LAJF Podcast
LAJF Podcast je o horách, športe a ľuďoch, ktorých formoval pohyb v prírode. Moderátor Bohuš Antoška vedie rozhovory so slovenskými a českými outdoorovými športovcami, horolezcami, bežcami, záchranármi a osobnosťami horského prostredia. Spoločne rozoberajú ich osobné príbehy, skúsenosti z hôr, výzvy, pády aj návraty, a pohľad na život formovaný pohybom v prírode. Podcast je určený pre všetkých, ktorí milujú hory, outdoor, horský beh, skialpinizmus, lezenie a autentické rozhovory o živote.
Epizódy
LAJF #83 - Jakub Majerčiak: O lyžovaní, freeride a tvorbe lyžiarskeho contentu
Lyžovanie môže vyzerať jednoducho, ale za dobrým pohybom v horách je technika, skúsenosti a roky praxe.Hosťom tejto epizódy je Jakub Majerčiak – lyžiar, freerider a content creator pre Jasnú. Rozprávali sme sa o jeho ceste od pretekárskeho lyžovania k freeridu, o technike jazdy vo voľnom teréne a aj o tom, čo všetko stojí za tvorbou lyžiarskeho obsahu.V epizóde zaznie:ako sa naučiť lyžovať a prečo
LAJF #82 - Pavel Krajčí: O lavínach, lezení a bezpečnosti v horách
V tejto epizóde sa rozprávame s horským záchranárom a lavínovým špecialistom o jeho ceste od detstva pod Tatrami, cez štúdium geografie až po prácu v Horskej záchrannej službe.Rozhovor sa dotýka tém:ako sa človek dostane do HZSako funguje lavínová prevencia na Slovenskučo všetko obnáša práca v horáchako sa mení pohyb ľudí v horáchprečo sa skúsenosti nedajú preskočiťEpizóda pre každého, kto sa pohy
LAJF špecial - O Slovenskej Skyrunningovej Lige 2026 s Martinom Kovaľom
Dnes o Slovenskej Skyrunningovej Lige, tento krát o sezóne 2026 s Martinom Kovaľom. Prešli fungovanie skyrunningu na Slovensku, minulú sezónu aj novinky, ktoré pribúdajú tento rok.Sleduj Slovenskú Skyrunnigovú AsociáciuWeb: https://slovakskyrunning.skInstagram: @slovakskyrunningSleduj LAJF PodcastWeb: https://www.lajfpodcast.skInstagram:
LAJF #81 - Michal Danko: O organizovaní pretekov BOKAMI Západných Tatier
Väčšina ľudí príde na preteky, postaví sa na štart a rieši už len to, ako zvládne trať. Málokto si však uvedomuje, koľko práce, rozhodnutí a ľudí stojí za tým, aby sa takéto podujatie vôbec mohlo uskutočniť.Hosťom tejto epizódy je Michal Danko – riaditeľ pretekov Bokami Západných Tatier. Rozprávali sme sa o jeho detstve pod Tatrami, športových začiatkoch, práci vedca v oblasti hydrológie, ale najm
LAJF #80 - Tomáš Repka: Nechcem byť najlepší. Chcem si to užívať.
Čo ak by si sa prestal snažiť byť najlepší… a namiesto toho si sa snažil mať najlepší pocit z toho, čo robíš?V tejto epizóde podcastu LAJF sa rozprávame s Tomášom Repkom – bežcom, skialpinistom a človekom, ktorý trávi väčšinu života v horách.Rozhovor nie je o výkonoch, medailách ani tréningových plánoch.Je o slobode pohybu, o horách ako životnom štýle a o tom, ako sa dá šport robiť bez tlaku, poro
LAJF #79 - Veronika Vnenčáková: O zdraví, dlhovekosti a živote bez hoaxov
Veronika Vnenčáková je športovkyňa, fyzioterapeutka a horská duša. Rozprávali sme sa rozprávali o tom, ako sa pozerať na dlhovekosť a zdravie z pohľadu vedy, prečo je dôležité držať sa faktov namiesto hoaxov, a čo znamená evidence-based prístup v praxi.Prebrali sme aj tému regenerácie, tréningu, výživy a celkovo toho, ako pristupovať k svojmu telu s rozumom.Sleduj Veronika VnenčákováInstagram: @ni
LAJF #78 - František Šmihál: O živote, behaní a nehode v Tatrách
František Šmíhal je príjemný človek, bežec a milovník Tatier, ktorý má za sebou viaceré ultra preteky a horské výzvy v Tatrách, no zároveň aj nepríjemnú skúsenosť, ktorou bola nehoda na jednom z hrebeňov Vysokých Tatier, po ktorom nasledovala záchranná akcia a mesiace rekonvalescencie.Rozhovor sme ale začali športovými začiatkami, a cez bežecko-lezecké výzvy a projekty sme prešli až ku spomínanému
LAJF #77 - Peter Fraňo: O disciplíne, vytrvalosti a tréningu bez pretrénovania
Peter Fraňo je slovenský elitný ultrabežec a skialpinista S Peťom sme sa rozprávali o skialpe, behaní, tréningu, tiež zhodnotil minulú sezónu a prebrali sme aj to, čo ho čaká v roku 2025. Sústredili sme sa na podstatné témy, ktoré môžu inšpirovať a motivovať do tréningu aj Vás.Sleduj Peter FraňoInstagram: @frano_peterWeb: https://www.peterfrano.comStrava: https://www.strava.com/athletes/23229233Sl
LAJF špecial - O Slovenskej Skyrunningovej Asociácii s Matúšom Vnenčákom
Dnes o Slovenskej Skyrunningovej Asociácii a pripravovanej sezóne v roku 2025. Na túto tému som sa rozprával s Matúšom Vnenčákom. Dozviete sa všetko, čo súvisí so skyrunningom na Slovensku a čo je podstatné vedieť ak sa plánujete zapojiť. Prajem príjemné počúvanie a takisto trénovanie. Sleduj Slovenskú Skyrunnigovú AsociáciuWeb: https://slovakskyrunning.skInstagram: @slovakskyrunningSleduj LAJF Po
LAJF #76 - Sasha Štrauchová & Radovan Hanko: O punk cestovaní, indickej svadbe a Južnej Amerike
Každý z nás si pod cestovaním predstaví niečo iné. Niekto kultúrne pamiatkami, niekto oddych na pláži, jedlo, a čľapkanie v mori a iný zase cestujú kvôli dobrodrúžstvu, výzvam a novým zážitkom, ktoré predtým ešte nezažili. Práve takýmto dobrodrúžstvom nedávno prešli kamoši Sasha Štrauchová a Radovan Hanko. Navštívili ďalekú Južnú Ameriku a dokopy päť týždňov strávili medzi krajinami Bolívia, Ekvád
LAJF #75 - Marek Biskupič: O lavínach, horskom vodení a HZS
Marek Biskupič je dlhoročný horský záchranár, horský vodca a špecialista na lavínovú problematiku. Lavínam sa venuje už cez 20 rokov a skúseností z horského térenu má toľko, ako málo kto.
