ZDRAVÉ REČI
Podcast Zdravé reči sa venuje rôznym témam v oblasti zdravia, pričom v každej epizóde vystupujú odborníci, ktorí zrozumiteľne približujú poslucháčom dôležité informácie. Podcast je dostupný bezplatne v obľúbených podcastových aplikáciách a na stránke www.union.sk/podcasty. Vzniká v spolupráci s Union zdravotnou poisťovňou, ktorá prináša aj širokú ponuku výhod.
Episodes
Zdravé starnutie podľa vedy
Starnutie je prirodzené, no to, ako budeme starnúť, vieme do veľkej miery ovplyvniť. V tejto epizóde podcastu Zdravé reči sa Diana Hágerová rozpráva s fyziologičkou a športovou vedkyňou Dr. Evou Piatrikovou, PhD. o tom, čo sa deje s telom po tridsiatke a štyridsiatke, čo je biologický vek a ako ho môže ovplyvniť pohyb, výživa či spánok. Dozviete sa, ktoré zmeny sú prirodzené, ktoré vieme spomaliť
Rakovina: keď muži neplačú
Predstavte si, že sa vám život zmení z hodiny na hodinu po jedinom nečakanom verdikte lekára. Viliam Gabria, zakladateľ občianskeho združenia weLive, v tejto epizóde otvorene hovorí o svojom boji s rakovinou, počas ktorého čelil 50% šanci na prežitie a reálne plánoval vlastný pohreb. Búrame mýty o „mužskom egu" a vysvetľujeme, prečo nie je hanba vyhľadať odbornú pomoc psychológa, keď vám ide o živ
Ako prijať starnutie
Prijať starobu neznamená prestať žiť. Podľa štatistík môžu byť ľudia po 60tke šťastnejší než kedykoľvek predtým. Ako nájsť v „popoludní života" novú iskru? Viktória Lancošová rozoberá psychologické aspekty starnutia v dnešnej spoločnosti zameranej na výkon a ovládanej kultom mladosti a krásy spolu s koučkou, midlife mentorkou a supervízorkou Mgr. Janette Šimkovou. V rozhovore sa dozviete, prečo že
Z dovolenky snov boj o návrat domov
Hoci sa to zdá málo pravdepodobné, aj na krátkej dovolenke alebo pobyte v zahraničí môžeme zažiť niečo, čo nás pripraví o zdravie a možnosť normálne sa vrátiť domov. Z dovolenky snov sa v sekunde stáva logistický boj o návrat v podobe lekárskeho transportu, tzv. repatriácii. Koľko takáto repatriácia stojí a čo všetko obnáša, o tom sa bude Diana Hágerová rozprávať s Mgr. Michalom Urdom, výkonným ri
Uvážený prístup k liekom II.
Premýšľali ste niekedy nad tým, čo spôsobíte spláchnutím liekov do toalety alebo ich vyhodením do smetného koša? A čo sa deje s liekmi po tom, čo splnia svoj účel? My áno, a preto sme do štúdia pozvali odborníčku na túto problematiku Luciu Birošovú, profesorku mikrobiológie na Fakulte chemickej a potravinárskej technológie STU v Bratislave, ktorá spoločne s Dianou Hágerovou analyzovala negatívne
Uvážený prístup k liekom
Vedeli ste, že Slovensko patrí medzi krajiny, ktoré vyhadzujú najviac liekov a zároveň za ne doplácajú rekordné sumy? Diana Hágerová debatovala s docentkou Tatianou Foltánovou, odborníčkou na farmakoterapiu a klinickú farmakológiu, aké sú riziká spojené s neuváženým užívaním liekov, ako k liečbe pristupovať uvážene a prečo hromadenie zásob v domácej lekárničke nedáva zmysel. Dozviete sa tiež, aký
Deti vs. digitálny svet
Americkí tech giganti ako Bill Gates či Steve Jobs obmedzovali svojim deťom používanie smartfónov a tabletov. Zrejme mali na to dôvod. Doba ale výrazne pokročila, dnešné deti sa do digitálneho sveta rodia a nie je možné sa vplyvu technológií na ich život vyhnúť. O tom, ako sa s deťmi rozprávať o technológiách už od útleho detstva a ako budovať odolnosť dieťaťa voči nástrahám online sveta, sa Viktó
Intímne zdravie muža
November je aj mesiac „Movember"! Pripájame sa k celosvetovej iniciatíve na podporu prevencie a otvárame témy, o ktorých muži často mlčia. Prečo muži radšej riešia auto či prácu, než svoje vlastné intímne zdravie, a prečo práve prevencia predlžuje život? Diana Hágerová sa o tejto téme rozprávala s MUDr. Jozefom Dubravickým, MPH, MSC, ktorý sa špecializuje na komplexnú urologickú diagnostiku, liečb
Vyhorenie vo vzťahu
Láska sa nedeje na voľnobeh. Prikladáte pravidelne drevo do jej ohňa? Pretože vyhorenie vo vzťahu nie je náhly koniec, ale plíživý a neefektívny spôsob vzťahovania sa partnerov k sebe, ktorý sa nevytvorí z jedného dňa na druhý. Viktória Lancošová sa o téme vyhorenia vo vzťahu rozprávala s psychologičkou, koučkou a autorkou projektu Vzťahovo, Denisou Zlevskou. V rozhovore preberajú nielen príčiny a
