ksebe
Podcast ksebe prináša otvorené rozhovory o duševnom zdraví bez cenzúry a tabu. Ponúka reálne príbehy klientov, ktorí odhaľujú zraniteľnosť aj silu svojej mysle. Vystupujú v ňom psychologičky, psychológovia a Magda z platformy ksebe.sk. Cieľom je ukázať, že v tom nie sme sami a že podobné skúsenosti zažívajú mnohí.
Epizódy
Stručne o psychológii #sebavedomie
Tento podcast vznikol na základe blogového článku, ktorý pre vás pripravili odborníci a odborníčky z tímu ksebe. Audioverziu sme pripravili s pomocou umelej inteligencie a hlasom našej Magdy. V epizóde sa rozprávame ako si postupne budovať sebavedomie – prečo ho nemáme od narodenia, ako ho ovplyvňujú naše skúsenosti, výchova či vnútorný dialóg, a aké malé, ale dôležité kroky môžu pomôcť k jeho pos
Mozog na steroidoch: Ako hacknúť výkon aj pohodu? – Diskusia z Grape so športovým psychológom Adamom Truhlářom
Najtvrdší súper? Ten, čo žije v tvojej hlave. V tejto festivalovej diskusii z Grape 2025 so športovým psychológom Adamom Truhlářom sa pozrieme na to, čo sa deje v mozgu pod tlakom, a prečo nás často sabotuje práve v momente, keď chceme podať výkon.Dozvieš sa:👉 ako pracovať s nervozitou a strachom zo zlyhania,👉 čo ti môže pomôcť nastaviť hlavu tak, aby hrala za teba, nie proti tebe,👉 ako využiť poz
Ako tehotenstvo mení vzťah aj psychiku oboch partnerov | Psychologička Kristína Šumská
V dnešnej epizóde ksebe podcastu sme privítali psychologičku Kristínu Šumskú, ktorá pracuje v detskej psychiatrii a zároveň je aj mamou. Rozprávali sme sa o tom, ako tehotenstvo a rodičovstvo ovplyvňuje nielen ženy, ale aj mužov – a že o ich psychickom prežívaní sa často mlčí. Kristína otvorene hovorí o tom, čo prežívala počas svojho tehotenstva, aj o tom, ako si s partnerom nastavili otvorenú kom
Stručne o psychológii: #datinganxiety
Tento podcast vznikol na základe blogového článku, ktorý pre vás pripravili psychológovia a psychologičky z tímu ksebe. Audioverziu sme pripravili s pomocou umelej inteligencie a hlasom našej Magdy. V epizóde sa rozprávame o úzkosti zo zoznamovania – prečo sa bojíme prvého rande, čo všetko v nás spúšťa strach z odmietnutia a ako súvisí dating anxiety s nízkym sebavedomím, minulosťou či tlakom zo z
24. „Liberálna“ farárka, ktorá verí v cirkev pre všetkých | Anna Polcková
V novej epizóde ksebe podcastu sme privítali evanjelickú farárku Annu Polckovú – ženu, ktorá hovorí nahlas o témach, ktorým sa cirkev často vyhýba. Rozprávali sme sa o vyhorení, o potrebe supervízie aj o tom, prečo cirkev potrebuje inklúziu, nie exkluzivitu. Otvorene hovorí o svojich pochybnostiach, o prekrúcaní Biblie a o tom, že Boh nie je automat na želania. Táto epizóda je o odvahe zostať ľuds
Stručne o psychológii #prokrastinácia
Tento podcast vznikol na základe blogového článku, ktorý pre vás pripravili psychológovia a psychologičky z tímu ksebe. Audioverziu sme pripravili s pomocou umelej inteligencie a hlasom našej Magdy. V tejto epizóde sa rozprávame o prokrastinácii – prečo úlohy odkladáme, hoci vieme, že ich musíme spraviť. Hovoríme o najčastejších dôvodoch, o rozdiele medzi lenivosťou a prokrastináciou, aj o tom, ak
Stručne o psychológii #efektprizerajúcehosa
Tento podcast vznikol na základe blogového článku, ktorý pre vás pripravili psychológovia a psychologičky z tímu ksebe. Audioverziu sme pripravili s pomocou umelej inteligencie a hlasom našej Magdy. V tejto epizóde sa rozprávame o efekte prizerajúceho sa – psychologickom jave, ktorý vysvetľuje, prečo ľudia v skupine často nezasiahnu, hoci to je potrebné. Ďakujeme, že nás počúvate – a ak sa vás tém
