Podcast Denníka N, v ktorom ženy otvorene hovoria o témach, ktoré sa často prehliadajú alebo tabuizujú. Každá epizóda prináša úprimné rozhovory a osobné príbehy, ktoré odhaľujú skutočné pocity a skúsenosti. Moderátorky sa venujú vzťahom, materstvu, kariére, zdraviu a ďalším aspektom života z ženskej perspektívy.
Epizódy
#40: Kušnieriková: Zneužívanie v detstve sa vkradne do života aj po rokoch
Film o Kataríne Kapustovej, ktorú už ako 13-ročnú sexuálne zneužíval vtedy 40-ročný Roman Paulíny a celé sa to začalo v detskom tábore, autenticky ukazuje jej vnútorné prežívanie traumy po dlhšej dobe. "Pre mňa bolo zaujímavé pozorovať, do akých rôznych rovín života sa TO vie vplížiť aj po dvadsiatich rokoch," hovorí o svojom novom filme V šere sa stráca cit pre farby dokumentaristka Lena Kušnieri
#39: Stanka Soprano: Zamrzí to viac, keď môj vzhľad kritizujú ženy
Stanislava Vassová je mladá žena, ktorá si pod menom Stanka Soprano vtipnými videami na sociálnej sieti získala desiatky tisíc sledovateľov. Paroduje influencerské trendy, medzi nimi napríklad kozmetické rutiny aj pitie matche, ale gro jej nápadov tvoria každodenné životné situácie. "Pekné fotky chce dať na Instagram každý, no ľudia sa už na to až tak nechcú pozerať. Väčší záber má to, keď video v
#38: Gynekologička: Ak sa ženy po 40-ke cítia na tehotenstvo, smelo do toho
Gynekologička Zuzana Briešková nevidí problém v tom, ak sa žena rozhodne mať dieťa po 40-ke v prípade, že je zdravotne v poriadku. "Väčšina žien vo vyššom veku má bezproblémové tehotenstvo a porodí zdravé dieťa. Za mňa smelo do toho, ak sa na to cítia," hovorí vo videopodcaste, no zároveň vysvetľuje aj možné riziká, či sú ženy vo vyššom veku intenzívnejšie sledované a aj či je nevyhnutný pôrod cis
#37: Hana Lasicová: S mamou na seba narážame v témach výchova a jedlo
So scenáristkou a spisovateľkou Hanou Lasicovou o tom, aké je to mať československú mamu, ktorej nestačí, ak si naloží na tanier jednu knedľu alebo ju rozčuľuje, že nežehlí štítky na oblečení. "Síce to nie je psychologicky dokázané, ale myslím si, že tieto matky často dávajú najavo lásku práve starostlivosťou. Možnože vás zvozia za to, že ste v sobotu nevstali o 7.30 a nezačali upratovať dom, ale
#36: Ženy počas procesu IVF nechcú počuť rady ako "nemysli na to”, hovorí Andrea Kessl
"Umelé oplodnenie nie je len medicínsky proces. V spoločnosti stále chýba väčšie pochopenie, čo to obnáša, aby o tom ženy mohli otvorene hovoriť," rozpráva vo videopodcaste Andrea Kessl, ktorá trikrát absolvovala proces umelého oplodnenia (IVF). Rozhodla sa hovoriť o svojich osobných skúsenostiach aj ako s manželom prežívali obdobia čakania a neistoty, aby nielen pomohli iným párom, ale aj, aby ic
#35: Psychologička: Aj v šťastnom vzťahu sa vieme pripraviť na prípadný rozchod
Čoraz viac ľudí vyhľadá psychologickú podporu skôr, ako sa im rozpadne partnerský vzťah. Chcú ho zachrániť alebo sa poradiť, ako ho ukončiť. "Rozchod môže byť menej bolestivý, ak sme naň pripravení," hovorí psychologička Andrea Fejová, ktorá sa vo svojej praxi zameriava na rozpad partnerských vzťahov. V podcaste rozpráva o troch oblastiach - sociálnej, emočnej a praktickej, ktoré je dobre podchyti