Sleduj Horské stránky
@horska.zachranna.sluzba
@lavinova_prevencia
@bezpecne_na_hory
Sleduj LAJF Podcast
Web: https://www.lajfpodcast.sk
Instagram: @lajf_podcast
LAJF #74 - Róbert Vrábel: O polárnych oblastiach a živote v nich
Róbert Vrábel pôsobí v polarnych oblastiach ako Svalbard, či Antarktída už niekoľko rokov. Začínal s umývaním riadu a postupom času sa vyprofiloval až na expedičného sprievodcu.
Ako vraví on sám: Obyčajný chalan s neobyčajnou prácou. Ako sa ale k tejto neobyčajnej práci dostal, čo ho k tomu viedlo, čím si musel preskákať a čomu vďačí za toľko príležitostí, to všetko som sa snažil zistiť v našom s
LAJF #73 - Martin Krasňanský: O expedícii Trango Tower v Pakistáne
Martin Krasňanský je dobrodruh, horolezec a po novom aj podcaster.
S Maťom sme sa stretli v novom coworkingovom priestore Horský Uzol v Liptovskom Mikuláši, a porozprávali sme sa o jeho nedávnej expedícii v Pakistane, kde v neľahkých podmienkach vyliezli nádhernú a ikonickú vežu Trango Tower.
Kto sa expedície zúčastnil, akú cestu si vybrali, po koľkých rokoch výstup zopakovali, aké situácie ich p
LAJF #72 - Matěj Bernát: O Tatrách, Alpách, Himalájach a živote.
Hosťom 72. epizódy podcastu LAJF je horolezec, skialpinista, extrémny športovec a hlavne príjemný mladý muž - Matěj Bernát.
S Matejom sme sa stretli na chate pri Zelenom plese a porozprávali sa o jeho aktívnom živote v horách aj mimo nich. Začali sme našimi Tatrami, pokračovali sme Alpami až sme sa dostali do Himálájí, odkiaľ sa nedávno vrátil z úspešnej expedície na ôsmej najvyššej hore sveta -
LAJF #71 - Roland Hric: O športe, limitoch a osobných projektoch
Hosťom 71. epizódy podcastu LAJF je ambiciózny a pracovitý športovec - Roland Hric
Porozprávali sa spoločne o rôznych športových aktivitách a osobných projektoch, ktorým sa aktívne venuje. Stihli sme rozobrať Javornícku stovku, sólo absolvovanie štafetových pretekov Liptov Ride či letnú Pierra Menta. Z osobných projektov sme prebrali hlavne skialpový projekt SkimoStats, ktorý každým rokom naberá n
LAJF #70 - Soňa Peťova: O prechode Cesty hrdinov SNP a sprievodcovskom kurze UIMLA
Hosťom 70. epizódy podcastu LAJF je milovníčka prírody, lezkyňa a po novom aj diaľková turistka - Soňa Peťova.
Zamerali hlavne na to najčerstvejšie, čím je turistický prechod Cesty hrdinov SNP. V závere nám zvyšil čas aj na pár otázok o sprievodcovskom kurze UIMLA, ktorý tento rok úspešne dokončila.
Prajeme príjemné počúvanie!
Rozhovor sme nahrávali v príjemných priestoroch Karma Café v Liptovsko
LAJF SUT #13 - Javornícka stovka
Vitajte pri počúvaní trinástej špeciálnej epizódy LAJFu, ktorú sme pripravili v spolupráci so Slovak Ultra Trail. V tejto epizóde sa porozprávame o poslednej akcii v sezóne, ktorou je Javornícka stovka.
Budete počuť celkovo tri rozhovory. Začneme hlavnou organizátorkou, nech máme základné informácie o pretekoch, pokračovať budeme členkou SUT tímu, ktorá si Javornícku zabehla ako svoju prvú stovku
LAJF SUT #12 - Big Bear's Ultra
Vitajte pri počúvaní dvanástej špeciálnej epizódy LAJFu, ktorú sme pripravili v spolupráci so Slovak Ultra Trail. V tejto epizóde priblížime jedno z najťažších podujatí na Slovensku, ktorým je BigBears Ultra.
Budete počuť celkovo tri rozhovory. Prvý je s hlavným organizátorom, druhý s lokálnou bežkyňou, ktorá obsadila tretie miesto a v treťom rozhovore som vyspovedal absolútneho víťaza stovky.
F
LAJF SUT #11 - Kokava Trail
Vitajte pri počúvaní jedenástej špeciálnej epizódy LAJFu, ktorú sme pripravili v spolupráci so Slovak Ultra Trail. V tejto epizóde sa presunieme na stredné Slovensko, konkrétne do Veporských a Stolických vrchov, kde sa bude konať Kokava Trail.
Budete počuť dva rozhovory. Prvý z nich je s hlavným organizátorom pretekov a druhý s víťazom Hriňovskej stovky z minulého roku.
Follow Kokava Trail
Facebo
LAJF SUT #10 - Rusínska stovka
Vitajte pri počúvaní desiatej špeciálnej epizódy LAJFu, ktorú sme pripravili v spolupráci so Slovak Ultra Trail. V tejto epizóde priblížime druhé ultra podujatie na východe Slovenska, ktorým je Rusínska stovka.
