OD SRDCA
Podcast pre ženy, ktoré hľadajú cestu von z toxických vzťahov, narcistickej manipulácie a túžia znovu objaviť svoju seba-hodnotu a s dôverou otvoriť svoje srdce láske. Epizódy prinášajú hlbší pohľad na narcizmus, manipuláciu a ako rozpoznať varovné signály. Objavíš tiež praktické kroky na opustenie manipulatívneho vzťahu a spamätanie sa z neho, nastavenie si zdravých hraníc, liečivé rituály pre dušu aj telo a návody, ako si znovu vybudovať sebadôveru a rozprúdiť svoju ženskú energiu.
Epizódy
#75. Lietajúce opice: Keď tvoji blízki nevedome ubližujú za neho
Prečo ti ľudia, ktorým si verila, neveria? Prečo opakujú jeho slová? Prečo stoja na jeho strane?V dnešnej epizóde sa rozprávame o jave, ktorý zažíva takmer každý človek po narcistickom vzťahu - a o ktorom sa hovorí prekvapivo málo. Volá sa to flying monkeys - lietajúce opice. Sú to ľudia, ktorých narcista - vedome alebo nevedome - využíva na to, aby pokračoval v manipulácii aj po rozchode.V tejto
#74. Emočný detox® naživo: 3 ženy odhalili to, čo ich roky najviac držalo v bolesti
V tejto výnimočnej epizóde ťa pozývam nahliadnuť do procesu, ktorý sa slovami opisuje len veľmi ťažko. Budeš svedkom troch živých individuálnych Emočných detoxov®, počas ktorých budem pracovať s tromi ženami a ich skutočnými životnými témami.Zistíš, čo sa deje, keď si dovolíme prestať kontrolovať, prestať byť silné a na chvíľu len byť s tým, čo v nás naozaj žije.Možno v ich príbehoch spoznáš aj se
#73. Samozvaní empati a všadeprítomní narcisti
V tejto epizóde sa rozprávam s Ondrejom Kubíkom, právnikom, expertom na kriminálnu psychológiu a autorom monografie Investigatívna psychológia (2023).Hovoríme o fenoméne narcizmu, ktorý sa dnes často používa ako nálepka bez hlbšieho pochopenia človeka a jeho príbehu. Vysvetľujeme rozdiel medzi narcistickými črtami a narcistickou poruchou osobnosti a zamýšľame sa nad tým, prečo máme tendenciu zjedn
#71. Muž, ktorý mi vzal všetko
V tejto epizóde Viky otvorene rozpráva svoj osobný príbeh vzťahu, ktorý sa začal v práci po návrate z materskej dovolenky. O mužovi, ktorý jej spočiatku dával presne to, čo jej v živote chýbalo – pozornosť, blízkosť a pocit výnimočnosti.Postupne sa však z intenzívneho emocionálneho spojenia stal vzťah plný manipulácie, lovebombingu, kontroly a psychického tlaku. Viky opisuje, ako pomaly strácala s
#70. Prebuď svoju silu po toxickom vzťahu
V tejto epizóde ti poviem o tom, čo sa deje s telom, mysľou a nervovým systémom po odchode z manipulatívneho alebo narcistického vzťahu. O období, keď sa rozplynie hmla toxického správania a človeka zaplaví vyčerpanie, chaos, smútok či pocit, akoby sa celý vnútorný svet nanovo prekalibrovával.Podelím sa s tebou o konkrétne praktiky, ktoré mi pomohli podporiť regeneráciu tela, nervového a hormonáln
#69. Útek od manipulátora
V tejto hlbokej a autentickej epizóde sa rozprávam s Monikou Růt o príbehu, ktorý nezačal v dospelosti, ale oveľa skôr – v detstve poznačenom psychickým a fyzickým násilím. Ako tiché a ustráchané dieťa si dlho myslela, že to, čo žije, je normálne. A že toto je jednoducho jej osud, ktorý sa opakuje naprieč generáciami.V dospelosti sa ocitla vo vzťahu, ktorý spočiatku vyzeral ako sen. Po krátkom čas
#68. Kŕmiš štekajúceho psíka?
V tejto epizóde sa rozprávam s Fatimou, ktorá si sama prešla viacerými toxickými vzťahmi. Dlhé roky si kládla otázku: „Čo je so mnou zle?“ Práve táto bolesť ju priviedla k tomu, že dnes pomáha iným ženám pochopiť, čo sa v takýchto vzťahoch skutočne deje.S Fatimou sa rozprávame o závislosti, ktorá nevzniká z lásky, ale z dopamínu – o tom, prečo zostávaš v narcistickom vzťahu aj vtedy, keď hlboko v
#67. Zneužité dieťa (2. časť)
V druhej časti silného rozhovoru s Barborou Majerovou pokračujeme v jej príbehu, ktorý naberá ešte temnejší a náročnejší rozmer.Barbora otvorene hovorí o tom, ako sa snažila vo vzťahu vydržať kvôli rodine , no postupne sa začala od partnera emocionálne odpájať. Situácia však eskalovala.Opisuje momenty strachu o vlastný život, manipulácie a prekrúcania reality zo strany partnera, ktorý sa snažil z
#66. Zneužité dieťa (1. časť)
V tejto silnej epizóde ti prinášam prvú časť príbehu Barbory Majerovej, ktorá ja mamičkou dvoch detí, podnikateľkou, Zumba inštruktorkou a autorkou knihy Prebudená.Barbora otvorene hovorí o svojom detstve, ktoré ju zásadne ovplyvnilo – od túžby po láske matky, cez emocionálny chlad až po traumatické zneužitie nevlastným otcom.Hovorí aj o zlomovom stretnutí s biologickým otcom v puberte, ktoré ešte
#65. Delfín alebo žralok?
