The Buca Talks
Buca je copywriterka, podnikateľka a kreatívka. Vo svojom podcaste chce ľudí opäť naučiť počúvať a smiať sa. Verí, že v Buca Talks nájdete to "reálno", ktoré sa dnes už tak ťažko hľadá. Témy zahŕňajú lásku, šport, sex, sebarozvoj a podnikanie. Nové časti vychádzajú každú stredu a nedeľu, vrátane rubriky "Nedelná Omša" s miernou dávkou sarkazmu a životných rád.
Epizódy
#216 Nedeľná Omša - Čo som pochopila na pieskovisku
Čavko kamoši.
Jedno pieskovisko. Jedna veta. A úplne iný koniec, než som čakala. Dnešná Omša je o tom, prečo naše slová vytvárajú priestor pre to najlepšie alebo najhoršie v ľuďoch a prečo sa niekedy z konfliktu môže stať spolupráca.
Niekedy nám tie najväčšie životné lekcie nedajú knihy ani prednášky, ale obyčajné popoludnie na detskom ihrisku. V tejto epizóde zdieľam príbeh, ktorý mi pripomenul
#215 Som silnejší než okolnosti: prečo sa prekonávame?
Táto epizóda nie je v skutočnosti o športe.
Je o tom, ako sa z človeka stáva niekto, koho okolnosti neovládajú.
Prečo si niektorí ľudia dobrovoľne vyberajú náročné športové výzvy? Prečo vstávame skoro ráno na tréning, prekonávame bolesť, únavu a vlastné limity? Ako, že si na to nájdeme čas? A čo nás tieto skúsenosti môžu naučiť o živote?
V tejto epizóde sa zamýšlam o ataraxii – obrnenosť voči
#213 Vzťahy - Kedy pochopiť, že niekomu na tebe nezáleží
Nie všetky vzťahy sa končia hádkou. Niektoré sa jednoducho vytratia. Najmä tie kamarátske. V tejto epizóde sa rozprávam o tom, prečo sa tak veľmi držíme ľudí, ktorí sa od nás vzďaľujú, a ako spoznať moment, keď je čas prestať sa snažiť za dvoch.
NEBYŤ MOŽNOSŤOU. ALE VOĽBOU.
#212 Nedeľná Omša - Dosť bolo rečí. Konajme!
Ahojte kamoši :)
Za posledný rok som si uvedomila veľa vecí. Ale tou najdôležitejšou asi, že som nebola pripravená 100% na nič čo sa stalo, na nič čo som očakávala aj čo som nemala v pláne, dokonca ani na to na čo som sa pripravovala. Paradox?
Pochopila som, že kúzlo života a aj nášho posunu je v tom nebyť pripravený na 100%.A urobiť aj tak tie veci. To nás dostane ďalej.
Nechýba nám motivácia.
#211 Prečo je autenticita sloboda a citlivosť nie je slabosť?
Kamaráti existuje autenticita? Alebo naozaj si musíme nasadiť masku vždy a za každých okolností v tomto svete?
Ja nesúhlasím:) Autenticita je sloboda. Citlivosť nie je slabosť. Túžba po slobode nie je útek. Únava zo sveta nie je zlyhanie. Je to znak toho, že sme živí pravdiví a krásne ľudskí.
#210 Odvaha začať odznovu (v čomkolvek)
Nie je chybou skončiť. Či projekt, prácu, nefungujúci vzťah alebo čokoľvek. Chybou by bolo neskúsiť pokračovať, nájsť niečo nové, zanevrieť na lásku alebo naopak nedokázať si odpustiť.
Napriek všetkému povedať životu, ÁNO, kamoši :)
Aj keď nie je to ľahké, je to vedomé rozhodnutie každý jeden deň odznovu.
EP.156 Iva Škvorová - Hovorme ženy viac o samovolných potratoch, ktoré sa nám dejú
Žena, mama už 2 detičiek, podcasterka v Rodičovskom Ultra. Ivka je človek, ktorý si prešiel všeličím a som vďačná, že tému ktorú možno na špičkách obchádzame sa rozhodla otvoriť práve u mňa. Tretina žien zažije samovolný potrat za ktorý nemôže, alebo zamlčané tehotenstvo, kedy všetko vyzerá v poriadku ale na kontrole povedia opak. Ivka zažila oboje a rozhodla sa zazdielať skúsenosť a zároveň povzb
#209 Umenie odložiť masku
Čavkoo:)
Nedeľná Omša nie len o autenticite ale o tom ako naše neustále snaženie sa rozhodovať sa správne je únavne a neúčinné. Poznáte to?
Nedokážeme si nájsť a vytvoriť priestor pre svoj rozvoj - pokial budeme stále v nejakej roly( manželka, matka, managerka podcasterka) či v maske.
#208 Overthinking - ako čeliť nadmernému premýšlaniu?
Overthinking, neustála analýza prežitých udalostí alebo nekonečných obáv z budúcnosti, ktorú vo svojej hlave neviete zastaviť. Poznáte?