Stručne o psychológii #súcit
Tento podcast vznikol na základe blogového článku, ktorý pre vás pripravili psychológovia a psychologičky z tímu ksebe. Audioverziu sme pripravili s pomocou umelej inteligencie a hlasom našej Magdy. V tejto epizóde sa rozprávame o tom, čo znamená byť k sebe láskavý v ťažkých chvíľach. Prečo sa nám často spúšťa vnútorný kritik, a ako ho nahradiť hlasom porozumenia? Ako si ho môžeme trénovať – krok
Stručne o psychológii #narcizmusvovzťahu
Tento podcast vznikol na základe blogového článku, ktorý pre vás pripravili psychológovia a psychologičky z tímu ksebe. Audioverziu sme pripravili s pomocou umelej inteligencie a hlasom našej Magdy. V tejto epizóde sa venujeme téme toxických vzťahov s narcistickými partnermi – ako rozpoznať varovné signály, aké dopady môže mať takýto vzťah na psychické zdravie, a aké kroky vedú k oslobodeniu sa z
23. Plánovať si vlastný pohreb? Pomáha to viac, než si myslíte | Sergej Kára z Goodbye Friends
🎙 Ospravedlňujeme sa za zníženú kvalitu zvuku a obrazu – sme vo fáze dolaďovania techniky, ale veríme, že silný obsah túto chybu vyváži. 💙V úvodnej epizóde druhej série podcastu ksebe privítame Sergeja z platformy Goodbye Friends, ktorá sa venuje odbúravaniu tabu okolo témy smrti. Rozprávame sa o tom, ako smrť vplýva na naše duševné zdravie, ako nás vie inšpirovať k plnšiemu životu, a čo všetko ná
22. Vďaka mrazeniu vajíčok vieme zobrať plodnosť do vlastných rúk | Gynekologička Ivana
🌟 Ak si chceš pozrieť celý nezostrihaný diel, nájdeš ho na platformách nášho mediálneho partnera Startitup: https://youtu.be/Ldm5Qn7edrc?si=jyUIlddJ1qF1vokh
V novej epizóde podcastu ksebe privítame gynekologičku Ivanu Francovú, ktorá sa venuje reprodukčnému zdraviu a sama podstúpila proces zmrazovania vajíčok. Spolu s Luckou z OZ Nádejná rodina, ktoré šíri osvetu o social freezingu, rozoberieme vš
21. Po rozchode som sa cítil, ako keby mi zomrel najbližší človek | Miroslav Bača
V dnešnej epizóde podcastu ksebe privítame content creatora Miroslava Baču, ktorého môžeš poznať zo sociálnych sietí a YouTube, kde sa venuje rôznorodým aktivitám – od cestovania, kutilovania až po opravy áut. Tentoraz ho však spoznáš v inom svetle – spoločne sa ponoríme do filozofovania o duševnom zdraví mužov, podelí sa o svoju cestu k prvej terapii a prezradí, v čom mu už pomohla. Čo ťa v tomto
20. Našla som si hrčku ešte predtým, ako som zistila, že som tehotná | Daniela Marušková
Október je mesiacom povedomia o rakovine prsníka, a práve v tomto duchu sa nesie jubilejná 20. epizóda ksebe podcastu. Privítali sme Danielu Maruškovú, ktorá sa podelila o svoju silnú a emotívnu cestu s rakovinou prsníka počas tehotenstva. Daniela nám prezradila, aké náročné bolo čeliť ochoreniu v tak citlivom období, a ako zvládla predčasný pôrod a náročnú liečbu. Dúfame, že si z tohto podcastu o
19. Prečo by sme sa detí nemali pýtať „Bolelo ťa to?“ | Lívia Polláková
Dnes sme sa v ksebe podcaste venovali nielen téme syndrómu bieleho plášťa s našou hostkou, stomatologičkou Líviou. Lívia nám prezradila, prečo sa rodičia nemajú detí pýtať otázku „Bolelo ťa to?“ a ako môžu pomôcť, aby sa zubný lekár nestal pre ich dieťa strašiakom.