V tejto epizóde hovorím o tom, prečo po toxickom vzťahu pendlujeme medzi dvoma extrémami – príliš rýchlou dôverou a úplným uzavretím. Ani jedno z toho nás však neochráni.Vysvetlím ti, ako funguje narcistická manipulácia (lovebombing, gaslighting, trauma bond) a prečo strácame schopnosť rozpoznať, čo je pre nás bezpečné.A hlavne, ako si znovu nastaviť svoj vnútorný kompas lásky, aby si sa vedela ot
#64. Keď tvoju kamarátku „miluje“ narcista
V tejto epizóde prinášam rozhovor so spisovateľkou Evou Zupančič, autorkou knihy Narcis, kde sa rozprávame o veľmi citlivej situácii, ktorú mnohé z nás poznajú.Je to situácia, keď stojíš vedľa svojej kamarátky, ktorá je vo vzťahu a zrazu cítiš, že jej vzťah nie je v poriadku.Hovoríme o tom, aké náročné je povedať jej pravdu bez toho, aby si ju stratila. Kde je hranica medzi podporou a zasahovaním
#63. Niektoré mamy nevedia milovať
V tejto epizóde sa rozprávam s Danou o jej silnom a veľmi osobnom príbehu. Dana vyrastala s narcistickou matkou. Domov pre ňu nebol miestom bezpečia, ale napätia, strachu a neustálych konfliktov. Ako dieťa sa naučila prispôsobiť. Byť ticho. Postarať sa o druhých. Prevziať rolu, ktorá jej nikdy nepatrila.Lásku necítila ako niečo prirodzené a bezpečné. Láska bola niečo, čo bolelo, čo sa muselo zaslú
#62. Povedz "NIE" manipulácii a vyber si seba
V tejto epizóde sa rozprávam so Stankou Šeminskou o ceste z pochybností, strachu a nízkeho sebavedomia k vnútornej sile a slobode.Stanka otvorene zdieľa, aké to je žiť s pocitom, že nie si dosť dobrá – ako žena, partnerka aj človek. Dlhé roky o sebe pochybovala, prispôsobovala sa druhým, bála sa postaviť za seba a vo vzťahoch si priťahovala mužov, ktorí ju manipulovali a utvrdzovali v tom, že jej
61. Divadlo dokonalosti
V tejto epizóde sa rozprávam s Katkou o vzťahu, ktorý na prvý pohľad vyzeral ako dokonalý sen, no skrýval temnú realitu. Na začiatku bol jej partner charizmatický, inteligentný a fascinoval ju svojou bystrosťou. Zdalo sa, že konečne stretla muža svojho života. Všetko fungovalo hladko. Zdieľali rovnaké záujmy, obľúbené veci a názory. Dokonale ju zrkadlil.Lenže táto idylka bola len divadlom dokonalo
#60. Umenie nechať odísť
V tejto epizóde sa rozprávam s Ivet Tomáškovou - z Instagramu známa ako Som idealista. Táto epizóda je možno trochu iným formátom, než na aký si bola doposiaľ zvyknutá. Ivet nám totiž vyrozpráva hneď niekoľko svojich stretnutí s toxickými mužmi a randením, ktoré ju postupne formovali. Otvorene a bez prikrášľovania hovorí o začiatkoch, ktoré boli plné iskry, intenzity a pocitu, že tentokrát je to n
#59. Dvaja muži, jeden cieľ (2. časť)
V druhej časti Jarkinho príbehu sa ešte hlbšie ponárame do dynamiky jej toxického vzťahu. Keď nad ňou partner začal strácať kontrolu, obrátil proti nej jej vlastného otca. Situácia postupne eskalovala do vyhrážok, manipulácií a trestných oznámení – až po to najťažšie, keď boli proti nej zmanipulované aj vlastné deti.Jarkin príbeh je silnou a bolestivou výpoveďou o narcistickom zneužívaní, gaslight
#58. Dvaja muži, jeden cieľ (1. časť)
V dnešnej epizóde ti prinášam prvú časť silného a bolestivého príbehu Jarky. Jarka vyrastala pod tvrdou mužskou výchovou a veľmi skoro stretla partnera, ktorý pôsobil ako záchranca. Láska, pozornosť, sľuby spoločného života sa postupne menili na nenápadné manipulačné techniky, ktoré prerástli do kontroly, gaslightingu a systematického podkopávania sebavedomia. ***Bezplatná Masterclass KOMPAS LÁSKY
#57. Od lásky k tichému násiliu
V tejto epizóde sa rozprávam s Janou o jej silnom a bolestivom a príbehu, ktorý je otvoreným pohľadom na to, ako sa môže láska zmeniť na pascu, ak sa v nej skrýva tiché psychologické násilie. Jana si spomína na začiatok ich vzťahu, keď sa zdalo, že našla ideálneho partnera. Muž, ktorý jej spočiatku bol oporou sa zmenil na jej najväčšieho kritika a z lásky sa stal nástroj kontroly a manipulácie. Je
#56. Účet za toxickú lásku
V tejto epizóde sa rozprávam s Terezkou o jej silnom a bolestivom príbehu. O tom, ako sa zo samostatnej, slobodnej mamy s malou dcérkou postupne ocitla vo vzťahu so skrytým narcistom, bez toho, aby si to celé roky uvedomovala.Muž, ktorého spoznala online, pôsobil ako jej splnený sen. Rýchlo prišlo sťahovanie, tehotenstvo, svadba a predstava dokonalej rodiny. Až po rokoch začala vidieť kontrolu, pa
#55. Príliš rýchlo. Príliš intenzívne. Príliš nebezpečne.
