ČINKY A BROKOLICA
Tento podcast je venovaný všetkým nadšencom silového tréningu, výživy, fyzioterapie a zdravého životného štýlu.
Epizódy
Chceš Schudnúť Do Plaviek? Najprv si Vypočuj Toto
Kalkulačka na výpočet tuku v tele: https://www.calculator.net/body-fat-calculator.htmlNorov InstagramNáš web: www.SGFitness.skWeb nášho športového centra: https://comphy.sk/Pokiaľ ťa zaujíma spolupráca s nami a to ako ti vieme pomôcť vyplň FormulárMiesto, kde budujeme komunitu skvelých ľudí a organizujeme os
Zvýšený vs Znížený Apetít I Čo sa s Tebou Naozaj Deje?
Viktória Janáčková: https://www.instagram.com/victorya.coach/Katarína Drgoňová: https://www.instagram.com/katarina.drgonova/Norbert Gaburják: https://www.instagram.com/norbert.ng/Web:https://sgfitness.sk/Web nášho športového centra:https://comphy.sk/Potrebuješ pomôcť s výživou, tréningom alebo liečbou bolesti? Vyplň formulár a zisti ako ti vieme pom
Výhoda Rýchleho Chudnutia, Ktorú Väčšina Prehliada
Norov InstagramNáš web: www.SGFitness.skWeb nášho športového centra: https://comphy.sk/Pokiaľ ťa zaujíma spolupráca s nami a to ako ti vieme pomôcť vyplň FormulárMiesto, kde budujeme komunitu skvelých ľudí a organizujeme osobné stretnutia: www.skool.com/sgfitness
Vplyv Sociálnych Sietí na Výživu a Medicínu
Viktória Janáčková: https://www.instagram.com/victorya.coach/Katarína Drgoňová: https://www.instagram.com/katarina.drgonova/Norbert Gaburják: https://www.instagram.com/norbert.ng/Web:https://sgfitness.sk/Web nášho športového centra:https://comphy.sk/Potrebuješ pomôcť s výživou, tréningom alebo liečbou bolesti? Vyplň formulár a zisti ako ti vieme pomôcť:
Skutočný Dôvod Prečo Priberáš
Viki InstagramNáš web: www.SGFitness.skWeb nášho športového centra: https://comphy.sk/Pokiaľ ťa zaujíma spolupráca s nami a to ako ti vieme pomôcť vyplň FormulárMiesto, kde budujeme komunitu skvelých ľudí a organizujeme osobné stretnutia: www.skool.com/sgfitness
Diskusia Odborníkov na Výživu: Dá Sa Budovať Svaly a Spaľovať Tuk Naraz?
Norov profil: https://www.instagram.com/norbert.ng/Viki profil: https://www.instagram.com/victorya.coach/Náš web: www.SGFitness.skWeb nášho športového centra: https://comphy.sk/Pokiaľ ťa zaujíma spolupráca s nami a to ako ti vieme pomôcť vyplň FormulárMiesto, kde budujeme komunitu skvelých ľudí a organizujeme osobné stretn
Expert Na Výživu: Prestaň Veriť Kalóriám Z Internetu
Norov InstagramNáš web: www.SGFitness.skWeb nášho športového centra: https://comphy.sk/Pokiaľ ťa zaujíma spolupráca s nami a to ako ti vieme pomôcť vyplň FormulárMiesto, kde budujeme komunitu skvelých ľudí a organizujeme osobné stretnutia: www.skool.com/sgfitnessŠtúdie použité vo videu:https://pmc.ncbi.nlm.nih.g
SPF a Rakovina: Nebezpečný mýtus, ktorý sa šíri internetom
MUDr. Katarína Drgoňová - InstagramNáš web: www.SGFitness.skWeb nášho športového centra: https://comphy.sk/Pokiaľ ťa zaujíma spolupráca s nami a to ako ti vieme pomôcť vyplň FormulárMiesto, kde budujeme komunitu skvelých ľudí a organizujeme osobné stretnutia: www.skool.com/sgfitness
Obezita: Hra, V Ktorej Nemajú Všetci Rovnaké Pravidlá
Norov InstagramNáš web: www.SGFitness.skWeb nášho športového centra: https://comphy.sk/Pokiaľ ťa zaujíma spolupráca s nami a to ako ti vieme pomôcť vyplň FormulárMiesto, kde budujeme komunitu skvelých ľudí a organizujeme osobné stretnutia: www.skool.com/sgfitness
3 Najhoršie Rady Vo Výžive
Norov InstagramNáš web: www.SGFitness.skWeb nášho športového centra: https://comphy.sk/Pokiaľ ťa zaujíma spolupráca s nami a to ako ti vieme pomôcť vyplň FormulárMiesto, kde budujeme komunitu skvelých ľudí a organizujeme osobné stretnutia: www.skool.com/sgfitness
Rakovina, mýty a príbehy z praxe s MUDr. Katarínou Drgoňovou
Katarína Drgoňová: https://www.instagram.com/katarina.drgonova/Norov profil: https://www.instagram.com/norbert.ng/Web:https://sgfitness.sk/Web nášho športového centra:https://comphy.sk/Potrebuješ pomôcť s výživou, tréningom alebo liečbou bolesti? Vyplň formulár a zisti ako ti vieme pomôcť: https://sgfitness-formular.netlify.app/Miesto, kde budujeme komunitu skvelých ľudí
Chudnutie V Menopauze: Najväčšie Chyby, Ktoré Robia Ženy
Darček zdarma - Výživa a tréning počas menopauzy: https://preview.mailerlite.io/forms/1761021/188702558555997521/shareCecília Holíková: https://www.instagram.com/cecilia_holiq/Katarína Drgoňová https://www.instagram.com/katarina.drgonova/Viki https://www.instagram.com/victorya.coach/Náš web: www.SGFitness.skWeb nášho športového centra: https://
Naozaj Ti Hormóny Bránia Schudnúť?