#34: Dominika Fischer: Bola som karieristka, zmenili to deti
Herečka, autorka a speváčka Dominika Fischer po piatich rokoch doma s deťmi nemá pocit, že by jej v kariére niečo ušlo. "Ak by mi niečo ušlo, tak by to bolo detstvo mojich detí, lebo to ide strašne rýchlo," hovorí v podcastovom rozhovore. Rozpráva tiež o návrate do práce a že odmietla niektoré projekty, ako si s manželom Danielom Fisherom delia povinnosti, ale aj o postavení žien v spoločnosti a o
#33: Single po 40-ke: Radšej budem sama, ako v zlom vzťahu
Si single tak dlho, lebo si príliš náročná, vypočula si od kamaráta pri káve Kristína Růžičková. Radil jej, aby zľavila zo svojich nárokov a nepreberala toľko medzi mužmi, prípadne „hrala väčšiu chuderku“, lebo jej energia a živelnosť môžu viacerých vystrašiť. Ako sa stavia k týmto odporúčaniam alebo aj k názorom, že žena po 40-ke musí byť divná, ak nemá partnera? Rozpráva v podcaste pohybová le
#32: Standup komička Nasi: Mama mi odmala vravela, že nepotrebujem muža, aby som niečo dokázala
O rodovej rovnosti, o stereotypných otázkach o moslimských ženách, ktorým čelí aj po pätnástich rokoch života na Slovensku, o svojej závislosti na alkohole aj o tom, že neplánuje mať dieťa a jej iránski rodičia jej rozhodnutie akceptujú, rozpráva v úprimnom rozhovore Nastaran "Nasi" Motlagh, standup komička a herečka. V októbri vystúpi so svojím standupom na oceňovaní výnimočných žien v rámci proj
#31: Farba vlasov mení tvár a môže ubrať aj pridať na rokoch, vraví hair koloristka
Je farba vlasov podstatná pre celkový vzhľad? Ničí farbenie a zosvetlenie na blond odtiene vlasy? Prečo nie sú fotky celebrít z Instagramu vždy dobrý návod na zmenu účesu alebo farby vlasov? Odpovedá Diana Bajbár, hair koloristka s 20-ročnou praxou. V podcaste tiež vraví, že šedivosť sa už nevníma len ako znak starnutia a ako v minulosti farbila sivovlasých mužov na havraniu čiernu proti svojmu es
#30: Ak trpíte bolesťou pri sexe, nezatínajte zuby a riešte to, vravia gynekológ a fyzioterapeutka
Po pôrode sa môžu objaviť problémy v sexuálnom živote žien. Niektoré do pár týždňov odznejú, iné môžu pretrvať aj roky. Majú viac problémov v sexe ženy po prirodzenom pôrode alebo po cisárskom reze? A ako sa dá odstrániť bolesť, ktorá trápi až 20 percent žien až pol roka po pôrode? Odpovedá gynekologická fyzioterapeutku Magdaléna Csolti a gynekológ, pôrodník Jozef Záhumenský. V podcaste rozprávajú
#29: Jasmína Houdek: O znásilnení som začala hovoriť verejne, lebo mi to pomáhalo
Inštruktorka sebaobrany Jasmína Houdek rozpráva, ako sa postupne vyrovnávala s traumatickou skúsenosťou, ktorú prežila ako 14-ročná. Tiež ako chráni svoju malú dcéru a kedy začať učiť deti, aby sa vedeli brániť pred násilníkom. A že násilie mnohokrát začína už pri oplzlom vtipe alebo nevyžiadanom dotyku.
#28: Prečo viac ako polovica ľudí odovzdá partnerovi, partnerke heslo do svojho mobilu?