Od hlavy po žalúdok: kde sa ukladajú nespracované emócie
Psychosomatické ťažkosti, ako sú bolesti alebo únava bez zistenej patológie, často vyplývajú z dlhodobého stresu, frustrácie a potlačených emócií alebo neriešených konfliktov. My ľudia máme tendenciu v hektickej dobe zameranej na výkon ignorovať signály svojho tela a hľadať riešenia primárne u lekárov, no bolesť či únava často nemusia mať patologický nález. Viktória Lancošová sa na tému psychosoma
Intímne zdravie ženy
30 až 70 % žien môže mať vo svojom živote myóm maternice, pričom až tretina pacientiek ani nevie, že myóm má, kým nepríde na preventívnu prehliadku. Diana Hágerová pozvala do štúdia primára II. gynekologicko-pôrodníckej kliniky LF UK a UNB, MUDr. Petra Papcuna, PhD., ktorý sa vyše 20 rokov venuje ženskému intímnemu zdraviu, najmä poruchám panvového dna a aktuálne aj inovatívnej liečbe maternicovýc
Rovné zuby v každom veku
Bolí posúvanie zubov? Prečo by mali deti okrem zubára navštíviť aj čeľustného ortopéda? Dajú sa zuby narovnať aj v dospelom veku? Odpovede na tieto otázky zisťovala Diana Hágerová od čeľustného ortopéda a prezidenta Slovenskej ortodontickej spoločnosti, Dr. med. Dent. Mariána Saba. V rozhovore sa okrem toho dozviete aj to, kedy je ideálny čas priviesť dieťa na prvú prehliadku, prečo sa vyrovnanie
Túžba po bábätku a neplodnosť
Túžiť po bábätku je úplne normálne a prirodzené. Prirodzené počatie však nie je vždy samozrejmosťou. Cesta za bábätkom môže byť aj náročná a bolestivá. Štatistiky hovoria, že každý piaty pár na Slovensku čelí problémom s počatím. Viktória Lancošová sa spoločne s Mgr. Marcelou Korčekovou, psychologičkou a prvou fertility koučkou na Slovensku, rozpráva o emocionálnych a psychologických výzvach, ktor
Koža a kožné karcinómy
Vedeli ste, že opálenie je obranná reakcia kože na poškodzovanie kožných buniek UV žiarením a že sneh odráža až 80% UV lúčov? Diana Hágerová sa o tajomstvách zdravej pokožky rozprávala s MUDr. Benediktou Molnárovou z dermatovenerologickej kliniky LF UK a UNB a dermatovenerologickej ambulancie Skinpoint s.r.o. Pani doktorka vysvetľuje základné piliere starostlivosti o pokožku pre ľudí všetkých veko
Sebaprijatie a sebadôvera
Vedeli ste, že pocit „nie som dosť" sa ukladá hlboko v nevedomí a je často dôsledkom podmieneného prijatia a neustáleho porovnávania? Viktória Lancošová sa s koučkou, midlife mentorkou a supervízorkou Janette Šimkovou rozpráva o tom, ako sa kritické hodnotenie vzhľadu z detstva až po dospelosť ukladá v emocionálnej pamäti a ako ovplyvňuje kvalitu života. Janette zdôrazňuje, že sebaprijatie nie je
Janka Francúzová: zriedkavá choroba je boj o dôstojný život
„Odhaduje sa, že až 1 z 20 ľudí na svete bude v istej chvíli svojho života čeliť zriedkavej chorobe. Pritom až 70% ľudí so zriedkavou chorobou žije na hranici chudoby." (Zdroj: sazch.sk). Aký je život so zriedkavou chorobou? Každodenné výzvy, finančné nároky liečby, nedostatky v systéme sociálnej podpory či iné potreby pacientov? Viktória Lancošová sa o sociálnom dopade zriedkavých chorôb na živo
Menštruačná chudoba
Menštruačná chudoba nie je len nedostatok menštruačných potrieb, ale aj obmedzený prístup k hygiene, súkromiu a informáciám, čo vedie k menštruačnému vylúčeniu. Takto nás do témy menštruačnej chudoby uviedla Natália Blahová, spoluzakladateľka iniciatívy Dôstojná menštruácia, ktorá patrí pod slovenskú organizáciu Intymyta. V rozhovore s Dianou Hágerovou sa dozviete o boji proti stigme a konkrétnych
Otec Michal: život s krehkým X
Krehké X alebo syndróm fragilného chromozómu X je zriedkavé genetické ochorenie, ktorým štatisticky trpí na Slovensku asi 1000 ľudí. Viktória Lancošová privítala v štúdiu Michala - otca dvoch chlapcov, Šimonka a Miška, ktorí trpia týmto ochorením, a ktorý v úprimnom rozhovore prezradil, ako sa žije s krehkým X. Michal opisuje každodenný život ich rodiny ako samotársky a superorganizovaný. Hovorí o
Sila cvičenia z pohľadu vedy