V tejto epizóde sa rozprávam s Katkou o jej vzťahu, ktorý sa začal rýchlo a intenzívne. Na začiatku to vyzeralo ako veľká láska. Veľa pozornosti, silné slová, pocit výnimočného spojenia. Prvé mesiace boli učebnicovým príkladom love bombingu. Postupne však prišiel tlak na rýchly rozvoj vzťahu, zásnuby, na ktoré ešte nebola pripravená, a sťahovanie, ktoré malo byť novým začiatkom. Realita spoločného
#54. Dieťa v pasci narcistu
V tejto epizóde sa rozprávam s Natali, ženou a matkou, ktorá sa odvážila prehovoriť o skúsenosti s narcistickým partnerom v role otca. O príbehu, kde boj o dieťa nemá víťaza iba tichých porazených.Hovoríme o realite, ktorú mnohé ženy žijú, no len máloktorá ju vysloví nahlas. O chvíli, keď sa láska k dieťaťu stretáva so strachom z jeho otca. O situácii, v ktorej narcizmus dostane rodičovské práva a
#53. Intimita ako nástroj moci
V tejto epizóde ideme spolu s Luciou Kolaříkovou k jadru jednej z najcitlivejších foriem manipulácie - tej, ktorá sa skrýva v intimite. Rozprávame sa o tom, ako môže byť intimita zneužitá ako nástroj moci, nátlaku a kontroly. O situáciách, kde „láska“ prestáva byť slobodná a začína byť podmienená. Kde sa hranice nenápadne posúvajú, potreby jednej strany sú systematicky potláčané a vina sa otáča pr
#52. Utrpenie ako tvoja hranica
V tejto epizóde sa pozrieme na jeden z najzáľudnejších vzorcov, ktorý môže ovplyvniť tvoje vzťahy a život – používanie utrpenia ako hranice. Prečo sa často ocitáme vo vzťahoch, kde trpíme, aj keď vieme, čo chceme a čo potrebujeme? Ako naše detstvo a podvedomé vzorce určujú, koho priťahujeme, a prečo sa opakovane ocitáme v bolestivých situáciách?Dozvieš sa, ako sa naše podvedomie spája s domovom, s
#51. Nebezpečný raj
V tejto epizóde sa rozprávam s Blankou o jej krátkom, intenzívnom letnom vzťahu, ktorý sa začal ako nevinné priateľské stretnutie a skončil hlbokým otrasom.Blanka otvorene hovorí o tom, ako vypadala realita vzťahu s narcistom. O tom, ako sa jeho rýchla vášeň postupne menila na kontrolu, majetníctvo a prekračovanie hraníc. Ako sa intenzívna pozornosť zmenila na nátlak, výbuchy hnevu a strach o vlas
#50. Príbeh neviditeľnej sestry (2. diel)
V druhej časti rozhovoru s Blaženou sa príbeh posúva a odhaľuje pokračovanie náročnej rodinnej dynamiky. Blažena hovorí o vzťahu a kontrole svojej sestry k ich starnúcim rodičom.Otvorene zdieľa, ako ďalej pokračoval jej vzťah so sestrou, ako sa toxické vzorce prenášali aj do jej vlastného života a aké náročné bolo fungovanie v role matky samoživiteľky. Rozpráva o vyčerpaní, zodpovednosti a tichom
#49. Príbeh neviditeľnej sestry (1. diel)
V tejto epizóde ti prinášam prvý diel príbehu Blaženy, ktorá rozpráva o svojom detstve a živote v tieni narcistickej sestry. Blažena otvorene hovorí o pocitoch neviditeľnosti a umlčania, o paralyzujúcom strachu, ktorý ju sprevádzal, ako aj o falošných hrách, ktorými sestra ovládala rodinné vzťahy.Rozhovor odhaľuje, ako sa ako dieťa naučila schovávať a prežiť vo svete, kde byť videná či počutá znam
#48. V tieni narcistických rodičov
Náruč, ktorá mala chrániť, priniesla bolesť.V tejto hlbokej a pravdivej epizóde sa rozprávam s Martinou o tom, aké je to vyrastať v tieni narcistických rodičov – tam, kde namiesto lásky prichádzajú tresty, ticho, strach a neustále dokazovanie vlastnej hodnoty.Ponárame sa do jej detstva, v ktorom sa z bezpečia stala neistota, z bezpodmienečnej lásky bolesť a z traumy prvý jazyk dieťaťa.Rozoberáme,
#47. Keď búrka skončí, ale napätie zostane
Keď sa rozplynie hmla manipulácie a toxického správania, často príde ticho, v ktorom prvýkrát po dlhom čase začujeme vlastné srdce. A práve to ticho môže bolieť. Môže priniesť prázdnotu, chaos, smútok, zmätenosť… a pocit, že už ani nevieme, kto vlastne sme.Dnešná epizóda je preto oslavou teba – odvážnej ženy alebo statočného muža, ktorí ste sa rozhodli postaviť na vlastné nohy, vystúpiť z tieňa ma
#46. Obete narcizmu: Mýty, ktoré bolia