Mnohí to urobia automaticky ako prejav dôvery alebo v nejakej konkrétnej situácii a vziať to späť je už zložité. Čo všetko sú ľudia ochotní zdieľať vo vzťahu cez digitálne zariadenia? Dve tretiny mladých ľudí si myslí, že zdieľanie nahých fotiek je normálne. A zvyknú muži ukazovať erotické fotky svojich partneriek ďalším ľuďom? O zaujímavých zisteniach z výskumu o digitálnej intimite hovoria výsku
#27: Kurník otvára aj tabu témy zo sveta žien
Kde ženy píšu o svojich autentických skúsenostiach či nevypovedaných tajomstvách? Predsa do “ženského plátku” Kurník, ktorý oslavuje už desiate výročie svojej existencie. Stal sa bezpečným priestorom, v ktorom sa autorky nebáli písať o zneužívaní v tábore Chachaland alebo o tom, ako im “sľub čistoty” formoval sexualitu. Zakladateľka feministického newslettera Michaela Kučová a ilustrátorka Alexand
#26: Čo ľudí baví na Ruži pre nevestu? Emócie na objednávku
Čím to je, že sa toľko divákov chce pozerať na program, v ktorom sa ohovára, intriguje a je plný konfliktov? Prečo ešte aj v súčasnosti chceme vidieť rodové stereotypy a účinkujúcich rozdelených na dobrých a zlých? Reality šou televízie Markíza Ruža pre nevestu má vysokú sledovanosť a pozerajú ju aj deti. Psychiatrička a psychoterapeutka Magdalena Frecer spolu so zástupkyňou šéfredaktora Denníka N
#25: Jednorodičovstvo je náročné, no odjakživa som chcela byť matkou
Už ako mladá sa túžila stať matkou a mať svoju rodinu. Podarilo sa jej to ako 36-ročnej, keď sa jej narodil syn, no s partnerom sa krátko na to rozišli. Odvtedy sa o dieťa stará prevažne sama. Právnička a bývalá diplomatka Dominika Bartošová vo videopodcaste rozpráva aj o tom, ako na materskej siahla na dno svojich finančných úspor a požiadala o pomoc, ako sa naučila vo všetkom prispôsobiť starost
#24: Najväčší stres bolo prvé rande, vraví Soňa Joppová, manželka paralympionika
Neznáme ženy jej píšu, že by si taký život, ako má ona, nevybrali. “Ľudí väčšinou zaujíma, ako je možné, že vôbec máme dieťa, keď manželovi amputovali nohy,” rozpráva o stereotypných otázkach o živote ľudí so zdravotným postihnutím Soňa Joppová. Zväčša na hlúpe otázky a pripomienky nereaguje, na druhej strane otvorene komunikuje o živote s manželom, úspešným paralympionikom Martinom Joppom, na soc
#23: Plastická chirurgička: Často rozpúšťame “kačičkové” pery. Trend je prirodzenosť
Aké omladzovacie metódy sú v kurze? Ako sa vykonáva hĺbkový lifting tváre, koľko stojí a ako dlho vydrží? Čo znamená návrat k prirodzenosti v estetickej medicíne a plastickej chirurgii? Sú neprirodzene veľké pery na ústupe aj medzi Slovenkami? Odpovedá vo videopodcaste plastická chirurgička Barbora Brezová. Dozviete sa aj, či je bezpečné chodiť na estetické úpravy do krajín, kde je to lacnejšie. A
#22: Influencerka Suchánková: Lekári mi povedali, že deti musím mať do tridsiatky. Bola som pod veľkým tlakom
Kristína Suchánková sa roky bála rakoviny. Je nositeľkou génovej mutácie BRCA1, ktorá môže zapríčiniť najčastejšie rakovinu prsníkov a vaječníkov. Len nedávno podstúpila preventívnu mastektómiu a pred tromi rokmi jej chirurgicky odstránili vaječníky. Teraz o tom verejne hovorí, aby povzbudila ženy, ktoré sú v rovnakej situácii. V rozhovore sa dozviete, ako celé roky prežívala strach, že bola pod t