Zlepšuje pozornosť, pamäť a náladu a dokáže spomaliť až zvrátiť procesy asociované so starnutím. Nie je to žiadna super potravina, ale obyčajný pohyb. Aj ten však treba robiť správnym spôsobom, aby nám prinášal takéto benefity. Spoločne s uznávanou odborníčkou v oblasti metabolizmu a fyziológie cvičenia, prof. MUDr. Barbarou Ukropcovou, PhD., sme sa pozreli na cvičenie okom vedy. Barbara je známa
Hypertenzia
17. máj je svetovým dňom hypertenzie. V tejto epizóde podcastu Zdravé reči vám pri tejto príležitosti moderátorka Diana Hágerová prináša rozhovor s MUDr. Milanom Luknárom, PhD., prezidentom Slovenskej kardiologickej spoločnosti a kardiológom z NÚSCH. Rozprávali sa samozrejme o hypertenzii, často označovanej ako „tichý zabijak". Doktor Luknár vysvetľuje prečo dostala tento prívlastok a objasňuje, k
Nenásilná alebo láskavá komunikácia
V podcaste Zdravá duša sa Viktória Lancošová rozprávala o nenásilnej komunikácii s Petrom Sucháčkom z Inštitútu nenásilnej komunikácie Brno. Ten nenásilnú komunikáciu definoval ako láskavý a súcitný spôsob komunikácie, nielen smerom k druhým, ale aj k sebe samým. Zdôraznil, že nejde o vyhýbanie sa konfliktom, ale o schopnosť vyjadriť svoje pocity a potreby spôsobom, ktorý neublíži a umožňuje spoje
Jozef Bednár: autizmus očami otca
2.apríl je svetovým dňom povedomia o autizme. V tejto epizóde podcastu Zdravá duša Vám pri tejto príležitosti moderátorka Viktória Lancošová prináša otvorený a inšpiratívny rozhovor s trojnásobným otcom Jozefom Bednárom, ktorý nám sprostredkuje hlboký pohľad na život rodiny s dieťaťom s autizmom. Jeho autistický syn Marek má takmer 26 rokov. Dozviete sa o skorých prejavoch autizmu u Mareka, diagno
Proktológia a hemoroidy
Pozvanie do štúdia prijala chirurgička z kliniky Concept Clinic, Dr.med.univ. Eva Rovenská, PhD. S moderátorkou Dianou Hágerovou sa rozprávali o proktológii, medicínskom odbore zaoberajúcom sa chorobami konečníka a análneho kanála. Pani doktorka Rovenská podrobne vysvetľuje problematiku hemoroidov, ktoré patria medzi najčastejšie proktologické ochorenia. Rozoberá príčiny vzniku, príznaky ako boles
Bekim s mamou: o úraze a živote po ňom
V rozhovore s Viktóriou Lancošovou Bekim otvorene hovorí o svojom úraze, ktorý ho pripútal na invalidný vozík, náročnom období rekonvalescencie, fyzických výzvach aj psychickom vyrovnávaní sa s novou realitou. Zuzana pridáva svoj pohľad matky na túto náročnú cestu, jej obavy aj bezpodmienečnú podporu. Dozviete sa tiež o Bekimovom pozitívnom prístupe k životu, o rodičovstve či o jeho pomoci a podpo
Panvové dno II.
V druhej epizóde venovanej panvovému dnu sa urogynekologická fyzioterapeutka z kliniky AuraMedica, PhDr. Magdaléna Csolti, rozpráva s moderátorkou Dianou Hágerovou o inkontinencii u žien, ale aj mužov. Rozoberajú dôležitosť funkčnosti svalov panvového dna, rôzne typy inkontinencie a možnosti ich liečby, vrátane fyzioterapie. Diskutujú aj o prolapse panvových orgánov, jeho štádiách, rizikových fakt
Život s predčasniatkom
Pozvanie na rozhovor prijala Veronika Poloni, matka dvoch predčasne narodených detí. V podcaste sa dozviete, aké sú jej skúsenosti počas tehotenstiev, aké boli jej pôrody a s akými výzvami sa v starostlivosti o predčasniatka stretla. Úprimne hovorí nielen o svojich pocitoch strachu a viny, ktoré prežívala, ale aj o spôsoboch, ako sa s nimi vyrovnávala. Rozpráva aj o dôležitosti včasnej odbornej po
Panvové dno I.
Vydajte sa s nami na cestu objavovania panvového dna a jeho vplyvu na život a zdravie žien. Pozvanie na rozhovor prijala PhDr. Magdaléna Csolti, urogynekologička a fyzioterapeutka z kliniky AuraMedica. S moderátorkou Dianou Hágerovou diskutujú o starostlivosti o panvové dno v rôznych životných etapách žien - od dospievania, cez tehotenstvo a pôrod, až po obdobie po pôrode. Spoznáte nečakané súvisl
Traumu rešpektujúci prístup
Zuzana Krnáčová, artepsychoterapeutka, liečebná pedagogička a lektorka z Inklucentra – centra inkluzívneho vzdelávania, sa s nami v podcaste podelila o svoje poznatky v oblasti traumu rešpektujúceho prístupu. Dozviete sa, čo je to trauma, ako rôznorodo sa môže prejavovať a ovplyvňovať naše každodenné fungovanie. Odborníčka taktiež vysvetľuje, čo je zmyslom traumu rešpektujúceho prístupu, prečo je
O zdraví srdca s Jarom Bekrom