So psychologičkou Jankou Starou a Magdalénou Mihálovou z platformy ksebe.sk sme sa pozreli na to:
👉 Kedy je najlepšie vziať dieťa k
18. Keď pociťujem žiarlivosť, riešim ju najprv v sebe | Ivana Gážiová
V dnešnej epizóde ksebe podcastu vyspovedáme Ivanu Gážiovú, ktorú môžeš poznať pod umeleckým menom Ivinitty. Ivana sa venuje burlesque, organizuje parties pod názvom Kinqy, robí event manažérku pre podcast Sexuálna výchova a súčasne pracuje aj na zákaznickej podpore v IT firme. Okrem práce sme sa v rozhovore venovali aj jej ceste k lepšej duševnej pohode či skúsenostiam s polyamórnymi vzťahmi. Čo
17. Už malé deti majú myšlienky na sebapoškodzovanie | Magdaléna Mihálová a Jana Stará
Pri príležitosti Svetového dňa prevencie samovrážd, ktorý bol 10. septembra, sme si pre teba nachystali špeciálnu a o dosť osobnejšiu epizódu podcastu ksebe. Moderátorka Magdaléna Mihálová, ktorá bola zároveň aj hostkou, so psychologičkou Janou Starou otvárajú túto citlivú tému, o ktorej by sa, podľa nás, malo viac hovoriť. Ak máš podobné ťaživé myšlienky, aké spomíname v podcaste, nezabúdaj, že v
16. Wake-up call bol, keď som sa zobudil a nevedel som, kde som | Valerián Lukačko
Dnes si môžeš vypočuť podcast s Valeriánom, ktorého náročná cesta k duševnému zdraviu je plná zvratov. Jeho príbeh je silnou inšpiráciou pre každého, kto chce začať pracovať na svojej duševnej pohode. Dozvieš sa ako ho donútila samota počas Covidu čeliť svojim vlastným myšlienkam, ako vyvýjal AI terapeutku, či prečo musel mať vždy všetko pod kontrolou. Ak máš tip na zaujímavé hosťa, daj nám vedieť
15. Dlhé roky som vedel, že mám ADHD, no netušil som, čo to znamená | Kevin Horňáček
V dnešnej epizóde podcastu ksebe budeme spovedať špeciálneho hosťa – moderátora Kevina zo Startitupu, s ktorého pomocou vznikol aj tento samotný podcast o duševnom zdraví. Porozpráva nám aké pocity sa skrývajú za vždy usmiatym Kevinom, a prečo začal chodiť na sedenia so psychológom. Ak ťa tento diel bavil, do komentára nám daj vedieť koho - možno opäť zo Startitupu - by sme mali vyspovedať nabudúc
14. Prečo by sme sa mali s deťmi rozprávať o sexe? | Andrea Čierna
V dnešnej netradičnej epizóde podcastu ksebe budeme diskutovať s Andreou, tatérkou a podcasterkou, ktorá však pôsobí aj ako doktorandka v Ústave výskumu sociálnej komunikácie SAV, v. v. i. Rozprávať sa budeme o zdravej sexualite a o výskume, ktorý Andrea robí v rámci svojej dizertačnej práce.