Budete počuť dva rozhovory. Prvý je s hlavným organizátorom Jozefom Kimákom a druhý s víťazom z minulého roku Vratkom Rokytom Nepodarilo sa mi síce nahať ženský element, no ako malú náhra
LAJF SUT #09 - Východniarska stovka
Vitajte pri počúvaní deviatej špeciálnej epizódy LAJFu, ktorú sme pripravili v spolupráci so Slovak Ultra Trail. V tejto epizóde sa presunieme na východné Slovensko a konkrétne do Volovských vrchov, kde sa bude aj v tomto roku konať Východniarska stovka.
Máme pripravené opäť tri rozhovory. Prvý je s hlavným organizátorom Belom Špišákom, druhý s víťazkou z minulého roku Martinou Bellušovou a tretí
LAJF SUT #08 - Ultra Fatra
Vitajte pri počúvaní ôsmej špeciálnej epizódy LAJFu, ktorú sme pripravili v spolupráci so Slovak Ultra Trail. V tejto epizóde sa dostaneme do jediného podujatia Veľkej Fatry, ktorým je Ultra Fatra.
Máme pripravené opäť tri rozhovory. Prvý je s hlavným organizátorom. Teda jedného hlavného člena z organizačného tímu. ruhý s viacnásobnou účastníčkou s pódiovými umiestneniami a ten tretí s víťazom z
LAJF #69 - Erik Baláž: O národných parkoch a ochrane prírody
Erik Baláž je ekológ, aktivista a ochranár našej slovenskej prírody
S Erikom som sa rozprával nie len o tom, ako zachránili Tichú a Kôprovú dolinu vo Vysokých Tatrách, no takisto ako by sme sa mali my ako turisti a športovci, ktorí hory navštevujú, v prírode správať. Samozrejme nemohol som sa Erika nespýtať na medvede a ako sa vlastne dostal do pozície jedného z najzásadnejších ochranárov prírody
LAJF SUT #07 - Nízkotatranská Stíhačka
Vitajte pri počúvaní siedmej špeciálnej epizódy LAJFu, ktorú sme pripravili v spolupráci so Slovak Ultra Trail. V tejto epizóde sa presunieme na najdlhší súvislý horský hrebeň na Slovensku, kde prebiehajú preteky s názvom Nízkotatranská stíhačka.
Dnes máme na programe tri rozhovory. Ako obvykle, začneme hlavným organizátorom po ktorom budeme počuť dvoch dvojnásobných víťazov týchto krásnych pretek
LAJF #68 - Gabriel Šlárko: O extrémnom lyžovaní vo Vysokých Tatrách
Gabriel Šlárko je extrémny skialpinista, milovník života, hôr, športu, kníh, umenia a ďalších milión vecí.
S Gabom som sa rozprával asi o všetkom čo súvisí so životom. Detstvo, puberta, športové začiatky, zlé aj dobré obdobia, vzťahy a ďalšie faktory, ktoré ho formovali až do dnešnej podoby. Samozrejme, všetky tieto témy sa prekrývali s hlavnou témou celej epizódy, ktorou je extrémne lyžovanie vo
LAJF SUT #06 - Malofatranská stovka
V tejto epizóde sa dostaneme opäť do Malej Fatry a najnáročnejšiemu podujatiu na Slovensku, ktorou je Malofatranská stovka.
Budete počuť tri rozhovory. Začneme hlavnou organizátorkou nech máme predstavu v čom spočíva organizácia Malofatranskej stovky a pokračovať budeme viacnásobnými účastníkmi podujatia, na všetkých možných vzdialenostiach. Pusťme sa teda do toho!
Follow Strečianska Mašľa
Faceb
LAJF SUT #05 - Strečnianska Mašla
Vitajte pri počúvaní piatej špeciálnej epizódy LAJFu, ktorú sme pripravili v spolupráci so Slovak Ultra Trail. V tejto epizóde sa presunieme do Malej Fatry, konkrétne do Strečna, kde bude prebiehať šiesty ročník pretekov Strečianska Mašľa.
Follow Strečianska Mašľa
Facebook: Strečnianska Mašľa
Web: https://masla.strecno.eu
Follow Slovak Ultra Trail
Web: https://www.slovakultratrail.sk/en/
LAJF SUT #04 - Ultra Kras 55
Vitajte pri počúvaní štvrtej špeciálnej epizódy LAJFu, ktorú sme pripravili v spolupráci so Slovak Ultra Trail. V tejto epizóde sa povenujeme úplne novému podujatiu v kalendári SUT, ktorým je Ultra Kras 55. Budeme počuť dokopy štyri rozhovory a to troch bežcov a jedného organizátora.
Follow Ultra Kras 55
Instagram: @cassoviatrailrunners
Facebook: Cassovia Trail Runners
Web: https://www.cassoviatr
LAJF SUT #03 - ALS Beh Kozí Kameň
Vitajte pri počúvaní tretej špeciálnej epizódy LAJFu, ktorú sme pripravili v spolupráci so Slovak Ultra Trail. V tejto epizóde sa povenujeme ďalšiemu podujatiu v tomto roku, ktorým je ALS Beh Kozí Kameň. Budete počuť dokopy dva rozhovory. A to víťaza z minulého roku, ktorým bol Majo Priadka a tiež hlavného organizátora tohto pekného podujatia s ešte krajšou myšlienkou.
Follow ALS Beh Kozí Kameň
I
LAJF #67 - Jakub Filipko: O kynológii v rámci Horskej Záchrannej Služby
Jakub Filipko je dlhoročný horsky záchranár a kynológ. Okrem Horskej Záchrannej služby ako takej, sme prebrali kynológiu v rámci horskej záchranky a pôsobenie záchranárskych psov na Slovensku. Tiež ma zaujímalo ako prebieha výber, výchova a tréning psov, ktoré zachraňujú ľudské životy nie len v horách.