V tejto epizóde sa Diana Hágerová rozpráva s tanečníkom Jarom Bekrom o zdraví jeho srdca. Vypočujte si, ako sa Jaro popasoval so zdravotnými ťažkosťami spojenými s arytmiou, hypertenziou či zvýšeným cholesterolom. Po diagnostikovaní arytmie sa rozhodol absolvovať operáciu srdca. Jaro otvorene hovorí o zmenách vo svojom živote, ktoré mu pomohli zlepšiť jeho zdravotný stav a vrátiť sa k aktívnemu a
Ľubomír Šmindák: vyhorel som dvakrát
Pozývame vás nazrieť do života známeho šéfkuchára Ľubomíra Šmindáka, ktorý úprimne zdieľa svoj osobný príbeh viacnásobného vyhorenia. Odhaľuje náročnú realitu jeho sveta, v ktorom ho tlak a neustály stres priviedli k totálnemu vyčerpaniu fyzických aj duševných síl a vyhoreniu, a to hneď dvakrát. Ľubomír sa s nami podelil aj o to, akým spôsobom s vyhorením bojoval, aká je jeho cesta k zotaveniu sa
Michaela Duffková: príbeh alkoholičky
V tomto silnom a autentickom podcaste Michaela Duffková zdieľa svoj osobný príbeh boja s alkoholizmom. S úprimnosťou a otvorenosťou hovorí o tom, ako upadla do závislosti, ako sa jej závislosť napokon podarilo prekonať a aké výzvy môže abstinujúcemu alkoholikovi priniesť návrat do každodenného života. Michaela sa s nami podelila aj o konkrétne rady, ako pomôcť alkoholikovi v našej blízkosti. Jej ú
Nevydarené zákroky krásy
Možností ako vylepšiť svoj vzhľad je dnes mnoho. Ale čo ak sa zákrok nevydarí úplne podľa našich predstáv? Kedy vlastne môžeme hovoriť o nevydarenom zákroku? Prečo sa to môže stať? Ako sa takéto situácie dajú riešiť a čo by sme mali zvážiť predtým, než sa rozhodneme pre kozmetický zákrok? Zistite, aké sú najčastejšie riziká a ako si vybrať správneho odborníka, aby vaša cesta za krásou bola bezpečn
Menopauza
Menopauza je obdobím významných zmien, ktoré ovplyvňujú nielen telo, ale aj myseľ. Psychologička a psychoterapeutka Eva Vavráková z projektu Dobrobytie nám priblíži, ako hormonálne zmeny vplývajú na duševné zdravie žien, aké výzvy môžu počas tohto obdobia ženy zažívať a ako im čeliť. Pripojte sa k nám a objavte praktické rady a techniky na podporu emocionálnej stability a celkovej pohody v tomto t
Zákroky krásy
Byť spokojný sám so sebou je na nezaplatenie. Najmä ak ide o vzhľad. Moderný svet nám ponúka veľa možností, ako vylepšiť svoj vzhľad. Ponorte sa spoločne s nami do tajomstiev neinvazívnych a mini invazívnych zákrokov krásy. Pozvanie do štúdia prijala pani doktorka Iveta Hasová, majiteľka Kliniky estetickej a regeneratívnej dermatológie Mediskin. Spoločne s Dianou Hágerovou diskutujú o tom, ako mod
Krvácanie z nosa
Krvácanie z nosa je jav, ktorý zažil takmer každý z nás. Väčšinou nie je život ohrozujúce, ale je nepríjemné a hlavne - nemalo by byť. Prednostka Detskej otorinolaryngologickej kliniky NÚDCH a LF UK v Bratislave, MUDr. Irina Goljerová, CSc., MPH, nám v rozhovore priblíži, čo spôsobuje tento bežný problém a ako ho efektívne riešiť. Dozviete sa o jednoduchých technikách na zastavenie krvácania, ako
Výber mandlí
Kedy a prečo zvoliť výber mandlí? Vie to odborníčka, MUDr. Irina Goljerová, CSc., MPH, prednostka Detskej otorinolaryngologickej kliniky NÚDCH a LF UK v Bratislave. Spoločne s moderátorkou Dianou Hágerovou v rozhovore rozoberajú, kedy je chirurgický zákrok na odstránenie mandlí nevyhnutný a aké sú jeho hlavné prínosy a riziká. Pani doktorka tiež vysvetľuje, ako sa zmenila diagnostika a pracovné po
Plastická operácia pŕs
Moderátorka Diana Hágerová sa ponorí do sveta plastickej chirurgie spoločne so špecialistom, plastickým chirurgom, MUDr. Norbertom Ráczom z Concept Clinic. Diskutujú o všetkom, čo potrebujete vedieť o plastických operáciách pŕs - od prípravného procesu, možných rizikách a výhodách, detailov samotného zákroku až po rekonvalescenciu a očakávané výsledky. Norbert Rácz ponúka svoje odborné pohľady a p
Hypochondria alebo zdravotná úzkosť
Keď obavy o zdravie prerastajú do každodennej úzkosti, hovoríme o hypochondrii. Je to fenomén, ktorý ovláda myseľ človeka a ovplyvňuje jeho každodenný život. Ako rozpoznať hranicu medzi bežnou starostlivosťou o zdravie a patologickou obavou, ktorá môže ovplyvniť kvalitu života? Kde sú korene zdravotnej úzkosti a aké stratégie môžu pomôcť pri zlepšení mentálneho nastavenia a zvládaní tejto úzkosti,