Norov InstagramNáš web: www.SGFitness.skWeb nášho športového centra: https://comphy.sk/Pokiaľ ťa zaujíma spolupráca s nami a to ako ti vieme pomôcť vyplň FormulárMiesto, kde budujeme komunitu skvelých ľudí a organizujeme osobné stretnutia: www.skool.com/sgfitness
Chudnutie V Menopauze: Týmto Chybám sa Vyhni
Cecília Holíková: https://www.instagram.com/cecilia_holiq/Katarína Drgoňová https://www.instagram.com/katarina.drgonova/Viki https://www.instagram.com/victorya.coach/Náš web: www.SGFitness.skWeb nášho športového centra: https://comphy.sk/Pokiaľ ťa zaujíma spolupráca s nami a to ako ti vieme pomôcť vyplň FormulárMiesto, kde buduje
Prečo Ti Dokonalý Plán Ničí Výsledky
Viki InstagramNáš web: www.SGFitness.skWeb nášho športového centra: https://comphy.sk/Pokiaľ ťa zaujíma spolupráca s nami a to ako ti vieme pomôcť vyplň FormulárMiesto, kde budujeme komunitu skvelých ľudí a organizujeme osobné stretnutia: www.skool.com/sgfitnesshttps://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/1951147/https://pubme
Život Po Diéte Bez Jojo Efektu
Norov profil: https://www.instagram.com/norbert.ng/Viki profil: https://www.instagram.com/victorya.coach/Náš web: www.SGFitness.skWeb nášho športového centra: https://comphy.sk/Pokiaľ ťa zaujíma spolupráca s nami a to ako ti vieme pomôcť vyplň FormulárMiesto, kde budujeme komunitu skvelých ľudí a organizujeme osobné stretnutia:
Pokazila si Diétu? Toto Potrebuješ Počuť
Viki InstagramNáš web: www.SGFitness.skWeb nášho športového centra: https://comphy.sk/Pokiaľ ťa zaujíma spolupráca s nami a to ako ti vieme pomôcť vyplň FormulárMiesto, kde budujeme komunitu skvelých ľudí a organizujeme osobné stretnutia: www.skool.com/sgfitness
Zdravý Vzťah k Jedlu: Tatiana Kyseľová o Emočnom Jedení, Diétach a Sebakontrole
Tatiana Kyseľová Instagramhttps://www.chutzit.sk/Viki InstagramNáš web: www.SGFitness.skWeb nášho športového centra: https://comphy.sk/Pokiaľ ťa zaujíma spolupráca s nami a to ako ti vieme pomôcť vyplň FormulárMiesto, kde budujeme komunitu skvelých ľudí a organizujeme osobné stretnutia: www.skool.com/sgfitnessŠtúdie vo vi
Extrémna Diéta VS Veľký Kalorický Deficit
Norov profil: https://www.instagram.com/norbert.ng/Web:https://sgfitness.sk/Web nášho športového centra:https://comphy.sk/Potrebuješ pomôcť s výživou, tréningom alebo liečbou bolesti? Vyplň formulár a zisti ako ti vieme pomôcť: https://sgfitness-formular.netlify.app/Miesto, kde budujeme komunitu skvelých ľudí a organizujeme osobné stretnutia:https://www.skool.com/sgfitness/about
Ako Prežiť Leto bez Bolesti? Tieto Rady ti Zaručene Pomôžu!
Viki profil: https://www.instagram.com/victorya.coach/Norov profil: https://www.instagram.com/norbert.ng/Martinov profil: https://www.instagram.com/fyzio_martin/Web:https://sgfitness.sk/Web nášho športového centra:https://comphy.sk/Pokiaľ ťa zaujíma spolupráca s nami a to ako ti vieme pomôcť vyplň formulár:https://sgfitness-formular.netlify.app/Miesto, kde budujeme komunitu skvelých ľudí a organi
Prečo Nevieš v Diéte Odolať Sladkostiam?
Viki InstagramNáš web: www.SGFitness.skWeb nášho športového centra: https://comphy.sk/Pokiaľ ťa zaujíma spolupráca s nami a to ako ti vieme pomôcť vyplň FormulárMiesto, kde budujeme komunitu skvelých ľudí a organizujeme osobné stretnutia: www.skool.com/sgfitnessŠtúdie vo videu:https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19696752/https://pubmed
Ako Vplýva DLH na JOJO Efekt, ktorý Vytvoríš Počas Diéty
Norov InstagramNáš web: www.SGFitness.skWeb nášho športového centra: https://comphy.sk/Pokiaľ ťa zaujíma spolupráca s nami a to ako ti vieme pomôcť vyplň FormulárMiesto, kde budujeme komunitu skvelých ľudí a organizujeme osobné stretnutia: www.skool.com/sgfitness
3 Zaručené Cviky Proti Bolesti
Martinov InstagramNáš web: www.SGFitness.skWeb nášho športového centra: https://comphy.sk/Pokiaľ ťa zaujíma spolupráca s nami a to ako ti vieme pomôcť vyplň FormulárMiesto, kde budujeme komunitu skvelých ľudí a organizujeme osobné stretnutia: www.skool.com/sgfitness
Ako sa Zbaviť Bolesti Chrbta?
Martinov InstagramNáš web: www.SGFitness.skWeb nášho športového centra: https://comphy.sk/Pokiaľ ťa zaujíma spolupráca s nami a to ako ti vieme pomôcť vyplň FormulárMiesto, kde budujeme komunitu skvelých ľudí a organizujeme osobné stretnutia: www.skool.com/sgfitness
Toto video z Číny je LOŽ!