Ako s tým pracovať? :)
EP.155 Juraj Hlávek - Vytrénovaná myseľ ti urobí život ľahším
Juraj Hlávek je momentálne majstrom Slovenska v plávaní (motýlika 100m a iné) a od 6 rokov sa venuje plávaniu. Je kondičný a silový tréner a ako vrcholový plavec stál na stupni víťazov skoro každý rok. Vo vrcholovej forme doplatil na chybu, ktorá ho dostala na úplné dno. Ako sa dostať z ťažkých situácií, ako si nastaviť hlavu v živote a nebyť v role obete roky. O tom ako je život o pokore a rozho
#207 NEZABUDNI - Silné pripomienky do roku 2024
Kamaráti 2024 je tu a anii sa mi nechce veriť, že budem mať 35 rokov :D Ale nie o tom som chcela
Aké sú veci, ktoré si vďaka roku ktorý ste zažili potrebujete pripomínať tento nový? Každá akcia vytvára energiu, pravidlá a hranice sa stále dajú určovať s láskou a že ak sa niečo rozhodnem nezmeniť, tým pádom sa v tom okamihu rozhodujem sii to nechať.
Aké sú vaše pripomienky, vďaka ktorým sa budete
EP.154 Dr. Zuzana Lipová - Láska ako trojuholník vášne, intimity a oddanosti
Zuzka Lipová je certifikovaná koučka a vzťahová mentorka, ktorá vyštudovala všeobecné lekárstvo a psychotraumatológiu. Absolvovala 2-ročný terapeutický výcvik v rodinnej terapii a terapii vzťahových väzieb. A v praxi pomáha ženám v témach randenia a lásky. Preto aj dnešný ústredná tema podcastu je práve láska:)
Láska ako predmet záujmu :)
--------------------------
4:00 Autentické ja
7:00 Sila
#206 Kľúč k napredovaniu - ZVEDAVOSŤ
Čo ak sa to nepodarí? Čo ak zlyhám? Čo ak sa strápnim?
Aj vy takto vstupujete do väčšiny situácii?
Čo tak ale vzbudiť zvedavosť v sebe. Čo ak to dokážem? Aký dobrý môžem byť? Ako to bude vyzerať keď sa to podarí?
Život nie je lineárna priamka. Život je cyklus. Točí sa. Mení sa. A pokiaľ to nebudeme akceptovať, budeme narážať na problém - našu nespokojnosť.
EP.153 Dušan Kadlec - Prevziať zodpovednosť za svoj život nie je ľahké. Ale je to potrebné.
Dušan Kadlec je koučom, autorom úspešných knižných bestsellerov a nominantom na prestížne ocenenie KNIHA ROKA v kategórii Životný štýl. Viac ako 10 rokov sa venuje osobnému rozvoju, rôznym odvetviam psychológie, koučingu a ďalším transformačným metódam. V dnešnej časti budete počuť zo všetkého. O tom ako nie sme naučení pracovať s emóciami, o presvedčeniach a našej obľúbenej role obete, o tom ako
EP.152 Zuzka Durcová - Všetko o behaní v zime / Q & A
Dnešný diel je úplne super hlavne pre športových nadšencov a ľudí, ktorí behajú (alebo aj chcú:) Na vaše otázky sme odpovedali spolu so Zuzkou - Ako sa obliekať, ako sa správne vrstviť, ako je dôležitá variabilita v tréningu a ako na zimné chrípočky či strečing.
Pre poslucháčov je navyše pripravený do 16.12.2023, špeciálny zľavový kód BUCATALKS s 10% zľavou na všetko na https://top4running.sk/ a
#205 Nedeľná Omša - Vianočný stres
Vianoce a s nimi spojené naháňačky, nervy, stres, zhon. Nahrala som vám 7 minút, ktoré si myslim potrebujeme všetci počuť.
Bojíme sa zastaviť sa a nepodať výkon? Porovnávame sa s ostatnými? Bojíme sa nedokonalosti?
Tak kašlime na to a žime podľa svojich hodnôt a pravidiel.
EP.151 Lenka Poláčková - Baví ma premýšľať inak a žiť nekonvenčne
Lenka Poláčková je jeden z mojich najobľúbenejších hostí a som moc štastná, že prijala pozvanie:) Ak Lenkine dobrodružstvá sledujete viete že sa nenudí a posledný výlet do Himajáli stál za to. Ale nebude to dnes len o tom.
Ako si budovať vnútornú slobodu, ako používať pomyselnú paličku prítomnosti či o tom ako môcť sa z hlboka nadýchnuť je to najväčšie privilégium. Dych je život. Enjoy:)
3:00 Č
#204 Nedeľná Omša - 3 dôležité pripomienky
Kedy sa cítite kamoši a poviete si, že toto bol fakt dobrý deň? Že ten stál za to? Podľa čoho?
U mňa je dôležitá formulka a 3 pripomienky - ON, OFF, OUT.