Teenegeri: šikana-sebapoškodzovanie-samovraždy
Pripojte sa k nám na hlboké preskúmanie náročných tém, ktoré dnes ovplyvňujú životy tínedžerov - problematiky šikany, sebapoškodzovania a samovražedných sklonov medzi mladými ľuďmi. Odkryjeme príčiny týchto javov, ich dopady na duševné zdravie a diskutujeme o možnostiach prevencie a podpory pre mladých ľudí. Ponúkame praktické rady pre rodičov, učiteľov aj samotných tínedžerov, ako rozpoznať varov
Artróza
Artróza patrí medzi ochorenia, ktoré ovplyvňujú životy mnohých ľudí. Victor Ibara sa spolu s hosťom, Michalom Krajčovičom, ortopédom z Clinica orthopedica, vnorí do príčin, príznakov a možností liečby artrózy. Dozviete sa, čo spôsobuje túto degeneratívnu chorobu kĺbov, aké sú najnovšie metódy jej prevencie a tiež dostupné terapeutické možnosti od fyzioterapie až po chirurgické zákroky. Doktor Kraj
Veda v službách zdravia s Pavlom Čekanom
V tejto epizóde podcastu Zdravé reči moderátor Victor Ibara privíta Pavla Čekana, zakladateľa spoločnosti MultiplexDX a súčasne jedného z najvýznamnejších slovenských vedcov a odborníkov v biotechnológiách. Diskutujú nielen o rozdieloch v podmienkach pre vedecký výskum v zahraničí a na Slovensku a o výzvach, ktoré sprevádzajú vedný výskum na Slovensku, ale aj o dôležitosti individuálneho prístupu
Vzdelávanie (nielen) výnimočných detí so špeciálnymi potrebami
Skratka ŠVVP znamená ŠPECIÁLNE VÝCHOVNO-VZDELÁVACIE POTREBY. Možno máte takéto dieťa doma, možno takéto dieťa učíte, možno je spolužiakom v triede, do ktorej chodí Vaše dieťa - pretože detí so ŠVVP v bežných školách pribúda. Aktuálne je v riešení aj novelizácia školského zákona, ktorá prináša zmeny nielen do vzdelávania detí so ŠVVP. Kedy je vlastne dieťa považované za dieťa so ŠVVP? V čom sa vzde
Joga smiechu
Vedeli ste, že existuje jednoduchá „technika", pomocou ktorej vieme vedome bojovať so stresom? Pomáha tiež vtedy, keď máme hlavu plnú myšlienok a nevieme sa od ich odpútať a dokonca pôsobí na naše telo ako analgetikum! Táto „technika" sa volá smiech. Nie nadarmo sa hovorí, že smiech je najlepší lekár. V tomto podcaste sa dozviete, prečo tomu tak je a tiež všetky benefity, ktoré smiech na naše duše
Čo potrebujete vedieť o gastroenterológii
Hovorí sa, že zdravé črevo je základ našej imunity a celkového zdravia. Preto je na mieste sa o svoje trávenie dobre starať. Čo je základom prevencie rakoviny hrubého čreva? Ako by (ne)mala vyzerať naša kuchyňa? Vláknina a jej benefity. Kedy si telo pýta cukor? Aký typ stravovania je najzdravší? Aký je rozdiel medzi probiotikami a prebiotikami? Alergie a intolerancie a ich diagnostika. Toto všetko
Poruchy spánku
Podľa portálu landgeist.com Slováci spia v priemere 7 hodín a 7 minút, čo je v súlade s priemerom spánku, ktorý je 7 hodín. Podľa tejto štatistiky je náš spánok v poriadku - čo sa jeho dĺžky týka. Nemenej dôležitá je však aj kvalita spánku a tu už situácia nie je taká pozitívna. Kedy hovoríme o poruchách spánku, aký dopad to môže mať na naše duševné a fyzické zdravie a čo môžeme pre zlepšenie kval
Letný špeciál o koži
Väčšina z nás rieši svoju kožu len vtedy, keď máme nejaké zdravotné problémy alebo v súvislosti s vráskami a prejavmi starnutia. V praxi sa pritom stretávame s rôznymi prejavmi ochorenia kože, od pigmentových škvŕn cez akné, ekzémy, zápalové chronické ochorenia až po malígne nádory kože. Letnou špecialitou sú aj spálenia slnkom, ktoré sa bežne považujú za banalitu. Zaujímalo nás preto, či je to sk
Aktuálne v pediatrii (čierny kašeľ, očkovanie, leto)
V Českej republike zaznamenali tento rok najvyšší počet prípadov čierneho kašľa za posledných 60 rokov. Nárast chorých na čierny kašeľ evidujeme aj u nás na Slovensku. To všetko napriek tomu, že proti čiernemu kašľu máme povinné očkovanie. Zaujímalo nás preto nielen to, prečo táto situácia vznikla a čo s tým vieme urobiť, ale aj to, aké sú príznaky čierneho kašľa a ako sa lieči. Na tému očkovania
Perinatálna paliatívna starostlivosť