Norov Profil:https://www.instagram.com/norbert.ng/Tomášov profil:https://www.instagram.com/vyziva_vmalicku/Náš web: www.SGFitness.skWeb nášho športového centra: https://comphy.sk/Pokiaľ ťa zaujíma spolupráca s nami a to ako ti vieme pomôcť vyplň FormulárMiesto, kde budujeme komunitu skvelých ľudí a organizujeme osobné stretnutia: www.skool.com/sgfitness
Hormóny vs Diéty
Norov InstagramNáš web: www.SGFitness.skWeb nášho športového centra: https://comphy.sk/Pokiaľ ťa zaujíma spolupráca s nami a to ako ti vieme pomôcť vyplň FormulárMiesto, kde budujeme komunitu skvelých ľudí a organizujeme osobné stretnutia: www.skool.com/sgfitnessZdroje: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26813524/https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29201070/https://
Prečo nechudneš? Expert na Výživu Odpovedá na Tvoje Otázky
Norov profil: https://www.instagram.com/norbert.ng/Web:https://sgfitness.sk/Web nášho športového centra:https://comphy.sk/Potrebuješ pomôcť s výživou, tréningom alebo liečbou bolesti? Vyplň formulár a zisti ako ti vieme pomôcť: https://sgfitness-formular.netlify.app/Miesto, kde budujeme komunitu skvelých ľudí a organizujeme osobné stretnutia:https://www.skool.com/sgfitness/about
Saturované tuky a raslitnné oleje - ako nájsť balans s expertom na výživu a kvalitu potravín
Norov Profil:https://www.instagram.com/norbert.ng/Tomášov profil:https://www.instagram.com/vyziva_vmalicku/Náš web: www.SGFitness.skWeb nášho športového centra: https://comphy.sk/Pokiaľ ťa zaujíma spolupráca s nami a to ako ti vieme pomôcť vyplň FormulárMiesto, kde budujeme komunitu skvelých ľudí a organizujeme osobné stretnutia: www.skool.com/sgfitness
CYKLICKÉ PEKLO DIÉT a Ako z Neho Von?
"Ja priberám aj zo vzduchu", "Napijem sa vody a mám kilo hore", Nemôžem jesť chlieb, pretože hneď priberiem". Toto cyklické peklo diét, neustáleho priberania a chudnutia poznám veľmi dobre. Dnes ti poviem o jednom dôležitom faktore, ktorý to celé ovplyvňuje a ako si pomôcť.Norov profil: https://www.instagram.com/norbert.ng/Web:https://sgfitness.sk/Web nášho športového cent
POMALÉ vs. RÝCHLE CHUDNUTIE
Rýchle vs pomalé chudnutie je často zle pochopená, ale aj zle vysvetlená téma vo výžive.V tejto epizóde Noro rozoberá evidence-based pohľad na rôzne deficity a rýchlosti chudnutia. Evidence-based pohľad je kombinácia vedeckých poznatkov a reálnej praxe odborníkov. To všetko bez emócií, s chladnou hlavou a hlavne s kritickým myslením.Norov InstagramNáš web: www.SGFitness.skWeb
MÝTY o Sladkých RAŇAJKÁCH - S Expertom na Výživu
Sladké raňajky sú obeťou mnohých mýtov, poďme sa pozrieť aspoň na zopár z nich a vysvetliť si veľmi jednoducho, prečo nie je dôvod sa báť.** oprava jedného vyjadrenia pri zelenine s vysokým glykemickým indexom na raňajky - Noro myslí "parsnip", čo je v preklade paštrnák, nie petržlen **Norov Instagram: https://www.instagram.com/norbert.ng/Je nejaká oblasť, o ktorej by si nás počul rád ro
Chceš Schudnúť? Najprv Musíš Pochopiť Toto
Michal Mareš - InstagramPridaj sa do našej >>> SG Fitness komunity <<<Ak sa ti náš podcast páči, môžeš nám pomôcť rásť pozitívnym ratingom na ktorejkoľvek platforme, zdieľaním na sociálnych sieťach a odporúčaním kamošom.Je nejaká oblasť, o ktorej by si nás počul rád rozprávať? Napíš nám! Nájdeš nás aj na instagrame:
Najväčšie CHYBY v Starostlivosti o Pleť
Pridaj sa do našej >>> SG Fitness komunity <<<Ak sa ti náš podcast páči, môžeš nám pomôcť rásť pozitívnym ratingom na ktorejkoľvek platforme, zdieľaním na sociálnych sieťach a odporúčaním kamošom.Je nejaká oblasť, o ktorej by si nás počul rád rozprávať? Napíš nám! Nájdeš nás aj na instagrame: sgfitness_skZáujem o coaching?
TOTO Ti Influenceri o Cvičení Nepovedia
Michal Mareš - InstagramPridaj sa do našej >>> SG Fitness komunity <<<Ak sa ti náš podcast páči, môžeš nám pomôcť rásť pozitívnym ratingom na ktorejkoľvek platforme, zdieľaním na sociálnych sieťach a odporúčaním kamošom.Je nejaká oblasť, o ktorej by si nás počul rád rozprávať? Napíš nám! Nájdeš nás aj na instagrame:
Búranie mýtov s expertom na silový tréning - Michal Mareš
Michal Mareš - InstagramPridaj sa do našej >>> SG Fitness komunity <<<Ak sa ti náš podcast páči, môžeš nám pomôcť rásť pozitívnym ratingom na ktorejkoľvek platforme, zdieľaním na sociálnych sieťach a odporúčaním kamošom.Je nejaká oblasť, o ktorej by si nás počul rád rozprávať? Napíš nám! Nájdeš nás aj na instagrame: sgfitne
LEKÁRKA predpisuje Silový tréning na Dlhovekosť
Pridaj sa do našej >>> SG Fitness komunity <<<Ak sa ti náš podcast páči, môžeš nám pomôcť rásť pozitívnym ratingom na ktorejkoľvek platforme, zdieľaním na sociálnych sieťach a odporúčaním kamošom.Je nejaká oblasť, o ktorej by si nás počul rád rozprávať? Napíš nám! Nájdeš nás aj na instagrame: sgfitness_skZáujem o coaching? N
Kedy sa oplatí tréner a kedy nie?
