učíme byť peknými, chlapcov byť odvážnymi. Odráža sa to na vzťahoch, kariére aj sebavedomí
Si taká pekná. Dnes ti to pristane. Máš super vlasy. Na pohľad to vyzerá ako neškodné komplimenty, ale podľa dát dávame dievčatám prevažne komplimenty za to, ako vyzerajú, zatiaľ čo chlapcov bežne chválime za ich schopnosti či charakterové črty. Vyplýva to z prieskumu agentúry IPSOS pre spoloč
Zjemniť jazvy po akné môže trvať aj roky, domáce nástroje kožná lekárka neodporúča
Zhruba pätina ľudí, ktorí mali akné, si na to na tvári nesú spomienky. Nie je zriedkavé, že nám jazvy na koži ostávajú aj po tehotenstve, po rôznych operáciách či nehodách. A hoci sú prirodzené, mnohí by boli radi, keby ich mali menej viditeľné. Dnes si povieme, ako sa to d&aa
Vianočné darčeky aj do 20 eur. Tipy na kozmetiku, ktorá pod stromčekom poteší každého
Vianoce sa blížia a toto je tvoj oficiálny sprievodca beauty darčekmi v roku 2025. Podcast Rutina ti prináša výber toho najlepšieho, čo sa bude páčiť aj mužom, aj ženám, bez ohľadu na vek a dokonca aj na tvoj rozpočet. Postupne ti dáme tipy v cenových kategóriách nad sto eur, do päťdesiat eur a do dvadsať eur,
Suchá koža a pery v zime: kozmetička radí, čo zaberá na pnutie, svrbenie a šupinky
Nezdá sa ti to, v zime naša koža naozaj trpí viac a u mnohých sa to môže prejaviť až šupinami či kožou popraskanou do krvi. Ak ťa trápia popraskané pery, pocity pnutia a svrbenia, alebo máš dlhodobo suchú pleť, dnešná epizóda ti pomôže zimu prežiť vo väčšom pohodlí ako po minul
Ako na pigmentové škvrny? Lekárka radí, ktoré ingrediencie a ošetrenia fungujú
Pigmentové škvrny nemusím dvakrát predstavovať, podľa svetových štatistík ich má na pleti polovica ľudí. Niektoré sú výsledkom prehnaného opaľovania, iné vznikajú v dôsledku trenia, hormonálnych zmien alebo z iných dôvodov. V tejto epizóde sa pýtame, či j
Ako prejsť z gélových nechtov na prirodzené a ako dlho sa budú nechty zotavovať?
Treba chodiť na profesionálnu manikúru aspoň raz za čas? Čo sa stane, keď sa zo dňa na deň rozhodneš odstrániť si gélové nechty? A čo robiť, ak sa ti nechty lámu od práce alebo športu? Toto sú otázky, na ktoré sa v novej epizóde beauty podcastu Rutina dozvieš odpoveď. Moderátorka Tímea K
Ako si v drogérii vybrať správne produkty pre tvoju pleť?
Vojdeš do drogérie a zrazu sú pred tebou stovky produktov. Tonery, esencie, séra, olejčeky a, samozrejme, neskutočné množstvo krémov. Ak máš pocit, že je toho na teba priveľa, nevieš sa zorientovať alebo na teba doliehajú reklamy, ktoré ti chcú do kúpeľne dostať ešte viac produktov, verím, že v
Súboj beauty adventných kalendárov: ktorý sa oplatí najviac?