LAJF #54 - Jakub Filipko: O horskej záchrannej službe a bezpečnosti na horách
Follow Jakub Filip
LAJF SUT #02 - Letecká stovka
Vitajte pri počúvaní druhej špeciálnej epizódy LAJFu, ktorú sme pripravili v spolupráci so Slovak Ultra Trail. Cieľom týchto epizód je priblížiť jednotlivé preteky z SUT ligy, podať čo najaktuálnejšie informácie o výsledkoch a priebehu pretekov či poskytnúť krátke rozhovory s organizátormi, bežcami a ďalšími účastníkmi týchto akcií. V tejto epizóde sa povenujeme druhej akcii v roku 2024 a zároveň
LAJF SUT #01 - Ľudova päťdesiatka
Vitajte pri počúvaní prvej špeciálnej epizódy LAJFu, ktorú sme pripravili v spolupráci so Slovak Ultra Trail. Cieľom týchto epizód je priblížiť jednotlivé preteky z SUT ligy, podať čo najaktuálnejšie informácie o výsledkoch a priebehu pretekov či poskytnúť krátke rozhovory s organizátormi, bežcami a ďalšími účastníkmi týchto akcií. V tejto premierovej epizóde sa povenujeme prvej akcii v roku 2024,
LAJF #66 - Timotej Šály & Richard Kukliš: O Javorníckej stovke, ultra maratónoch, skyrunnoch a horách
Timotej Šály sa venuje hlavne ultramaratónom a Richard Kukliš sa práve kratším skyrunnom. S chlapcami som prebral veľa vecí, samozrejme týkajúce sa behu. Spomenuli sme bežecký tréning, stravovanie, konkrétne preteky či plány na budúci rok. Tiež sme porovnali Timové skúsenosti z ultra behov s Rišovými skúsenosťami zo sky behov.
Do tejto epizódy som sa zapájal viac ako je bežné, pretože po tohtoroč
LAJF #65 - Marián Priadka: O pretekoch UTMR, tréningu a iných ultra témach
Marián Priadka jebežec, ultrabežec a výborný človek, s ktorým som sa rozprával o jeho bežeckom živote, začiatkoch a skúsenostiach, ktoré nabral počas svojich bežecky aktívnych rokov.
Začali sme poslednými absolvovanými pretekmi Ultra Trail Monte Rosa, kde sa Majovi podarilo vyhrať a nastaviť nový traťový rekord. Tiež sme prediskutovali jeho tréning, regeneráciu a stravu, ktoré tiež priespievajú k
LAJF #64 - Luboš Seidl: O americkom Great Divide a iných cyklo výletoch
Ľuboš Seidl je cyklista, bikepacker a super človek, ktorý sa objavil v podcaste už druhý krát. Prvý krát ste ho mohli počuť v 16. epizode.
Pred pár mesiacmi absolvoval svoje vysnívané bikepackingové preteky s názvom Great Divide, ktoré sa odohrávajú v Amerike. Vlastne prešiel z Kanady krížom cez celé Spojené štáty až na hranice s Mexikom.
Rozprávali sme sa nie len o týchto pretekoch ale hlavne o
LAJF #63 - Július Huszthy: O pretekoch Pirín Ultra a ďalších bežeckých zážitkoch
Július Huszthy je ultrabežec a najnovší člen Slovak Ultra Trail tímu, s ktorým som sa rozprával o jeho bežeckých zážitkoch zo 160 kilometrovej trasy vrámci pretekov Pirín Ultra v Bulharsku. Okrem čerstvých spomienok sme prebrali aj jeho mladosť, prvé bežecké skúsenosti a akým spôsobom sa prepracoval až do zastúpenia tímu Slovak Ultra Trail.
Tiež sme spomenuli aj ďalšie preteky u nás aj v zahranič
LAJF #62 - Lenka Poláčková: O prebehu Álp a iných ultra projektoch
Lenka Poláčková je moderátorka, veľký dobrodruh a ultra bežkyňa. Rozprával som sa s ňou o jej nedávnom výlete vo Francúzsku a pretekoch PicAPica v Pyrenejách. Prebrali sme tiež jej športové začiatky, ako zbierala bežecké skúseností a čo bolo jej prvé ultra. Pýtal som sa aj na absolvované bežecké projekty, vrátane najaktuálnejšieho prebehu po trase Via Alpina s dĺžkou cez 2000 kilometrov, na ktorej
LAJF #61 - Martin Imrich: O horskej cyklistike a pretekoch Bike Trans Alp
Martin Imrich je všestranný športovec, no hlavne cyklista a jeden z hlavných členov tímu MTBiker.
S Maťom sme sa rozprávali o nedávno absolvovaných etapových pretekov v horskej cyklistike s názvom Bike Trans Alp. Pýtal som sa na celkovú organizáciu, pocity, najťažšie aj najkrajšie momenty pretekov a čo mu 7 dní v horách dalo.
Postupne sme prešli ku jeho cyklistickýcm začiatkom, tréningu, skúseno
LAJF #60 - Martin Varga: O prvovýstupe v Dolomitoch a Marva tyčinkách
Martin Varga je slovenský športovec, horolezec, podnikateľ a stvoriteľ Marva tyčiniek. V prvej polovici rozhovoru som sa s Martinom rozprával o športových začiatkoch, lezení v okolí Košíc, v Tatrách aj v zahraničí. Tiež o Dolomitoch a vytvorení vlastnej cesty s názvom Forever Young na známom Cime Grande.
V druhej časti sme prebrali Maťove podnikanie a medzi športovcami populárne Marva tyčinky, kt
LAJF #59 - Martin Žilka: O packraftingu a vodáckych expedíciach
Martin Žilka je nie len profesionálny fotograf ale aj inštruktor raftingu a vodák telom i dušou. S Martinom som sa rozprával o vodáctve, splavovaní riek u nás aj vo svete, raftingu a celkovo mladej disciplíne s názvom packrafting.
Čo je to packrafting mi Martin vysvetlil hneď z úvodu epizódy. Na to nadviazal základnými pravidlami splavovania a postupne porozprával aj o svojich dávnych aj nedávnyc
LAJF #58 - Andrej Paulen: O behoch do vrchu a vertikálnych kilometroch
Andrej Paulen je jeden z najlepších bežcov do vrchu na Slovensku a rozprávali sme sa o bežeckej disciplíne behu do vrchu, ktorej sa venuje už dlhé roky. A nie len že sa jej venuje, rovnako sa pravidelne umiestňuje na popredných priečkach. Zisťoval som aké boli jeho športové začiatky, kedy začal behať, ako sa dostal do top formy a ako si ju udržiava.