Pridaj sa do našej >>> SG Fitness komunity <<<Ak sa ti náš podcast páči, môžeš nám pomôcť rásť pozitívnym ratingom na ktorejkoľvek platforme, zdieľaním na sociálnych sieťach a odporúčaním kamošom.Je nejaká oblasť, o ktorej by si nás počul rád rozprávať? Napíš nám! Nájdeš nás aj na instagrame: sgfitness_skZáujem o coaching? Napíš ná
"Rozhodla som sa študovať výživu" - MUDr. Katarína Drgoňová
Naša Katka sa konečne objavila prvýkrát pred kamerami, aby nám o sebe niečo prezradila a porozprávala, s čím v SG Fitness pomáha.MUDr. Katarína Drgoňová - InstagramPridaj sa do našej >>> SG Fitness komunity <<<Ak sa ti náš podcast páči, môžeš nám pomôcť rásť pozitívnym ratingom na ktorejkoľvek platforme, zdieľaním na sociálnych sieťach a odporúčaním kamošom.Je nejaká ob
Toto sú NAJČASTEJŠIE chyby pri Chudnutí
Martin aktuálne diétuje. S Norom prebral základné chyby, ktorým sa snažia v tomto procese pri tréningu vyhnúť.Pridaj sa do našej >>> SG Fitness komunity <<<Ak sa ti náš podcast páči, môžeš nám pomôcť rásť pozitívnym ratingom na ktorejkoľvek platforme, zdieľaním na sociálnych sieťach a odporúčaním kamošom.Je nejaká oblasť, o ktorej by si nás počul rád rozprávať? Napíš
Takto ťa klamú vo fitku
Funkcný tréning, ochabnuté svaly a hlúpe nálepky, ktoré sa často vo fitku dávajú úplne bez kontextu a bezdôvodne. Čo si o nich myslíme my?Pridaj sa do našej >>> SG Fitness komunity <<<Ak sa ti náš podcast páči, môžeš nám pomôcť rásť pozitívnym ratingom na ktorejkoľvek platforme, zdieľaním na sociálnych sieťach a odporúčaním kamošom.Je nejaká oblasť, o ktorej by si nás počul
Nekonečné dohady o tréningu - kto má pravdu?
Do nášho štúdia nás prišiel pozrieť majster Európy a fitness tréner Martin Slezák.Vyspovedal ma ohľadom optimálnej výživy pre hypertrofiu.Kde končí hype a kde začína realita?Kde sú hranice intervencií a aplikácií, ktoré sa neoplatia bežným smrteľníkom posúvať?Martin Slezák - InstagramPridaj sa do našej >>> SG Fitness komunity <<<Ak sa ti náš podcast páči
Optimálna výživa pre rast svalov - Hype vs Realita
Do nášho štúdia nás prišiel pozrieť majster Európy a fitness tréner Martin Slezák.Vyspovedal ma ohľadom optimálnej výživy pre hypertrofiu.Kde končí hype a kde začína realita?Kde sú hranice intervencií a aplikácií, ktoré sa neoplatia bežným smrteľníkom posúvať?Martin Slezák - InstagramPridaj sa do našej >>> SG Fitness komunity <<<Ak sa ti náš podcast páči, mô
Novoročné Predsavzatia a PRVÝ Spoločný rok - ČINKY A BROKOLICA PODCAST #51
Pridaj sa do našej >>> SG Fitness komunity <<<Ak sa ti náš podcast páči, môžeš nám pomôcť rásť pozitívnym ratingom na ktorejkoľvek platforme, zdieľaním na sociálnych sieťach a odporúčaním kamošom.Je nejaká oblasť, o ktorej by si nás počul rád rozprávať? Napíš nám! Nájdeš nás aj na instagrame: sgfitness_skZáujem o coaching? N
Ako prežiť VIANOCE Bez Výčitiek - ČINKY A BROKOLICA PODCAST #50
Pridaj sa do našej >>> SG Fitness komunity <<<Ak sa ti náš podcast páči, môžeš nám pomôcť rásť pozitívnym ratingom na ktorejkoľvek platforme, zdieľaním na sociálnych sieťach a odporúčaním kamošom.Je nejaká oblasť, o ktorej by si nás počul rád rozprávať? Napíš nám! Nájdeš nás aj na instagrame: sgfitness_skZáujem o coaching? Napíš ná
Zničia ti diéty cyklus a Prečo (NE)MÔŽEŠ schudnúť ak máš PCOS? - ČINKY A BROKOLICA PODCAST #49 w/ Cecília Holíková
Epizóda, ktorá ti pomôže zorientovať sa v zbytočne komplikovanom svete tréningu!Cecília Holíková - InstagramSpomenuté štúdie - Whigham et al. (2014), Moran et al. (2013), Rodriguez et al. (2005), Samimi et al. (2016Pridaj sa do našej >>> SG Fitness komunity <<<Ak sa ti náš podcast páči, môžeš nám pomôcť rásť pozitívnym ratingom na ktorejkoľvek platforme, zdieľan
Z Farmy až po ZLATO na pódiu - ČINKY A BROKOLICA PODCAST #48 w/ Cecília Holíková
Epizóda, ktorá ti pomôže zorientovať sa v zbytočne komplikovanom svete tréningu!Cecília Holíková - InstagramPridaj sa do našej >>> SG Fitness komunity <<<Ak sa ti náš podcast páči, môžeš nám pomôcť rásť pozitívnym ratingom na ktorejkoľvek platforme, zdieľaním na sociálnych sieťach a odporúčaním kamošom.Je nejaká oblasť, o ktorej by si nás počul rád rozprávať? N
Najdôležitejšie Rady od Lekára - ČINKY A BROKOLICA PODCAST #47 w/ Filip Klement
