Domov Podcasty Patryk Kmeť Podcast

Patryk Kmeť Podcast

Patryk Kmeť 45 Epizódy aug 19, 2025

Podcast Patryka Kmet'a, hybridného športovca, kulturistu a trénera. V rozhovoroch s hosťami sa venuje téme maximalizácie výkonov, výživy a napĺňania života pri pevnom zdraví. Diskutuje o motivácii, životných skúsenostiach a praktických lekciách. Cieľom je inšpirovať poslucháčov objaviť vlastný potenciál.

Epizódy

8# Môj ranný beh (a celý týždeň tréningov) aug 19, 2025 00:18:55 Prečo behávam svoje behy skoro ránoChapters:0:00 - Úvod2:55 - Ďalší cieľ: Sub 3:30 maraton5:48 - Aktuálny tréning systém (celý týždeň)8:52 - Zvyk - Môj ranný behLinky na elektrolyty a gély- 15% zľava s kódom "patryk15"Elektrolyty ISODRINX:https://www.nutrend.sk/produkt/isodrinx-117/420-g-zelene-jablkoCARBOSNACK GEL:https://www.nutrend.sk/produkt/carbosnack-sacok-22/50-g-marhulaKeep pushi

7# 3 Najväčšie chyby keď som začal behať aug 16, 2025 00:28:12 Inšpirujte sa a uchopte to správne od začiatkuChapters:0:00 - Úvod0:51 - Chybami sa zlepšujeme5:38 - Moje behy som behal rýchlo14:25 - Nedopĺňal som energiu a behal na lačno23:33 - Nebral som beh ako disciplínu (len ako kardio na chudnutie)Linky na elektrolyty a gély- 15% zľava s kódom "patryk15"Elektrolyty ISODRINX:https://www.nutrend.sk/produkt/isodrinx-117/420-g-zelene-jablkoCARBOSNACK GEL:http

6# Môj prvý maratón (3:43) km po km - recap aug 12, 2025 00:28:24 Ako prebiehal môj prvý maratón?Linky na gély a elektrolyty - 15% zľava s kódom "patryk15"CARBOSNACK GEL:https://www.nutrend.sk/produkt/carbosnack-sacok-22/50-g-marhulaENDUROSNACK GEL:https://www.nutrend.sk/produkt/endurosnack-sacok-27/75-g-marhulaElektrolyty ISODRINX:https://www.nutrend.sk/produkt/isodrinx-117/420-g-zelene-jablkoEventy kde sa vidíme:30.8.2025 - OPERÁCIA HÁJ v LMviac infohttps://ww

5# Urob jeden malý krok každý deň jan 5, 2025 00:04:47 dám ti jednu radu, ktorá ti môže zmeniť život

4# Prečo behám okt 27, 2024 00:06:58 a to je dôvod prečo behámTrénuj ako hybrid athlete - ako balansujem gym a beh:https://open.spotify.com/episode/75Tf...UNDERARMOUR:https://www.underarmour.skDOPLNKY VÝŽIVY:https://www.nutrend.czOnline coachingový portál:https://patrykkmet.skELEKTRONIKA:https://www.orava.euPrihlás sa na odber videí - napredujme spoločne. Nech sa darí! Keep pushin

3# Ako spánok zlepšuje výkony a zdravie. Ako spať lepšie? - hosť Matej Rúčka sep 29, 2024 01:29:16 V dnešnej epizóde diskutujeme s hosťom Matejom Rúčkom o spánku a jeho účinkoch na vaše výkony a zdravie. Prečo a hlavne ako spať lepšie? Verím že načerpáte inšpiráciu a odnesiete si mnoho zaujímavých tipov ktoré vám pomôžu na vašej ceste. Nech sa darí! Keep pushin.Matej Rúčka:ig: https://www.instagram.com/matej_rucka/mail: matejrucka@gmail.comsleduj viac:ig: https://www.instagram.com/patryk_kmet/y