Ak miluješ kozmetiku alebo mejkap, určite už pokukuješ po adventných kalendároch. Influencerky s ich propagáciou tento rok začali už koncom augusta, niektoré sa rýchlo vypredávajú a v našom podcaste nemôže chýbať pohľad na tie najväčšie. Každoročne nás kalendáre lákajú nielen
Martina „Moma“ Horňáková: Ponuky na prsia ma urážajú, málo hovoríme o zákrokoch kriticky
Martina Horňáková známa ako Moma začala blogovať o kozmetike a kráse pred dvanástimi rokmi ako jedna z prvých na Slovensku. Dnes je jednou z našich najznámejších youtuberiek. Jej obsah sa už nesústreďuje iba na beauty, venuje sa aj vzťahom a aktívne sa vyjadruje aj k politike a spoločenskej situácii. V dne&s
Pomôžu ti hodvábne obliečky, špeciálne vankúše či melatonín vyspať sa do krásy?
Dá sa vyspať do krásy? Séra, opaľovacie krémy a hydratačné krémy sú síce pre tvoju pleť dobré, ale nedokážu nahradiť zlé spánkové návyky. Chronická nedostatočná kvalita spánku je spájaná so zhoršenou bariérovou funkciou kože, viditeľnejším
Riaditeľka Vagusu o tom, prečo aj ľudia bez domova potrebujú barbera či kaderníčku
Viete strihať vlasy, upraviť nechty, uvoľniť bolesť chrbta či ponúknuť kozmetickú službu? Vaše zručnosti môžu výrazne prispieť k lepšiemu zdraviu a pocitu dôstojnosti ľudí bez domova. Takto znel inzerát, ktorý lákal kaderníčky či barberov na dobrovoľníctvo v organizácii Vagus, ktorá sa venuje pom
Linda Gunišová: Kačacie pery som oľutovala, dnes vyhľadávam prirodzenosť
V dnešnej epizóde ti priblížime nielen to, ako prebieha influencing v oblasti krásy, ale ako vyzerajú spolupráce s estetickými klinikami a či ich dostupnosť môže zmeniť pohľad na vlastné telo. Influencerka, vizážistka a moderátorka Linda Gunišová v Rutine totiž úplne otvorene hovorí o tom, ako p
Má doma viac ako tristo parfumov. Tieto sa najviac hodia na jeseň (pre ženy aj mužov)
Nemáme tých vanilkových parfumov už dosť? Som si istá, že polovica z vás povie nie a polovica kričí áno. Jeseň je však tu a je načase nájsť svoj dokonalý parfum na chladnejšie mesiace. Ak si otvoríš sociálne siete a zadáš iba slovné spojenie jesenné parfumy, na prvý
Majú to krajší ľudia ľahšie v práci? Odpovedá HR špecialistka
Krajší ľudia to majú v práci ľahšie. Aspoň to naznačujú niektoré vedecké štúdie, ktoré sa pozreli na to, ako výzor ovplyvňuje naše kariéry. Môžu mať lepšie platy, lepšie pracovné príležitosti a zanechávajú aj lepší prvý dojem, ale le
Eva Hrivňáková: Keď som sa rozhodla nechať si šediny, niektorí ľudia mi vraveli, že som sa zbláznila
Beauty obsah na sociálnych sieťach už nerobia iba mladé dievčatá. Influenceriek so zrelou pleťou, šedinami pribúda – a je to tak dobre. Nielenže vedia podať relevantné recenzie tam, kde mladé ženy nemajú ako overiť účinky, ale sú pre mňa často väčšou inšpiráciou vo vizáži alebo stylingu. S
Janka Slačková: Keď mi niekto povie, že mám malé prsia, už mi to neublíži, zocelil ma modeling
Na to, že nie je ranné vtáča, roky moderovala ranné relácie v televízii aj v rádiu. Poznáme ju však aj ako modelku, tanečníčku, influencerku a multitalentovanú ženu, ktorú baví šport aj svet krásy. V novej epizóde Rutiny sa s Jankou Slačkovou rozprávame o tom, čo môže modeling nauč
Prečo pridávajú do šampónov Dixi farbivo a ako vznikajú slovenské SPF produkty?