V tejto epizóde Monika odhaľuje temné zákutia svojho života. Svoj príbeh začína o tom, ako rodinné vzorce a charizmatické klamstvá vytvorili prostredie, v ktorom sa ocitla v pasci manipulácie a ilúzie. Rozoberáme tiež to, prečo si narcisti dokážu získať silné ženy, ktoré sa neustále snažia zmeniť, a ako ich hlboká empatia a odhodlanie paradoxne zvyšujú ich zraniteľnosť.Spoločne rozoberáme mýty, kt
#45. Ako nastaviť hranice manipulácii
Manipulácia nie je len toxická hádka alebo krik. Niekedy je to ticho, pocit viny, tlak, ktorý nevieš pomenovať… alebo jemné posúvanie tvojich hraníc.V tejto epizóde sa s expertom Martinom Čajkom otvorene rozprávame o tom, ako vyzerá manipulácia v bežných rozhovoroch, vo vzťahoch, v práci , aké emócie v nás spúšťa a prečo ju často prehliadame. Rozoberáme aj to: prečo ju niekedy — úplne nevedome — p
#44. Dvakrát manželka, jeden príbeh bolesti
Emily bola dvakrát vydatá. Na prvý pohľad boli jej manželstvá odlišné, ale v hĺbke sa v nich opakoval ten istý príbeh. Dvaja rôzni muži, no rovnaký vzorec manipulácie, moci a emocionálnej závislosti. Až neskôr pochopila, že to, čo ju k nim priviedlo, nebola náhoda, ale nevedomé opakovanie známej bolesti z detstva.V našom rozhovore hovorí o tom, ako sa traumy z detstva pretavujú do partnerských vzť
#43. Zápisník 25-ročnej manipulácie
Veronika sa so svojím partnerom stretla, keď mali len sedemnásť. Bol charizmatický, pozorný, romantický. Typ muža, ktorému mladé dievča ľahko uverí. Láska medzi nimi sa vyvíjala pomaly, no intenzívne. Spočiatku sa cítila výnimočne, no postupne sa však niečo zmenilo. Jeho kontrola rástla – nenápadne, logicky vysvetlená, vždy zabalená do „dobrých úmyslov“. Veronika začala strácať slobodu bez toho, a
#42. Ukradnuté puto: príbeh vymazanej mamy
V tejto emotívnej epizóde sa ponárame do príbehu Ley, ktorej ukradli puto s vlastným životom a rodinou. Hovoríme o tom, čo znamená byť „slušné a dobré dievča“ v rukách manipulátora, ktorý presne pozná vaše slabé miesta a vie ich zneužívať.Lea odhaľuje, ako jej partner postupne obmedzoval slobodu, vyvolával hádky kvôli banalitám a prechádzal až k fyzickému násiliu a psychickému tlaku, ktorý ju nako
#41. Hra dvoch zranených duší
V tejto pokračujúcej epizóde sa ponárame ešte hlbšie do príbehu Veronique, ktorej príbeh si si mohla vypočuť v 18. epizóde. Rozprávame sa o cykloch pripútania, hooveringu a vnútornom hlade po naplnení, ktoré ju nútili vracať sa k mužovi, ktorý jej nikdy nemohol dať skutočnú lásku. Hovoríme o tom, ako jej zranené dievčatko vo vnútri ženy neustále čakalo na záchranu, a ako tento hlboký emocionálny h
#40. Sebamanipulácia v praxi
Čo sa stane, keď sa žena prestane presviedčať, že vydržať znamená milovať? Spolu s Petrou Emanuell Ray, ktorá je sprievodkyňou k vnútornej slobode a láske, otvárame tému sebamanipulácie – ako ju rozpoznať v každodennom živote, ako znie v našich myšlienkach a kde sa ukrýva pod maskou láskavosti. Rozpletáme vrstvy ženského presviedčania, zľahčovania pocitov a tichého prehliadania signálov tela, ktor
#39. Zranený empat v zrkadle vzťahov
V tejto epizóde sa rozprávam s Karin, ktorá ti v predošlých dvoch epizódach vyrozprávala svoj príbeh o spirituálnej manipulácii. Karin je sprievodkyňou všímavým rodičovstvom a ženou, ktorá prináša hlboké pochopenie vzťahov medzi rodičmi, deťmi a vnútorným svetom duše.Spoločne sa ponárame do témy citlivosti, zranení a nevedomých vzorcov, ktoré si nesieme z detstva a ktoré sa naplno ukazujú v intímn
#38. Čierna mágia a spirituálna manipulácia (2. diel)
V tejto epizóde ti prinášam druhý diel príbehu Karin, ktorá otvorene hovorí o svojej skúsenosti so spirituálnou manipuláciou a temnou stránkou duchovna. Karin úprimne zdieľa, čo prežívala počas ceremónií s medicínami, ktoré rozširujú vedomie, aj o mimotelových zážitkoch, ktoré ju priviedli až do Peru. Pod zámienkou pozvánky na spoluprácu so šamanmi, tam ostala istú dobu. To, čo sa však začalo diať
#37. Čierna mágia a spirituálna manipulácia (1. diel)