2# Trénuj ako hybrid athlete (ako balansujem gym a beh) aug 26, 2024 00:28:56 Dnešná epizóda je celá o hybrid athlete trénovaní ktoré aktuálne sledujete vo videách. Ako a prečo balansujem gym s behaním? Tieto dni mi chodí od vás mnoho otázok. Zozbieral som ich, vybral tie ktoré sa opakovali najčastejšie a odpovedal na ne. Verím že dnešná epizóda vám všetko vyjasní a pomôže vám. Vypočuj si ju a nalaď sa na nový hybrid atlhete spôsob trénovania. Nech sa darí! Keep pushin.sled

1# Otvorene o fitness cieľoch ktoré tvoj život zlepšujú a ktoré ho ničia máj 26, 2024 00:27:25 V dnešnej epizóde o tom či ti supervysekané a osvalené telo prinesie do života také benefity ako si myslíš. Roky som cvičil ako bodybuilder a úspešne súťažil v kulturistike. Je look všetko? Nie je v cvičení viac? Kde sú hranice? Porozprávam ti o svojich fitness skúsenostiach ktoré ti pomôžu správne nastaviť fitness ciele tak aby si sa cítil fajn, bol silný a motivovaný dlhodobo. Nech sa darí! Keep

Rob ťažké veci | Patryk Kmeť apr 27, 2024 00:11:38 Všetko čo stojí za to je ťažké. A čím viac to za to stojí - tým ťažšie to je

Zapáľ sa pre niečo v živote | Patryk Kmeť apr 2, 2024 00:02:21 V každom z nás to je

5 tipov pre vymakané telo | Patryk Kmeť feb 21, 2024 00:11:02 Tvoj prvý progres môže byť raketový

Nech sú rodina a priatelia na teba hrdí | Patryk Kmeť feb 12, 2024 00:06:27 Tvoji blízki nie sú dôležití - sú všetko

Skutočný fitness zocelí tvoju osobnosť | Patryk Kmeť feb 4, 2024 00:13:38 Myšlienka z real vlogu 3

Mimo komfortnej zóny | Patryk Kmeť feb 2, 2024 00:02:01 Na vrchol výťah nejde - musíš ísť schodmi

Chlapec vs. Muž | Patryk Kmeť jan 24, 2024 00:01:35 Rob nekomfortné rozhodnutia s ľahkosťou

Silný mindset a pevné hodnoty - takto myslí len 1% | Patryk Kmeť jan 20, 2024 00:08:57 Všetko začína aj končí v hlave. Úspešní to vedia

Začni si veriť | Patryk Kmeť jan 13, 2024 00:01:58 Ukáž že si hráč

Pre toto si nešťastný | Patryk Kmeť jan 11, 2024 00:01:56 Myslím že obom nám je jasné kadiaľ vedie cesta

Pravá fitness motivácia | Patryk Kmeť jan 7, 2024 00:11:49 Motivácia trénovať a jesť zdravo ktorá trvá. Vitajte v novej sérii podcastov!

Suplementy s ktorými mením telo a cítim sa skvele nov 15, 2023 00:19:36 Takto vyzerá moja suplementácia 0:00 - Úvod 1:05 - Pomáhajú doplnky výživy? 4:44 - Ranné vítamíny 5:55 - Dôležité mikroživiny 6:25 - "Čím viac tým lepšie" 7:38 - Ranný stack ďalej 8:52 - Tribulus 9:48 - Dávkovanie 10:41 - HMB 12:06 - Preworkout stack 13:34 - Kreatín 14:26 - Arginín 14:53 - Proteín 15:37 - Gainer 16:28 - Pravidlo 70% / 30% 16:51 - Glutamín 17:37 - Magnézium 18:50 - Dlhod