Vyrábajú ikonické bylinné šampóny aj jediné slovenské SPF produkty. Spoločnosť Herba Drug stojí za kozmetickými značkami Nubian a Dixi, ktoré sú už desaťročia legendami v slovenských kúpeľniach. Dixi šampóny dokonca hrdo a úspešne konkurujú aj najväčš&iac
Janka Kočišová: Nové prsia boli ako piercing, pre operáciu som sa rozhodla spontánne
„Snažím sa prijímať to, že starnem. Ale mám mladšieho frajera, takže niekedy si poviem, že som už stará a nevládzem,“ hovorí s úsmevom na perách influencerka, stylistka a vizážistka Jana Kočišová. Dodáva však, že sa má rada a nevidí nič zlé na tom, že sa chce zdokonaľo
Je v poriadku špekulovať, kto má čo urobené? O plastikách, ktoré si dávajú robiť celebrity
Celé desaťročia celebrity tajili, čo je za ich náhlou zmenou výzoru. Viedlo to k špekuláciám a často až neslušným analýzam na sociálnych sieťach od plastických chirurgov, ale aj od laikov či novinárov. Ale v posledných týždňoch došlo k citeľnému posunu. Poznáme veľkosť implant&aac
Stoja Rhode, Fenty či Rare Beauty za tie peniaze? O celebritných značkách s Deliglow
Herečky, speváčky, profesionálne športovkyne či modelky. Čoraz viac známych osobností si zakladá firmy na predaj kozmetiky. V dnešnej epizóde rozoberáme, kto má dosť peňazí alebo hypu na to, aby mal vlastnú beauty značku, ako sa im darí a či sú tie produkty vôbec zaujímavé. K moder
Sú umelé mihalnice a séra na podporu rastu mihalníc bezpečné? Lekárka približuje riziká
Špirály, umelé mihalnice, predlžovanie či farbenie mihalníc. Najmä ženy sú ochotné investovať čas a peniaze do toho, aby mali zvýraznené oči a zároveň s tým nemuseli mať priveľa roboty. Podľa oftalmologičky je všetko cudzie na oku rizikové, ale každý produkt je špecifický. Kým pri &
Potrebujeme sérum pred šampónom? Kaderníčka reaguje na virálnu 10-krokovú vlasovú metódu
Jedna z najpopulárnejších tiktokeriek, ktorá hovorí o vlasoch, je Abbey Yung. Vyštudovaná trichologička na sociálnych sieťach už dlho boduje svojím podrobným obsahom ako na krásne a zdravé vlasy, a pri pohľade na jej hrivu to zláka aj silnú povahu dať jej metóde šancu. Lenže celý
Plastický chirurg vysvetľuje, ako prebieha liposukcia a čo sa stane, ak po nej priberieš
Liposukcia je jeden z najčastejšie vykonávaných estetických chirurgických zákrokov na svete: v roku 2023 sa uskutočnilo približne 2,2 milióna procedúr, čo predstavuje nárast o 31 percent oproti roku 2019. S rastúcim záujmom však pribúdajú aj mýty a aj správy o trvalých zdravotn&ya
Špecialistka na zdravé nohy: Exfoliačné ponožky nie sú pre každého, ľudia si aj nechty strihajú zle
Sandálová sezóna je tu, a hoci im venujeme viac pozornosti v lete, naše nohy si zaslúžia celoročnú starostlivosť. V novej epizóde Rutiny sa porozprávame o tom, ako zabrániť zarastajúcim nechtom, čo pomáha na suché päty a ako vlastne spoznať, že salón, do ktorého chodíš na pedik&uacu
Čo funguje lepšie, dezodorant alebo antiperspirant? Lekárka radí, ako prežiť letné horúčavy
V lete je jedna téma, ktorú riešime úplne všetci: potenie. Automaticky siahame najskôr po dezodorantoch a antiperspirantoch. V roku 2024 globálny trh s týmito produktmi dosiahol hodnotu takmer 27 dolárov a tento rok sa očakáva rast na 28,4 miliardy. Ale kozmetika niektorým ľuďom nemusí stačiť. Približne 385 mili&oac
Jednoduchý návod, ako si zostaviť skincare rutinu (aj s tipmi na produkty za pár eur)
Vyčerpanie z beauty sveta je skutočné a priamo to ovplyvňuje, ako a či sa vôbec staráme o našu pleť. Keď sa v nedávnom britskom prieskume ľudí pýtali na tri najčastejšie faktory obmedzujúce ich čas venovaný osobnej starostlivosti, uviedli cenu skincare produktov, nedostatok motivácie alebo energie a nabitý prac
Viac ako len etiketa: čo musí značka vedieť a dokázať, aby mohla predávať kozmetiku na Slovensku
Na trhu sú už viac ako desať rokov, ale výraznejšie ich vďaka spolupráci s veľkou drogériou vnímaš zrejme zhruba päť rokov. Slovenská značka liqoil začala najskôr ponúkať len oleje, ale rýchlo portfólio rozšírili aj na pleťové séra, krémy, detskú či dekoratívnu k
Na čo sa používa DNA z lososa v kozmetike a je sérum s rastovými faktormi naozaj zázračné?