#21: Lieky na chudnutie nepredpisujem pre krajší výzor, hovorí odborníčka
Čo vplýva na priberanie, nadváhu alebo obezitu u žien v rôznych životných fázach? A čo je kľúčové pri chudnutí? Ako fungujú “zázračné” lieky na chudnutie ako Ozempic alebo Mounjaro a prečo u niekoho nastane po ich vysadení jojo efekt? A komu presne sú tieto lieky určené? Odpovedá v rozhovore lekárka a prezidentka Slovenskej obezitologickej asociácie Ľubomíra Fábryová. Dozviete sa aj to, že muži a
#20 Priateľstvo medzi ženami: Môžeme mať aj trecie plochy, dôležitá je otvorenosť
Aké môže byť priateľstvo medzi ženami? Majú si všetko otvorene povedať? Aj to negatívne, čo jednej prekáža na druhej? O svojom vyše desať rokov trvajúcom priateľstve a o tom, ako sa vyvíjalo, prišli do videopodcastu porozprávať Eva Takáčová a Kristína Hertelová. Okrem toho, že sú si blízke v súkromí, tak spolu aj roky podnikajú - sú majiteľkami bufetu Žufet na bratislavskej Železnej studničke. Pri
19: Sexualita nemá byť tabu, všetci ňou žijeme, hovorí mladá žena, ktorá zmenila názor na predmanželský sex
Výčitky svedomia, vnútorná ťažoba, hanba alebo aj pocit odpojenia sa od vlastného tela sprevádzali prvé intímne zážitky mladej ženy, ktorá bola počas dospievania presvedčená o nutnosti dodržať “čistotu tela” pred vstupom do manželstva. “Dokonca som mala obdobie, keď som si myslela, že som asexuálna, že necítim sexuálnu túžbu, pretože som ju tak veľmi v sebe potlačila,” rozpráva vo videopodcaste no
#18: Pekné prsia a mladistvá tvár po štyridsiatke? Urobte kompromis a nechajte na bruchu aj nejaký tuk, vraví trénerka
Môže byť žena v životnej forme pred “plavkovou sezónou” aj po štyridsiatke? Je silový tréning naozaj tak dôležitý pre ženy v perimenopauze a menopauze? Prečo by sa ženy v istom veku mali zmieriť aj s nejakým tukom na bruchu? A je lepšie chodiť do fitka alebo stačí silové cviky robiť doma? Na viaceré otázky o chudnutí a najmä o zdravom cvičení odpovedá vo videopodcaste majsterka Československa v ku
#17: Petra Králiková: Bol to každodenný boj - koľko alkoholu si kúpiť, kde zohnať lieky
Tridsiatnička Petra Králiková si vo svojom mladom veku prešla závislosťou od alkoholu a liekov a už šesť rokov abstinuje. Vo veľmi úprimnom rozhovore rozpráva, ako u nej víkendové drinky prerástli do ťažkej závislosti, ako jej alkohol a lieky ničili pracovný i osobný život aj ako sa spoločnosť pozerá na závislé ženy v porovnaní s mužmi. „U žien pred tým zatvárame oči alebo sa na ne pozeráme s väčš
#16: Žena ostáva s násilníkom zo strachu, pomôžte jej, vraví autorka knihy Bola to láska
Násilie na ženách má rôzne podoby, no podstata je rovnaká. Všade je to snaha partnera mať ženu pod kontrolou, nastolovať jej pravidlá, trvať na nich a vynucovať si ich, hovorí editorka Denníka N Ria Gehrerová, ktorej vyšla kniha Bola to láska o násilí na ženách. Vo videopodcaste vysvetľuje, aké varovné signály v začiatkoch vzťahu upozornia na násilníka, prečo ženy často ostávajú v násilnom vzťahu
#15: Advokátka: Na súde ľudia aj plačú, keď si uvedomia, že je naozaj koniec
Rozvody patria u ľudí medzi najviac stresujúce obdobia života. Advokátka Lenka Kosnáčová vo videopodcaste rozpráva o svojich skúsenostiach z praxe - ako rôzne sa ľudia správajú pri rozpade manželstva; že ak jeden z páru nesúhlasí, súd ich aj tak môže rozviesť; čo všetko sa môže skrývať za dôvodom “rozdielnosť pováh partnerov”, a radí, čo majú rozchádzajúci sa manželia urobiť pre hladký priebeh roz