Epizóda, ktorá ti pomôže zorientovať sa v zbytočne komplikovanom svete tréningu!Filip Klement - InstagramPridaj sa do našej >>> SG Fitness komunity <<<Ak sa ti náš podcast páči, môžeš nám pomôcť rásť pozitívnym ratingom na ktorejkoľvek platforme, zdieľaním na sociálnych sieťach a odporúčaním kamošom.Je nejaká oblasť, o ktorej by si nás počul rád rozprávať? Napíš nám
Opotrebuješ sa Pohybom? - ČINKY A BROKOLICA PODCAST #46 w/ Filip Klement
Epizóda, ktorá ti pomôže zorientovať sa v zbytočne komplikovanom svete tréningu!Filip Klement - InstagramPridaj sa do našej >>> SG Fitness komunity <<<Ak sa ti náš podcast páči, môžeš nám pomôcť rásť pozitívnym ratingom na ktorejkoľvek platforme, zdieľaním na sociálnych sieťach a odporúčaním kamošom.Je nejaká oblasť, o ktorej by si nás počul rád rozprávať? Napíš nám!
Ako si Nastaviť Ciele nielen vo Výžive - ČINKY A BROKOLICA PODCAST #45
Epizóda, ktorá ti pomôže zorientovať sa v zbytočne komplikovanom svete tréningu!Pridaj sa do našej >>> SG Fitness komunity <<<Ak sa ti náš podcast páči, môžeš nám pomôcť rásť pozitívnym ratingom na ktorejkoľvek platforme, zdieľaním na sociálnych sieťach a odporúčaním kamošom.Je nejaká oblasť, o ktorej by si nás počul rád rozprávať? Napíš nám! Nájdeš nás aj na instagrame:
5 Mýtov z Výživy a Fitness, ktoré sme počuli Tento Rok - ČINKY A BROKOLICA PODCAST #44
Epizóda, ktorá ti pomôže zorientovať sa v zbytočne komplikovanom svete tréningu!Pridaj sa do našej >>> SG Fitness komunity <<<Ak sa ti náš podcast páči, môžeš nám pomôcť rásť pozitívnym ratingom na ktorejkoľvek platforme, zdieľaním na sociálnych sieťach a odporúčaním kamošom.Je nejaká oblasť, o ktorej by si nás počul rád rozprávať? Napíš nám! Nájdeš nás aj na instagrame: sgf
Ako sa vyznať vo svete tréningu - ČINKY A BROKOLICA PODCAST #43
Epizóda, ktorá ti pomôže zorientovať sa v zbytočne komplikovanom svete tréningu!Pridaj sa do našej >>> SG Fitness komunity <<<Ak sa ti náš podcast páči, môžeš nám pomôcť rásť pozitívnym ratingom na ktorejkoľvek platforme, zdieľaním na sociálnych sieťach a odporúčaním kamošom.Je nejaká oblasť, o ktorej by si nás počul rád rozprávať? Napíš nám! Nájdeš nás aj na instagrame: sgf
Ako si zostaviť DOKONALÝ Tréning - ČINKY A BROKOLICA PODCAST #42
Epizóda, ktorá ti pomôže zorientovať sa v zbytočne komplikovanom svete tréningu!Pridaj sa do našej >>> SG Fitness komunity <<<Ak sa ti náš podcast páči, môžeš nám pomôcť rásť pozitívnym ratingom na ktorejkoľvek platforme, zdieľaním na sociálnych sieťach a odporúčaním kamošom.Je nejaká oblasť, o ktorej by si nás počul rád rozprávať? Napíš nám! Nájdeš nás aj na instagrame: sgfitnes
DEMONIZÁCIA Potravín NA INSTAGRAME - ČINKY A BROKOLICA PODCAST #41 w/Výživa v malíčku
Podcast so skvelým hosťom, na ktorého sme sa dlho tešili. Tomáš nám prezradil, či sú dnes potraviny kvalitnejšie a čo to vlastne kvalita potravín znamená.Taktiež sa podelil o svoje skúsenosti so záplavou šarlatánov na sociálnych sieťach a poradil, ako filtrovať informácie.Oprava chyby: Noro v tomto podcaste povedal, že Mc Donald má slovenské mäso - pravda je, že slovenské je maslo, mlieko a zeleni
Keď sú DOBRÉ Rady vo Výžive NAPRD - ČINKY A BROKOLICA PODCAST #40
Epizóda o tom prečo na prvý pohľad jasné a dobré rady, vo výžive často nefungujú.Pridaj sa do našej >>> SG Fitness komunity <<<Ak sa ti náš podcast páči, môžeš nám pomôcť rásť pozitívnym ratingom na ktorejkoľvek platforme, zdieľaním na sociálnych sieťach a odporúčaním kamošom.Je nejaká oblasť, o ktorej by si nás počul rád rozprávať? Napíš nám! Nájdeš nás aj na instagrame: sg
Začiatky CVIČENIA a Prvé SÚŤAŽE - ČINKY A BROKOLICA PODCAST #39 w/ Peter Lackovič
Voľná epizóda, pokec s Peťom Lackovičom o začiatkoch nášho cvičenia a rôznych zážitkoch.Pridaj sa do našej >>> SG Fitness komunity <<<Ak sa ti náš podcast páči, môžeš nám pomôcť rásť pozitívnym ratingom na ktorejkoľvek platforme, zdieľaním na sociálnych sieťach a odporúčaním kamošom.Je nejaká oblasť, o ktorej by si nás počul rád rozprávať? Napíš nám! Nájdeš nás aj na instagra
Repelent na OTRAVNÝCH Ľudí - ČINKY A BROKOLICA PODCAST #38
Často sú prekážkou a zároveň aj otravou nevyžiadané rady od našich kolegov a blízkych. Čo s tým?!Pridaj sa do našej >>> SG Fitness komunity <<<Ak sa ti náš podcast páči, môžeš nám pomôcť rásť pozitívnym ratingom na ktorejkoľvek platforme, zdieľaním na sociálnych sieťach a odporúčaním kamošom.Je nejaká oblasť, o ktorej by si nás počul rád rozprávať? Napíš nám! Nájdeš nás aj na
