Metanoya Podcast
Prebúdzanie vedomia v strave, pohybe, myšlienkách a návykoch pre dosahovanie odhodlaného stavu tvorivosti a rastu na všetkých úrovniach ľudského života.
Episodes
Toto robím aj keď sa mi nechce | 12 Štandardov plných Energie
Motivácia je fajn. Ale problém je, že na ňu sa nedá spoľahnúť.V tomto videu hovorím o tom, prečo ti život nezmení ďalšia novinka v oblasti sebarozvoja, ale štandardy, ktoré držíš aj v dňoch, keď sa ti nechce, si unavený alebo nemáš náladu.
Stratené rituály, mozgové vlny a stres: Prečo nás moderná doba láme | Metanoya Podcast
V tomto hlbokom rozhovore sa stretávame so Saskiou Špirkovou – odborníčkou na neurofeedback a psychoterapiu – a otvárame témy fungovania mozgu, vplyvu modernej doby na našu nervovú sústavu aj spôsobov, ako s tým pracovať. Rozprávame sa o mozgových vlnách od delta po gama, o tom, ako ovplyvňujú náš stav, výkon a vzťahy, prečo je detstvo kľúčové pre vývoj mozgu a ako sa nevyriešené vzory prenášajú d
5 Činností, ktoré ti vrátia do života Zmysel a Význam
Hľadáš zmysel života aby si mohol začať žiť? Tvoj mozog to takto nerieši. V tomto videu ti ukážem, ako ontologická váha a 5 typov skúseností rozhodujú o tom, či budeš cítiť význam – alebo prázdno. A na konci sa dozvieš, prečo sa tvoje povolanie dá objaviť iba jedným konkrétnym spôsobom.
3 zmeny v jedálničku riešia 80% problémov s energiou
3 jednoduché zmeny jedálnička, ktoré ti vyriešia 80% problémov energiou, vitalitou, únavou, vyčerpaním, chaosom v strave a nálade.
Ako si vrátiť chuť a vášeň do života (kompletný návod)
Keď ti chýba libido, nechýba ti len sexuálna túžba – chýba ti chuť žiť, tvoriť a vstávať ráno s energiou. Pozri si toto video a pochopíš, prečo si vyčerpaný, čo ti kradne životnú silu a ako prelomíš cyklus stresu a vyčerpania.
Potrebuješ týchto 5 skúseností, aby tvoj mozog veril, že nežiješ len simuláciu
Scrolluješ, zavrieš telefón a cítiš sa horšie ako pred tým — nie únavu, ale prázdnotu. Tvoj mozog ťa trestá za lacný dopamín mechanizmom, ktorý väčšina ľudí nepozná, a dopamínový detox ho nevyrieši.
Keď sa budíš o 3:00 ráno, telo ti chce povedať toto
Zobudíš sa o 3:00 ráno s búšiacim srdcom a zaspať späť nejde — nie je to náhoda ani slabosť, má to konkrétnu biologickú príčinu. V tomto videu vysvetlím prečo sa to deje a čo presne urobiť, aby sa to prestalo opakovať.
Nauč sa vypnúť stres vo svojom tele aj mysli
Každý deň ťa oberá o energiu niečo, čo si takmer nevšimneš. Nie veľké krízy – tisíce drobných mikrokontrakcií tvojej nervovej sústavy. V tomto videu sa dozvieš, čo je chronické mikronapätie, prečo ťa drží v role obete a ako ho rozpustiť pomocou konkrétnych praktík priamo v tele.
1 minúta denne, ktorá ti zmení život.
Ciele ťa neurobia šťastným. Rast áno. Tu je presný systém, ktorý používam na to, aby som sa každý deň posunul a večer zaspal spokojný.Doplnky výživy z našej dielne: https://neohack.sk/Prihlás sa na odber mojich newsletterov: https://subscribepage.io/nP4YLXMetanoya Lab: https://patreon.com/u31476004?7 dňový STRES RESET - bezplatný ebook na stiahnutie: https://www.vladorosko.com/op/7-dnovy-neuro-res
HOAX v tvojej mysli - Prečo ti mozog púšťa tie najhoršie scenáre
Celý život ti hovorili, že musíš zmeniť svoje myslenie. Čo ak je problém úplne niekde inde?Doplnky výživy z našej dielne: https://neohack.sk/7 dňový STRES RESET - bezplatný ebook na stiahnutie: https://www.vladorosko.com/op/7-dnovy-neuro-reset/
Minerály ti chýbajú viac než disciplína
Prečo si stále unavený, aj keď ješ zdravo? V tomto videu odhaľujem skrytú príčinu únavy, brain fogu a nízkej energie - minerálny deficit, ktorý spôsobuje moderná strava a vyčerpaná pôda.Elektrolyty HydroFuel: https://neohack.sk/products/hydrofuelMinerálna zmes MineralFuel: https://neohack.sk/products/mineralfuel-mineralna-podpora-energie-a-psychickej-pohody7 dňový STRES RESET - bezplatný ebook na
Energia sa ti nevráti, kým neprestaneš tlačiť a neurobíš TOTO
Únava nie je tvoj nepriateľ – je to ochranný mechanizmus mitochondrií, ktoré úmyselne znižujú výrobu energie pod stresom, aby zabránili poškodeniu tela. V tomto videu ti ukážem, ako funguje redox rovnováha, prečo stimulanty problém zhoršujú, a ako pomocou svetla, jedla, spánku a aktívneho odpočinku vytvoriť prostredie pre stabilnú a udržateľnú energiu.Odkaz na produkt MitoFuel: https://neohack.sk/
10 chýb v komunikácii so sebou, ktoré ťa potichu sabotujú