On - zapnúť
Off - vypnúť
Out - dať niečo von
#203 Chcem byť spokojnejší v živote, čo mám robiť?
Mati chcem byť spokojnejší v živote, čo mám robiť?
Ja neviem - Je väčšinou moja odpoveď. Takéto rady nikomu nepomôžu. Ani nefungujú. Nič čo nevychádza z nás samých nebude pre nas uprimne a fungujuce.
Ale nejaké veci predsa len fungujú. Spokojnosť úzko súvisí so vzťahom k sebe samému. Či dokážeme sa sami seba pýtať. Či sa prijimam aj s chybami. Či verím, že viem ovplyvniť svoj život. Alebo som nao
#202 Prečo sa prekonávať v živote?
Lahké časy robia slabých ľudí, slabí ľudia robia ťažké časy, a ťažké časy robia silných ľudí.
No a ja som si uvedomila, že v tomto kolobehu chcem byť ja ten silný človek, ktorý zase vytvára ľahké časy.
Človek, ktorý nadobúda vž ivote odolnosť, ktorý akceptuje chyby a najmä nezabúda, že aj tak najsilnejší sval v tele je srdce. A práve to ak je naplnené silou, láskou a poslaním dokáže skoro nemožn
#201 Emočné konto - ako je na tom tvoje?
Kedy ste si pozerali naposledy vaše bankové konto?
Vkladame doň peniaze, robime vybery, starame sa, riešime to, zaujimame sa. Ale nie je to naše jediné konto. Máme aj fyzické. Mentálne. A emočné.
Aké vklady a výbery robíte vo vašich vzťahoch? Ste si ich vedomí? Budujeme si mieru dôvery, istoty či bezpečia alebo práve naopak len vyberáme alebo si necháme vyberať z našej " emočnej" rezervy? A aké t
#200 Konať napriek strachu
Všetko čo ste si kedy želali, sa nachádza na druhej strane strachu.
Dnes o tom čo nás asi väčšinu opantáva z času na čas - strach.
Je to niečo čo nás môže/nemusí zraniť. Lenže my vieme presne čo to je. Strach má preto dve tváre. A takisto my máme v rukach viacero vecí, vďaka ktorým vieme s tými našimi strachmi lepšie pracovať. Aké to sú?
EP.150 Honza Kavalír - Jediné čo nás v živote utláča je naše premýšlanie
Kamaráti Buca Talks bol vždy trošku iný podcast. Netradičný. Verim,že uprimný a autentický. A verim, že tomu bude tak aj teraz. Asi nikto este neurobil podcast s človekom, ktorý nevie/nemože rozprávať.
Mojim dnešným hostom je môj manžel, najlepší kamarát, moja spraznená duša Honza Kavalír. Skvelý kondičný tréner, ktorý mal klientov po celom svete, redaktor a moderátor pracujúci pre významné značk
#199 Na povrchu nič nenájdeme, musíme nájsť odvahu ponoriť sa hlbšie
Povrchne - neúplne, polovičato,nejdúc do hĺbky, letmo, zbežne.
Dnešná Nedeľná Omša je nielen čo znamená povrchnosť v našich životoch a či tak naozaj žijeme, ale aj o velmi jednoduchej otázke:
Vieme sa vrátiť k obyčajnej ľudskej slušnosti? Kde nájdeme odvahu ponoriť sa hlbšie a nežiť len na povrchu?
Aj napriek tomu, že naša moderná doba prekonala všetky vzdialenosti ale stratili sme v nej to naj
#198 Duševná zdatnosť - vo vzťahoch aj v športe
Čavte kamoši:)
Dokážete sa rozprávať sami so sebou v kľude? Bez paniky? V náročnejšej situácii, v komunikácii, vo vzťahoch či v športe? Alebo sa necháte strhnúť myšlienkami, stressom, panikou a nedokážete nič dostať pod kontrolu?
Aj o tom je duševná zdatnosť - dokázať so sebou viesť úprimný kľudný vnútorný dialóg keď nám nie je úplne príjemne, vďaka ktorému si vypestujete schopnosť všímavosti a
#197 Chyby vo vzťahoch - prestaňme hrať hry a dávaj pozor na svoje štandardy
Olaaaaa:) Krasnu Nedelu.
Dnešná Nedeľná Omša znamená len jediné - úprimných 15 minút o tom, ako väčšina z nás funguje vo vzťahoch. Hráme tú lásku ako hru - kde si vyberáme falošný charakter. S ktorým síce zájdeme aj ďaleko ale naše potreby a všetko to nám vlastné sa dostane aj tak raz napovrch.
#196 Zodpovednosť
Zodpovednosť. Ťažká vec čo?
Každý chceme slobodu vo všetkom, ale na druhej strane nám chýba zodpovednosť. Nejaká protihodnota. Nejaká naša investícia. A paradoxne sloboda znamená zodpovednosť - možno preto sa jej tak väčšina bojíme :) Ako to máte vy?