Paliatívna starostlivosť je aktívna starostlivosť o ľudí s vážnym, život ohrozujúcim ochorením. Pomáha im prežiť život, ktorý im ostáva, v čo najväčšej kvalite. Bohužiaľ, takúto starostlivosť občas potrebujú aj bábätká v perinatálnom období, teda od 24. týždňa tehotenstva do 7. dňa života. Vďaka technológii sa niekedy rodičia dozvedia, že ich dieťatko nie je zdravé už počas tehotenstva a musia sa
Manipulátori medzi nami
Manipulácia je potreba. A potreby si musíme napĺňať. Takto v skratke vieme zadefinovať dôvod, prečo ľudia manipulujú. Je za tým však oveľa viac – začať musíme už pri genetickej výbave človeka a pri výchove a vzťahovej väzbe. Obe môžu byť zárodkom pre manipuláciu. Prečo má niekto potrebu manipulovať, ako si vyberá svoje „obete", akým spôsobom rozmýšľa a koná, ale aj kto manipulácii podlieha, kde vš
Anhedónia
Anhedónia je psychologický termín, ktorý opisuje stratu schopnosti zažívať radosť alebo potešenie z bežných aktivít. Ľudia trpiaci anhedóniou môžu pociťovať apatiu a ľahostajnosť voči veciam, ktoré predtým považovali za príjemné. Táto porucha nálady je často spojená s depresiou a ďalšími duševnými stavmi. Anhedónia môže ovplyvniť rôzne oblasti života, vrátane sociálnych vzťahov, pracovného prostre
Štítna žľaza
Štítna žľaza, umiestnená v prednej časti krku, je malý orgán s veľkým vplyvom na celkové zdravie človeka. Jej hlavnou úlohou je produkcia hormónov tyroxínu (T4) a trijódtyronínu (T3), ktoré ovplyvňujú metabolizmus a regulujú množstvo energie, ktorú naše telo spotrebúva. Pre správnu funkciu štítnej žľazy je nevyhnutný dostatok jódu, esenciálneho minerálu, ktorý sa nachádza v potrave. Poruchy v činn
Ako pripraviť deti na to, že Ježiško neexistuje
Pripraviť deti na to, že postava Ježiška nie je skutočná, môže byť citlivou a dôležitou súčasťou ich duševného vývoja. Rodičia by mali vyjadriť pravdu s láskou a starostlivosťou, podporovať otvorený dialóg a rešpektovať individuálny prístup k téme. Je dôležité zdôrazniť hodnoty ako láska, dôvera a vzájomná starostlivosť, ktoré nie sú spojené s existenciou Ježiška. Podpora otvoreného myslenia a poc
Depersonalizácia a derealizácia
Napriek tomu, že tieto pojmy nie sú až také známe, v dnešnej rýchlej dobe sa disociatívne vnútorne stavy vyskytujú pomerne často. Depersonalizácia a derealizácia sú psychologické stavy, ktoré ovplyvňujú vnímanie vlastnej osoby a okolitého sveta. Depersonalizácia sa prejavuje pocitom oddelenia od vlastnej identity, pričom jedinec môže pociťovať, že jeho myseľ, telo a emócie nie sú skutočné. Naopak,
Pohlavné choroby
Pohlavné choroby sú infekčné ochorenia, ktoré mnohí zvyknú zatajovať. Napriek tomu, že téma pohlavných ochorení je ešte stále tabu, tieto ochorenia môžu mať vážne zdravotné dôsledky, ako napríklad neplodnosť, komplikácie tehotenstva a zvýšené riziko prenosu na sexuálnych partnerov. Prevencia zahŕňa používanie kondómov, vzájomnú vernosť a pravidelné preventívne prehliadky u lekára. Dôležité je niel
Bezpečnosť na svahu
Bezpečnost na svahu by mala byť neustále prioritou pre lyžiarov a snowboardistov. Pred prvým zjazdom by mali mať vhodnú ochrannú výbavu, vrátane prilby, prípadne chráničov krku a chrbtice. Je dôležité sledovať značky a informačné tabule, aby sa predišlo nebezpečným nárazom alebo oblasti s možnosťou lavín. Výcvik v bezpečnosti na svahu, vrátane správnej techniky pádu a vedomostí o lavínovej prevenc
Bezpečnosť na cestách v zime
V zimných mesiacoch je bezpečnosť na cestách prioritou pre všetkých vodičov. Zmena poveternostných podmienok prináša výzvy, ako sú námrazy, sneh a ľad, ktoré môžu výrazne ovplyvniť podmienky na cestách. Aby sa minimalizovali riziká dopravných nehôd, je dôležité dodržiavať niekoľko základných opatrení. Vodiči by mali mať na pamäti prispôsobenie rýchlosti aktuálnym podmienkam, používať zimné pneumat
Sme v bezpečí?
Momentálne na svete súčasne prebiehajú desiatky ozbrojených konfliktov, kde každý deň prichádzaju o život nevinní ľudia. S narastajúcimi geopolitickými napätiami, teroristickými hrozbami a technologickými rizikami čelí medzinárodné spoločenstvo stále väčším výzvam. Slovensko, ako člen medzinárodných organizácií a súčasť euroatlantickej bezpečnostnej štruktúry, sa nemôže izolovať od týchto vplyvov.