Video o vnútornej komunikácii, sebaúcte a vzťahu k sebe. Ukazujem 10 chýb vo vnútornej reči, ktoré nevedome sabotujú život, energiu a odvahu. Ako sa stať vlastným rodičom, pracovať s emóciami a prestať sa ničiť sebakritikou.Ak ťa tieto témy zaujímajú, pridaj sa do Metanoya Labu na Patreone kde sa im venujeme výrazne viac do hĺbky: https://bit.ly/4jwAaRA7 dňový STRES RESET - bezplatný ebook na stia
Ak nevieš, ako ďalej, nerob túto chybu. Týchto 30 minút ti vráti kompas
Keď máš pocit, že si stratený, ďalšie hľadanie odpovedí často len zvyšuje tlak a chaos.Toto video nie je o tom, kam ísť ďalej – ale o tom, prečo sa najprv zastaviť, uvoľniť nervový systém a znovu cítiť vnútorný kompas.Odkaz na spomínaný formulár: https://www.vladorosko.com/spolupracuj-so-mnou/7 dňový STRES RESET - bezplatný ebook na stiahnutie: https://www.vladorosko.com/op/7-dnovy-neuro-reset/Pas
Únava, ktorú nevyrieši káva - Boj o Uznanie a Pochvalu
Tvoja únava možno vôbec nesúvisí s prácou, ale s tichým bojom o uznanie, ktorý si nesieš od detstva a ktorý ti dodnes žerie nervový systém. V tomto videu rozoberám, prečo stále potrebuješ potvrdenie zvonka, ako ťa to vyčerpáva a čo spravíš, keď s tým konečne prestaneš.7 dňový STRES RESET - bezplatný ebook na stiahnutie: https://www.vladorosko.com/op/7-dnovy-neuro-reset/Objav svoju životnú víziu: h
Prekonaj negatívne emócie za 2 minúty nie 20 rokov
Emócie nie sú problém. Odpor a napätie je.Doplnky výživy z mojej NEOHACK dielne:Omega3, Elektrolyty, Nootropiká: https://neohack.sk/(použi kód METANOYA a neplatíš dopravu)7 dňový STRES RESET - bezplatný ebook na stiahnutie: https://www.vladorosko.com/op/7-dnovy-neuro-reset/Objav svoju životnú víziu: https://metanoya.sk/Video o kapacite nervovej sústavy (okno duchaprítomnosti): https://youtu.be/1HH
Ak nevieš, ako ďalej, nerob túto chybu. Týchto 30 minút ti vráti kompas
Keď máš pocit, že si stratený, ďalšie hľadanie odpovedí často len zvyšuje tlak a chaos.Toto video nie je o tom, kam ísť ďalej – ale o tom, prečo sa najprv zastaviť, uvoľniť nervový systém a znovu cítiť vnútorný kompas.Odkaz na spomínaný formulár: https://www.vladorosko.com/spolupracuj-so-mnou/7 dňový STRES RESET - bezplatný ebook na stiahnutie: https://www.vladorosko.com/op/7-dnovy-neuro-reset/Pas
Útek prestal fungovať? Teraz prichádza pravda.
Tvoje negatívne emócie nie sú porucha, ale signál, že žiješ starú verziu svojho života.Keď prestanú fungovať úniky a tma začne hovoriť, prichádza moment pravdy, ktorý ťa volá ďalej.7 dňový STRES RESET - bezplatný ebook na stiahnutie: https://www.vladorosko.com/op/7-dnovy-neuro-reset/Objav svoju životnú víziu: https://metanoya.sk/Doplnky výživy z mojej NEOHACK dielne:Omega3, Elektrolyty, Nootropiká
Káva, dopamín a nervový systém: pravda, ktorú ti nepovedali
Kofeín dokáže z teba spraviť výkonový stroj, ale ak nevieš tieto mechanizmy, potichu ti rozbíja dopamín, nervový systém a energiu. V tomto videu ti presne ukážem, prečo sa cítiš unavený, úzkostný alebo v chaose — a čo spraviť, aby káva znovu pracovala pre teba, nie proti tebe.Odkaz na video o people pleasingu pribudne sem, keď bude video hotové :)Doplnky výživy z mojej NEOHACK dielne:Omega3, Elekt
Črevo ako generál: kto skutočne riadi tvoje telo ? | Martin Haranta & Metanoya
V tejto epizóde sa ponárame do fascinujúceho prepojenia medzi črevom, mozgom a našou psychikou. Rozoberáme, ako chronický stres mení mikrobióm, ako zápal v tele ovplyvňuje energiu a emócie a prečo správne nastavené črevo rozhoduje o kvalite života. Zistíš, prečo sa bez silného mikrobiómu nedá zvládať stres, ako vzniká „deravé črevo“, čo robia lipopolysacharidy v tele a prečo vláknina a polyfenoly
Ako robíš jednu vec, tak robíš všetko
Zistíš, prečo jediná obyčajná činnosť odhaľuje celý tvoj život – a ako cez ňu dokážeš zmeniť všetko.Majstrovstvo nezačína vo veľkých cieľoch, ale v tom, čo robíš potichu, keď ťa nikto nevidí.Doplnky výživy z mojej NEOHACK dielne:Omega3, Elektrolyty, Nootropiká: https://neohack.sk/(použi kód METANOYA a neplatíš dopravu)7 dňový STRES RESET - bezplatný ebook na stiahnutie: https://www.vladorosko.com/
Kapacita nervovej sústavy - Bez tohto sa nikdy nezmeníš.
Tvoj problém nie je v hlave, ale v nervovej sústave – ako ti rozšírenie kapacity nervového systému môže priniesť viac pokoja, sústredenia, energie a výkonu bez stresu či vyhorenia.7 dňový STRES RESET - bezplatný ebook na stiahnutie: https://www.vladorosko.com/op/7-dnovy-neuro-reset/Objav svoju životnú víziu: https://metanoya.sk/Doplnky výživy z mojej NEOHACK dielne:Omega3, Elektrolyty, Nootropiká:
Kým máš tieto barly, nikdy nezistíš, že vieš lietať.