Exozómy, rastové faktory, PDRN. To sú látky, ktoré tento rok pridáva do svojho portfólia vari každá kozmetická značka. V novej epizóde beauty podcastu Rutina sa dozvieš, ako tieto inovatívne zložky fungujú a či naozaj vedú k hladkej a nestarnúcej pleti. Kozmetická chemička Katarín
Vizážistka Jana: Mejkap je predovšetkým hra, väčšinu trendov v práci nevyužívam
*Podporte podcast Rutina v aplikácii Toldo a získajte prístup k extra obsahu na sme.sk/extrarutina Z jednej strany sa na nás valia beauty trendy z nultých rokov, z druhej strany k nám prichádza úplne nový pohľad na krásu z Ázie. Niekde uprostred toho sa musia vizážistky a vizážisti rozhodovať, čo aplikuj&uac
11 mesiacov na izotretinoine: Ako prebieha systémová liečba akné
*Podporte podcast Rutina v aplikácii Toldo a získajte prístup k extra obsahu na sme.sk/extrarutina Akné postihuje približne 9,4 % svetovej populácie, čo z neho robí ôsme najčastejšie ochorenie na svete. Zažije ho drvivá väčšina z nás v tínedžerskom veku, ale odhaduje sa, že až do 40 % ľudí, najmä ži
Zakladateľka twocosmetics: Aj naše telo je plné chemikálií, trend "non-toxic" kozmetiky je extrém
*Podporte podcast Rutina v aplikácii Toldo a získajte prístup k extra obsahu na sme.sk/extrarutina Prírodnej kozmetiky je na Slovensku veľa. Ale len málo značkám sa podaril rebrand, vďaka ktorému zaujali aj ľudí, ktorí až tak prírodnosť produktov neriešia. Jednou z nich je twocosmetics, za ktorou stojí oceňovan&aac
Strie: ktoré produkty a techniky podľa vedy fungujú na prevenciu a dá sa vôbec strií zbaviť nadobro?