Okrem toho všetkého sme prebrali aj preteky, kt
LAJF #57 - Matúš Vnenčák: O Tatranskej Šelme, behaní a horskom nosičstve
Matúš Vnenčák je bežec, skialpinista horský nosič a zakladateľ bežeckých pretekov Tatranská Šelma, o ktorej sme sa rozprávali hneď z úvodu rozprávali. Neskôr sme prebrali Matúšové športové začiatky, úspechy, aký mal tréning, čo mu šport dáva a dotkli sme sa samozrejme aj horského nosičstva, ktorému sa dlhé roky venuje. V závere sme sa zase vrhli na trochu citlivejšiu tému a to zdraviu a implantova
LAJF #56 - Mária Kubová: O ultra behaní, filozofii a pretekoch u nás aj v zahraničí
Mária Kubová je stále vysmiata ultra bežkyňa, ktorá sa pravidelne zúčastňuje pretekov u nás aj v zahraničí. S Majou sme sa rozprávali o jej behaní, ako sa dostala k ultra, akú má bežeckú filozofiu a čo ju na ultra vlastne baví. Navyše sa Majka pred pár dňami vrátila z Talianska, kde absolvovala 100-kilometrovú trasu s prevýšením cez 7100 metrov, vrámci pretekov Dolomiti Extreme Trail. A preto som
LAJF #55 - Jozef Krištoffy: O slovenskom lezení, ochrane prírody a zážitkoch z expedícií
Jozef Krištoffy je slovenský horolezec, športovec, člen výkonného výboru v horolezeckom spolku JAMES a bývalý dlhoročný reprezentant Slovenska v športovom lezení. A o tom všetkom sme sa rozprávali v tomto rozhovore. Začali sme samotným Jamesom a aktuálnych obmedzeniach v lezeckých oblastiach z dôvodu ochrany prírody, pokračovali sme Jožovými lezeckými začiatkami, ako sa dostal do slovenskej reprez
LAJF #54 - Jakub Filipko: O horskej záchrannej službe a bezpečnosti na horách
Jakub Filipko je profesionálny záchranár a člen horskej záchrannej služby, pôsobiaci v Nízkych Tatrách. Spoločne sme sa rozprávali o jeho športových začiatkoch, mladosti a vzťahu k športu a horám. Rovnako sme prebrali samotnú horskú záchrannú službu, ako sa do nej dostal, čo všetko musel na začiatku absolvovať a v čom vlastne spočíva práca u horských záchranárov.
Follow Jakub Filipko
Instagram:
LAJF #53 - Branislav Zigo: O dlhých ultra behoch a zážitkoch z nich
Branislav Zigo je ultrabežec a účastník asi všetkých ultra pretekov na Slovensku. S Braňom sme sa rozprávali o jeho bežeckých začiatkoch, ktoré zažíval až v 42. rokoch či ako sa z klasického behania okolo jazera prepracoval dlhé a ešte dlhšie vzdialenosti u nás aj v zahraničí. Rovnako sa podelil o niekoľko zážitkov a príbehov zo svojich behov a vysvetlil tiež ako stále zvláda absolvovať toľko pret
LAJF #52 - Martin Nytra: O sólo tripe v Nepále a pobehovaní pod Mount Everestom
Martin Nytra je môj dobrý kamarát, český ultrabežec, cyklista a vlastne multi športovec. Prvý rozhovor s Martinom ste mohli počuť v úplne prvej epizóde podcastu LAJF. A teraz, po vyše dvoch rokoch sme si opäť sadli a porozprávali sa. Tento krát o jeho nedávnom tripe v Nepále, kde celý mesiac pobehoval s výhľadmi na najvyššie hory sveta. Rozprávali sme sa o tom, prečo sa tam vybral sám, ako sa tam
LAJF #51 - Marianna Jagerčíková: O skialpinizme a tréningu s majsterkou sveta
Marianna Jagerčíková je milovníčka hôr, outdoorového športu a zároveň slovenská reprezetantka a majsterska sveta v skialpinizme. S Mariannou sme sa rozprávali samozrejme o skialpinizme, jej športových začiatkoch, živote vo Francúzsku a ako sa dostala do reprezentácie Slovenska. Rovnako sme prebrali ako trénuje, v čom spočíva svetový pohár v skialpinizme a ako prebiehali preteky, kedy sa stala majs
LAJF #50 - Klaudia Neupauerová: O sprevádzaní po ľadovcoch na Islande
Klaudia Neupauerová je outdoorová duša, skialpiniska, lezkyňa a ľadovcová sprievodkyňa na Islande. Rozprávali sme sa rozprávali o jej športových začiatkoch, lezení, skialpinizme, ľadovcoch a sprevádzaní v nich. Rovnako prezradila ako sa jej žije na Islande a ako tam funguje ich sociálny systém. V závere sme sa dostali aj do viac filozofických tém na zamyslenie.
Follow Klaudia Neupauerová
Instagra
LAJF FESTIVAL Kráľová Studňa 2023
Táto epizáda zahŕňa všetky dôležité informácie o festivale LAJF Kráľová Studňa 2023.