Po tomto končím s cvičením len pre vzhľad okt 16, 2023 00:14:25 Dá sa skĺbiť gym so športom alebo inými aktivitami a stále mať super výsledky? 0:00 - Úvod 0:45 - 6-mesačný experiment 2:20 - Zle som sa na to pozeral 4:08 - Beh a workout 5:16 - Gym 7:25 - Špecifikujte si ciele - dôležité 8:14 - Futbal 10:04 - Môžte veľa jesť 10:45 - Pohybu sa nebojte 11:57 - Otázky 13:29- Bonus myšlienka

3 skvelé knihy pre osobný rozvoj ktoré odporúčam okt 9, 2023 00:09:28 3 knihy pre tvoju lepšiu verziu 0:00 - Úvod 1:43 - Atómové návyky 3:33 - Cesta pravého muža 5:40 - 12 pravidiel pre život

Prečo a ako začať behať okt 2, 2023 00:20:42 Takto si sa na behanie možno ešte nepozrel: 0:00 - Úvod 0:34 - Kapitola BEH 2:27 - Nový návyk 3:17 - Prečo som začal 4:18 - Dá sa skĺbiť beh a gym? 5:08 - Pohyb a mozog 7:14 - Beh posilňuje 7:40 - Endorfín 8:23 - Beh nie je len o chudnutí 9:06 - Moje prvé behy 11:59 - Funkčné nohy 13:19 - Benefity pre nové gains 15:49 - Kardio pri naberaní 17:38 - Svoje vlastné tempo 18:28 - Nenechajte sa odradiť

Ako získať späť kontrolu nad svojím životom | Monk mode vysvetlený sep 18, 2023 00:25:18 Monk mode je silný nástroj ktorý zmení v tvojom živote veľa. Vysvetlím ti ako funguje a ako presne ho robím ja. 0:00 - Úvod 3:55 - Monk mode je pohotovosť 5:12 - 1 Meditácia 6:39 - 2 Pohyb/Cvičenie 7:28 - 3 Žiaden alkohol či iné drogy 8:30 - Variabilné pravidlá 9:07 - 1 Upravená strava 12:29 - 2 Presný budík a presný bedtime 13:54 - 3 Žiadny kofeín 14:59 - 4 Nové vedomosti 16:32 - Extra pohyb 17:3

JEDLO (3) sep 18, 2023 00:08:31 Jedlo ako tajná supersila ale aj jed zároveň? Takto ste sa na to čo denne vkladáte do úst možno ešte nepozreli. Vitajte v 3.epizóde nového seriálu o z(dravom) životnom štýle sleduj viac na Youtube Z(DRAVÝ) ŽIVOTNÝ ŠTÝL | epizóda 3

POHYB (2) sep 18, 2023 00:09:43 Pohyb je najlacnejší a najsilnejší liek na svete! Vitajte v 2. epizóde originálneho sérialu o zdravom životnom štýle. sleduj viac na Youtube Z(DRAVÝ) ŽIVOTNÝ ŠTÝL | epizóda 2

DOBA KOMFORTNÁ (1) sep 18, 2023 00:09:07 Ako žiť naozaj zdravo a byť silný v novej dobe plnej rozptýlení? Vitajte v 1. epizóde nového seriálu o zdravom životnom štýle! sleduj viac na Youtube Z(DRAVÝ) ŽIVOTNÝ ŠTÝL | epizóda 1

JE ČAS VYBRAŤ SI BYŤ SILNÝ júl 13, 2023 00:12:31 Zamier a sústreď sa na svoje vlastné životné ciele

NEKOMPROMISNÁ TVRDÁ PRÁCA júl 6, 2023 00:12:02 Tvrdá práca poráža talent

5 extra dôvodov prečo milujeme cvičenie nov 15, 2021 00:07:44 Prečo tak milujeme cvičenie? O týchto 5 dôvodoch sa hovorí málo, no podľa mňa sú veľké. Tiež to tak vnímate? Pozri ešte detailnejšie video na mojom youtube kanáli.