*Podporte podcast Rutina v aplikácii Toldo a získajte prístup k extra obsahu na sme.sk/extrarutina Drvivá väčšina žien a zhruba tretina mužov má podľa svetových štatistík strie. Vznikajú v puberte pri rýchlom raste, ale tiež pri rapídnom priberaní či počas tehotenstva. Hoci sú úplne prirod
Barbora Bakošová: Aj naša tvár má svaly, ktoré potrebujú precvičiť, na tréning stačí desať minút
*Podporte podcast Rutina v aplikácii Toldo a získajte prístup k extra obsahu na sme.sk/extrarutina Starostlivosť o výzor nemusí byť len o tom, čo nanášame na kožu, ale aj o tom, ako pracujeme s hlbšími vrstvami. Masírovanie, uvoľňovanie a precízna práca so svalmi tváre je možno práve to, čo posunie tv
Ak ti na konci dovolenky ešte ostal opaľovací krém, nechrániš sa poriadne. Fakty a mýty o SPF
*Podporte podcast Rutina v aplikácii Toldo a získajte prístup k extra obsahu na sme.sk/extrarutina Už je to tu, slnečná sezóna, kedy sa už naozaj nemáš na čo vyhovárať a je čas na denné používanie opaľovacích krémov. O ich účinnosti či bezpečnosti sa v posledných rokoch šíria všel
Maderoterapia vs. lymfodrenáž: ako fungujú telové ošetrenia, ktoré sľubujú krajšie krivky
*Podporte podcast Rutina v aplikácii Toldo a získajte prístup k extra obsahu na sme.sk/extrarutina Leto sa blíži a mnohí ľudia, najmä ženy, sa obzerajú po tom, ako sa dostať do formy do plaviek. Ak hľadáš odborné a objektívne informácie o tom, čo by mohlo pomôcť postavu ešte viac vyformovať, tak si na sp
Celebritný vizážista Tomáš Vida o líčení pre Let's Dance, Ružu aj titulky magazínov
*Podporte podcast Rutina v aplikácii Toldo a získajte prístup k extra obsahu na sme.sk/extrarutina Tomáš Vida líči najväčšie slovenské celebrity, tanečníčky v show Let's Dance a aj hviezdy na titulkách magazínov. Jeho prácu môžeš vidieť napríklad na Zdene Studenkovej, Dare Rolinsovej či Nel
Syntetické kvety či santalové drevo? Aj tak vyzerá udržateľnosť vo svete parfumov
*Podporte podcast Rutina v aplikácii Toldo a získajte prístup k extra obsahu na sme.sk/extrarutina Začína sa jar a to znamená aj obdobie nových vôní. Značka po značke predstavuje parfumové novinky práve v tomto období, preto je príznačné porozprávať sa o nich aj v Rutine. Tentokrát ťa do sveta v
Mommy makeovers: Čo zahŕňa chirurgická premena po pôrode a ako sa ženy po plastike cítia?
*Podporte podcast Rutina v aplikácii Toldo a získajte prístup k extra obsahu na sme.sk/extrarutina Podľa americkej spoločnosti plastických chirurgov jej členovia v uplynulých rokoch vykonali viac ako pol milióna tzv. mommy makeovers. Ide o kombináciu zákrokov určených pre ženy, ktoré chcú svoje telá premeniť po p&o
Prečo si všetci ten NYX lip tint zotierajú? O novinkách s Martinou z kindbeauty
*Podporte podcast Rutina v aplikácii Toldo a získajte prístup k extra obsahu na sme.sk/extrarutina Vo svete rýchlych 60-sekundových recenzií sa jednej influencerke darí každý týždeň zhrnúť všetko nové, čo na trhu s kozmetikou objavilo. V klasických, polhodinových youtubových videách, na
Zakladateľka značky Mylo o podmienkach pre výrobu prírodnej kozmetiky na Slovensku
*Podporte podcast Rutina v aplikácii Toldo a získajte prístup k extra obsahu na sme.sk/extrarutina Legitímnu prírodnú kozmetiku si len tak doma v hrnci navariť a potom predávať nemôžeš. Je za tým oveľa viac práce, a aj oveľa viac nákladov, nehovoriac o zákonoch a pravidlách. V novej epizóde Ruti
Tetovanie obočia: ako prebieha, koľko vydrží a kto ti zaručí, že nebude vyzerať ako stopa po fixke?