Toto video odhaľuje, prečo závislosti ako alkohol, tráva, porno či telefón nie sú zlom, ale len dospelácke cumlíky — a ako ich môžeš pustiť, aby si znovu cítil skutočnú slobodu a prítomnosť.Doplnky výživy z mojej NEOHACK dielne:Omega3, Elektrolyty, Nootropiká: https://neohack.sk/(použi kód METANOYA a neplatíš dopravu)7 dňový STRES RESET - bezplatný ebook na stiahnutie: https://www.vladorosko.com/o
Nevieš sa uvoľniť, lebo veríš, že by si zomrel.
Tvoje telo je v bezpečí, ale myseľ tomu neverí — a práve táto nevedomá viera v ilúziu ohrozenia ťa drží v napätí, ktoré zmizne v momente, keď si to uvedomíš.Doplnky výživy z mojej NEOHACK dielne:Omega3, Elektrolyty, Nootropiká: https://neohack.sk/(použi kód METANOYA a neplatíš dopravu)7 dňový STRES RESET - bezplatný ebook na stiahnutie: https://www.vladorosko.com/op/7-dnovy-neuro-reset/Objav svoju
Silný aj bez činiek: funkčný prístup k telu stále | Marián Černý - Pohybovec & Metanoya
Pohyb nie je o drine, ale o vzťahu k sebe.V tomto rozhovore s Mariánom Černým sa pozrieme na to, prečo sa väčšina ľudí hýbe nesprávne a čo znamená mať výživné telo, ktoré funguje, dýcha a nesie ťa každý deň.Nauč sa vnímať svoje telo ako spojenca, nie ako nástroj na výkon.👉 Pridaj sa do kurzu "Vízia" – nástroj, ako znova nájsť smer, zmysel a odvahu.🟩 Viac info tu: https://metanoya.sk/Dopl
Kým máš výhovorky, žiješ ako dieťa
Toto video ti ukáže, prečo výhovorky nie sú realita, ale detský únik pred vlastnou silou.7 dňový STRES RESET - bezplatný ebook na stiahnutie: https://www.vladorosko.com/op/7-dnovy-neuro-reset/Objav svoju životnú víziu: https://metanoya.sk/Doplnky výživy z mojej NEOHACK dielne:Omega3, Elektrolyty, Nootropiká: https://neohack.sk/(použi kód METANOYA a neplatíš dopravu)Video o Emóciách a ich správe: h
Čo robiť, keď neveríš sám sebe?
O zrode vnútorného fanúšika, ktorý ti verí aj vtedy, keď už nikto iný nie.Je to pozvanie prestať utekať od seba a začať byť tým, koho si celý život hľadal.7 dňový STRES RESET - bezplatný ebook na stiahnutie: https://www.vladorosko.com/op/7-dnovy-neuro-reset/Objav svoju životnú víziu: https://metanoya.sk/Doplnky výživy z mojej NEOHACK dielne:Omega3, Elektrolyty, Nootropiká: https://neohack.sk/(použ
Emočná inteligencia: Nauč sa žit v pravde | Maroš Činčura & Metanoya
Objav pravdu o tom, prečo „dobrí chlapci“ často trpia, potláčajú svoje potreby a strácajú silu. Tento rozhovor s Marošom Činčurom odhaľuje skryté vzorce Nice Guy syndrómu, prácu s hanbou, vinou a emocionálnou zrelosťou, ktorá mení život. #metanoya #muzskapsychologia #niceguy 👉 Pridaj sa do kurzu "Vízia" – nástroj, ako znova nájsť smer, zmysel a odvahu.🟩 Viac info tu: https://metanoya.sk/
Telo ako portál k vedomiu: Fascie, dych a návrat k prirodzenosti | Andrej Cícer & Metanoya
V tomto rozhovore sa ponárame do témy tela, pohybu a návratu k prirodzenosti.Rozoberáme, ako dýchanie ovplyvňuje nervový systém, prečo je fascinácia fasciami oveľa viac než len fyzika pohybu, a ako nás moderný spôsob života pomaly odpája od Zeme.Hovoríme o funkčnom pohybe, o tom, prečo „funkčnosť prináša estetiku“, a o sile dychu, ktorá pomáha telu získať späť prirodzenú rovnováhu.Po teórii prichá
Ako si začať skutočne VERIŤ – Kľúč k pravému sebavedomiu
Celý život nám hovoria „musíš si veriť“. Lenže veriť histórii svojich zlyhaní a myšlienkovým naratívom ťa iba zasekne. V tomto videu ti ukážem, čo v skutočnosti znamená veriť si – nie egu a afirmáciám, ale samotnému životu v tebe.Doplnky výživy z našej dielne: https://neohack.sk/(použi kód VERSI a získaš 10% zľavu)Môj Instagram: https://www.instagram.com/vlado.rosko/Môj Facebook: https://www.faceb
4 mechanizmy v tvojom mozgu, ktorými zmeníš svoj život
Najväčšia frustrácia v živote nie je šéf, deti ani peniaze – ale nejasnosť, keď nevieš, kam ideš.V tomto videu ti ukážem 4 vnútorné mechanizmy, ktoré ti pomôžu nájsť smer a jasnosť:Retikulárny aktivačný systém – filter reality, ktorý rozhoduje, čo vidíš.Dopamín a hormóny – neurochemický kompas motivácie a stresu.Metakognícia – schopnosť spochybniť staré presvedčenia a tvoriť nové.Bezpečie a hravos
Metakognícia - Dokážeš vypnúť autopilota mysle a konečne sa oslobodiť
Vieš, čo je najdôležitejšia schopnosť dneška? Nie programovanie, nie cudzie jazyky, ale schopnosť uvedomiť si svoje vlastné myslenie. Schopnosť vidieť, ako myslíš a prečo myslíš. Prečo, sa dozvieš vo videu.Doplnky výživy z našej dielne: https://neohack.sk/(použi kód METAKOGNICIA a získaš 10% zľavu)Môj Instagram: https://www.instagram.com/vlado.rosko/Môj Facebook: https://www.facebook.com/vlrosko M
Sex, ktorý dobíja, Vášeň, vedomie a energia muža v dlhodobom vzťahu | Tomáš Mészáros & Metanoya
Prečo vášeň vo vzťahu vyprchá? Ako ju vrátiť späť?Zraniteľnosť, intimita, mužská prítomnosť a energia, ktorá vyživuje.Toto nie je rozhovor. Toto je budíček.👉 Pridaj sa do kurzu "Vízia" – nástroj, ako znova nájsť smer, zmysel a odvahu.🟩 Viac info tu: https://metanoya.sk/Doplnky výživy z mojej NEOHACK dielne:AminoFuel, Omega3, Elektrolyty, Nootropiká: https://neohack.sk/(použi kód METANOYA
O vzťahu medzi Srdcom a Rozumom, o prekonávaní Strachu | Metanoya Podcast s Petrom Podlesným