So psychologičkou Kristínou Šumskou a Magdalénou Mihálovou z platformy ksebe.sk sme sa pozreli na to:
👉
13. Keď som v škole nevedela prestať plakať, vzali ma k psychiatričke | Dominika Bánszka
Do dnešnej epizódy sme si pozvali contect creator-ku Dominiku Bánszku, ktorú môžete poznať zo sociálnych sietí ako 23dominika. Porozprávala nám o svojej ceste k sebe – ako pracuje na svojom fyzickom aj psychickom zdraví, ako sa jej vyvíjal vzťah samej so sebou, a ako sa po svojom „párty období“ rozhodla nepiť a začať riešiť viac svoje vnútorné naplnenie.
So psychológom Karolom Klienmannom a Magd
12. Keď som povedal starkej, že som gay, začala o mne rozprávať ako o duševne chorom | Denis Kendy
V dnešnej epizóde podcastu ksebe sa dozvieš, aké bolo vyrastať ako člen LGBTQ+ komunity v malom meste, a aká cesta predchádzala Denisovej prvej terapii. Denisa môžeš poznať z podcastu Sexuálna výchova. K nám sme si ho pozvali nie len preto, že je skvelý rozprávač a pracuje na svojom duševnom zdraví, ale aj pri príležitosti júnového #pridemonth. 🩵
So psychologičkou Julianou Weiss a Magdalénou Mihá
11. Množstvo ľudí nechápe slušnú komunikáciu | Mojmír Procházka
So psychológičkou Dominikou Neprašovou a Magdalénou Mihálovou z platformy ksebe.sk sme sa pozreli na to:
➡️ Aký veľký problém mu vyriešila psychologička na prvom sedení.
➡️ Prečo kričí, keď ide cez svoje možnosti?
➡️ Ako si vďaka sedeniam so psychológom „upratal“ vzťahy a čo sa o sebe naučil.
➡️ Aké otázky sa sám seba pravidelne pýta?
Ak si chceš pozrieť celý nezostrihaný diel, kde sa dozvieš odp
10. Nevyhorela som v korporáte, ale v jóge | Zuzana Maďari
So psychológom Karolom Kleinmannom a Magdalénou Mihálovou z platformy ksebe.sk sme sa pozreli na to:
➡️ Ako dlho jej trvalo nájsť správneho psychológa?
➡️ Prečo po jógových pobytoch plače?
➡️ Ako pracuje so svojim egom?
➡️ Ako sa naučila byť autentická?
Ak si chceš pozrieť celý nezostrihaný diel, kde sa dozvieš odpovede na všetky tieto body, nájdeš ich na platformách nášho mediálneho partnera htt
9. Vďaka EMDR terapii som mohla mať po 8 rokoch vzťahu prvýkrát sex | Petra & ksebe
So psychologičkou Julianou Weiss a Magdalénou Mihálovou z platformy ksebe.sk sme sa pozreli na to:
➡️ Prečo si myslela, že sa nikdy nedožije osemnástky?
➡️ Ako ju zdanlivá maličkosť zastavila v pokuse o sebevraždu?
➡️ Čo je vaginizmus, a prečo bola Petra v 27 rokoch panna?
➡️ Ako vďaka EMDR terapii „rozpustila“ bolestivé spomienky.
Ak si chceš pozrieť celý nezostrihaný diel, kde sa dozvieš odp
8. Myslela som si, že som zlyhala, keď idem na terapiu | Katarína Vavrovičová
So psychologičkou Jankou Starou a Magdalénou Mihálovou z platformy ksebe.sk sme sa pozreli na to:
➡️ Prečo Katezinku poslala rodina za psychológom?
➡️ Ako sa cítila po ukončení vysokej školy, a ako popisuje svoju quarter-life crisis?
➡️ Ako sa jej s terapiou menili kamarástva a či to má vplyv aj na jej partnerský život.
➡️ Ako sa vyrovnáva s komentármi na internete.
Ak si chceš pozrieť celý nezo
7. Fóbia z vracania mi prešla do anorexie | Jana Žampachová
So psychologičkou Jankou Starou a Magdalénou Mihálovou z platformy ksebe.sk sme sa pozreli na to:
➡️ Čo je to emetofóbia, a čo ju u Janky spôsobilo?