Program festivalu: https://www.instagram.com/p/CpYCOtprm9e/
Vstupenky na festival: https://goout.net/sk/listky/lajf-festival-kralova-studna/hfmr/
FB Udalosť: https://www.facebook.com/events/692193449367387
Web Kráľová Studňa: https://www.kralovastudna.com
Follow LAJF
Instagram: @lajf_podcast
Facebook: LAJF Podcast
LAJF #49 - Matúš Lašaň: O turistickom projekte Pešo Horami Európy
Matúš Lašan je dobrodruh, cestovateľ, turista, kreatívna duša, autor kníh a fotograf. V tejto, už druhej epizóde sme sa ozprávali o jeho turistickom projekte Pešo Horami Európy, ktorý absovoval so svojou manželkou Annou v priebehu minulého roku. Aby bolo hneď na začiatku jasné o čo ide. Začali v Bulharsku pri Čiernom mori a po 222 dnoch a 6330 kilometroch sa dostali na západ Španielska k Atlantick
LAJF #48 - Michal Tlelka: O dobrodrúžstvach v Pakistáne, Indii, Nepále a prebicyklovaní Saudskej Arábie
Michal Tlelka je cestovateľ, milovník hôr, dobrodruh a bývalý učiteľ. S Mišom sme sa rozprávali o jeho učiteľskej kariére, prechode ceste hrdinov SNP so svojimi žiakmi, cestovateľských začiatkoch a hlavne jeho najnovšom cestovateľskom projekte okolo sveta. Vrámci tohto projektu sme prebrali jeho prvú časť po Pakistáne, Indii či Nepále a v druhej polovici mi Mišo porozprával o jeho cyklo ceste cez
LAJF #47 - Jaromír Zaoral: O projekte Koruna Európy a živote vo Švédsku
Jaromir Zaoral je cestovateľ, fotograf a aktívny človek, s ktorým sme sa rozprávali o živote vo Švédsku a hlavne jeho projekte s názvom Koruna Európy, vrámci ktorého vystúpal na najvyššie vrcholy všetkých európskych krajín. Keďže mám tento rok v pláne absolvovať svoju verziu tohto projektu, veľmi si vážim, že sa Jarda o svoje skúsenosti podelil nie len so mnou ale aj s Vami. Prajem Vám príjemné po
LAJF #46 - Jan Hvízdal: O živote za polárnym kruhom, psích záprahoch a rozhodnutí si zmeniť život
Jan Hvízdal je dobrodruh, cestovateľ a fotograf, ktorý už vyše desať rokov trávi cestovaním a zbieraním zážitkov a skúseností po celom svete. S Honzom sme sa rozprávali práve o zážitkoch a skúsenostiach zo zamrznutej Arktídy a Antarktídy, ako zbieral čerešne na Novom Zélande, psích záprahoch na Svalbarde a ako si jediným rozhodnutím zmenil svoj život o 180 stupňov.
Follow Jan Hvizdal
Instagram: ht
LAJF #45 - Matej Oravec: O ultra behu, pretekaní, horách, zraneniach a Rudnej magistrále
Matej Oravec je športovec, ultra-bežec a milý človek, ktorý sa pohybuje na česko-slovenskej bežeckej scéne už nejaký ten rok. Spoločne sme sa rozprávali o jeho športových začiatkoch, pretekaní, prírode, horách a osobných projektoch, vrátane Rudnej magistrály, ktorú absolvoval v minulom roku (2022).
Follow Matej Oravec
Strava: https://www.strava.com/athletes/27159194
Facebook: https://www.facebook.
LAJF RECAP 2022
Krátke zhrnutie druhej série podcastu LAJF. Spomenul som pár čísel, pár pocitov, myšlienok, povedal čo plánujeme do budúceho roku a tiež ako veľmi som vďačný za to, že počúvate a zdieľate podcast LAJF! Počujeme sa v roku 2023!
LAJF Podcast
WEB LAJF | IG LAJF | FB LAJF | LAJF Festival | IG Bohuš
LAJF #44 - Patrik Hrotek: O víťazstve na Backyard Ultra, ultra pobehovaní a bežeckej filozofii
Patrik Hrotek je výnimočný človek, športovec a hlavne ultra bežec, ktorý má za sebou veľké množstvo ultra akcí a skúseností ako nikto iný. S Paťom som sa rozprával o víťazstve na tohtoročných pretekoch Backyard Ultra, ako to prebiehalo, ako sa mu bežalo a čo mu tam robilo najväčší problém. Tiež sme prebrali šport ako taký, vzťah k prírode, jeho bežecké začiatky, tréning a bežeckú filozofiu, ktorú
LAJF Ňjús #16 - O šampionáte v Backyarde, pretekoch Iron Man v Estónsku a len 16 ročnom chlapcovi na Manaslu
Zapli ste si ďalšie ňjúsky! Dnes aj o Backyard World Championship, pretekoch Iron Man v Estónsku, prvej pomoci a kurzoch a len 16 ročnom chlapcovi na 8-tisícke. A stihli sme toho oveľa viac!
Backyard World Championship - FB stránka BBBU
Nikolai Schirmer - YouTube Channel | Instagram
Michal Holub zvíťazil na pretekoch Iron Man v Estónsku - Instagram
Len 16-ročný Nima Rinji Sherpa na Man
LAJF #43 - Rasťo Hatiar: O dokumentárnom filme, projektoch, lezení a skialpovaní
Rasťo Hatiar je skialpinista, lezec a hlavne slovenský dokumentarista, ktorého filmy môžete vidieť na väčšine horských filmových festivalov nie len v Československu. S Rasťom som sa rozprával o jeho práci dokumentaristu, minulých aj budúcich filmových projektoch a ako sa vlastne k filmu a dokumentaristike vlastne dostal. Tiež sme prebrali jeho športovú históriu, skialpovanie, lezenie a ďalšie akti
LAJF #42 - Tomáš Štverák: O prekonanom rekorde na ceste SNP
Tomáša Štveráka ste v podcaste LAJF už počuli. Je to ultrabežec, ktorý si pred pár dňami zmyslel, že prekoná rekord na ceste SNP. A tak sa aj stalo. Celý minulý týždeň som s ním strávil na ceste SNP ako support a v tejto epizóde sme sa porozprávali o tom, aké to vlastne bolo a ako to prebiehalo. S Tomášom sme sa tiež porozprávali o jeho pocitoch a zážitkoch z prebehu, kde vo veľkom štýle nastavil
LAJF Ňjús #15 - O projektoch v Himalájach, Pirin Ultra a novom rekorde na ceste SNP
Dnes aj o viacerých projektoch v Himalájach, bežeckých pretekoch Pirín Ultra, prebehu cesty SNP v novom rekorde a festivaloch, ktoré sa oplatí navštíviť.