Nedostatok železa
Nedostatok železa, známy aj ako anémia, je zdravotný stav, ktorý môže mať výrazný vplyv na celkové zdravie. Železo je kľúčovým prvkom pre tvorbu hemoglobínu, bielkoviny zodpovednej za prenášanie kyslíka v krvi. Ak je v organizme nevyhnutného železa nedostatok, môže to viesť k únave, slabosti, zvýšenej náchylnosti na infekcie a koncentračným problémom. Často sa prejavuje aj stratu vlasov a lámavosť
Pozitívne vzdelávanie a rodičovstvo
Vzdelávanie a rodičovstvo sú dve kľúčové oblasti, ktoré formujú budúcnosť každého jednotlivca. Pozitívne vzdelávanie poskytuje nielen potrebné vedomosti, ale aj rozvíja kritické myslenie, tvorivosť a sociálne zručnosti. Rodičia, ako prví učitelia svojich detí, majú neoceniteľný vplyv na ich vývin. Vytváranie podporujúceho prostredia, kde sa deti cítia bezpečne a milované, je rozhodujúce pre ich em
Poistenie nehnuteľnosti
Poistenie nehnuteľnosti je dôležitým krokom pre ochranu majetku a finančnej stability. Toto poistenie poskytuje ochranu proti rôznym rizikám, ako sú požiare, povodne, krádeže či vandalizmus. Okrem toho môže zahŕňať aj zodpovednosť voči tretím osobám, ktoré by mohli utrpieť úrazy alebo škody na majetku na danom mieste. Voľba správnej poistnej sumy a typu poistenia môže mať výrazný vplyv na pokojné
Bielenie zubov
Bielenie zubov je populárny estetický postup, ktorý sa používa na získanie jasnejšieho a očarujúceho úsmevu. Tento proces zahrňuje odstránenie povrchových škvŕn a žltej pigmentácie z povrchu zubov, čím sa zlepšuje ich vzhľad. Existuje niekoľko spôsobov, ako zuby bieliť, vrátane domácich bieliacich setov a profesionálnych ošetrení u zubára. Je však dôležité konzultovať s odborníkom výber bieliacej
Materské školy
Kapacita materských škôl na Slovensku je téma, ktorá v nedávnej dobe získala viac pozornosti. Nachádzame sa v období, kedy stúpa dopyt po miestach pre deti v materských školách, pretože zamestnanosť rodičov rastie a zároveň sa mení spoločenský kontext. Napriek tomu existuje obmedzená kapacita materských škôl, čo vedie k dlhým čakacím zoznamom a problémom pri zabezpečovaní miest pre všetky deti. Vl
Psychické poruchy v bežnom živote
Psychické poruchy majú významný vplyv na každodenný život ľudí. Ovplyvňujú pracovný výkon, vzťahy s inými ľuďmi a fyzické zdravie. Osoby s psychickými poruchami môžu čeliť ťažkostiam, ako je znížená koncentrácia a pracovný stres, problémy v komunikácii a medziľudských vzťahoch a dokonca aj fyzické problémy, ako je nespavosť alebo nadmerný príjem potravy. Je dôležité zabezpečiť dostatočnú podporu a
Životné poistenie
Životné poistenie je dôležitým prvkom na zabezpečenie finančnej stability a ochranu blízkych v prípade neočakávaných udalostí. Táto forma poistenia poskytuje poistencom istotu, že v prípade úmrtia alebo trvalého postihnutia budú ich rodina a blízki chránení finančne. Okrem toho môže životné poistenie slúžiť aj ako investičný nástroj, ktorý pomáha budovať úspory na dôchodok alebo iné ciele. Dôležit
Intímna hygiena
Intímna hygiena je dôležitou súčasťou našej celkovej starostlivosti o zdravie. Je dôležité vyhýbať sa agresívnym chemikáliám a nevhodným hygienickým produktom, ktoré by mohli dráždiť alebo narušiť túto citlivú oblasť. Rovnako dôležitá je výmena hygienických vložiek alebo tampónov počas menštruácie a udržiavanie čistého spodného prádla. Správna intímna hygiena prispieva k pohodliu a sebavedomiu, a
Platy
Platy predstavujú kľúčový aspekt ekonomiky a zamestnaneckých vzťahov vo väčšine spoločností. Zvyčajne sa vyjadrujú v peňažnej hodnote a predstavujú kompenzáciu, ktorú zamestnanci dostávajú za svoju prácu. Výška platu závisí od viacerých faktorov, vrátane pracovného miesta, kvalifikácie, skúseností, miesta bydliska a iných aspektov. Rozdiely v platoch medzi rôznymi povolaniami a odvetviami môžu byť
Rané straty v tehotenstve
Rané straty v tehotenstve, známe aj ako potraty, sú ťažkou skúsenosťou pre ženy a páry. Tieto straty sa môžu vyskytnúť počas tehotenstva alebo po pôrode a môžu byť spôsobené rôznymi faktormi, ako genetickými poruchami plodu, zdravotnými problémami matky alebo vonkajšími vplyvmi. Okolie by malo byť citlivé a podporujúce voči tým, ktorí takúto stratu prežívajú. Je dôležité prejaviť sústrasť, počúvať
Ako sa zbaviť okuliarov
Operácia očí laserovou metódou predstavuje moderný a efektívny spôsob, ako riešiť problémy s dioptrickými chybami očí. Táto technológia, známa aj ako LASIK (Laser-Assisted In Situ Keratomileusis), umožňuje oftalmológom presne formovať rohovku oka pomocou laseru, čím odstránia nežiaduce dioptrické chyby, ako sú krátkozrakosť, ďalekozrakosť alebo astigmatizmus. Počas tejto minimálne invazívnej operá
Popôrodná depresia
Popôrodná depresia, známa aj ako popôrodná depresia, je závažný psychický stav, ktorý môže postihnúť matky po narodení dieťaťa. Tento stav sprevádzajú symptómy, ako je hlboký smútok, nepokoj, úzkosť a strata záujmu o bežné denné činnosti. Okrem toho môžu ženy trpieť aj problémami so spánkom a stravovaním. Postporodná depresia môže mať výrazný vplyv nielen na emocionálne, ale aj fyzické zdravie mat
Bezpečnosť detí
Bezpečnost detí je nesmierne dôležitým aspektom, ktorý by mal byť prioritou pre každého rodiča a spoločnosť ako celok. Je dôležité, aby sme ich informovali o rôznych formách nebezpečenstva a vychovávali ich v duchu bezpečného správania voči sebe aj svojim vrstevníkom. Dospelí by mali venovať pozornosť dozoru nad deťmi, udržiavať bezpečné prostredie domova a chrániť ich pred potenciálnymi hrozbami.
