Podcast o jedle, živote a rovnováhe bez extrémov. Otvorene sa rozprávame o výžive, psychike a reálnom živote – bez diét, zákazov a tlaku.
Epizódy
Keď šperk nie je len šperk | ZLATO lux | Bez extrémov podcast #16
Koľko môže stáť jeden šperk? A čo vlastne rozhoduje o tom, akú hodnotu pre nás má?V novej časti Bez extrémov sme sa so ZLATO lux ponorili do sveta zlata, diamantov a šperkov, ktoré si často nekupujeme iba preto, že sú krásne.Rozprávali sme sa o diamantových prsteňoch, o výbere šperkov, o zákazníkoch, ktorí presne vedia, čo chcú – aj o tých, ktorí prídu úplne bez predstavy.A samozrejme sme sa dosta
Keď sa z behu stane extrém | Tomáš Kovaľ | Bez extrémov podcast #15
Ako vznikne z jedného nápadu horský beh, na ktorý sa ľudia chcú každý rok vracať?V novej časti Bez extrémov sme si pozvali Tomáša Kovaľa, jedného z ľudí stojacich za Horským behom Smolník – HBS.Rozprávali sme sa o jeho začiatkoch, o tom, ako sa HBS postupne rozrástol, čo všetko obnáša organizácia extrémneho horského behu a prečo dnes už podujatie nie je iba pre skúsených bežcov.Pribudol HBS Kids p
Ako by vyzeral náš vlastný pohreb? | O smrti s humorom aj vážne | Bez extrémov NAŽIVO #3
Ako by vyzeral náš vlastný pohreb? A prečo sa o smrti tak bojíme rozprávať?Smrť je jediná istota, ktorú v živote máme. A napriek tomu je to téma, ktorej sa často vyhýbame.V preddušičkovom období sme sa na BEZ EXTRÉMOV NAŽIVO #3 rozhodli otvoriť tému, ktorá možno nie je úplne typická na ženský večer. Ale presne preto sme ju otvorili. 🎙️Konečnosť života. Umieranie. Posledné rozlúčky. A naše vlastné
Kam zmizol nočný život? | Erik Horváth aka Incognito DJ | Bez extrémov podcast #14
Kam sa stratili kluby plné ľudí a noci, ktoré končili až ráno?S Erikom Horváthom aka Incognito DJ sme otvorili tému, ktorú si všíma čoraz viac ľudí – nočný život sa mení.Mladšia generácia pije menej, klasické kluby strácajú svoje miesto a do popredia sa dostávajú denné eventy, netradičné lokácie či podujatia, ktoré skončia ešte pred polnocou.Je dnešná generácia zdravšia? Alebo zároveň izolovanejši
Za dokonalým tanierom | Jozef Hromják | Bez extrémov podcast #13
Čo všetko sa musí udiať, kým sa pred hosťa dostane tanier, ktorý vyzerá dokonale?V novej časti Bez extrémov sme sa rozprávali s Jozefom Hromjákom o svete gastronómie spoza dverí kuchyne.O práci šéfkuchára, tlaku, zodpovednosti, vedení tímu, detailoch, disciplíne a o tom, prečo v gastronómii nestačí iba vedieť dobre variť.Rozhovor o profesii, ktorá zvonku pôsobí krásne, ale za výsledkom je oveľa vi
Sama sebou bez extrémov | Pavlína Tkáč | Bez extrémov podcast #12
Koľko vecí by sme robili inak, keby sme stále neriešili, čo si o nás kto pomyslí? 🤍S Pavlínou Tkač sme sa rozprávali o tom, aké je ukazovať na sociálnych sieťach samu seba, prijať, že nie každému sadneme, a nestratiť pritom humor. Pretože aj príbeh o zarastenej dierke v uchu môže mať svoje publikum. A aj hejter sa niekedy správa ako najvernejší fanúšik. 😄V tomto diele BEZ EXTRÉMOV sa rozprávame:•