Ako mať rád ťažké veci a robiť ich ľahko | DOPAMÍNOVÝ DETOX nov 8, 2021 00:08:15 Premýšlali ste niekedy prečo niekto robí aj tie ťažké veci ľahko, zatiaľ čo vy v sebe neviete nájsť dostatok motivácie? Pozri ešte detailnejšie video na mojom youtube kanáli.

5 tipov ako nepribrať cez Vianoce a užiť si ich naplno okt 15, 2021 00:07:28 Vianoce! Mám pre vás jednoduché tipy, ktoré môžu urobiť obrovský rozdiel.. Pozri ešte detailnejšie video na mojom youtube kanáli.

Ako si udržať silnú motiváciu | tajomstvo okt 14, 2021 00:10:17 Dlhšie sa ma pýtate odkiaľ neustále beriem motiváciu.. tu je moje tajomstvo. Pozri ešte detailnejšie video na mojom youtube kanáli.

Ako si vybrať správny proteín? Druhy proteínov okt 13, 2021 00:11:18 Je tu pokračovanie podcastu o Proteíne! Nie je proteín ako proteín.. Pozri ešte detailnejšie video na mojom youtube kanáli.

Rastú z proteínu svaly? Vysvetlené okt 12, 2021 00:06:47 Toto by si mal/a rozhodne o proteíne vedieť.. Pozri ešte detailnejšie video na mojom youtube kanáli.

Je cvičenie drahé? okt 11, 2021 00:07:04 Reagujem na jeden z najčastejších dôvodov, pre ktorý mnohí nedajú cvičeniu šancu.. Pozri ešte detailnejšie video na mojom youtube kanáli.

Prečo nechudneš? 5 najčastejších chýb okt 10, 2021 00:09:42 Toto je 5 najčastejších chýb, pre ktoré sa vám nedarí schudnúť. Pozri ešte detailnejšie video na mojom youtube kanáli.

Mali by ženy cvičiť inak ako muži? okt 8, 2021 00:08:03 Mali by ženy cvičiť s váhami? Pozri ešte detailnejšie video na mojom youtube kanáli.

Je cvičenie doma efektívne? okt 7, 2021 00:07:59 Má cvičenie doma zmysel? Dá sa s ním urobiť progres? Pozri ešte detailnejšie video na mojom youtube kanáli.

Prečo svaly miznú keď prestaneš cvičiť okt 6, 2021 00:06:35 V tomto podcaste sa vám veľmi jednoducho pokúsim vysvetliť, prečo strácame svaly, keď prestaneme cvičiť. Pozri ešte detailnejšie video na mojom youtube kanáli.

6 magických účinkov obyčajnej čistej vody okt 5, 2021 00:07:52 Voda je najviac podcenenou zložkou potravy! Vypočuj si podcast a zisti, s čím všetkým ti vie pomôcť. Pozri ešte detailnejšie video na mojom youtube kanáli.

Ako vplýva alkohol na chudnutie a rast svalov okt 4, 2021 00:08:30 Zisti ako sa chová alkohol v tvojom tele a čomu sa vyvarovať ak na sebe pracuješ vo fitku a nechceš strácať na efektivite. Pozri ešte detailnejšie video na mojom youtube kanáli.

Ako na sixpack + najlepšie cviky okt 3, 2021 00:07:05 Zisti ako vybudovať na bruchu poriadne tehličky! Pozri ešte detailnejšie video na mojom youtube kanáli.

Všetko o kardio cvičení okt 2, 2021 00:07:59 Pozri si toto video než zaradíš kardio do svojích tréningov. Pozri ešte detailnejšie video na mojom youtube kanáli.

10 jednoduchých tipov ako zhodiť tuk a schudnúť efektívne okt 1, 2021 00:11:33 Chceš začať chudnúť efektívne, dlhodobo a zdravo? Toto video musíš vidieť.. Pozri ešte detailnejšie video na mojom youtube kanáli.