Tieto suplementy nakupuješ ZBYTOČNE - ČINKY A BROKOLICA PODCAST #37
Pokračovanie epizódy o suplementoch, tento raz o tých menej účinných, ale aj o tých na ktoré často zbytočne vyhadzujeme peniaze.Pridaj sa do našej >>> SG Fitness komunity <<<Ak sa ti náš podcast páči, môžeš nám pomôcť rásť pozitívnym ratingom na ktorejkoľvek platforme, zdieľaním na sociálnych sieťach a odporúčaním kamošom.Je nejaká oblasť, o ktorej by si nás počul rád rozprávať
ZRANENIE a STAGNÁCIA - ČINKY A BROKOLICA PODCAST #36 w/Sara Bláhová
Sara zdieľa svoj unikátny príbeh, ako sa jej pomocou správneho prístupu fyzioterapeuta (Martina) podarilo dostať z beznádejnej situácie, až na súťažné pódium a prekonať staré rekordy.Pridaj sa do našej >>> SG Fitness komunity <<<Ak sa ti náš podcast páči, môžeš nám pomôcť rásť pozitívnym ratingom na ktorejkoľvek platforme, zdieľaním na sociálnych sieťach a odporúčaním kamošom.J
KLAMSTVÁ Vo Výžive TI BERÚ SLOBODU - ČINKY A BROKOLICA PODCAST #35 w/Sara Bláhová
V tejto epizóde k nám prvýkrát zavítala Sara Bláhová, aby nám pomohla prebrať najčastejšie mýty vo výžive, ktoré nám zbytočne berú pozornosť a kradnú slobodu v rozhodovaní sa. Dozvieš sa aj kopec užitočných rád a ako ich aplikovať, aby sa ti podarilo dosiahnuť tvoj cieľ.Pridaj sa do našej >>> SG Fitness komunity <<<Ak sa ti náš podcast páči, môžeš nám pomôcť rásť pozitívnym rat
3 NAJDÔLEŽITEJŠIE Suplementy a FAKTY Ktoré Si NETUŠIL - ČINKY A BROKOLICA PODCAST #34
Dlho očakávaná epizóda o suplementoch. Ktoré sú tie najlepšie? Ako a kedy ich správne zaradiť? Maťo, Viki a Noro ti prezradia všetky svoje tipy a to, čo hovorí na tieto suplementy moderná veda.Pridaj sa do našej >>> SG Fitness komunity <<<Ak sa ti náš podcast páči, môžeš nám pomôcť rásť pozitívnym ratingom na ktorejkoľvek platforme, zdieľaním na sociálnych sieťach a odporúčaním
Experti Na SILOVÝ TRÉNING Vyvracajú MÝTY - ČINKY A BROKOLICA PODCAST #33
Noro spovedá Viki a Maťa ohľadom silového tréningu a toho, ako dosahujú s klientmi tak neuveriteľné výsledky, za taký krátky čas. Viki a Maťo prezradia, čo hovorí ich dlhoročná expertíza v spojení s modernou vedou. To všetko zrozumiteľným spôsobom, aby si mohla/mohol tieto informácie využiť vo svojom tréningu.Pridaj sa do našej >>> SG Fitness komunity <<<Ak sa ti náš podcast pá
NECVIČ počas choroby! - ČINKY A BROKOLICA PODCAST #32
Choroba, zranenie a tréning. To a omnoho viac sa dozvieš v tejto epizóde!Pridaj sa do našej >>> SG Fitness komunity <<<Ak sa ti náš podcast páči, môžeš nám pomôcť rásť pozitívnym ratingom na ktorejkoľvek platforme, zdieľaním na sociálnych sieťach a odporúčaním kamošom.Je nejaká oblasť, o ktorej by si nás počul rád rozprávať? Napíš nám! Nájdeš nás aj na instagrame: sgfitness_
Prečo (NE)potrebuješ vedieť o hormónoch takmer nič - ČINKY A BROKOLICA PODCAST #31
Čo sa nám snaží nahovoriť pseudoveda o hormónoch?Je inzulín nepriateľ chudnutia? Nestresuj, zdvihneš si kortizol!...a kecy o testosteróne...Tieto a iné oblasti rozoberáme v tejto epizóde!Pridaj sa do našej >>> SG Fitness komunity <<<Ak sa ti náš podcast páči, môžeš nám pomôcť rásť pozitívnym ratingom na ktorejkoľvek platforme, zdieľaním na sociálnych sieťach a odporúčaním kamoš
Mám VEČNÝ HLAD, čo s ním? - ČINKY A BROKOLICA PODCAST #30
Prečo sa niektorí ľudia prejedajú a iní nie? Čo je fyziologický a hedonistický hlad? Čo všetko vplýva na apetít?Vypočuj si epizódu, v ktorej sa dozvieš praktické tipy na redukciu hladu, ktoré naozaj fungujú.Pridaj sa do našej >>> SG Fitness komunity <<<Ak sa ti náš podcast páči, môžeš nám pomôcť rásť pozitívnym ratingom na ktorejkoľvek platforme, zdieľaním na sociálnych sieťach
ČINKY A BROKOLICA PODCAST #29 - 8 NAJČASTEJŠÍCH MÝTOV o rýchlom chudnutí
Rýchle chudnutie sprevádza na internete mnoho mýtov aj napriek tomu, že sa jedná o veľmi dobre zmapovanú tému vedou a medicínou. Odhaľ pravdu a zbúraj hlúpe mýty s našim tímom.Pridaj sa do našej >>> SG Fitness komunity <<<Ak sa ti náš podcast páči, môžeš nám pomôcť rásť pozitívnym ratingom na ktorejkoľvek platforme, zdieľaním na sociálnych sieťach a odporúčaním kamošom.Je nejak
ČINKY A BROKOLICA PODCAST - One man show s Martinom #1 - Ako sa stať vlastným fyzioterapeutom a poraziť bolesť za 20 minút?