S Petrom Podlesným o tom, ako nájsť svoje srdce.Ako ho počuť, keď sme vyrástli v logike.Ako mu dôverovať, keď sme boli celý život vedení strachom.A ako ho dať do vzťahu s rozumom, aby vznikla skutočná múdrosť.Toto nie je rozhovor o výkonoch.Je to pozvanie k jemnosti, zvedavosti a odvahe žiť inak.👉 Pridaj sa do kurzu "Vízia" – nástroj, ako znova nájsť smer, zmysel a odvahu.🟩 Viac info tu:
Mentálny BudhoStoicizmus: Ako žiť prítomne, a nezrádzať sám seba | Martin Lajprík & Metanoya Podcast
S Hypnoterapeutom Martinom Lajpríkom sa rozprávame o ľudskej mysli, všímavosti, o kultivácii láskavosti a súcite a o duchovnej ceste, ktorá nie vždy vedie k pravde.O túžbe po šťastí, ktorá nás často drží späť, a o tom, ako sa vrátiť k sebe bez masiek a nálepiek.Martin Lajprík web: https://www.martinlajprik.sk/Doplnky výživy pre každého kto žije intenzívny život naplno: https://neohack.sk/collectio
Stres sabotuje tvoje Chudnutie a budovanie Svalov
Stres sabotuje tvoje chudnutie – a robí to potichu.V tomto videu ti vysvetlím, prečo tvoje telo zadržiava tuk, vodu a energiu aj napriek diétam a tréningu. Zistíš, ako stres ovplyvňuje hormóny, trávenie, spánok aj tvoju schopnosť spaľovať tuk. A hlavne – ukážem ti praktické riešenia, ktoré fungujú.Doplnky výživy z mojej NEOHACK dielne:Elektrolyty, Trojmocný Horčík, Adaptogény, Nootropiká: https://
Zacyklený v hlave? Pochop, prečo sa ti to deje | OVERTHINKING a Ruminácia
Cítiš sa zacyklený vo vlastnej hlave? Premýšľaš do nemoty, ale nikam ťa to neposúva?V tomto videu pochopíš, prečo sa ti to deje – a ako z toho konečne vykročiť.Doplnky výživy z mojej NEOHACK dielne:Elektrolyty, Trojmocný Horčík, Adaptogény, Nootropiká: https://neohack.sk/(použi kód METANOYA a neplatíš dopravu)Tu sa nakupujú bielkoviny a vitamíny:SK: https://www.namaximum.sk/ (zľavový kód METANOYA
Plytký humor, Strach zo zlyhania, Investovanie, Memecoiny | Wugabo a Metanoya Podcast
Wugabo. Vtipná postavička internetu. Ale dnes ho spoznáš inak.Rozprávame sa o tom, ako ho myšlienka na vlastnú smrť oslobodila od strachu, čo si o ňom myslia iní. O vplyve jeho otca, ktorý mu dal silu držať sa v temných časoch. A o tom, prečo verí v investovanie, memecoiny… a každodenný proces.Doplnky výživy pre každého kto žije intenzívny život naplno: https://neohack.sk/collections/neohack(použi
Zacyklený v hlave? Pochop, prečo sa ti to deje | OVERTHINKING a Ruminácia
Cítiš sa zacyklený vo vlastnej hlave? Premýšľaš do nemoty, ale nikam ťa to neposúva?V tomto videu pochopíš, prečo sa ti to deje – a ako z toho konečne vykročiť.Doplnky výživy z mojej NEOHACK dielne:Elektrolyty, Trojmocný Horčík, Adaptogény, Nootropiká: https://neohack.sk/(použi kód METANOYA a neplatíš dopravu)Tu sa nakupujú bielkoviny a vitamíny:SK: https://www.namaximum.sk/ (zľavový kód METANOYA
10 rád, ktoré ti dajú viac ENERGIE ako KÁVA
V tomto videu ti ukážem základné oblasti, kde denne strácame energiu – a ako si ju môžeš získať späť.Odkazy:Kurz Vízia s Petrom Podlesným: https://metanoya.sk/Doplnky výživy z mojej dielne:Elektrolyty, Trojmocný Horčík, Nootropikum MetaFocus alebo Jiaogulan čaj: https://neohack.sk/(použi kód METANOYA a neplatíš dopravu)Omega 3: https://bit.ly/3Eftl2sTu sa nakupujú bielkoviny a vitamíny:SK: https:/
8 životných vhľadov, ktoré rozbijú bariéry v tvojej mysli
Myslíš si, že si slobodný? Možno ťa brzdí niečo, čo ani nevidíš. V tomto videu sa podelím o 8 hlbokých vhľadov, ktoré mi pomohli prekonať mentálne vzorce, zbaviť sa obmedzujúcich presvedčení a vidieť život jasnejšie. Možno niektoré z nich zarezonujú aj s tebou.Doplnky výživy z mojej dielne:Elektrolyty, Trojmocný Horčík, Nootropikum MetaFocus alebo Jiaogulan čaj: https://neohack.sk/(použi kód METAN
Praktická Spiritualita a Sebapoznanie: Návrat k celistvosti pravého Ja | Martin Dojčár | Metanoya
V tejto epizóde sa ponárame do hĺbky sebaspoznania, spirituality a návratu k vlastnej podstate. Doc. Martin Dojčár, PhD., rozoberá význam pozornosti, uvoľnenia ega a transformácie cez utrpenie, pričom odhaľuje rozdiel medzi konzumným a autentickým životom. Diskusia ponúka inšpiratívny pohľad na to, ako duchovná prax, kontemplácia a uvedomelý život môžu priniesť slobodu a skutočnú celistvosť.Martin
Ako na Dlhovekosť? | Cholesterol, Cukor, VO2 Max | CityShaman - Metanoya Podcast
V tomto podcaste sa ponárame do tajomstiev dlhovekosti, vplyvu cholesterolu, cukru a revolučných princípov medicíny 3.0 na zdravie a vitalitu.Daliborov Web: https://www.cityshaman.cz/Daliborov Instagram: https://www.instagram.com/cityshaman.cz/Doplnky výživy z mojej dielne:Elektrolyty, Trojmocný Horčík, Nootropikum MetaFocus alebo Jiaogulan čaj: https://neohack.sk/(použi kód METANOYA a neplatíš d
3 zvyky, ktoré ti bránia žiť autentický život podľa vlastnej hlavy
Chceš žiť autentický život podľa vlastnej hlavy, ale stále ťa niečo drží späť? V tomto videu ti ukážem 3 bežné zvyky, ktoré ti bránia byť sám sebou a žiť slobodne. Odhalíme, ako funguje autopilot, ako nás ovplyvňujú očakávania druhých, a prečo nás kritika často zneistí. Naučíš sa, ako tieto zvyky rozpoznať, prevziať nad nimi kontrolu a začať žiť život, ktorý bude skutočne tvoj.