V tejto epizóde ti prinášam prvý diel príbehu Karin, ktorá otvorene hovorí o svojej skúsenosti so spirituálnou manipuláciou a temnou stránkou duchovna. Karin úprimne zdieľa, čo prežívala počas ceremónií s medicínami, ktoré rozširujú vedomie, aj o mimotelových zážitkoch, ktoré ju priviedli až do Peru. Pod zámienkou pozvánky na spoluprácu so šamanmi, tam ostala istú dobu. To, čo sa však začalo diať
#36. Tanec návratu k sebe
V tejto epizóde sa rozprávam s Evou Petrovičovou, mentorkou a sprievodkyňou žien na ceste posvätným ženstvom a sexualitou. Spoločne otvárame hlboké témy, ktoré sa dotýkajú mnohých žien – zranené ženstvo, ženská energia a jej uzdravenie.Hovoríme o tom, ako vybalansovať mužsko-ženskú energiu, prečo je dôležitá sebahodnota pri výbere partnera a ako nám partneri často zrkadlia naše tiene. Eva prináša
#35. Sekta ako predohra vzťahu s tyranom
V tejto epizóde sa rozprávam s Bárou, ktorá sa narodila do sekty. Už od detstva bola vedená k slepej poslušnosti, k potláčaniu vlastných potrieb a k presvedčeniu, že jej hodnota závisí od toho, ako dobre poslúcha autority. Tento systém viery a kontroly sa hlboko zapísal do jej psychiky a pripravil pôdu pre ďalší toxický vzťah v dospelosti. Keď stretla svojho partnera, pôsobil ako vysnívaný princ.
#34. Láska zrodená z bolesti predkov
V tejto epizóde sa rozprávam s Evou Sázovskou Andriessen, koučkou vedomých vzťahov, o tom, ako naše detstvo formuje spôsob, akým prežívame lásku a partnerstvo v dospelosti. Často sa to deje nevedome, a tak sa ocitáme v opakujúcich sa scenároch, ktoré nám ubližujú. S Evou sa ponárame do témy vzťahových väzieb, vnútorného dieťaťa, ale aj generačných tráum, ktoré nás môžu držať v bolestivých vzorcoch
#33. Slepá láska k tyranovi
„Mala som ružové okuliare…“ Takto sa začína Veronikin príbeh. Veronika spoznala charizmatického muža, ktorý pôsobil nežne, bol pozorný a vedel presne, čo povedať. Šesť rokov žila v ilúzii, že má po svojom boku partnera, o akom sníva každá žena. No za jeho úsmevom sa skrývala kontrola, manipulácia a postupne aj čoraz tvrdšie formy násilia. Keď otehotnela, všetko sa zlomilo. Akoby stratil záujem. Ak
#32. Skrytý odkaz toxických vzťahov
V tejto silnej a autentickej epizóde sa rozprávam s doktorkou Naďou Šoltýsovou, ktorá sa venuje celostnej medicíne ,o tom, ako toxické, manipulatívne a narcistické vzťahy zanechávajú stopy nielen na našej psychike, ale aj na fyzickom tele.Naďa nám z pohľadu odborníčky vysvetľuje, čo sa deje, keď sme dlhodobo vystavení stresu, napätiu, emocionálnej manipulácii či tichému násiliu. Rozoberáme, ako sa
#31. Prežili sme rovnakú nočnú moru (2. diel)
Čo ak by si zistila, že vzťah, ktorý ťa zlomil, nie je ojedinelý? Že niekto iný prežíval to isté, len s iným menom, v inom byte, no s identickým scenárom? V tejto epizóde si môžeš vypočuť druhý diel príbehu Katky a Martiny, ktoré spája nielen to, že boli vo vzťahu s bratmi, ale najmä to, čo sa za zatvorenými dverami ich vzťahov dialo. Postupne odhaľujú, že za láskou, ktorú im partneri na začiatku
#30. Prežili sme rovnakú nočnú moru (1. diel)
Čo ak by si zistila, že vzťah, ktorý ťa zlomil, nie je ojedinelý? Že niekto iný prežíval to isté, len s iným menom, v inom byte, no s identickým scenárom? V tejto epizóde si môžeš vypočuť prvý diel príbehu Katky a Martiny, ktoré spája nielen to, že boli vo vzťahu s bratmi, ale najmä to, čo sa za zatvorenými dverami ich vzťahov dialo. Postupne odhaľujú, že za láskou, ktorú im partneri na začiatku u
#29. Po tomto som vedela, že niet cesty späť
Monikin príbeh začal ako nevinná online známosť s mužom, ktorý bol cudzinec. Obaja si spolu písali v duchu viery, spoločných náboženských hodnôt a priateľstva. Monika mu chcela mu pomôcť opustiť jeho krajinu a začať nový život na Slovensku. Z priateľstva sa neskôr vyvinula láska, ktorá sa časom premenila na toxický vzťah plný extrémneho psychického a slovného vydierania, manipulácie, kontroly a iz