Bez extrémov NAŽIVO #2: Starneme, podnikáme a občas chceme so všetkým tresknúť 😄 Podcast #13
🎙️ Bez extrémov opäť NAŽIVO!augusta sme sa druhýkrát stretli s našou komunitou a tentoraz sme sa hlavne poriadne nasmiali. 😄Pretože niektoré veci sa jednoducho lepšie zvládajú, keď zistíte, že ich neriešite samy.Hovorili sme o starnutí a o tom, ako sa mení náš pohľad na seba s pribúdajúcimi rokmi. O podnikaní v dnešnej dobe, keď sa od vás očakáva, že budete stále rásť, makať, inovovať a ideálne sa
Krása bez extrémov | Mária Dizdarević | Bez extrémov podcast #11
🎙️ Čo vlastne znamená byť krásna?V novej epizóde Bez extrémov sme si pozvali MUAH Máriu Dizdarević a rozprávali sme sa o kráse trochu inak.O prirodzenosti. O farbách, ktoré nám pristanú. O vkuse. O líčení, ktoré má zvýrazniť ženu – nie vytvoriť úplne inú tvár.Pozreli sme sa aj späť na trendy a extrémy minulých rokov. Výrazné obočie, kontúrovanie, umelé mihalnice, množstvo vrstiev make-upu... Kde s
Bez extrémov NAŽIVO #1: Keď sa podcast stretne so svojou komunitou | Podcast #11
🎙️ Tentokrát sme nevysielali zo štúdia. Bez extrémov sme prvýkrát zažili NAŽIVO. 💜Prvé podujatie Bez extrémov naživo spojilo podcast, naše hostky a hlavne vás – ženy, ktoré s nami tvoria túto komunitu.A práve z tohto večera vznikla aj špeciálna epizóda.Otázky z publika, spontánne odpovede, témy, na ktoré sme sa nemohli pripraviť, smiech, úprimnosť a momenty, ktoré vzniknú iba vtedy, keď sa stretne
Extrémne diéty: Keď chudnutie prestane byť zdravé | Rebeka Fabiš | Bez extrémov podcast #10
🎙️ Kedy sa zdravé chudnutie mení na extrém?Do novej epizódy podcastu Bez extrémov sme si pozvali Rebeku Fabiš, s ktorou sme otvorili tému extrémnych diét, správneho zloženia jedálnička a následkov, ktoré môže mať dlhodobé podvýživovanie organizmu.Rozprávali sme sa o tom, prečo číslo na váhe nie je všetko, ako spoznať, že telo už nedostáva to, čo potrebuje, a prečo môže extrémne chudnutie ovplyvniť
Dnes sa už nafúknuté tváre nenosia | MUDr. Tatiana Hudáková | Bez extrémov podcast #9
🎙️ Dnes sa už nafúknuté tváre nenosia.Do novej epizódy podcastu Bez extrémov sme si pozvali dermatologičku MUDr. Tatianu Hudákovú a otvorili tému estetických úprav, prirodzenosti a toho, ako sa mení pohľad na krásu.Prečo už cieľom estetickej medicíny nemá byť úplne iná tvár?Kde je hranica medzi jemným osviežením a prehnaným výsledkom?A prečo dnes čoraz viac žien túži vyzerať oddýchnuto, sviežo a s
Nie každý štartuje z rovnakej čiary | Petra Nagyová | Bez extrémov podcast #8
🎙️ Nie každý dostane od života rovnaký štart.Petra Nagyová sa do podcastu Bez extrémov vracia už po druhýkrát. Kým v prvej epizóde sme sa rozprávali o vzťahoch a zoznamovaní po 35-ke, tentoraz sme otvorili tému, ktorá je jej srdcu najbližšia – sociálny projekt Odpadnesh.Rozprávali sme sa o ženách a jednorodičoch, ktorí sa ocitli v náročných životných situáciách, o návrate do pracovného života a o
Ako nájsť samu seba? | Beáta Kullová | Bez extrémov podcast #7
