Búrači gastromýtov
Podcast Búrači gastromýtov prináša fakty namiesto mýtov o trávení a zdraví. Gastroenterológ Ladislav Kužela a herečka Zuzana Vačková vysvetľujú súvislosti medzi črevami a celkovým zdravím. Odborne, ale zrozumiteľne a bez extrémov.
Epizódy
Ajurvéda a zdravie čriev: čo sme zažili, čo je mýtus a čo hovorí veda?
V novej epizóde podcastu Búrači gastromýtov sme sa so Zuzanou Vačkovou rozprávali o ajurvéde a črevnom mikrobióme. A hlavne o tom, ako spolu tieto dva svety môžu súvisieť. Našou hostkou bola Karin Grófová, ktorá sa ajurvéde venuje už viac ako 15 rokov a je špecialistkou na ajurvédske pobyty. Pod
PRAVDA O TOFU: Hormóny, trávenie a zdravie
Môže tofu ovplyvniť naše hormóny? Mali by sa ho muži či ženy obávať? Alebo ide len o ďalší gastromýtus, ktorý sa stále šíri internetom? Do novej epizódy podcastu Búrači gastromýtov sme si spolu so Zuzkou Vačkovou pozvali Jakuba Luntera, ktorý vie o tofu takmer všetko. Na tofu sme sa pozre
Cievy nebolia: Ako zistiť, že potichu „hrdzavejú", a čo s tým majú črevá?
Spolu so Zuzkou Vačkovou sme v novej epizóde Búračov gastromýtov privítali kardiológa a angiológa Juraja Maďariča, ktorý patrí medzi popredných slovenských odborníkov na cievne ochorenia. Rozprávali sme sa aj o tom: - ktoré varovné príznaky by sme nemali prehliadať- aké hodnoty by mal po
Depresia sa možno nezačína v hlave. Ale v čreve...
Môže sa depresia začať v čreve? A môže stres doslova rozhodiť vaše trávenie? To, čo považujeme za „psychický problém", sa často prejaví najskôr v tele. Bolesť brucha, hnačka, zápcha, nafukovanie či strata chuti do jedla nemusia byť len tráviace ťažkosti – môžu byť signálom, že pomoc potrebuje aj naša
PMS a trávenie: Prečo zrazu túžite po čokoláde? /w Peter Kaščák
🎙️ Čo ak vám povieme, že chuť na sladké, výkyvy nálad, nafukovanie či bolesti pred menštruáciou nie sú len "rozmaznanosť" alebo "slabá psychika"? Spolu so Zuzanou Vačkovou sme v Buráčoch gastromýtov privítali uznávaného gynekológa Petra Kaščáka, aby sme rozobrali, čo dnes o PMS, horm&oac
DETSKÉ BRUŠKO: To, čo radili našim rodičom, dnes už neplatí w/ Dagmar Nemcsicsová
🎙️️Arašidy? Áno. Lepok? Áno. Vajíčko? Áno. A antibiotiká? Len keď sú naozaj potrebné. To, čo bolo ešte pred pár rokmi bežnou radou pre rodičov, dnes moderná medicína v mnohých prípadoch vyvracia. Spolu so Zuzanou Vačkovou a detskou gastroenterologičkou Dagmar Nemcsicsovou sa rozprávame o tom, a
POHYB: Najsilnejší liek zadarmo w/ prof. Viktor Bielik
🎙️ Čo majú spoločné pohyb, črevný mikrobióm, depresia a dĺžka života? Viac, než si myslíte. Spolu so Zuzkou Vačkovou sme v Buráčoch gastromýtov privítali profesora Viktora Bielika, ktorý vysvetľuje, prečo je pohyb jedným z najsilnejších „liekov", aké máme. Prečo majú deti s lepšou
MUŽSKÁ ACHILLOVA PÄTA: PROSTATA VÁS RAZ DOBEHNE
Myslíte si, že problémy s prostatou sa týkajú len starších mužov? Alebo že zápal močového mechúra spôsobí len sedenie na studenom? V novej epizóde Búračov gastromýtov sme spolu so Zuzanou Vačkovou privítali urológa MUDr. Jána Švihru a rozobrali témy, o ktorých
