Bez extrémov
Podcast o jedle, živote a rovnováhe bez extrémov. Otvorene sa rozprávame o výžive, psychike a reálnom živote – bez diét, zákazov a tlaku.
Epizódy
Bez extrémov NAŽIVO #1: Keď sa podcast stretne so svojou komunitou | Podcast #11
🎙️ Tentokrát sme nevysielali zo štúdia. Bez extrémov sme prvýkrát zažili NAŽIVO. 💜Prvé podujatie Bez extrémov naživo spojilo podcast, naše hostky a hlavne vás – ženy, ktoré s nami tvoria túto komunitu.A práve z tohto večera vznikla aj špeciálna epizóda.Otázky z publika, spontánne odpovede, témy, na ktoré sme sa nemohli pripraviť, smiech, úprimnosť a momenty, ktoré vzniknú iba vtedy, keď sa stretne
Extrémne diéty: Keď chudnutie prestane byť zdravé | Rebeka Fabiš | Bez extrémov podcast #10
🎙️ Kedy sa zdravé chudnutie mení na extrém?Do novej epizódy podcastu Bez extrémov sme si pozvali Rebeku Fabiš, s ktorou sme otvorili tému extrémnych diét, správneho zloženia jedálnička a následkov, ktoré môže mať dlhodobé podvýživovanie organizmu.Rozprávali sme sa o tom, prečo číslo na váhe nie je všetko, ako spoznať, že telo už nedostáva to, čo potrebuje, a prečo môže extrémne chudnutie ovplyvniť
Dnes sa už nafúknuté tváre nenosia | MUDr. Tatiana Hudáková | Bez extrémov podcast #9
🎙️ Dnes sa už nafúknuté tváre nenosia.Do novej epizódy podcastu Bez extrémov sme si pozvali dermatologičku MUDr. Tatianu Hudákovú a otvorili tému estetických úprav, prirodzenosti a toho, ako sa mení pohľad na krásu.Prečo už cieľom estetickej medicíny nemá byť úplne iná tvár?Kde je hranica medzi jemným osviežením a prehnaným výsledkom?A prečo dnes čoraz viac žien túži vyzerať oddýchnuto, sviežo a s
Nie každý štartuje z rovnakej čiary | Petra Nagyová | Bez extrémov podcast #8
🎙️ Nie každý dostane od života rovnaký štart.Petra Nagyová sa do podcastu Bez extrémov vracia už po druhýkrát. Kým v prvej epizóde sme sa rozprávali o vzťahoch a zoznamovaní po 35-ke, tentoraz sme otvorili tému, ktorá je jej srdcu najbližšia – sociálny projekt Odpadnesh.Rozprávali sme sa o ženách a jednorodičoch, ktorí sa ocitli v náročných životných situáciách, o návrate do pracovného života a o
Ako nájsť samu seba? | Beáta Kullová | Bez extrémov podcast #7
🎙️ Kedy ste sa naposledy zastavili a položili si otázku: Žijem naozaj svoj život?V tejto epizóde podcastu Bez extrémov sme si pozvali Beátu Kullovú, koučku a mentorku, ktorá pomáha ženám objaviť ich silné stránky, talenty a nájsť väčšiu jasnosť v živote.Rozprávali sme sa o tom, prečo sa ženy často stratia v očakávaniach okolia, ako znovu nájsť samú seba a prečo niekedy potrebujeme zastaviť, aby sm
Narodila sa ako moderátorka? Skutočný príbeh Radky Mazákovej | Bez extrémov podcast #6
🎙️ Bola Radka Mazáková vždy rodená moderátorka?Alebo tomu predchádzala úplne iná cesta?V tejto epizóde podcastu Bez extrémov sme sa rozprávali otvorene o tom, ako sa Radka dostala k moderovaniu, čo všetko tomu predchádzalo a či vždy vedela, že raz bude stáť pred kamerou a mikrofónom.Bol to sen? Náhoda? Alebo tvrdá práca?Rozoberáme aj pochybnosti, začiatky, sebavedomie a momenty, ktoré človek zvonk
Ako vzniká úspešná značka? | Zuzana Slivenská (Rezke) | Bez extrémov podcast #5
🎙️ Aké je naozaj ženské podnikanie?V tejto epizóde podcastu Bez extrémov sme si pozvali Zuzanu Slivenskú zo značky Rezke, s ktorou sme otvorene rozoberali ženský biznis, budovanie značky a realitu podnikania bez pozlátka.Čo všetko stojí za vybudovaním úspešného konceptu? Ako funguje franchising? A prečo dnes Zuzana pomáha ďalším ľuďom pri otváraní vlastných franchíz?Rozprávali sme sa o odvahe zača
Je ešte možné nájsť partnera po 35-ke? | Bez extrémov podcast #4
🎙️ Je dnes ešte vôbec možné nájsť partnera po 35-ke alebo 40-ke?V tejto epizóde podcastu Bez extrémov sme si pozvali Petru Nagyovú, riaditeľku sociálneho projektu Odpadnesh…ale namiesto klasických tém sme sa pozreli na niečo, čo rieši obrovské množstvo žien – vzťahy a zoznamovanie po 35-ke.Sú už „tí normálni“ dávno zadaní?Prečo je zoznamovanie po 35-ke úplne iné ako kedysi?A je ešte reálne nájsť p
Koľko vody je už veľa? Keď sa zdravie mení na extrém | Bez extrémov podcast #3
💧 Koľko vody je vlastne „tak akurát“?V tejto epizóde podcastu Bez extrémov sa rozprávame o niečom, čo považujeme za samozrejmosť – pitný režim.Je naozaj pravda, že čím viac vody vypijeme, tým lepšie pre naše telo?Alebo sa aj tu vieme dostať do extrému?Otvorene hovoríme o tom, kedy je pitie vody zdravé, kedy už ide o trend a tlak zvonka… a prečo môže dlhodobé „prelievanie sa“ vodou negatívne ovplyv
Nikdy nie sme dosť? Extrémy žien, o ktorých sa nehovorí | Bez extrémov podcast #2
🎙️ Nikdy nie sme dosť?V tejto epizóde podcastu Bez extrémov otvárame tému, ktorú si v sebe nesie množstvo žien – pocit, že by sme mali byť ešte chudšie, krajšie, výkonnejšie… jednoducho lepšie.Prečo sa aj napriek výsledkom necítime spokojne?Prečo máme tendenciu ísť do extrémov?A prečo si nevieme dovoliť povedať „už stačí, som dosť“?Túto tému sme zatiaľ len otvorili – ale možno v nej nájdeš viac, n
Z extrémov do normálu: skutočný príbeh
Začalo to zdravotnými problémami.Pokračovalo extrémami.Barbi skúšala všetko – prísne režimy, zákazy, kontrolu…a potom úplný opak.V tejto epizóde zdieľame skutočný príbeh o tom, ako sa z extrémov dostala k rovnováhea ako práve táto cesta viedla k vzniku Ketoboxu.🎧 Bez extrémov. Bez diét. Bez výčitiek.