#28. Život podľa jej scenára
V tejto výnimočnej epizóde otvárame prvýkrát príbeh muža, ktorý sa ocitol v toxickom vzťahu, kde lásku vystriedala manipulácia a kontrola. Juraj úprimne hovorí o tom, ako bola jeho rola partnera a otca zredukovaná na funkciu byť po ruke, platiť účty, vychovávať deti a mlčať. Rozpráva tiež o tom, aké to je, keď je muž citovo odmietaný, držaný v šachu cez deti a zastrašovaný vyhrážkami. A ako sa nak
#27. Manželstvo ako vstupenka k manipulácii
V tejto epizóde sa rozprávam s Veronikou o vzťahu, ktorý sa navonok javil ako harmonický, no v zákulisí sa z neho stala pasca. Jej partner bral sobáš ako výhru – moment, kedy už nemusel predstierať a mohol naplno spustiť hru manipulácie, odrezávania od blízkych a emocionálnej kontroly. Pred svetom hral ideálneho partnera. Doma menil masky. Ak si niekedy mala pocit, že „byť sama“ je desivejšie ako
#26. Narcista v obleku pána Božského
Na začiatku to vyzeralo ako sen. Bol pozorný a očarujúci, no pod oblekom dokonalosti sa skrýval narcista. Léňa ho stretla v práci. Hoci bola vo vzťahu, jeho vytrvalý lovebombing jej pripadal ako nevinná pozornosť. Kým si uvedomila, čo sa deje, bola už uväznená v kolotoči psychickej manipulácie. Zažívala výčitky, postupné vymazávanie vlastnej identity, izoláciu a psychický teror. Prišla o kontakt s
#25. Temnota za zatvorenými dverami
Nelin príbeh je drsný a nebude sa počúvať ľahko. To, čo spočiatku vyzeralo ako láska, sa rýchlo premenilo na pascu. Z domu sa stalo väzenie, zo vzťahu teror, z materstva boj o prežitie. Nela rozpráva o tom, ako vyzerá život, keď vás niekto systematicky oberá o sebahodnotu, ale aj o tom, ako je možné nájsť cestu späť k sebe.***Chceš znovu objaviť svoju vnútornú silu a dôverovať sebe, láske a životu
#24. Udrel tam, kde rástol nový život
V tejto epizóde sa rozprávam so Zuzanou – ženou, ktorá otvorene a s neuveriteľnou silou rozpráva svoj príbeh. Príbeh vzťahu, ktorý sa začal nevinne, no už od začiatku niesol varovné signály. Napriek tomu do neho vstúpila s nádejou, s láskou, s dôverou. Zuzana opisuje, ako sa z každodennej manipulácie a ponižovania stal vzorový príklad toxického vzťahu s narcistickým partnerom. Prvýkrát ju fyzicky
#23. Magnet na narcistov
V tejto hlboko autentickej epizóde sa s Pavlínou Kovářovou rozprávame o tom, ako dlhé roky nerozpoznávala manipuláciu, citové vydieranie ani narcistické správanie vo svojich vzťahoch. Verila, že chyba je v nej – že nie je dosť dobrá. Až keď sa psychicky aj fyzicky zrútila, začala si uvedomovať, že to, čo zažívala, nebolo v poriadku. Dno, na ktoré dopadla, sa však stalo odrazovým mostíkom k jej vnú
#22. Záchranca alebo predátor?
V tejto epizóde Jiřka rozpráva svoj skutočný a bolestne úprimný príbeh ženy, ktorá si z detstva niesla hlboké rany. Tie sa neskôr nenápadne pretavili do vzťahu, ktorý sa spočiatku javil ako záchrana, no napokon sa ukázal byť väzením. Muž, ktorý sa na začiatku správal ako opora, sa časom premenil na manipulátora. Striedal chvíle nežnosti s psychickým terorom, neustále ju chcel meniť, ovládať a vtia
#21. Vysoká škola manipulácie
V tejto silnej a otvorenej epizóde sa rozprávam so Zuzanou Štepánkovou, ktorá zdieľa svoj príbeh o vzťahu s narcistom. Zuzana rozpráva nielen o tom, ako sa do toxického vzťahu dostala, ale aj akými fázami prechádzala, čo ju držalo v bludnom kruhu manipulácie a ako nakoniec našla cestu von. Zároveň sa na túto tému pozeráme aj z pohľadu Zuzaninej odbornej praxe terapeutky Bachových kvetových esencií
#20. Nenápadne mi vymýval mozog
V tejto epizóde Věra otvorene rozpráva o vzťahu, v ktorom milovala viac, než bolo zdravé. Zatiaľ čo ona dávala všetko, on ju trestal tichom a chladom. Hral sa na obeť, no vinníka videl vždy v nej. Pomaly, nenápadne jej vymýval mozog a ona ho medzitým kládla na piedestál, ospravedlňovala jeho správanie a snažila sa ešte viac. Jej príbeh je intímnym ponorom do závislej lásky, manipulácie a straty sa
#19. Epidémia narcizmu?