#195 Najťažšie je začať
Čauko kamoši. V živote to častokrát nie je len o úspechu. Ale práve o tom ako zareagujeme na neúspech.
Bavia nás veci kvoli výsledku? Alebo náš to baví kvoli tej činnosti? Nie je ťažké len žačať ale aj nájsť správnu motiváciu.
Na začatie (čohokolvek)potrebujeme len 3 veci - rozhodnutie, odvahu a energiu.
#194 Prečo nevieme v živote spomaliť?
Neustále niečo robiť, mať plný kalendár, stretnutia, vyplnené večery, víkendy.aj tak nestíhame nikdy, máme to do list a neustále doňho len dopĺňame veci. Nasávame informácie, pracujeme a všade tlaky, zväčšujeme nároky na seba aj iných, nezastavujeme....a....keď zastavime nahodou....je tam prázdno. Tak radšej späť do chaosu.
Čo s tým? Prečo je vôbec dolezité zastaviť a prečo si myslím, že to je k
#193 Telo do plaviek, sebeláska, realita a úspech
"Toto leto som to zase nestihla". Kto nepovedal aspoň raz túto vetu nech zdvihne ruku:)
Presne tak, naše telo sa v oblasti krásy častokrat stáva centrálnou hodnotou našich životov. Je to však správne? Prečo sme potom stále takí nespokojní? Ako na sebaprijatie, čo tá sebeláska a ako naozaj sa pozrieť realite do očí bez výhovoriek?
Vidíme sa na kúpalisku:)
#192 Čo chceme vs čo potrebujeme počuť
Ránkoooooo:) Nedeľná Omša je tu a s ňou pár veci čo možno chceme počuť. Ale na druhej strane aj pár veci ktoré potrebujeme počuť.
A hlavne začať veci konečne naozaj robiť. Stáť nohami na zemi, vnimať svoju realitu a neživiť sa len motivačnými citátmi iných. 15 min robenia na niečom je oveľa viac ako 15 hodin hovorenia o tom.
Enjoy!
Buca
#191 Vzťahy a láska bez pretvárky
Kamoši! S ďalšou nedelou si dovolím zabrdnúť do témy vzťahy a trošku dat "Řád" tomu chaosu tam vonku.
Ak ste vo vzťahu alebo ste single a o nejaky vzťah sa snažíte, tento diel je pre vás. Skúsiť si uvedomiť aký muž/žena pri vás je, čo do toho vzťahu prinášam ja a či sú vôbec u vás reálne základné piliere ako:
1. Nikto mi nepatrí
2. Rešpektujem slobodu
3. Citim sa safe a bezpečne?
Love you and en
#190 Sila pozornosti
Až príliš často plníme sny, ciele, vízie a veci pre niekoho iného alebo veci, ktoré boli pre nás vhodné kedysi ale už nie sú.
Prečo? Pretože častokrát našu pozornosť berie všetko okolo nás. Sledujeme ludí, ich správanie, ich ciele, vízie a všetko je vlastne doležitejšie ako my.
Čo takto dnes skúsiť venovať pozornosť naozaj sebe :)
#189 Dovoliť si pre seba viac
Ahooooooooooj :) Čože???
Kamarati mala som už velakrát nutkanie niečo nahrať a aj keď neviem slubiť, že Buca Talks sa pravidelne vráti toto večerné sadnutie za mikrofón bolo potrebné. Aj pre mňa.
Asi všetci máme obavy robiť veci inak. Ale ak nám niečo nevyhovuje, máme v sebe odvahu narušiť ten náš zabehnutý kolobeh života. Ako?
Myslením na seba viac. Dovoliť si pre seba viac. Dovoliť si oddychova
#188 Koniec ako nový začiatok
Kamaráti
#187 Veľa odvahy, žiť minúty čo ostali
Večerná Nedeľná Omša tu dlho nebola:) Nebude dlhá ale verím, že adresná.
Nielen o tom, že tajomstvo života je v tom, že ho musí každý objaviť sám.
EP.149 Mia Fuňáková 2 - Ja mám pohyb v DNA - aj keď raz pride deň, kedy bude začiatok konca
Druhý diel po roku so skvelou Miou - ženou, ultrabežkyňou, ktorej v najlepších rokoch života oznámili nevyliečitelnú diagnózu - Rakovinu krvi. Ako sa má po roku? Vrátila sa opäť rakovina? Mia vie, že raz pride deň, kedy bude začiatok konca a kedy nebude možné hýbať sa. No dovtedy chce mať pohyb v DNA, užívať si všetko čo môže, nedávať si nálepky, nežiť v budúcnosti a nedefinovať sa prácou. Veď ona
#186 Pripravený začať odznova
Ahoj kamošiiiii. Máte sa?