➡️ Prečo začala v desiatich rokoch chodiť ku psychologičke?➡️ Ako sa učila jesť a bojovala s anorexiou.
➡️ Ako sa vyrovnáva s komentármi na internete.
Profil psychologičky Janky Starej na ksebe 👉 https://www.ksebe.sk/psychologist/jana-stara?utm_sour
6. Už nepotrebujem externú validáciu | Martina Horňáková
So psychologičkou Jankou Starou a Magdalénou Mihálovou z platformy ksebe.sk sme sa pozreli na to:
➡️ Prečo ju v štrnástich zobrala mama k psychiatrovi?
➡️ Ako sa jej vďaka terapii menia medziľudské vzťahy, ale aj vzťah k samej sebe?
➡️ Či začala so svojou kariérou kvôli externej validácii?
➡️ Prečo si o sebe v detstve myslela, že je psychopat?
➡️ Ako v terapii všetko so všetkým súvisí.
Pr
5. Smrť blízkeho | Andrea Keprtová
Andrea Keprtová na sedenia so psychológom síce chodí už niekoľko rokov, no keď celkom náhle prišla o otca, nečakala do akých stavov sa dostane, a ako veľmi to zamáva s jej celým životom. So psychologičkou Simonou Hanovou a Magdalénou Mihálovou z platformy ksebe.sk sme sa pozreli na to:
➡️ Ako sa chcela Andrea pripraviť na smrť?
➡️ Ako vety typu „už ti je lepšie?“ po mesiaci od pohrebu vedia ublíži
4. Popôrodná depresia | Klaudia
Klaudia, na Instagrame @hadsn.k, je mladá mamička, a zároveň social media managerka, ktorá si prešla strastiplnou cestou plnou úzkostí a depresií pred pôrodom, avšak to, čo prišlo po narodení dcérky si nevedela predstaviť ani v zlom sne. So psychologičkou Jankou Starou a Magdalénou Mihálovou z platformy ksebe.sk sme sa pozreli na to:
➡️ Prečo chcela Klaudia hodiť svoju dcéru z okna?
➡️ Prečo jej
3. Aj muži chodia k psychológovi | Denis Kováč
Denis Kováč známy podcaster (Mozgová atletika), zároveň autor knihy (A)Sociálne prasa a tvorca ďalších projektov nám exkluzívne porozprával o jeho sedeniach so psychológom, o tom, čo sa na sedeniach naučil a čo boli jeho aha momenty.
Ako mu psychológ pomohol odísť z projektov?
V čom sa jeho partnerke zlepšil život po tom, čo začal Denis na sebe pracovať?
Ako reagovalo okolie na to, že chodí
2. Nechcem už žiť | Dominika Mihálová
Dominika je mladá 26 ročná žena, ktorá študuje fyziku a biológiu na Viedenskej Univerzite, a zároveň je profesorkou fyziky na gymnáziu vo Viedni. Pred 2 rokmi skočila hospitalizovaná na psychiatrii s pokusom o samovraždu. Ako sa u mladého úspešného človeka vyvinie depresia, nám Dominika porozprávala v novom diele ksebe podcastu.
Kedy Dominika skončila na psychiatrii?
Prečo začala vzťah s člove
1. Čo si o mne pomyslia? | Michaela Dhiman
Kedy nastal u Mišky bod zlomu a išla na sedenie s psychologičkou?
Ako sa vyrovnáva s neprijatím rodičov jej manžela z Indie?
Používala Miška niekedy sex ako nástroj?
Skrýva sa za jej extrovertnou povahou “zranené dievčatko”?
Ako jej v tomto celom pomohli terapie s psychologičkou a prečo mala začať skôr?
Na všetky tieto a ďalšie otázky nájdeš odpovede a vysvetlenia v podcaste s ps
#1. Čo si o mne pomyslia? | Michaela Dhiman | Trailer
Otvorene o duševnom zdraví, bez pretvárky s psychologičkou Veron Ragan a Magdis z platformy ksebe.sk
#toldo