Čajík Jiaogulan:
Únik z pekla ZHONU: 6 neviditeľných nepriateľov nervového systému a ako ich poraziť
Cítite, že ste uviazli v nekonečnom kolotoči zhonu a stresu? V tomto videu odhaľujem 6 neviditeľných nepriateľov, ktorí napádajú váš nervový systém každý deň. Naučím vás, ako týchto tichých sabotérov poraziť a získať späť kontrolu nad svojím zdravím. Zistite, ako regulovať nervový systém, znížiť stres a nájsť pokoj uprostred chaosu. Nezmeškajte praktické tipy na zlepšenie kvality života a posilne
Potlačené emócie: Ako riadia tvoj život, ako im porozumieť + TECHNIKA na ich plné prežitie
V tomto videu sa ponoríme do sveta emócií – zistíme, čo to emócie vlastne sú, ako ovplyvňujú náš život, naše telo a nervový systém. Ukážem ti, prečo emócie nie sú negatívne, ale skôr nástroje, ktoré nám pomáhajú pochopiť dianie okolo nás. Hovorím o tom, prečo potláčanie emócií môže spôsobiť chronický stres a ako to súvisí s naším prežívaním a zdravím.
Naučím ťa, ako emócie správne spracovať a do
Emócie ako nástroj k slobode a pravdivému sebapoznaniu | Metanoya Podcast
V tomto rozhovore so zakladateľom Rozvahy pohybu, zvukovým terapeutom a sprievodcom duše Matejom Jurenkom objavujeme, ako môžu emócie slúžiť ako nástroj na ceste k slobode a hlbokému sebapoznaniu. Diskutujeme o vzťahu so sebou samým, o tom, ako prekročiť ilúzie ega, ukončiť vnútorné trápenie a nájsť spojenie s transcendentálnym vedomím. Tento rozhovor ti ponúkne praktické pohľady a nástroje na to
O ceste k autentickému 'ja', rozbíjaní Strachu a Oslobodení s KAP Facilitátorkou Kundalini energie
Instagram Nina: https://www.instagram.com/kap.kundalini.nina/
Elektrolyty HydroFuel (lepšia hydratácia, viac energie): https://neohack.sk/products/hydrofuel
Trojmocné Magnézium (lepšia regenerácia): https://neohack.sk/products/magnezinc-b6
Prírodná podpora Sústredenia a Pamäte bez kofeínu: https://neohack.sk/products/metafocus-prirodne-nootropikum-bez-kofeinu-na-podporu-sustredenia-a-pamate
(zľa
Stoicizmus: Kľúč k Zvládaniu Stresu, Života a Seba Samého
V tomto podcaste s Petrom Podlesným sa ponoríme do nadčasovej múdrosti stoicizmu – filozofie, ktorá formovala životy veľkých mysliteľov, vodcov a bojovníkov už celé tisícročia. Ako nám môže stoicizmus pomôcť čeliť modernému stresu, získať jasnosť v rozhodovaní a odlíšiť to, čo je podstatné od nepodstatného?
Rozoberáme základné princípy stoicizmu, ako je rozum, česť, organizačný princíp, a prakti
Regulácia nervového systému: Kľúč k autentickému životu | Od Ezoteriky do Praxe s Psychologičkou
Lenkina ponuka kurzov a služieb: https://www.lenkamadudova.sk/o-mne/
Lenkin Instagram: https://www.instagram.com/nervove_fitko_s_lenkou/
HydroFuel elektrolyty pre hydratáciu a energizáciu organizmu (použi zľavový kód METANOYA a získaš dopravu zdarma (časovo obmedzené)) : https://neohack.sk/products/hydrofuel
Môj Instagram: https://www.instagram.com/vlado.rosko/
Môj Facebook: https://www.faceboo
Mikrobióm ako kľúč a odtlačok fyzického a psychického zdravia | Metanoya Podcast a Martin Haranta
V tomto podcaste s Martinom Harantom MSc. sa ponárame do fascinujúceho sveta mikrobiómu. Rozoberáme jeho zásadný vplyv na naše fyzické aj psychické zdravie, prechádzame mýty a podvody okolo prebiotík a probiotík, a diskutujeme o rôznych stravovacích prístupoch ako carnivore a vegánstvo. Vysvetľujeme, ako pôrod, dojčenie, strava, pohyb a manažment stresu ovplyvňujú mikrobióm a celkové zdravie. Ak
Únik z pekla ZHONU: 6 neviditeľných nepriateľov nervového systému a ako ich poraziť
Cítite, že ste uviazli v nekonečnom kolotoči zhonu a stresu? V tomto videu odhaľujem 6 neviditeľných nepriateľov, ktorí napádajú váš nervový systém každý deň. Naučím vás, ako týchto tichých sabotérov poraziť a získať späť kontrolu nad svojím zdravím. Zistite, ako regulovať nervový systém, znížiť stres a nájsť pokoj uprostred chaosu. Nezmeškajte praktické tipy na zlepšenie kvality života a posilne
Ako rozpoznať CUDZIE MYŠLIENKY v mojej hlave | Bodypositivity, emócie a vzťahy | Metanoya Podcast
Ako rozpoznať CUDZIE MYŠLIENKY v mojej hlave | Bodypositivity, emócie a vzťahy | Metanoya Podcast
Hlboký ponor s mentorom a vzťahovým koučom/terapeutom Michalom Kertészom o trende bodypositivity, o vzťahu k sebe samému, k vlastným myšlienkám, o vzťahoch a hádkach a prvom pravdivom rozhovore vo vzťahu, o povahe našej mysle, nášho EGA a mnoho ďalšieho...