Nedeľná Omša vo virtuálnom svete a s ňou moje zamyslenie o tom, že život nie je šprint ale maratón. Sme si toho vedomí? Život sa deje, prekážka za prekážkou ale aj príležitosť za príležitostou. Zo všetkého sa vieme poučiť, naučiť a posunúť ďalej. Je to nekončiaci proces, kde začíname veľakrát odznova :)
#185 Prázdna myseľ, plné srdce, zamestnané telo
Čavko kamoši. Ďalšia nedela a s ňou...Omša. Uvažovala som, že aj napriek tomu, že milujem hudbu, milujem sluchátka niekedy potrebujem uplneticho. Potrebujem len tak bezať bez ničoho. Potrebujem len tak byť. Aby som mohla premýšlať, vymýšlať, uvedmovať si. Ticho mi pomáha počuť.
Ako si však budovať/ udržať prázdnu mysel, plné srdce a hlavne...zameestnané telo?:)
#184 Podstata lásky
Človek potrebuje človeka, aby sa stal človekom a aby zostal človekom.
Aká je teda podstata lásky? Dá sa láske učiť? Nielen voči partnerovi ale voči všetkým veciam, ktoré v živote zažívame?
Skúsme to v roku 2023 :)
EP.148 Lenka Žembová - Neuroveda, výskum ALS a ženské vzpieranie v jednom.
Dnešným hostom je mladá slečna, ktora ma úplne brutálne vysmiala, keď som jej ukázala moje bicepsy:) Neni divu, pretože sa jedná o jednu z najsilnejších Sloveniek čo potvrdzuje aj skutočnosť, že reprezentuje Slovensko vo vzpieraní. Mimo toho ju nájdete v Amerike, kde študuje neurobiológiu a zaoberá sa práve výskumom ALS!
Lenka Žembová dámy a páni.
Cauko ahoj - Lenka a neurověda
5:00 Čo v tej Amer
#183 Ako spomaliť / nielen na Vianoce
Ránko kamošiii:) Krásne sviatky sa prajú, kde jedno je isté..
Len ten kto vie spomaliť, získava čas. Čas pre seba.
#182 Nedefinuj sa vecami čo sa ti dejú / sila odložiť svoj pohár
Kamoši predvianočná Nedeľná Omša je tu a s ňou aj otázka - naškatulkovávate sa do situácií, ktoré sa vám diali? Myslíte si, že inak to už nebude? Definujete sa svojimi problémami a vlastne...aj keď možno viete svoje PREČO neviete KTO?
Ste tu správne:)
EP.147 Markéta Baginská - Zmena je to čo nás posúva vpred aj keď sa jej bojíme
Markét je úspešná podnikateľka, inšpiratívna mladá žena a zakladateľka platformy - Podnikáni pro holky. Sama prešla v živote obrovskou zmenou, pár veľkými fackami a začala robiť úplne niečo iné ako dovtedy.
O strachu zo zmeny, o sebarozvoji, o sebavedomí a ako v tom našom denno dennom kolotoči naozaj nestratiť sám seba.
2:00 Kto bola Dumbell and Brocolli
5:00 10km pod 37 minut a Majstrovstvá sv
#181 Ako neprestať veriť v zázraky
Veríte v zázraky? Ak áno v aké? Sú to schopnosti, sila príťažlivosti, náhody, nekonvencia, neprebádané procesy tela či iné? Alebo je to láska, je to človek ktoré dokáže žiť aj napriek nepriazni osudu. Alebo je to život sám?
S istototu však vieme, že najsilnejšie sú zázraky v nás a tie ktoré vieme svojim pričinením ešte umocniť:)
___________
Top song- Paul McCartney - Hope of Deliverance - Chor
EP.146 Jaroslav Homolka - Na vrchol skratky nevedú / učme sa a robme chyby
Jaroslav Homolka je kouč a lektor detí, dospelých, žien, mužov od top manažérov až po športovcov. Je autorem nekonvenčného systému vzdelávania a štýlu života #PREDATORCODE a podcastu OK BREAK.
Čo je to ten Predatorcode a ako s ním pracovať? Dnes o tom ako pozornosť a koncentrácia je to najcennejšie čo máme. Že na vrchol nevedú skratky. A ak nevieme čo chceme, musíme brať čo máme. Ako to zmeniť?
#180 Strach nahraď postupom
Čavkoo kamoši. Postup. Postup je o tom, robiť správne veci TU A TERAZ. Hneď. Netrápiť sa len A, nebyť posadnutí Z(vysledkom) ale riešiť celú abecedu v našom živote B-Y. Postup je hlas, ktorý po nás chce aby sme prevzali zodpovednosť a naozaj vzali vlastný problém za svoj.
Avšak dokážeme to vôbec? Ako?:)
:
:
:
Super cover Lost on you (cover by VONCKEN)
#179 Moja skúsenosť so psychoterapiou / ako vyzerá návšteva psychológa
Tabu okolo návštevy psychológa sa pomaly búra a ja rada prispejem praktickými radami a príbehom ako to vlastne vyzerá a prebieha. Kedy sa idete len vyrozprávať a kedy reálne trénujete vašu hlavu rôznymi odbornými metódami. Aký je rozdiel medzi psychológom, psychiatrom a psychoterapeutom a ako oni medzi sebou spolupracujú.