V tejto epizóde sa ponárame do jednej z najcitlivejších tém dnešnej doby – do vzťahov s narcistickými osobami. Je to epizóda, ktorá Ti môže pomôcť otvoriť oči a možno aj dvere späť k sebe. Spolu s hosťkou Luciou Kolaříkovou hľadáme odpovede na otázky:Ako rozpoznať narcistické správanie?Prečo sa do týchto dynamík opakovane zapletieme?Aký je rozdiel medzi zdravým sebavedomím a narcizmom?Čo s nami r
#18. Pomstychtivá hra narcistu
V tejto silnej a nepríjemne pravdivej epizóde sa rozprávam s Veronique – ženou, ktorá osem rokov žila v ilúzii vzťahu s mužom, ktorého nikdy skutočne nepoznala. Za fasádou „lásky“ sa skrýval stalker, manipulátor a narcista, ktorý si z nej spravil modlu, terč a nástroj pomsty zároveň. V jej príbehu odhaľuje taktiky psychického vydierania, mystifikácie a kontrolovania, ktoré ju postupne zbavovali sl
#17. Tyran v maske partnera
Vypočuj si silný a emotívny príbeh Andrey o tom, ako sa zdanlivo nevinné zoznámenie môže zmeniť na nočnú moru. Andrea vzťah nehľadala, no on bol neodbytný a presviedčal ju, až kým sa mu nepodvolila. Narcistický partner ju pomaly vtiahol do pasce manipulácie, obviňovania a strachu. Obeťou jeho šialeného správania však nebola iba ona, ale aj jej dcéra.***Chceš znovu objaviť svoju vnútornú silu a dôv
#16. Chcel ma vlastniť, nie milovať
V tejto silnej epizóde si môžeš vypočuť ďalší skutočný príbeh ženy, ktorá sa stala korisťou narcistu. Život po jeho boku bol podmienený poslušnosťou, tolerovaním mileniek a nekonečným prehliadaním emocionálnej bolesti, ktorú jej spôsoboval. Markéta sa však nevzdala. Prešla si ponižovaním, súdnym bojom o dieťa, ako aj vlastným prerodom z obete na ženu, ktorá sa vrátila k sebe.***Chceš znovu objaviť
#15. Cesta k mužovi, po akom naozaj túžiš
V tejto epizóde sa rozprávam s koučkou a expertkou na vzťahy, zoznamovanie a ženskosť Barborou Kravčíkovou o tom, ako dnes funguje svet zoznamovania. Preberáme, ako sa na rande pripraviť – mentálne aj prakticky, ako efektívne (a bezpečne) používať zoznamky, čo sú tie známe red flags, ktoré by sme nemali prehliadať, ale aj čo si všímať, ak túžime po dlhodobom a naplnenom vzťahu. Hovoríme tiež o sil
#14. Zbohom zdravý rozum
V tejto epizóde sa spolu ponoríme do jednej z najzraňujúcejších a najzákernejších manipulatívnych techník – gaslightingu. Narcisti ju používajú s majstrovskou presnosťou, no jej dopad na duševné zdravie obete je obrovský. Ukážem ti, ako gaslighting rozpoznať, podelím sa o konkrétne príklady zo života a upozorním na varovné signály, ktoré sa oplatí neprehliadnuť. Či už si si tým prešla ty, alebo ni
#13. Začalo to bozkom a skončilo únosom detí
Silné slová, ťažké emócie a jedna neuveriteľne odvážna žena, ktorá sa rozhodla o tom prehovoriť. Adela rozpráva o brutalite vzťahu s mužom, ktorý ju najskôr zasypával láskou a pozornosťou. No čoskoro ukázal svoju pravú tvár psychopata a manipulátora, ktorý ju izoloval od reality a premenil jej každodenný život na boj o prežitie. Domáce násilie, psychický teror, kontrola, výčitky, pocity viny, neus
#12. Aj psychopat má právo vychovávať deti
V tejto epizóde sa rozprávam so Zuzanou Satori, ženou, ktorá v narcistickom vzťahu zažila nebo a peklo. Roky bola uväznená v toxickom partnerskom spolužití, čelila psychickému domácemu násiliu a musela bojovať za svoju vlastnú slobodu. Ako sa z takého vzťahu dostať? Aké následky si človek nesie? A čo keď sú v hre aj deti? Pretože, ako nám systém ukazuje – aj psychopat má právo vychovávať deti…Zuza
#11. Nechala som sa chytiť do pasce
V tejto epizóde sa rozprávam so Slávkou, ktorá sa rozhodla ukončiť dlhoročný vzťah, ktorý ju už viac nenapĺňal. Túžila po mužovi, ktorý by jej dával svoju pozornosť. Keď stretla nového partnera, zdalo sa, že našla presne to, čo hľadala – vášeň, komplimenty a neochvejnú pozornosť. No postupne zistila, že za týmto dokonalým obrazom sa skrýva manipulácia, ktorá ju pomaly pripravovala o vlastnú slobod
#10. Aká žena si dokáže vybrať takého úchyla?