*Podporte podcast Rutina v aplikácii Toldo a získajte prístup k extra obsahu na sme.sk/extrarutina Viacerí z nás majú za sebou obdobie, keď sme si obočie vytrhávali na tenkú linku v snahe udržať krok s aktuálnym trendom. Keď neskôr prišli do módy husté a definované obočia, pinzetu som na niekoľko rokov
Farbené vlasy nie sú automaticky nezdravé, ale výsledok závisí aj od tvojej domácej starostlivosti
*Podporte podcast Rutina v aplikácii Toldo a získajte prístup k extra obsahu na sme.sk/extrarutina Podľa európskych dát viac ako 60 % európskych žien a až 10 % mužov pravidelne používa farby na vlasy, s priemernou frekvenciou 6– až 8-krát za rok. Či už je to na prekrytie šedín, zvýšenie sebavedomia, alebo len
BB krémy, náplasti na vyrážky, ľahučké SPF-ká: ako kórejská kozmetika zmenila beauty svet
*Podporte podcast Rutina v aplikácii Toldo a získajte prístup k extra obsahu na sme.sk/extrarutina Export kozmetiky z Južnej Kórei v roku 2024 prvýkrát dosiahol hodnotu 10 miliárd dolárov. Uviedlo to kórejské ministerstvo pre bezpečnosť potravín a liečiv s tým, že ide o medziročný nárast o viac ako 20
Niťový vs. tekutý lifting: čo od nich môžeš realisticky očakávať?
*Podporte podcast Rutina v aplikácii Toldo a získajte prístup k extra obsahu na sme.sk/extrarutina Podľa Medzinárodnej asociácie tvárovej plastickej a rekonštrukčnej chirurgie stúpla popularita faceliftov od roku 2017 dodnes o 60 percent, a to najviac u ľudí vo veku 35 až 55 rokov. Nie každý si však môže dovoliť ale
Zakladateľka ENVY o výrobe kozmetiky, predaji v zahraničí a trendoch v estetickej medicíne
*Podporte podcast Rutina v aplikácii Toldo a získajte prístup k extra obsahu na sme.sk/extrarutina Začala s menším salónom krásy, dnes šéfuje piatim klinikám v Česku a na Slovensku a založila nie jednu, ale rovno dve slovenské kozmetické značky. V novej epizóde sa moderátorka Tímea Krauszov&aac
Prečo sú kaderníctva a barbershopy také drahé?
*Podporte podcast Rutina v aplikácii Toldo a získajte prístup k extra obsahu na sme.sk/extrarutina Návšteva kaderníctva alebo holičstva nie je úplne lacná, no v posledných rokoch šli ceny ešte vyššie. Prečo stojí starostlivosť o vlasy či brady tak veľa? Majiteľka salónu Curly Lab Carolina Cardo
Oplatí sa investovať do neviditeľných zubných strojčekov?
*Podporte podcast Rutina v aplikácii Toldo a získajte prístup k extra obsahu na sme.sk/extrarutina Niekto to už má za sebou, iní si odkladajú svoj prvý zubný strojček na neskôr, pretože to nie je lacný špás. Okrem kovových strojčekov je dnes na trhu aj tzv. neviditeľný strojček z umelej hmoty. Oveľa me
YesStyle, Stylevana či Cult Beauty. Ako nakupovať kozmetiku zo zahraničia?
*Podporte podcast Rutina v aplikácii Toldo a získajte prístup k extra obsahu na sme.sk/extrarutina Niektoré kozmetické značky zoženieš iba zo zahraničných e-shopov. Mnohé ďalšie bývajú výrazne lacnejšie, než keď ich kúpiš od slovenského distribútora. Ale ako zistiť, kde a kedy sa
Beauty trendy na rok 2025: mliečne tonery, vlasové spa, LED masky a viac
*Podporte podcast Rutina v aplikácii Toldo a získajte prístup k extra obsahu na sme.sk/extrarutina Ballerina core, sleepmaxxing, blush blindness, everything shower… ak tvoj algoritmus aspoň trošku zahŕňa krásu a kozmetiku, tieto slová ti nie sú cudzie. Ide o beauty trendy z roku 2024, ktoré boli ovplyvnené marketingom beauty zna
Desať rokov nešla na pláž, hanbila sa za svoje strie. Sebavedomie jej zachránilo tetovanie
Tretina ľudí v Británii, teda asi dvadsať miliónov ľudí, má na tele jazvy. Viac ako polovica ľudí v Spojených štátoch ich má tiež. Drvivá väčšina ľudí má strie a takmer každý, kto si zažil akné, si po vyrážkach nesie na koži spomienky. Jedna z možností, ako tieto &uacu
Koľkokrát musím ísť na laserové ošetrenie, kým uvidím výsledky na koži?