Pirin Ultra - Web & Report od Lenky
Rusínska 100 - FB Príspevok & IG Majo Priadka
Hilaree Nelson - IG Hilaree Nelson & IG Jim Morisson
Kristin Harila - IG Kristin Harila
Andrzej Bargiel - IG Andrzej Bargiel
Expedícia Chumbu - IG Juraj
LAJF #41 - Lukáš Martinček: O digitálnom nomádstve, cestovaní a vtipných príhodách z ciest
Lukáš Martinček a.k.a. Freddy je veľmi super týpek, lezec, dobrodruh a cestovateľ, ktorý posledné roky cestuje ako aj ako digitálny nomád. S Freddym som sa rozprával o jeho cestovateľských zážitkoch, skúsenostiach a vtipných aj nepríjemných príhodach, ktoré zažil na svojich cestách vo všetkých kútoch sveta, vrátane USA, Thajska, Srí Lanke a ďalších krajinách juhovýchodnej Ázie. Rovnako sme prebral
LAJF #40 - Emmie Dudášová: O práci na husky farme a živote v Nórsku
Emmie Dudášová je veľmi milá osoba, cestovateľka a milovníčka zvierat, ktorá nabrala odvahu, opustila Slovensko a presťahovala sa do svojej vysnívanej krajiny, Nórska. S Emmie som sa rozprával o svojom ráznom rozhodnutí zbaliť všetky svoje veci a odcestovať do Nórska. Tiež o tom, ako si tam našla vysnívanú prácu na husky farme a ako to na takýchto farmách vlastne funguje a stihli sme prebrať aj za
LAJF Ňjús #14 - O double PVLH, zlyžovaní Mount Everestu a novom pokuse o FKT na Ceste SNP
V štrnástych Ňjúskach sme rozprávali o zlyžovaní najvyšších hôr sveta, prebehnutí Double PVLH, o tom aký bol festival v Teplicích a novom projekte Tomáša Štveráka na Slovensku. Tiež sme odporúčili knižku a zaujímavé festivaly, ktoré sa chystajú v najbližších mesiacoch.
Zdroje:
Medzinárodný horolezecký filmový festival - MHFF - Web MHFF
UTMB zhrnutie - IG Kilian Jornet & IG Mathieu Blanch
LAJF #39 - Andrej Orogváni: O vlastných ultra výzvach a účasti na PTL
Andrej Orogváni je športovec, ultra bežec a veľmi milý človek, ktorý má za sebou desiatky ultra behov a vlastných prechodov po celom Slovensku. S Andrejom som sa rozprával o jeho ultra zážitkoch a skúsenostiach, ktoré nazbieral na oficiálnych pretekoch a tiež na svojich vlastných projektoch. Rovnako sme prebrali prečo sa venuje tejto aktivite a čo mu pobyt v horách dáva. Andrej sa mimochodom nedáv
LAJF Ňjús #13 - O neuveriteľnej maratónskej výzve, expedíciach v Himalájach, zaujímavých festivaloch a ďalších ultra výsledkoch
V 13. ňjúskach sme sa rozprávali opäť o expedíciach v Himalájach, neuveriteľnej maratónskej výzve, zaujímavých festivaloch a ďalších ultra výsledkoch na Slovensku. Tiež sme odporúčili nový seriál a knižku, ktorú sa oplatí prečítať.
Spišských 333 Extreme
Web: https://www.333extreme.sk
Expedícia Masherbrum:
IG Marek Holeček: https://www.instagram.com/marekholecek/
FB Radoslav Groh: https://www.faceb
LAJF #38 - Martin Krasňanský: O lezeckých zážitkoch, expedíciach a prvovýstupoch
Martin Krasňanský je významný slovenský horolezec a ďalší príjemný a sympatický človek v podcaste LAJF. Martin má za sebou dlhé roky lezenia po celom svete. Bol účastník na expedíciach v Grónsku, Patagónii, Jordánsku či Indii. Má na konte desiatky prvovýstupov a hlavne nekonečne veľa lezeckých príbehov a historiek, ktoré bežný človek len tak nezažije. A práve o týchto príbehoch a zábavných histork
LAJF #37 - Miroslav Varga: Od Koruny Turca až po ultra beh naprieč Švajčiarskom
Dnešným hosťom je multifunkčný športovec, lyžiar, ultra bežec a hlavne veľmi príjemný človek s menom Miroslav Varga. Miro sa nedávno vrátil z bežeckých ultra pretekov naprieč Švajčiarskom s názvom Crossing Switzerland, počas ktorých prebehol cez 390 kilometrov. Prebrali sme celé dianie pretekov, ako to tam prebiehalo, koľko hodín spal a aké zážitky si z tejto skúsenosti odniesol. V tej prvej polov
LAJF #36 - Adam Drga: O Strážovskej výzve, pooperačnej Šelme a správnom mazaní vazelinou
Adam Drga je ďalší veľmi príjemný človek, multifunkčný športovec a ultra bežec, ktorého môžete poznať z rôznych bežeckých podujatí a výziev, ktoré absolvoval. A práve o týchto bežeckých zážitkoch, konkrétne o Strážovskej Výzve, Malofatranskej 100 a ďalších, sme sa rozprávali. Samozrejme pre prebrali aj Adamove športové začiatky, barefoot behanie, parkourovú a umeleckú históriu a tiež sme sa vrátil
LAJF Ňjús #12 - O novej ferrate pri Nitre, pretekoch 1000 Miles Adventure, expedícii v Pakistane či prebehu trasy Inkov v Peru
Dnes aj o tisícmíľovke naprieč Československom, náročnej horolezeckej expedícii v Pakistane, prebehu jedného z najstarších trailov na svete, významnom preleze v Alpách, zhrnutí lavínovej sezóny či novej ferrate pri Nitre. A samozrejme veľa veľa ďalšieho, vrátane odporúčania ďalšej výbornej knihy. Dnes to je nabité, tak sa sústreďte a píšte si poznámky.