HydroFuel elektrolyty pre hydratáciu a ene
Je BioHacking prelom v našom Zdraví a Hodnotách? | Dušan Plichta | Metanoya Podcast
Fakt dobrá debata s Dušanom "Biohacker" Plichtom, o našich hodnotách v oblasti zadravia, slobody a zodpovednosti, napredovaní, výchove detí a dobrom a výživnom jedle.
HydroFuel elektrolyty pre hydratáciu a energizáciu organizmu: https://neohack.sk/products/hydrofuel
Dušanov Instagram: https://www.instagram.com/dusanbiohacker/
Dušanov Web: https://www.dusanplichta.com/
Môj Instagram:
Martin Thám | Dych, Chlad, Otcovstvo, Závislosti.. | Metanoya Podcast
Martin Thám | Dych, Chlad, Otcovstvo, Závislosti.. | Metanoya Podcast
HydroFuel elektrolyty pre hydratáciu a energizáciu organizmu: https://neohack.sk/products/hydrofuel
Martinov Instagram: https://www.instagram.com/martintham/?hl=sk
Spolupracuj s Martinom: https://www.martintham.sk/
Môj Instagram: https://www.instagram.com/vlado.rosko/Môj Facebook: https://www.facebook.com/vlrosko Patreon - Po
26 Najväčších Strachov, ktoré ti bránia ŽIŤ naplno - Takto ich prekonáš!
Patreon - Podpor moju tvorbu a zapoj sa do Metanoya Klubu s exkluzívnym obsahom: https://bit.ly/4bJye31
Metanoya Úvod | Mapa osobného rastu - prečo ako a kam rásť?: https://youtu.be/1LDxf54QBAo?si=oGcVR-Ht3L7RsiNP
Metanoya #01 | Spoznaj sám seba https://youtu.be/bZHdz-DrKgw
Metanoya #02 | Prekroč STRACH https://youtu.be/wstbdQWoVf8
HydroFuel elektrolyty pre hydratáciu a energizáciu organizmu: h
Schudneš alebo nie? | Skutočné prínosy PRERUŠOVANÉHO PÔSTU 16/8
Hlboký ponor do poznatkov o prerušovanom pôste - po jeho vypočutí pochopíš, od čoho závisí či schudneš alebo nie, objavíš jeho nepoznané benefity, mechanizmy a hlavne pochopíš, že je tu ešte jeden oveľa kľúčovejší prínos prerušovaného pôstu než je chudnutie... prínos, ktorý ti pravdepodobne zmení celý život.
Návod na prerušovaný pôst: https://youtu.be/T_4FxLoxBkA
Prerušovaný pôst na nočné smeny:
Spiritualita ľudskou rečou: Sebapoznanie, Vzťahy, Emócie, Autenticita a Psychedeliká
Spiritualita ľudskou rečou: Sebapoznanie, Vzťahy, Emócie, Autenticita a Psychedeliká
Matej Jurenka Instagram: https://www.instagram.com/matej_jurenka/
Rozvaha Pohybu: https://www.rozvahapohybu.sk/
Patreon - Podpor moju tvorbu a zapoj sa do Metanoya Klubu s exkluzívnym obsahom: https://bit.ly/4bJye31
HydroFuel elektrolyty pre hydratáciu a energizáciu organizmu: https://neohack.sk/products/hydro
Prekroč STRACH - ilúziu, ktorá dusí tvoju životnú silu | Metanoya #02
Patreon - Podpor moju tvorbu a zapoj sa do Metanoya Klubu s exkluzívnym obsahom: https://bit.ly/4bJye31
HydroFuel elektrolyty pre hydratáciu a energizáciu organizmu: https://neohack.sk/products/hydrofuel
#strach #metanoya #vedomie
Spoznaj iluzórnu podstatu strachu, ktorý ti kradne pozornosť a životnú energiu.
Prelom "kúzlo" nadvlády strachu nad tvojou mysľou aj životom.
Vhľady a prak
Easy Doing: Cesta k Pokojnejšiemu a Produktívnejšiemu Životu
Easy Doing, Robenie s ľahkosťou, Wu-Wei - odlišné názvy pre nenásilný spôsob práce, žitia a bytia, ktorý dáva nášmu kroku aj životu ľahkosť a plynulosť. Malá subtílna zmena, ktorá dokáže zásadne zmeniť celý tvoj život vďaka tomu, že minimalizuje množstvo nadbytočného stresu, strachu, nervozity a úzkosti.