A hlavne ako by toto všetko malo byť normálnou súčasťou našich životov :)
#178 Sebavedomie & hranice & pochvala
Sebavedomie si zakladá na našej vôly. Vôla je ako sval a dá sa trénovať. Avšak jedine ak si prestaneme dávať nálepky, škatulkovať si či sme sebavedomí alebo naopak. Každý deň je iný a každý deň sme iní aj my.
To však neznamená, že sa nemôžeme zlepšovať hlavne v asertivity, ktorá so sebavedomím naouaj súvisí.
#177 Ako si viac veriť? Daj si kredit za veci čo robíš
Viera v seba nás naučí žiť skutočný život. A skutočný život nás naučí veriť v seba:)
Nezabúdajte na to kamoši. A vermi si trošku viac.
#176 Vytrvalosť
Snažiť sa, hľadať, nachádzať a neustúpiť. Aj to sú atribúty vytrvalosti v živote. Ako si ju budovať? Vôlu? Odolnosť? Dlhodobo zdolávať prekážky, sklamania, výzvy a chyby, napriek tomu neprestať alebo začať znova? :) Kde sa to v nás berie?
------------
Top song od Desmodu a Majselfa - Kométa.
#175 Vnútorný kompas
Ako si budovať vnútorný kompas a čo to vôbec znamená?
Nejde žiť príiemný život ak nežijeme rozumne a čestne. A naopak nejde žiť rozumne a čestne ak nemáme príjemný život. Takže kde začať?:)
#174 Odvaha zmeniť
Táto Nedeľná Omša nemá popis. Budete si ju musieť vypočuť. Máte odvahu?:)
#173 Postoj BYŤ vs postoj MAŤ
Skromnosť je rám, ktorý zvýraznuje obraz. A aj zo skromnosti vychádzajú 2 modusy/postoje v živote - MAŤ a BYŤ. Niekto je v viac v tom mať, kariéra, hromadiť, posúvať sa a niekto je naopak viac v tom byť - kde je pre vás dôležitá nezávislosť, sloboda a prítomnoť kritického rozumu.
Všetci však máme 6 luxusných statkov, o ktoré by sme sa mali v živote snažiť. A nie sú to GIVENCHE ani VITTONKY. Viet
EP. 145 Prečo a ako fungujú kmeňové bunky pri liečbe? Čím sú bunky získané pri narodení iné?
Čo sú perinatálne tkanivá a čím sú také výnimočné? Ako je možné že dokážu regenerovať poškodené tkanivá v našom tele? Vedeli ste o možnosti odberu pupočníkovej krvi, tkanív pupočníka či placenty? A prečo by ste nad tým ako mamička vôbec mala uvažovať?
V dnešnom dieli The Buca Talks vám na všetky tieto otázky zodpovie
molekulárna genetička a odborná poradkyňa Cord Blood Center MSc. Dominika Valent
#172 Kto je žena 21.storočia
Aká je žena 21.storočia? Zmyselná, samostatná, záhadná, krásna? Vedomá si slobody svojich rozhodnutí ale rešpektujúca hranice? Žena, ktorá je vlastne gentlemanom, rešpektuje, vníma, počúva a to všetko s gráciou a etiketou femme fatale.
Či?:)
EP.144 Buca & Žanet - Tajomstvá ženského orgazmu
Bola si? Stále si? Máš záujem o to byť živá? Je sex ako umelecký zážitok alebo pudový a živočíšny akt? Ako my ženy dosahujeme orgazmy, o čom to je a o čom naopak nie? Dnes vás čakajú skoro 2 hodiny, úprimného rozhovoru o ženstve, orgazme, klitorise, nahote, vtáčej perspektívne a o pomyselných Himalájach, ktoré........skoro každá vieme dosiahnuť.
Ďakujem Žanete Morovskej za výborny co-hosting :)
-
#171 Q&A - Čo robí ženu ženou /Rady na orgazmus/ Sebakritika
Čaukooo:) Nedeľná Omša po dlhej dobe vaše otázky moje odpovede. Čo robí ženu ženou? Čo robiť ak váš priatel má dobrú kamarádku bývalú? Počúvate svoje srdce alebo sa riadite rozumom? Ako pracovať so sebakritikou? a mnoho iných, vďaka za dnešné otázky:)
#171 Rady môjmu mladšiemu JA
Čavko kamoši. Čo by ste poradili svojmu 20 ročnému ja? Bola som drsná, úprimná a bola by som velmi rada ak by táto Bucu prišla a poradila vtedy. Aby prišla a ukázala na veci, ktoré sú dôležité a na ktoré naopak kašlat :)
Ako to máte vy?
Ak sa vám podcast páči môžete podporit akokoľvek na Patreone The Buca Talks alebo na čísle účtu - SK60 8330 0000 0022 0148 6763
#170 Little things / Drobnosti v živote
Ahojte kamoši. Jedna veľká veci alebo tisice malých?