#14: Novinárka Bartošová: Ak žena prejaví svoju sexualitu, čelí predsudkom a urážkam
Česká moderátorka, publicistka, autorka dvoch kníh a tiež podcastov Krása a Slast Linda Bartošová hovorí, že spoločnosť ženy stále do veľkej miery sexualizuje cez pohľad mužov. Ak žena sama prejaví svoju sexualitu, napríklad fotografiou s odhalenými ramenami, znesú sa na ňu predsudky a urážky. Vo videopodcaste rozpráva aj o tom, ako musela v novinárskej práci čeliť nedôvere v jej schopnosti, lebo
#13: Dajana Varga Rodriguez: Je desivé, koľko žien sa za seba hanbí
Prečo si dizajnérka Dajana Varga Rodriguez myslí, že modelky na módnych mólach by mali vyzerať inak? Aké ohlasy dostávala na svoje video v plavkách, ktoré zverejnila na sociálnych sieťach? “Ženy mi písali neuveriteľné veci, že už roky nikam nechodia na dovolenku, lebo sa hanbia,” rozpráva vo videopodcaste Dajana Varga Rodriguez a odkazuje ženám, nech sa prestanú porovnávať, že ani ona nie je “sup
#12: Za bolesťou chrbtice a hlavy môže byť podprsenka. Väčšina žien to netuší
Bezpodmienečné pozitívne prijatie je podľa psychológa Carla Rogersa univerzálnou ľudskou potrebou. Deti, ktorým rodičia dostatočne neprejavovali lásku a boli vystavené príliš prísnej výchove, sú podľa výskumov ohrozené vyšším výskytom neurotických prejavov, ako je úzkosť, depresia či fóbie. V newslettri Denníka N Terapia slovom + sa dozviete viac o tom, čo je bezpodmienečné pozitívne prijatie, ako
#11: Návaly tepla či strata chuti na sex? Perimenopauzu nemusíte pretrpieť
Máte po 35-ke a chcete vedieť, čo vás čaká v perimenopauze? Alebo už máte po 40-ke a cítite na sebe príznaky hormonálnych výkyvov a chcete sa dozvedieť, ako sa dajú účinne riešiť návaly tepla, zmeny nálad, silné krvácanie, strata chuti na sex, vaginálna atrofia a ďalšie príznaky? Alebo máte po 50-ke a úbytok ženských hormónov ste doteraz vôbec neriešili? Na viaceré otázky aj o hormonálnej terapii
#10: Rady matkám s návratom do práce: Pripravte sa a vyjednávajte
Ako sa pripraviť na návrat do práce po materskej či rodičovskej dovolenke? Je normálne cítiť neistotu? A čo s tým? A ako si vyjednať čo najlepšie podmienky od zamestnávateľa? Na tieto otázky odpovedajú vo videopodcaste kariérna poradkyňa a spoluzakladateľka OZ Pracujúce mamy Terézia Miháliková a Veronika Szombath, ktorá má čerstvú skúsenosť s hľadaním práce po troch rokoch doma s dieťaťom.
#9: Pri 150 kilách chcela zmenu, pomohol jej aj detox od sociálnych sietí
Frederika Lacková schudla zo 150 na 80 kilogramov. Dopomohla jej k tomu rozhodnosť, ale aj takmer dvojročný detox od sociálnych sietí. Čo bol hlavný spúšťač jej životnej zmeny? Prečo plakala, keď si na papier písala zoznam vecí, ktoré chcela zmeniť? Aké rôzne prekážky musela prekonávať a ako vyzerá jej súčasný denný režim s dvoma malými deťmi, aby sa stíhala venovať aj sebe? Dozviete sa v epizóde
#8: Nepríjemný sex alebo únik moču? Príčinou môže byť prolaps
Prolaps môže trápiť každú tretiu ženu, ktorá rodila. Maternica alebo močový mechúr pre oslabené svalstvo zostupujú do vagíny a spôsobujú viacero nepríjemných problémov v každodennom aj intímnom živote žien. Týka sa prolaps aj žien po cisárskom reze? Môžu mať tento problém i ženy, ktoré žijú zdravo a cvičia? Kedy sa ešte dá prolaps riešiť aj inak ako operačne? Odpovedá vo videopodcaste fyzioterapeu