Existuje 100%-ná prevencia?Ako postupovať v prípade akútnej či chronickej bolesti?Môžeš trénovať popri bolesti?Ako zostať v tréningovej záťaži napriek zraneniu?Pridaj sa do našej >>> SG Fitness komunity <<<Ak sa ti náš podcast páči, môžeš nám pomôcť rásť pozitívnym ratingom na ktorejkoľvek platforme, zdieľaním na sociálnych sieťach a odporúčaním kamošom.Je nejaká oblasť, o ktor
ČINKY A BROKOLICA PODCAST #28 - Realita agresívnej diéty? Tréning, udržanie sily, kardio, refeedy a iné oné
Ako to, že naši klienti počas nej dokážu počas Agresívnej diéty silu nielen udržať, ale dokonca ju aj vybudovať? V tejto epizóde odhaľujeme tajomstvá a know-how, ktoré využívame pri rýchlych diétach, s našimi klientmi na dosiahnutie neuveriteľných výsledkov.Pridaj sa do našej >>> SG Fitness komunity <<<Ak sa ti náš podcast páči, môžeš nám pomôcť rásť pozitívnym ratingom na ktor
ČINKY A BROKOLICA PODCAST #27 - Špeciálna epizóda o mindsete a robustnosti AKA ako sa zbaviť pu*sy syndrómu
Ako ti vie mindset naozaj pomôcť napredovať ako nikdy predtým? Nie táto epizóda nebude ďalšie klišé, ale praktický pohľad na vec a rady od odborníkov.Pridaj sa do našej >>> SG Fitness komunity <<<Ak sa ti náš podcast páči, môžeš nám pomôcť rásť pozitívnym ratingom na ktorejkoľvek platforme, zdieľaním na sociálnych sieťach a odporúčaním kamošom.Je nejaká oblasť, o ktorej by si n
SLICE OF LIFE - Viki pašuje soľ cez letisko a SG buduje podcastové štúdio
Voľný pokec a epizóda o našich životoch v poslednom období.Pridaj sa do našej >>> SG Fitness komunity <<<Ak sa ti náš podcast páči, môžeš nám pomôcť rásť pozitívnym ratingom na ktorejkoľvek platforme, zdieľaním na sociálnych sieťach a odporúčaním kamošom.Je nejaká oblasť, o ktorej by si nás počul rád rozprávať? Napíš nám! Nájdeš nás aj na instagrame: sgfitness_skZáujem o co
ČINKY A BROKOLICA PODCAST #26 - Ako pribrať keď máš "rýchly metabolizmus" + zdravé jedlo neexistuje
Epizóda pre ľudí, ktorí majú nízky apetít a ťažko sa im priberá. Prečo rada "jedz viac" na týchto ľudí nefunguje? Ako im vďaka nutričnej vede a behaviorálnym stratégiám vieme pomôcť? A prečo zdravé jedlo neexistuje?Pridaj sa do našej >>> SG Fitness komunity <<<Ak sa ti náš podcast páči, môžeš nám pomôcť rásť pozitívnym ratingom na ktorejkoľvek platforme, zdieľaním na
ČINKY A BROKOLICA PODCAST #25 - Prečo je pomalé chudnutie cesta do pekla? (AKA keď už si skúšal/a "všetko" a výsledkom bolo iba zlyhanie)
Realistický a necenzurovaný pohľad nutričných expertov na pomalé chudnutie, ktoré je príliš často nasilu tlačené každému, ako jediné riešenie. V epizóde sa dozvieš prečo tento prístup veľa krát zlyháva a čo s tým robiť.Pridaj sa do našej >>> SG Fitness komunity <<<Ak sa ti náš podcast páči, môžeš nám pomôcť rásť pozitívnym ratingom na ktorejkoľvek platforme, zdieľaním na sociál
ČINKY A BROKOLICA PODCAST #24 - Prečo platničky NEVYSKAKUJÚ a ako vyzerá NASRATÝ nerv? (Špeciálny hosť Tomáš Chorvát zo Školy pohybu)
Vyskočené platničky.Bolesti chrbta. Dôležitosť edukácie.Ako sa z toho vymotať?Tak presne to a ešte omnoho viac sa dozvieš v tejto epizóde!Spomínaná štúdia tu: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37805175/Škola pohybu: https://www.skolapohybu.sk/podcast (Mrkni aj na podcast chalanov alebo ich navštív v Trenčíne)Ak sa Ti náš podcast páči, môžeš nám pomôcť rásť pozitívnym ratingom na ktorejkoľvek platfor
ČINKY A BROKOLICA PODCAST #23 - Ako nebyť pu*sy a kedy je lepšie ubrať?