🎙️ Kedy ste sa naposledy zastavili a položili si otázku: Žijem naozaj svoj život?V tejto epizóde podcastu Bez extrémov sme si pozvali Beátu Kullovú, koučku a mentorku, ktorá pomáha ženám objaviť ich silné stránky, talenty a nájsť väčšiu jasnosť v živote.Rozprávali sme sa o tom, prečo sa ženy často stratia v očakávaniach okolia, ako znovu nájsť samú seba a prečo niekedy potrebujeme zastaviť, aby sm
Narodila sa ako moderátorka? Skutočný príbeh Radky Mazákovej | Bez extrémov podcast #6
🎙️ Bola Radka Mazáková vždy rodená moderátorka?Alebo tomu predchádzala úplne iná cesta?V tejto epizóde podcastu Bez extrémov sme sa rozprávali otvorene o tom, ako sa Radka dostala k moderovaniu, čo všetko tomu predchádzalo a či vždy vedela, že raz bude stáť pred kamerou a mikrofónom.Bol to sen? Náhoda? Alebo tvrdá práca?Rozoberáme aj pochybnosti, začiatky, sebavedomie a momenty, ktoré človek zvonk
Ako vzniká úspešná značka? | Zuzana Slivenská (Rezke) | Bez extrémov podcast #5
🎙️ Aké je naozaj ženské podnikanie?V tejto epizóde podcastu Bez extrémov sme si pozvali Zuzanu Slivenskú zo značky Rezke, s ktorou sme otvorene rozoberali ženský biznis, budovanie značky a realitu podnikania bez pozlátka.Čo všetko stojí za vybudovaním úspešného konceptu? Ako funguje franchising? A prečo dnes Zuzana pomáha ďalším ľuďom pri otváraní vlastných franchíz?Rozprávali sme sa o odvahe zača
Je ešte možné nájsť partnera po 35-ke? | Bez extrémov podcast #4
🎙️ Je dnes ešte vôbec možné nájsť partnera po 35-ke alebo 40-ke?V tejto epizóde podcastu Bez extrémov sme si pozvali Petru Nagyovú, riaditeľku sociálneho projektu Odpadnesh…ale namiesto klasických tém sme sa pozreli na niečo, čo rieši obrovské množstvo žien – vzťahy a zoznamovanie po 35-ke.Sú už „tí normálni“ dávno zadaní?Prečo je zoznamovanie po 35-ke úplne iné ako kedysi?A je ešte reálne nájsť p
Koľko vody je už veľa? Keď sa zdravie mení na extrém | Bez extrémov podcast #3
💧 Koľko vody je vlastne „tak akurát“?V tejto epizóde podcastu Bez extrémov sa rozprávame o niečom, čo považujeme za samozrejmosť – pitný režim.Je naozaj pravda, že čím viac vody vypijeme, tým lepšie pre naše telo?Alebo sa aj tu vieme dostať do extrému?Otvorene hovoríme o tom, kedy je pitie vody zdravé, kedy už ide o trend a tlak zvonka… a prečo môže dlhodobé „prelievanie sa“ vodou negatívne ovplyv
Nikdy nie sme dosť? Extrémy žien, o ktorých sa nehovorí | Bez extrémov podcast #2
🎙️ Nikdy nie sme dosť?V tejto epizóde podcastu Bez extrémov otvárame tému, ktorú si v sebe nesie množstvo žien – pocit, že by sme mali byť ešte chudšie, krajšie, výkonnejšie… jednoducho lepšie.Prečo sa aj napriek výsledkom necítime spokojne?Prečo máme tendenciu ísť do extrémov?A prečo si nevieme dovoliť povedať „už stačí, som dosť“?Túto tému sme zatiaľ len otvorili – ale možno v nej nájdeš viac, n
Z extrémov do normálu: skutočný príbeh
Začalo to zdravotnými problémami.Pokračovalo extrémami.Barbi skúšala všetko – prísne režimy, zákazy, kontrolu…a potom úplný opak.V tejto epizóde zdieľame skutočný príbeh o tom, ako sa z extrémov dostala k rovnováhea ako práve táto cesta viedla k vzniku Ketoboxu.🎧 Bez extrémov. Bez diét. Bez výčitiek.