Patreon - Podpora mojej tvorbu v komunite s exkluzívnym obsahom: https://bit.ly/4bJye31
Hydr
Najväčšia lož, ktorej si uveril dnes riadi tvoj život | Metanoya #01
Patreon - Podpor moju tvorbu a zapoj sa do komunity s exkluzívnym obsahom: https://bit.ly/4bJye31
Úvodné video do kurzu Metanoya: https://youtu.be/1LDxf54QBAo?si=oGcVR-Ht3L7RsiNP
HydroFuel elektrolyty pre hydratáciu a energizáciu organizmu: https://neohack.sk/products/hydrofuel
Prihlás sa na bezplatný odber mojich newsletterov: https://linktr.ee/vlado.rosko
Môj Instagram: https://www.instagram
Cesta k PLNEJ MUŽNOSTI | Nice Guy, Výchova bez otca, Masturbácia, Dopamín, Vzťahy, Matrix a Boh
Druhý diel hlbokej debaty medzi mnou (Vlado Roško) a Petrom Podlesným z portálu Muzom.sk kde sme sa ponorili hĺbkovo do témy dozrievania v plného a nezávislého muža, otvorili sme koncepty ako horizontálne a vertikálne vzťahy, EGO, Metanoia, ako zmeniť svoju myseľ, ako nazerať na vzťahy, sexualitu, maskulinita a femininita v ľuďoch, mužské kmene, potrebu chlapov mať poruke dobrých chlapov, pobavil
Odvaha zmeniť všetko - Vzostup po úrovniach Vedomia
Viac informácii o kurze Metanoya: https://bit.ly/3UrIWo3
HydroFuel elektrolyty pre hydratáciu a energizáciu organizmu: https://neohack.sk/products/hydrofuel
Prihlás sa na bezplatný odber mojich newsletterov: https://linktr.ee/vlado.rosko
Môj Instagram: https://www.instagram.com/vlado.rosko/
Môj Facebook: https://www.facebook.com/vlrosko
Podpora mojej tvorby cez Patreon:
https://bit.ly/45z1F5H
DOPAMÍNOVÝ DETOX nestačí: Prekonaj seba aj závislosti s VÍZIOU, ktorá ťa PRERASTIE
Dopamínový detox resp. dopamínový pôst sa stáva hitom ako odpoveď na výzvy modernej doby, v ktorej sa topíme. Postačí nám však pôst na to aby sme sa necítili prázdni, aby sme neboli závislí na jedle, sociálnych sieťach, porne či drogách? Ponúkam alternatívu, vďaka ktorej tvoj život viac nemusí byť o prežívaní a hľadaní uspokojenia. Máš v rukách život, ktorý stojí za to žiť. Ukážeme si ako na to.
Ako sa dostať do PRÍTOMNÉHO OKAMIHU | Duchaprítomnosť v praxi
Ako sa dostať do prítomného okamihu a nežiť non-stop myšlienkami v minulosti, obavách a budúcnosti? Návod, ako sa dostať do prítomného okamihu, ako "získať" silu prítomného okamihu.
Prihlás sa na bezplatný odber mojich newsletterov: https://linktr.ee/vlado.rosko
Môj Instagram: https://www.instagram.com/vlado.rosko/
Môj Facebook: https://www.facebook.com/vlrosko
Elektrolyty HydroFuel,
Ako DOSPIEŤ v SKUTOČNÉHO MUŽA | Iniciácia, Archetypy, Mýtus, Sebapoznanie a Psychadeliká?
Dobrá a veľmi hlboká debata medzi Vladom Roškom a Petrom Podlesným o ceste dospievania z chlapca v muža, o tom čo znamená byť skutočným mužom, ktorého stelesnenie je požehnaním pre celý svet, o tom ako nájsť svoje miesto a zmysel v tomto svete, o negatívnych dopadoch "nedospievania", o závislostiach, iniciácii, archetypoch, psychadelikách a mnohých ďalších témach. Verím, že toto je vide
Diéty neriešia príčinu. Získaj ZDRAVÝ VZŤAH K JEDLU
Ak chceš dnes schudnúť automaticky hľadáš trénera, poradcu alebo hľadáš na internete najlepšiu diétu. No pravdepodobne ti nenapadlo opýtať sa samého seba prečo si sa vlastne dostal do štádia, že potrebuješ dnes chudnúť? Stojí za tým oveľa viac než to, že si "pažravý". Kým toto nepochopíš, dovtedy bude fungovať "jojo" efekt. Nauč sa obnoviť vzťah s potrebami svojho tela, spozna
Budovanie svalov od základov - Výživa, Tréning, Doplnky a Myseľ
Dobrá debata medzi Vladom Roškom a Tomášom Macekom o budovaní svalov od A až po Z, ktorá môže poslúžiť ako dobrý a komplexný návod pre každého, kto chce žiť v zdravom, silnom a svalnatom tele.
Video o doplnkoch výživy: https://youtu.be/aEHHIKfbNLQ
Video o meditácii: https://youtu.be/bpd__gcnxsg
Tomáš Macek je osobný tréner s bohatými skúsenosťami z celého sveta a s praxou overenou nie len na kl
Meditácia na prebudenie VEDOMIA | Sloboda od myšlienok s Vladom Roškom
V tejto vedenej meditácii ťa budem provokatívne sprevádzať k poznaniu podstaty tvojich myšlienok. Možno spoznáš kto si. Alebo aspoň zistíť, kým nie si. Ja ti môžem ukázať dvere. Prejsť cez ne musíš sám.
Získaj slobodu od myšlienok, schopnosť nepodliehať panike, stresu, úzkostiam, obavám, naučiť sa ako byť tvorcom svojho života. Meditácie je tréning duchaprítomnosti. Duchaprítomnosť je tvoja najs
Odkiaľ máš OBMEDZUJÚCE PRESVEDČENIA? Ako ovplyvňujú tvoj život?
Práca s obmedzujúcimi presvedčeniami dokáže v každom z nás odblokovať enormné zásoby energie, vitality, zvedavosti a odvahy.
Môj vhľad do ich pôvodu, významu a do ich vplyvu na náš život nájdeš v tomto videu, ktoré poslúži ako základ pre ďalšie videá s praktickými nástrojmi.