Veľa práce, školy, detí či stresu... Ako trénovať aj v ťažkých podmienkach?Norove referencie, ktorým nikto nerozumie.Prečo Viki plakala pred tréningami a Maťo začal agresívnu diétu?Tak presne to a ešte omnoho viac sa dozvieš v tejto epizóde!Ak sa Ti náš podcast páči, môžeš nám pomôcť rásť pozitívnym ratingom na ktorejkoľvek platforme, zdieľaním na sociálnych sieťach, odporúčaním kamošom či kliento
ČINKY A BROKOLICA PODCAST #22 - Všetko robím na 100% správne a váha neklesá. Čo teraz? (A prečo je záchrana vydry riečnej lepšia ako InBody?)
Vitaj v 8. nahrávaní zo sekcie Cesta modernej výživy.V tejto epizóde sme podrobne rozobrali najčastejšie faktory ovplyvňujúce hmotnosť na váhe a ako sa ku nim postaviť.Pridaj sa do našej >>> SG Fitness komunity <<<Ak sa ti náš podcast páči, môžeš nám pomôcť rásť pozitívnym ratingom na ktorejkoľvek platforme, zdieľaním na sociálnych sieťach a odporúčaním kamošom.Je nejaká oblasť
ČINKY A BROKOLICA PODCAST #21 - Viki moderuje: Kofeín, menštruácia, spánok a hlad (NOCEBO)
Vitaj v 5. nahrávaní zo sekcie Fyzio a fitness mythbusting!V tejto epizóde sme rozoberali účinky a dávkovanie kofeínu, ako ovplyvňuje menštruačný cyklus výkon či hlad a mnoho ďalšieho.Odkaz na úvodnú štúdiu: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30526233/Ak sa Ti náš podcast páči, môžeš nám pomôcť rásť pozitívnym ratingom na ktorejkoľvek platforme, zdieľaním na sociálnych sieťach, odporúčaním kamošom či
ČINKY A BROKOLICA PODCAST #20 - Nora kusol had a Viki odpojilo. (NOCEBO)
Vitaj v 4. nahrávaní zo sekcie Fyzio a fitness mythbusting!Toto je najviac raw epizóda nášho podcastu do tejto doby, kde sme rozoberali NOCEBO efekt ale taktiež naše skúsenosti aj úsmevné príhody s drobnými technickými problémami. To, že táto epizóda vychádza na prvého apríla (nie) je náhoda!Ak sa Ti náš podcast páči, môžeš nám pomôcť rásť pozitívnym ratingom na ktorejkoľvek platforme, zdieľaním n
ČINKY A BROKOLICA PODCAST #19 - NAJDÔLEŽITEJŠIE jedlo dňa, tréning nalačno, sacharidy, glykogén a iné oné
Vitaj v 7. nahrávaní z knižnice cesta modernej výživy.V tejto epizóde v plnej zostave rozoberáme pred a po tréningové jedlo, raňajky, tréning nalačno a iné oblasti.Ak sa Ti náš podcast páči, môžeš nám pomôcť rásť pozitívnym ratingom na ktorejkoľvek platforme, zdieľaním na sociálnych sieťach, odporúčaním kamošom či klientom ale aj konštruktívnou kritikou. Je nejaká oblasť, o ktorej by si nás počul
ČINKY A BROKOLICA PODCAST #18 - NAJČASTEJŠIE chyby v diéte inak. Panika, inzulín, kardio a iné trable.
Vitaj v 6. nahrávaní z knižnice cesta modernej výživy.V tejto epizóde rozoberáme najčastejšie chyby v diéte, pravdepodobne aj také, o ktorých si ešte nepočul.Ak sa Ti náš podcast páči, môžeš nám pomôcť rásť pozitívnym ratingom na ktorejkoľvek platforme, zdieľaním na sociálnych sieťach, odporúčaním kamošom či klientom ale aj konštruktívnou kritikou. Je nejaká oblasť, o ktorej by si nás počul rád ro
ČINKY A BROKOLICA PODCAST #17 - Ako využiť agresívnu diétu k udržiavaniu hmotnosti? (Pokračovanie epizódy č. 16)
Vitaj v 5. nahrávaní z knižnice cesta modernej výživy. Táto epizóda je náväzným pokračovaním epizódy č. 16, kde Noro preberá ďalšie tipy, triky, skúsenosti a postoje ako DLHODOBO a úspešne udržiavať hmotnosť.Štúdia, ktorú Noro spomína v podcaste: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25459211/Ak sa Ti náš podcast páči, môžeš nám pomôcť rásť pozitívnym ratingom na ktorejkoľvek platforme, zdieľaním na soc
ČINKY A BROKOLICA PODCAST #16 - Ako sa vyhnúť JOJO efektu a udržať hmotnosť? Časť 1.
Vitaj v 4. nahrávaní z knižnice cesta modernej výživy. Veci sa dávajú do pohybu a to práve vďaka vám, milí poslucháči a sledovatelia. V úvode epizódy rozoberáme náš postoj voči mýtom, ktoré kolujú ohľadom diét a chudnutia a v hlavnej časti sa venujeme udržiavaniu hmotnosti.Pridaj sa do našej >>> SG Fitness komunity <<<Ak sa ti náš podcast páči, môžeš nám pomôcť rásť pozitívnym