V živote akýkoľvek výsledok prichádza v čase a súhrnom konštantných malých rozhodnutí, činnosti a nevzdaní sa. Nezabúdajme na to :)
#169 Aké 4 veci potrebuje skutočný vzťah?
Peknú Nedeľu kamoši. V tomto diely chcem demonštrovať a vysvetliť prečo láska vo vzťahu nestačí. Ktoré 4 veci by mal mať reálny vzťah okrem lásky, obdivu, chémie a istej connection?
A ako to máte vy?
EP.143 Marián Krejčí - Prestaňme sa hanbiť za úspech ale zas stojme nohami na zemi
Na čo myslíte a ako sa cítite, keď uvidíte drahé našlapané auto a v ňom sa usmievať muža s okuliarmi a užívať si to? Stále je tu stigma voči úspechu a bohatým ľudom?
Marián Krejčí automobilový nadšenec a zakladatel @supercarsclubczsk vám rozpovie jeho príbeh nielen o tom ako Supercarsclub funguje. Ako vybudovať všetko od 0, ako vedieť rozpoznať príležitost a otvoriť tie správne dvere a ako mať ci
#168 Ako získať sebavedomie?
Ránko Kamoši. Jednoduchá otázka, komplikovanejšia odpoveď. Za mňa sebavedomie nie je konštatný jav a vyvíja sa v čase. Aké su však hlavné skladačky?
Robiť veci, ktoré mám rád a nepotrebujem súhlas okolia
Robiť veci, ktoré mi naháňajú strach
Starať sa a byť hrdý na svoje telo
Pracovať na svojej sexualite
Mať svoj názor a robiť rozhodnutia
Vedieť si priznať chybu
EP.142 David Vaš - Ako sa stať z bežca triatlonistom
David je jeden z naj hobbíkov bežcov na domácej scéne a užíval si najmä dlhé trate. Už raz v Buca Talks bol. Dnes po dvoch rokoch sme sa opäť spojili aby som zistila, že Dávid trošku zmenil svoje smerovanie v živote. Zamiloval si triatlon, takže k svojmu behu, pridal ešte bicykel a plávanie. Postavil sa aj na štart CZECHMANA - Polovičného Ironmana. Aké je to byť triatlonistom? Čo to obnáša? Je výh
#167 Prečo by si mal zažiť svoju PAIN CAVE (jaskyňu bolesti)
Pain Cave alebo Jaskyňa bolesti je náročné fyzické a mentálne miesto, do ktorého sa dostanete ak ste dlho v diskomforte. Je to dark. Ťažké. Chcete to vzdať. Cele vaše telo aj hlava kričia, nech to už skončí. Ako to prekonať resp čo nás táto jaskyňa môže naučiť?
Poznáme sa v komforte. Nie ste zvedaví, kto ste a akí ste v diskomforte?:)
_
_
_
Top song remix - Imagine Dragons- Bird
#166 Stretnutie so smrťou
Smrť - vec, udalosť, slovo o ktorom sa nehovorí. Uvedomenie si vlastnej smrteľnosti je pomôcka, ktorá mi uľahčuje robiť veľké životné rozhodnutia. Pretože skoro všetko - vaše očakávania, pýcha, strach zo sklamania - toto všetko sa rozplynie tvárou tvár smrti. Uvedomiť si, že idete umrieť je najlepší spôsob akým sa vyhnúť pasci, do ktorej vás dostáva pocit, že máte čo stratiť.
#165 Získať odstup
Ďalšia Nedelná Omša je tu .....po 2 tyzdňoch...pretože autorka potrebovala odstup:) Všetci si tlačíme pomyselnú gulu problémov pred sebou. Ak však sústreďujeme našu pozornosť len naňho, nevidíme nič okolo. A to môžu byť riešenia, nové situácie, či ľudia ktorí nám s tým vedia pomocť.
Čo to ale znamená získať odstup? A hlavne ako?
#164 Ak chceš dosiahnuť niečo cenné, musíš....
Nedeľná Omša pred obedom s otázkou - Prečo chceme všetko rýchlo a ľahko? Nemôže to byť niekedy ťažké a namáhavé?
Pretože prekonávaním, obtiažnosťou a aj trápením dávame oveľa väčšiu hodnotu veciam, plánom a víziám na ktorých pracujeme.
Ak sa vám podcast páči môžete ho akokoľvek podporiť na čísle účtu:
SK60 8330 0000 0022 0148 6763
Ďakujeme! :)
#163 Skromná sebeláska
Skromná sebalaska je dôležitá to hej .....ale krásna bytosť nieje len o vonkajšej kráse, ale hlavne o vesmíre vo vnútri. O tvoreni tvojho vlastného univerza - srdca a mozgu.
#162 Život nie je o zásluhách. Nečakaj na to.