Bolestivá menštruácia
Bolestivá menštruácia je častým problémom mnohých žien. Počas tohto obdobia môžu zažívať nepohodlie a bolesť, ktoré môžu ovplyvniť ich každodenný život. Niektoré ženy môžu mať také silné bolesti, že ich obmedzujú vo vykonávaní bežných úloh. Tieto bolesti sa najčastejšie objavujú v dolnej časti brucha a môžu sa ťahať až do krížovej oblasti. Existuje niekoľko spôsobov, ako zmierniť bolestivú menštru
Umenie počúvať
V dnešnej uponáhľanej dobe sa zdá, že čím viac hovoríme, tým lepšie. Sociálne médiá, rýchle správy a neustále komunikácie nám dávajú dojem, že naše názory a myšlienky sú dôležitejšie ako kedykoľvek predtým. No v tomto šume slov a informácií zabúdame na jednu dôležitú zručnosť - počúvať. Ľudia, ktorí málo počúvajú a veľa hovoria, často strácajú príležitosť pochopiť druhých a budovať hlbšie vzťahy.
Rozvody
Rozvody a rozvodové konania môžu byť veľmi dlhé a náročné nielen z psychického, ale aj z právneho hľadiska. Tieto procesy môžu trvať niekoľko mesiacov alebo dokonca rokov, a to najmä v prípadoch, keď existujú zložité majetkové záležitosti, rozsiahle právne spory alebo ťažko riešiteľné otázky týkajúce sa detí. V dnešnej epizóde nám JUDr. Kristína Absolonová, skúsená právnička so špecializáciou na r
Rakovina pľúc
Rakovina pľúc je závažným zdravotným problémom, ktorý postihuje tisícky ľudí po celom svete. Táto choroba je často spojená s dlhodobým fajčením a vystavením karcinogénom, ale môže postihnúť aj nefajčiarov. Je to nádorové ochorenie, ktoré sa vyskytuje v pľúcnych tkanivách a často sa diagnostikuje až vo pokročilých štádiách, čo zhoršuje prognózu pacienta. Prevencia rakoviny pľúc zahŕňa predovšetkým
Bezpečnosť na cestách
Bezpečnosť na cestách by mala byť absolútnou prioritou pre každého účastníka cestnej premávky. Dodržiavanie dopravných predpisov je základom pre zabezpečenie bezpečnej cesty. Rýchlostné obmedzenia existujú s cieľom minimalizovať riziko dopravných nehôd a ich dodržiavanie je povinnosťou každého vodiča.Okrem dodržiavania predpisov je dôležité mať zdravý rozum pri riadení vozidla. To znamená, že by s
Introverti a extroverti
Introverti a extroverti sú zjednodušené kategórie osobností, ktoré opisujú spôsob, akým ľudia získavajú energiu - buď z vnútorných myšlienok (introverzia) alebo z vonkajších podnetov (extroverzia). Je však dôležité si uvedomiť, že realita je oveľa zložitejšia. Mnohí ľudia kombinujú vlastnosti oboch skupín a správanie sa môže líšiť v rôznych situáciách. Stereotypy typu "introverti sú plachí" a "ext
Alergie
Alergie sú prejavom nepriaznivej imunitnej reakcie organizmu na látky, nazývané alergény, ktoré môžu zahŕňať peľ rastlín, prachové roztoče, potraviny či zvieracie chlpy. Príznaky alergie sa môžu prejaviť rôznorodo, vrátane sčervenania pokožky, svrbenia, opuchov, kýchania, kašľa alebo dýchavičnosti. Na diagnostiku alergií sa využívajú rôzne metódy, vrátane kožných testov, krvných testov na alergén-
Kúpa nehnuteľnosti
Kúpa nehnuteľnosti je dôležitým krokom pre každého, kto plánuje získať stabilné a trvalé miesto na bývanie. Pri tomto procese je nevyhnutné starostlivo preskúmať stav, umiestnenie a hodnotu nehnuteľnosti, aby sme si zabezpečili dobrú investíciu. Finančné aspekty hrajú rozhodujúcu úlohu, pretože zahŕňajú náklady na kúpu, dane, poplatky a prípadne hypotéku. Je dôležité zachovať si objektívnosť počas
Hraničná porucha osobnosti
Hraničná porucha osobnosti, tiež známa ako borderline porucha, je závažný psychický stav, ktorý sa prejavuje výraznými fluktuáciami nálad, vzťahovými problémami a chaotickou sebaidentitou. Postihnutí často zažívajú intenzívne a nestále emócie, čo môže viesť k impulzívnemu správaniu a sebapoškodzovaniu. Takisto môže dochádzať k tzv. "čiernobielemu mysleniu", keď postihnutí vidia veci len ako absolú
Cestovanie a zdravie
Cestovanie umožňuje rozšíriť obzory a prehĺbiť porozumenie medzi ľuďmi. Tým, že sa dostaneme mimo náš známy priestor a stretávame sa s ľuďmi z iných krajín, učíme sa tolerancii, empatii a rešpektu voči rozdielom. Avšak nové prostredie znamená aj nové výzvy pre náš imunitný systém. Na dovolenke sa nám určite zlepšuje mentálne zdravie, ale netreba zabúdať ani na ochranu pred rôznymi chorobami alebo