1. Nová Via Ferrata pri Nitre
https://w
LAJF - Slovak Ultra Trail w/ Radovan Harach & Belo Spišák
V tejto epizóde sa budeme venovať hlavne ultra behu. Nebudeme ale preberať žiadne brutálne športové výkony a výzvy bežcov ale skôr organizáciu resp. občianske združenie, ktoré sa organizovaniu ultra maratónov na Slovensku venuje už nejaký ten piatok. Týmto združením je samozrejme Slovak Ultra Trail, ktoré pozná určite každý aktívny aj začínajúci bežec. A keďže toto združenie zastupuje niekoľko vyn
LAJF #35 - Adam Rojček: O downhillovom bajkovaní, svetových pohároch a vykĺbených ramenách
Adam Rojček je super človek a zároveň downhillový bajker, tréner, niekoľko-násobný majstej Slovenska a pravidelný účastník svetových pohárov v zjazde na bicykli.
S Adamom som sa rozprával o jeho ceste k bajkovaniu, prvých pretekoch, úspechoch a zraneniach, s ktorými sa musí dodnes vysporiadávať. Rovnako sme prebrali jeho kariéru downhillového jazdca, bajkerskú komunitu na Slovensku, ako vyze
LAJF Ňjús #11 - O Highline Festivale, The Tour Divide, bezpečnosti na horách a super výsledkoch slovenských bežcov v zahraničí
Dnes aj o Highline Festivale v Českom Krumlove, bikepackerských pretekoch The Tour Divide, bezpečnosti na horách a ďalších super bežeckých výsledkoch slovenských bežcov v zahraničí. A samozrejme sme odporúčili knihu a ľudí, ktorých musíte sledovať.
Bezpečnosť v horách
Článok: https://hiking.dennikn.sk/ar/7185/urazovost_na_horach_moze_byt_tento_rok_rekordna.html?ref=tit&rn=1
HikeMates magazín
W
LAJF - Východokarpatská Magistrála w/ Soňa Kopčoková a Veronika Štefúnová
V dnešnej epizóde / reporte sa dozviete niečo málo o Východokarpatskej magistrále. Nedávno sa totiž podarilo prebehnúť túto divokú trasu dvom výnimočným ženám a bežkyňám, menovite Soňa Kopčoková a Veronika Štefúnová, ktorým sa to podarilo za štyri dni. Aké to bolo, čo zažili a s čím sa počas týchto dní pasovali sa dozviete vďaka hlasovkám, ktoré si nahrávali po každom dni. Takže je záznam prirodze
LAJF Ňjús #10 - O zjazdení vrchu Kilimanjaro na bicykloch, pretekoch Dolomiti Extreme Trail a nových rekordoch z najvyšších hôr sveta
Dnes aj o výborných výsledkoch slovenských bežkýň v talianských Dolomitoch, kurzoch prvej pomoci, zjazdení hory Kilimandžáro na bicykloch v podaní českých bajkerov či pokuse o nový rekord vystúpať na všetky 8-tisícovky sveta. A samozrejme sme odporúčili ďalšie zaujímavé veci.
Rozhovor - Gejza Haak
https://james.sk/file/umrtia/haak.pdf
Kurzy prvej pomoci v horách
https://www.kurzymrc.sk/mrc-1.html
LAJF #34 - Tomáš Štverák: O ultra behu, tréningu, Chorvátsku a double everestingu
Tomáš Štverák je veľmi príjemný človek a český ultrabežec, ktorý sa umiestňuje sa popredných pozíciach na domácich aj zahraničných pretekoch. Rozprávali sme sa o bežeckých začiatkoch a tréningu a jeho posledných pretekoch Ultra Trail Dinarides, kde skončil na vynikajúcom treťom mieste. Rovnako sme prebrali osobné projekty, vrátane double everstingu, ktorý absolvoval v minulom roku. A oveľa oveľa v
LAJF Ňjús #09 - O Transylvánii, slovenských lezcoch na Denali či úspechu Peťa Fraňa na Madeire
Dnes aj našich pocitoch z Transylvánie, slovenských lezcoch na Denali, rekordnom lietaní Ďurifuka, úspechu Peťa Frana na Madeire či novom filme od Máru Holečka.
Transylvánia 100
IG: https://www.instagram.com/transylvania100k/
FB: https://www.facebook.com/transylvania100
Report od Filipa Vargu: https://www.facebook.com/fifci/posts/pfbid02FKVpC1DBdUSh3YkA4zAoBzjuhF1QmhhTtXhkeYLb6B36EGcL7qtqEwxTeM9Qu
LAJF #33 - Ján Kořínek: O horách, práci lekára v leteckej záchrannej službe a lavínovej prevencii
V tejto epizóde som sa rozprával s horským vodcom, lekárom leteckej záchrannej služby a dobrovolným členom horskej záchrannej služby, ktorým nie je nikto iný ako Ján Kořínek.
S Jánom som sa rozprával o vodení po horách, jeho práci lekára v leteckej záchrannej službe a čo všetko musel absolvovat, aby túto prácu mohol vykonávať. Rovnako sme sa povenovali poslednej zimnej sezóne, horskej záchrannej s
LAJF - Hory a Mesto Špeciál w/ Alan Formánek
Už 22. ročník filmového festivalu Hory a Mesto sa konal v Bratislave od 11. do 15. Mája 2022. Bol plný zaujímavých filmov, prezentácií, sprievodného programu a bolo to úplne TOP! Z každého dňa sme chodili plný emócií a povedali sme si, že to s Vami chceme pozdieľať a porozprávať Vám o čom to bolo a aké to bolo.
Ale predtým ako preberieme program, filmy a prednášky, ktoré sme videli, dostali sme ti
LAJF #32 - Andrea Zahurancová: O digitálnom nomádstve na Bali, cestovaní po Južnej Amerike a podnikaní s Eyerim
Andrea Zahurancová je inšpiratívna žena, podnikateľka a hlavne cestovateľka.
S Andreou som sa rozprával o jej prvých skúsenostiach s cestovaním, ako a prečo si cestovanie tak obľúbila a porozprávala aj o svojom nedávnom pobyte na Bali a výlete v Južnej Amerike. Okrem toho sme sa samozrejme dostali aj jej úspešnému podnikaniu s online očnou optikou Eyerim a ako stíha pracovať počas svojich ciest. A