Je nám teplooo :) Čavte kamoši. Dúfam, že dodržujete pitný režim, užívate leto a počávate len tie najkvalitnejšie podcasty:)
Dnes velmi jednoduchý reminder - život nie je o zásluhách. Tak to nefunguje. A ten kto na to čaká bude velmi sklamaný. Je to len o príležitostiach. Ktoré buď využijete alebo nie.
Športovci aj nešportovci - TOP4RUNNING 5% zľava pre vás
Kód : bucatalks
najnovšie kúsky tu - h
#161 Sebectvo vs Altruizmus - kde sú tvoje hranice?
Čo to čo to takáto sebecká Nedeľná Omša? Ste slabý sebec? Silný sebec? Alebo naopak silný altruista čo pomáha len druhým? Alebo slabý? Tieto naše fiktívne identity, ktore sme si vytvorili počas života a vzťahov, ktorými sme si prešli. Ako sa však v tom celom nájsť? A použiť váš hlas k tomu aby vás bolo konečne počuť?
#160 Kroky k vnútornej sile / máš ju v sebe aj ty
Krásnu letnú nedelu kamošííííí. Nedeľná Omša, kde si povieme aké kroky a veci v živote môžu pomôcť aby ste vedeli, že v sebe vnútornú silu máte a aj ju viete použiť. Keď je treba.
Ak sa vám podcast páči môžete podporiť zdielaním na sociálnych sieťach alebo prispevkom na Patreone či čísle účtu. ĎAKUJEME :)
https://www.patreon.com/thebucatalks
SK60 8330 0000 0022 0148 6763
#159 Prečo sme vo vzťahoch slepí?
Kamoši čavko. Nie som sice vzťahovy coach ale som žena, ktorá si prešla rôznymi vzťahmi, ukončeniami, no najmä vnímam čo sa deje ľudom okolo mňa. Počúvam. Stačí záujem a connection na to, aby to bola láska nášho života? Prečo odhadzujeme všetky naše ciele a sny, len preto, že nám niekto venuje pozornosť a čas? Ako sa správa na verejnosti k iným ľudom? No najmä dokážete byť sami sebou s daným člov
#158 Neprestávaj
Kamoši čavko. Letná Nedeľná Omša k bazénu či drinku s 4mi vecami v živote, s ktorými by sme nemali prestať. Ktoré to sú?:)
#157 Život nebude ako predtým - a to je OK.
Olaaa kamoši. Vítam vás v ďalšej Nedeľnej Omši - kde som rozvinula jednu krásnu a múdru vetu - We should not try to move on FROM our grief. But we should move on WITH our grief.
Čo to znamená?
EP. 141 Libor Mattuš - Ako na funkčné telo a zdravú myseľ?
Libor je certifikovaný neurojazykový kouč, spoluzakladatel projektu Code of Life, skúsený biohacker, inštruktor chladovej terapie a dychových cvičení. Jeho motto je jasné : “Len systém, ktorý ide neustále dopredu, je živým systémom”.
Na základe toho pomáha ľuďom, jednotlivcom ale aj firmám so stress managmentom, mentálnou hygienou ale aj pohybovou optimalizáciou. Cieľ je jasný - funkčné telo a zdr
#156 ZÁUJEM
Ola Kamošíí. Nedeľná Omša je tu a ja sa teším, že si ju máte záujem opäť vypočuť. Kedže Záujem je velký indikátor toho čo nás baví, aky typ charakteru sme, čo je pre nás dôležité dočastne či trvalo a naopak....ak ho stratíme je to pre nás indikátor toho, posunúť sa v živote inam...avšak dokážeme to?
#155 Strach je zabiják myslenia
Čavko kamošíí. Kupete sa? Ak nie som happy, že si idete pustiť ďalšiu Nedeľnú Omšu s témou strach. Ktorý máme každý z nás. Ako to riešiť? Je cesta sa nebáť? Alebo práve naopak čeliť našim strachom a vystavovať sa rôznym situáciám? Strach zabíja totiž naše racionálne myslenie. A práve ak mu čelíme - slabne.
#154 Prestaň sa báť budúcnosti, začni riešiť prítomnosť
Ola kamošiii:) Ďalšia Nedeľná Omša je tu a s ňou otázka - Ako sa sustrediť viac na prítomnosť a prestať stále riešiť strach z toho čo bude?
Odpoveď od Honzíka je jasná - Ako možeš chcieť niečo riešiť a niečomu čeliť v budúcnosti ak sa nedokážeš postaviť tomu čo je teraz?
3:00 Naša myseľ miluje riešenie problémov
5:00 Myšlienka - NIKDY VIAC
#153 Mentálna vytrvalosť
Ola kamoši. Počuli ste už o mentálnej vytrvalosti? Je to o schopnosti vytrvať v niečom aj keď sa vám momentálne nedarí, nemáte silu, energiu, čas? A čo tak zvládanie emócií? Vedeli ste, že na to potrebujeme práve rácio?:)
—-----------
3:00 Vyhýbanie sa nepohodliu
4:00 Zuzka z medicíny
7:00 Prežiť pocit, ešte predtým ako príde
9:00 Vizuálizácia
