50 ODTIEŇOV ŽENY so Sonjou Kopčanovou
Podcast o ženách, pre ženy a ich nové, sebavedomejšie a sebamilujúcejšie JA. Moderátorka Sonja Kopčanová prináša rozhovory a témy zamerané na osobný rozvoj, sebaprijatie a posilnenie ženskej identity.
Epizódy
Prestala som piť a našla som samu seba. | Gréta Šestinová
Prečo oveľa častejšie vysvetľujeme, prečo nepijeme, než prečo pijeme. Grétka Šestinová otvorene hovorí o tom, čo sa skrývalo za jej pohárom.V tomto rozhovore sa dozvieš, prečo si niekedy dáme pohár len preto, aby bolo ticho v hlave, aby sme boli odvážnejšie, uvoľnenejšie alebo aby sme necítili to, čo cítime. Grétka opisuje, ako vyzerá tiché pitie každý deň, keď navonok všetko funguje a vo vnútri s
Musíš byť po lete nová verzia seba? | skutočný RESET AFTER SUMMER
Po lete máme pocit, že musíme začať odznova, byť dokonalejšie, výkonnejšie a viac pri sebe. Pravda je však opačná, nepotrebuješ novú verziu seba, potrebuješ sa vrátiť k sebe.V tejto sólo epizóde hovorím o tom, prečo honba za vonkajšou dokonalosťou vyčerpáva a prečo skutočná príťažlivosť vychádza z vnútornej spokojnosti a pokoja. Otváram desať konkrétnych krokov, ktoré ti pomôžu stíšiť hluk okolo s
Prečo tvoje telo stále drží to, čo hlava už pochopila? | Trinity Concept by Zuzana Kaduk
Povieš si, že si to spracovala. Že si tomu rozumela, odpustila, posunula sa. A predsa, stiahneš ramená, keď niekto zvýši hlas. Zovrie sa ti žalúdok, keď máš povedať nie. Budíš sa unavená, aj keď si spala osem hodín. Šak veď hlava to všetko vie, nie? Tak prečo telo stále reaguje, akoby sa nič nezmenilo?Toto je rozhovor, ktorý ti možno vysvetlí viac, než roky sedení vo vlastnej hlave. Pozvala som si
Čo sa stane, keď dieťa vyrastá bez pocitu bezpečia? | Miška Králiková
Varila pre ľudí, no sama sa bála jesť. Keď Miška Králiková vošla do MasterChefa, celé Slovensko videlo usmiatu kuchárku, čo varí srdcom. Nikto netušil, že za každým tanierom bolo počítanie kalórií, za každým úsmevom prázdno a za každým "som v pohode" žena, ktorá sa od malička učila, že bezpečie si treba zaslúžiť.Lenže bezpečie sa nemá zasluhovať. Bezpečie má byť samozrejmosť. A keď ním j
Kto zničil ženské kolektívy?
Boli sme to my?Keby mi pred rokom niekto povedal, že najväčšiu hodnotu môjho projektu nebudú čísla ani hostky, ale priateľstvá, asi by som prikývla, no nerozumela by som tomu. Ako má človek pochopiť niečo, čo ešte nezažil?Dnes, po roku 50 odtieňov ženy, to už viem presne. Nie som guru. Nie som terapeutka. Som jedna z vás, ktorá si prešla svojím a uvedomila si, že najviac zo všetkého potrebujeme je
Prečo dnes nemáme deti v rovnakom veku, ako naše mamy?
Pamätáš si, kedy si naposledy počula, že "už by si mala"? Že biologické hodiny tikajú, a ty stále nemáš deti? Lenže nikto sa nepýta, či si na to vôbec mala priestor.Dnešná žena stojí v rovnici, ktorá jednoducho nevychádza. Najprv vyštudovať. Potom práca, kariéra, bývanie, finančná samostatnosť. A popri tom si vyliečiť traumy, vybrať si partnera, ktorý nie je kópia otca, neopakovať rodinn