HydroFuel elektrolyty pre hydratáciu organizmu: https://neohack.sk/products/hydrofuel
Prihlás sa na bezplatný odber mojic
60 minútová technika na prekonanie bolestivých spomienok, tráum a problémov
Vedecky podložená metóda na ozdravenie vnímania, chápania a prežívania bolestivých spomienok, tráum aj aktuálnych životných problémov, ku ktorej ti stačí pero, papier a približne 60 minút času. Ja som to skúsil a pocítená zmena ma zaskočila natoľko, že som sa rozhodol robiť to do konca života.
Prihlás sa na bezplatný odber mojich newsletterov: https://linktr.ee/vlado.rosko
Môj Instagram: https:/
Meditácia - kľúč k oslobodeniu a rozvoju vedomia. NÁVOD a SKÚSENOSTI
Vysvetlím ti bez magického a tajomného balastu aké zmeny do tvojho života meditácia dokáže priniesť, vysvetlím ti ako som ju dlhodobo a jednoducho praktizoval ja a zároveň sa o svojej mysli a o svojich myšlienkách naučíš zopár šokujúcich a život-meniacich poznatkov.
Prihlás sa na bezplatný odber mojich newsletterov: https://linktr.ee/vlado.rosko
Môj Instagram: https://www.instagram.com/vlado.ros
Hydratácia: Zabudnutý kľúč k energii a zdraviu - Voda, Soľ a Elektrolyty
Myslíš, že sa stačí napiť vody z kohútika keď ťa smädí? Môže ti zrnko soli pomôcť získať nekofeínovú energiu a zbaviť ťa stresu? Koľko vody piť a ako ju piť? Na tieto a ďalšie otázky sa pozrieme v tomto videu.
HydroFuel elektrolyty SK: https://bit.ly/471RLsR
HydroFuel elektrolyty CZ: https://bit.ly/3NwM0MJ
Prihlás sa na bezplatný odber mojich newsletterov: https://linktr.ee/vlado.rosko
Môj Instag
5 zlozvykov, ktoré ti kradnú kontrolu nad životom.
Týchto 5 myšlienkových zlozvykov vykradlo sny už viac ľuďom, než je "potrebné". Pozri sa na ne so mnou, možno sa v nich objavíš a nájdeš nové cesty von - k životu, ktorý stojí za to pestovať.
Prihlás sa na bezplatný odber mojich newsletterov: https://linktr.ee/vlado.rosko
Môj Instagram: https://www.instagram.com/vlado.rosko/
Môj Facebook: https://www.facebook.com/vlrosko
Doplnky výživ
Keď nedokážeš SCHUDNÚŤ, použi tieto 2 nástroje.
Možno si už skúšal/a rôzne diéty, pôsty, hladovky a poradilo sa ti niečo zhodiť, no akoby vznikla pomyselná hranica na ručičke váh, ktorú nie a nie podliezť. Namiesto hľadania nových spaľovačov a diét dokáže veľmi dobre pomôcť vrátiť sa k základom a pozrieť na ne novými očami. O tom je toto video.
Video o prerušovanom pôste: https://youtu.be/T_4FxLoxBkA
Video o bielkovinách: https://youtu.be/PNL
Ako si vybrať PROTEÍN vhodný pre teba?
V tomto videu ti poradím ako sa zorientovať v ponuke proteínových práškov na trhu tak, aby si vedel/a nakúpiť proteín podľa tvojich preferencií a trávenia bez toho, aby si naletel/a na marketingové chytáky predajcov.
Odkazy na proteíny:
Srvátkový koncentrát: https://bit.ly/3JAmViN
Srvátkový izolát: https://bit.ly/3T2tYFD
Srvátkový hydrolyzát: https://bit.ly/3SZKdU0
Srvátkový koncentrát Lacto-Fre
Ako vyťažiť MAXIMUM z doplnkov výživy | Načasovanie, Kombinácie a celostný pohľad
Užívaš doplnky výživy aby si bol zdravý alebo aby si vyriešil svoj problém a nefungujú? Možno ti chýbajú zásadné informácie, bez ktorých to nepôjde. Tie si objasníme v tomto videu.
Video o DOPLNKOCH VÝŽIVY: https://youtu.be/aEHHIKfbNLQ?si=Bq1Wz...
Video o BIELKOVINÁCH: https://youtu.be/PNL8ZJfroOw?si=LrRDC...
Video o SPÁNKU: https://youtu.be/1m3gEdL_zwg?si=3Xzv7...
Video o DOPAMÍNE: https://yout
DOPAMÍN - prekroč svoje pudy a objav šťastie v úsilí a RASTE
Dopamín je molekula motivácie, vykročenia vpred a sústredenia. Do dnes kázala kam sa má naša pozornosť upriamiť, po čom máme slintať, akej závislosti máme prepadnúť a čomu sa máme vyhýbať. Cieľom tohto videa je objasniť môj pohľad na to ako začať o týchto veciach rozhodovať sám.
#dopamine
Video o spánku: https://youtu.be/1m3gEdL_zwg?si=oEBcr...
Video o bielkovinách: https://youtu.be/PNL8ZJfroO
SmartFeeding - rozumné stravovanie pre krásnu postavu a energický život
SmartFeeding je stravovací systém, vďaka ktorému sa dokážem celoročne udržať v perfektnej forme, štíhly, byť silný a plný energie a vitality.
Ak ťa tento stravovací systém zaujíma, prichystaj si pero, papier a môžeš sa zahryznúť do videa.
#smartfeeding #chudnutie #dieta #stravovacisystem #akoschudnut #dieta #jedálniček #bielkoviny #sacharidy #tuky #tréner #jedlo
Prihlás sa na bezplatný odber
Čo znamená ZEMETRASENIE na východe Slovenska a POCIT, ktorý ho sprevádzal?
Zemetrasenie na východe Slovenska z 9.10.2023 zachvelo nie len pohármi a budovami ale aj tým, čo považujeme za samozrejmosť - pevnú zem pod nohami, fakt že žijeme a mnoho ďalšieho. Všetkých nás na pár chvíľ sprevádzal zvláštny pocit. A tento pocit z môjho pohľadu v sebe nesie veľmi vzácne ponaučenie do našich ďalších dní .. a to tom sa pobavíme v tomto videu.