#7: Ženy po rakovine prsníka: Utešovanie, že všetci raz zomrieme, nám ubližuje
Vety ako “všetci raz zomrieme” alebo “to zvládneš” ženy s ťažkým ochorením počúvať nechcú, zhodli sa Jana Šišková a Žofia Lysá, ktoré sa liečili na rakovinu prsníka. Ako sa teda rozprávať so ženou v náročnej životnej situácii? Ako jej byť oporou? Alebo ako oznámiť deťom, že “mama má rakovinu”? A ako na ženu pôsobia súcitné či zvedavé pohľady ľudí na ulici, ak je bez vlasov? O tom všetkom otvorene
#6: Herečka Eva Mores: Nechcem mať vlastné dieťa
Prečo niektorí ľudia majú potrebu komentovať rozhodnutia žien nemať deti? Aké rôzne dôvody môžu mať ženy, ak deti nechcú? Herečka Eva Mores otvorene rozpráva o svojich dôvodoch, prečo neplánuje mať vlastné dieťa aj o tom, čo na to hovorí jej rodina, či pripúšťa, že by sa raz predsa rozhodla pre dieťa kvôli partnerovi a prečo by napriek svojmu presvedčeniu nestať sa matkou nikdy nešla na interrupci
#5: Ako mať skvelý sex a že orgazmus nemá byť jediný cieľ, hovorí partnerská koučka
Prečo nemá byť orgazmus jediný cieľ a prečo ho ženy, ale aj muži niekedy predstierajú? Čo všetko vplýva na sexuálne potešenie ženy? Odpovedá na množstvo otázok partnerská koučka Simona Mačorová, ktorá radí párom v sexuálnej problematike. Dozviete sa tiež, pre aké dôvody ju páry vyhľadajú, že muži vidia často chyby v ženách, no v sebe nie, alebo ako sa vekom sexuálna túžba vyvíja.
#4: Môj partner má aj druhú priateľku a všetci traja sme šťastní
Aké je to mať vzťah s mužom, ktorý má aj druhú priateľku? Ako je to s hierarchiou v polyamornom vzťahu a čo žiarlivosť? Hostka videopodcastu O čom ženy nehovoria Nataša Juračková rozpráva o svojom polyamornom vzťahu, ako si rozumie s partnerovou druhou priateľkou a aj o tom, že ľudia často vnímajú polyamoriu ako povolenú neveru.
#3: Dermatologička: Vlasy môžu zrednúť každej druhej žene
Vypadávanie vlasov môže potrápiť v období perimenopauzy až polovicu žien. Môžu za to hormonálne zmeny a androgenetická alopécia, ktorá sa dedí po rodičoch. Pomôžu pri nej voľnopredajné výživové doplnky? Alebo je nevyhnutná liečba odborníkom? Odpovede na otázky o rednutí vlasov u žien sa dozviete od dermatologičky Márie Šimaljakovej vo videopodcaste redaktorky Beáty Obradovičovej O čom ženy nehovor
#2: Má o 11 rokov mladšieho muža: Najskôr som si to nevedela predstaviť
Ako nad vekovým rozdielom v partnerskom vzťahu uvažuje žena s osobnou skúsenosťou? Je spoločnosť pripravená zahodiť predsudky? Karin Kniez v podcaste O čom ženy nehovoria rozpráva o živote s výrazne mladším mužom - ako najskôr aj ona mala pochybnosti, čo radí kamarátkam, ktoré váhajú dať šancu mladšiemu, a že jej manžel sa staršou partnerkou rád chváli.
#1: PMS nie je ženský výmysel, hovorí gynekologička Zuzana Briešková
PMS zažíva v nejakej forme až 90 % žien a môže mať viac ako sto rôznych príznakov. Predmenštruačný syndróm je však aj častým predmetom vtipov mužov, pritom bežne sa stáva, že vlastne ani nevedia, čo to znamená a čo sa v tejto fáze menštruačného cyklu so ženou deje. Gynekologička Zuzana Briešková v podcaste O čom ženy nehovoria vysvetľuje, ako rôzne môže PMS ženám ovplyvňovať život, a že slabé pov