Mnoho ľudí si myslí, že narcisti si vyberajú len slabé a závislé partnerky – pravda je však úplne iná. V tejto epizóde odhaľujem, prečo narcistov často priťahujú aj silné a sebavedomé ženy a čo ich robí zraniteľnejšími voči ich manipulatívnym hrám.Keď sa chceš dozvedieť, ako si nastaviť zdravé hranice, vypočuj si epizódu podcastu OD SRDCA s názvom AKO SI NASTAVIŤ ZDRAVÉ HRANICE >>>***C
#9. Aká silná musí byť tá facka, aby si sa prebrala?
Prečo sa niektoré vzorce správania v láske a vzťahoch opakujú z generácie na generáciu? Ako súvisia naše rodové línie s toxickými vzťahmi a aké neviditeľné programy v sebe nosíme? V tejto epizóde sa rozprávam s Monikou Sobekovou, ktorá sprevádza ženy na ceste seba poznaním, venuje sa práci s rodovou líniou a ženstvom, rituálom, práci s bylinkami a je autorkou sebarozvojových kníh a hier pre deti -
#8. On ťa nemiluje, on je psychopat
Vypočuj si skutočný príbeh Katky, ktorá sa postupne ocitla v pasci toxického vzťahu. Nenápadná manipulácia sa časom zmenila na absolútnu kontrolu nad jej životom. Psychický nátlak ju uväznil v nekonečnom kolotoči strachu, pochybností a neustálej viny. Zo sebavedomej a distingvovanej ženy sa pomaly stával tieň – bála sa rozhodovať, pochybovala o vlastných myšlienkach a stratila pocit vlastnej sebah
#7. Skutočný príbeh, ktorý vyráža dych
"Stála som nad postieľkou môjho novorodeniatka a v srdci sa dialo veľké rozhodnutie - musím odísť."Libuša si prešla vzťahom, ktorý sa začal ako krásna rozprávka, no postupne sa premenil na nočnú moru. Manipulácia, psychický teror a nakoniec aj priame ohrozenie života – to všetko zažila po boku narcistického partnera. Ako sa dostala z jeho siete? Kedy si uvedomila, že musí utiecť? A ako d
#6. Nastavenie zdravých hraníc
V tejto epizóde podcastu hovorím o tom, ako si nastaviť zdravé hranice, objaviť svoju vnútornú silu a hodnotu a začať si znovu dôverovať.❤️ Tvoje hranice sú prejavom lásky k sebe samej. Pomôžu ti nielen cítiť sa bezpečne, ale aj budovať vzťahy, v ktorých ťa druhí budú rešpektovať.***Chceš znovu objaviť svoju vnútornú silu a dôverovať sebe, láske a životu? Prečítaj si moju knihu ZNOVU
#5. Ako ma narcistický vzťah takmer zničil
Poď si vypočuť intímny príbeh Terezky, ktorá hovorí úprimne a otvorene o tom, čím si vo vzťahu s narcistom prešla a dozvieš sa, aké varovné signály prehliadala a prečo. Prečo sa Terezka nechala zlákať do nefunkčného a extrémne toxického vzťahu?***Chceš znovu objaviť svoju vnútornú silu a dôverovať sebe, láske a životu? Prečítaj si moju knihu ZNOVU SAMA SEBOU >>>
#4. Prečo si neodišla skôr?
Traumatické pripútanie je ako ohromná neviditeľná sila, ktorá človeka dokáže pripútať k toxickému partnerovi aj proti vlastnej vôli. Je to neviditeľné puto, ktoré nám bráni odísť, aj keď vieme, že by sme mali. V tejto epizóde sa pozrieme nielen na to, čo traumatické pripútanie je, ale taktiež Ti ukážem kroky, ktoré môžeš urobiť, aby si našla v sebe silu odísť a mohla ho prelomiťPrvú epizódu ZLO
#3. 4 fázy narcistického cyklu
V tejto epizóde sa budeme venovať jednej z najnáročnejších, no veľmi dôležitých tém – fázam narcistického cyklu v partnerských vzťahoch. Tento cyklus sa často skrýva za pozlátkom lásky a dokonalosti, no v skutočnosti môže viesť k hlbokej emocionálnej bolesti. Poď si ju vypočuť a naučiť sa, ako rozpoznať manipuláciu, ochrániť svoje hranice a vykročiť k zdravším vzťahom.***Chceš znovu objaviť svoju
#2. Rozpoznanie narcistickej manipulácie a varovné signály
Narcistická manipulácia je zákerná. Prichádza po malých dávkach, nenápadne, až kým nezistíš, že si stratila schopnosť dôverovať vlastným pocitom, rozhodnutiam a realite, čo vedie k závislosti na manipulátorovi . V tejto epizóde ti ukážem 15 varovných signálov, ktoré ti pomôžu odhaliť narcistickú manipuláciu skôr, ako ťa pohltí. V prípade, že si sa ocitla v ohrození alebo nezvládnuteľnej situácii v
#1. Zlomené srdce
Zlomené srdce. Kto z nás ho nezažil? Bolesť, ktorá človeka trhá na kúsky. Nemôžeme jesť, spať, sústrediť sa. Svet akoby stratil všetky farby. Ak práve prechádzaš týmto náročným obdobím, mám pre teba dobrú správu. Nie si v tom sama. Ukážem ti z tejto temnoty cestu von. ***Chceš znovu objaviť svoju vnútornú silu a dôverovať sebe, láske a životu? Prečítaj si moju knihu ZNOVU SAMA SEBOU &g