*Podporte podcast Rutina v aplikácii Toldo a získajte prístup k extra obsahu na sme.sk/extrarutina Zima je odporúčaným obdobím pre viaceré estetické zákroky, pretože pokožka potrebuje byť po ošetreniach mimo slnka. Okrem toho, mnohé zanechávajú spočiatku tvár začervenanú a glow up prichá
Vianočný špeciál s Radkou Žilinčík: Tipy na darčeky, ktoré nikto neofrfle
*Podporte podcast Rutina v aplikácii Toldo a získajte prístup k extra obsahu na sme.sk/extrarutina Nechcem pridávať do tvojho predvianočného zhonu, práve naopak. Ak zvažuješ darovať beauty darček, či už to je ošetrenie, produkt alebo poukážka, táto epizóda bude tvoje záchranné koleso. Je pravda, že ak sa s človekom veľmi dobre nepoznáš, tak "krém proti vráskam" či "šampón proti vypadávaniu vlasov"
Zuzana Vačková: O starnutí premýšľam už od svojich pätnástich
*Zapoj sa do našej vianočnej súťaže. Len do konca novembra môžeš vyhrať vianočný balíček v hodnote 100 eur. Stačí, ak si predplatíš Rutinu v Toldo a necháš komentár pod súťažným príspevkom. Urobiť tak môžeš cez tento link. Keď sa Pamela Andersonová ukázala bez mejkapu a bez extra stylingu na Instagrame, komentáre zaplavili dva typy ľudí: tí, ktorí boli nadšení z autenticity, a tí, podľa ktorých sa
V zime je ideálny čas na chemický píling, ale je tvoja pleť vhodný kandidát?
*Podporte podcast Rutina v aplikácii Toldo a získajte prístup k extra obsahu na sme.sk/extrarutina Po lete máme mnohí pigmentové škvrny. Ak ťa navyše trápia aj akné, jemné vrásky alebo jednoducho len mdlá pleť, zrejme ti už v kožných ambulanciách alebo kozmetických salónoch odporučili chemické pílingy. Názov znie možno desivo, no v skutočnosti ide o sofistikovaný spôsob postupného odlupovania odum
Michaela Kocianová: Keď vidím niektoré upravené modelky na móle, tak si vravím, že to nie je fair play
*Podporte podcast Rutina v aplikácii Toldo a získajte prístup k extra obsahu na sme.sk/extrarutina Je ťažké neriešiť v hlave starnutie a výzor, keď sa v médiách väčšinou pozeráme na mladé, štíhle postavy. O akési spestrenie sa túto jeseň pokúsila značka Victoria's Secret. Na móle počas ich októbrovej šou boli aj plus size modelky či ženy po päťdesiatke. Je to však úprimná zmena? A ako ju vníma naš
Namiesto zväčšenia pŕs som mala ísť radšej na terapie, vraví Natália o živote s implantátmi
*Podporte podcast Rutina v aplikácii Toldo a získajte prístup k extra obsahu na sme.sk/extrarutina Podľa Medzinárodnej spoločnosti plastickej a estetickej chirurgie si v roku 2022 dalo zväčšiť prsia skoro 2,2 milióna žien. Pre lepšiu predstavu, znamená to, že každá siedma žena, ktorá v tom roku absolvovala plastickú operáciu, si dala spraviť práve prsia. Aké to však je, keď s implantátmi naozaj ži