KOŽA AKO ZRKADLO ČRIEV? PRAVDA O AKNÉ, MIKROBIÓME A PLETI w/ Lucia Drahovská
🎙️ Máte akné, ekzém, rozaceu alebo pocit, že vaša pleť „vybuchuje" bez dôvodu? Možno problém vôbec nezačína na koži. 👀 V novej epizóde Búračov gastromýtov sme spolu so Zuzkou Vačkovou privítali dermatovenerologičku MUDr. Luciu Drahovskú a rozobrali sme fascinujúce prepojenie medzi črevami, m
PÁLI VÁS ZÁHA? MOŽNO ZLE DÝCHATE w/ Csaba Csolti
😮‍💨 „Páli vás záha? Možno problém nie je len v žalúdku… ale v tom, AKO dýchate.“ Niektorí ľudia riešia trávenie tabletkami… pritom možno roky len nesprávne dýchajú. A práve spôsob dýchania môže ovplyvňovať reflux, nafukovanie, stres, únavu aj kvalitu sp
NIE VŠETKO, ČO VYZERÁ ZDRAVO, JE ZDRAVÉ w/ Dušan Plichta
Ultra spracované potraviny, mikrobióm a pravda o jedle. Myslíte si, že jete zdravo? Možno vás táto epizóda prekvapí. V novej časti podcastu Búrači gastromýtov sa spolu s biohackarom Dušanom Plichtom pozrieme na tému, ktorá sa týka úplne každého z nás – ultra spracované potra
NEPLODNOSŤ A ČREVNÝ MIKROBIÓM: SKRYTÉ PREPOJENIE /w Jozef Zahumenský)
Ešte pred pár rokmi by to znelo zvláštne – gastroenterológ a gynekológ sa rozprávajú o prepojení neplodnosti a črevného mikrobiómu. Dnes vieme, že to dáva zmysel. Črevo totiž nie je len o trávení. Zuzana Vačková, Laco Kužela a profesor Jozef Zahumenský – uznávaný
HISTAMÍN NIE JE DÉMON w/ Janka Kondrcová
Histamín tu nedostáva rolu strašiaka, ale normálnej telesnej molekuly, bez ktorej by podľa Laca nefungovala ani bdelosť, žalúdok či hojenie. Práve preto epizóda veľmi rýchlo búra zjednodušené internetové zoznamy a ukazuje, prečo veta „nie je to démon“ mení celý uhol pohľadu. Zuzka i
SPRÁVNY POHYB = SPRÁVNA CESTA K CELKOVÉMU ZDRAVIU
Zle spíte? Ste unavení, nemáte energiu na nič, doslova sa nevládzete hýbať? Paradoxne za tým môže byť práve nedostatok pohybu. Pohyb a najmä ten správny pohyb však vplýva na omnoho viac v našich životoch, či je to psychické zdravie, fyzická zdatnosť, správne trávenie... Jednoducho pohyb by mal byť absolútnou súčasťou našich životov. A o tejto téme sa budeme rozprávať s človekom, ktorý sa pohybu ve
BUDÚ ZDRAVOTNÉ POISŤOVNE PREPLÁCAŤ MEDITÁCIU?
Fikcia? Nie realita, ale nie u nás - zatiaľ. Benefity riadenej liečebnej meditácie už pochopili napríklad aj v Amerike. Kde dáta a výskum ukázali, že podporiť pacientov počas liečby aj meditáciou, znamená rýchlejšie vyliečenie sa, či lepšie prežívanie s vážnymi chorobami. Dobrá meditácia vie nastoliť pre vaše telo stav, akoby ste prišli po 2 týždňoch z dovolenky. Tak ako sa vieme nadýchnuť, tak
NAOZAJ SPÁNOK VŠETKO VYLIEČI?
Už naši predkovia pri akomkoľvek náznaku choroby, únavy, ale aj smútku, či zlej nálady, nás posielali do postele. „Poriadne sa vyspi...“ radili naše babky a dodali, spánok je liek. To, či opäť mali pravdu, sa budeme rozprávať s populizátorom vedy, vedcom a neurogenentikom Tomášom Eichlerom. Tomáš je známy najmä ako odborník na spánok, no jeho portfólio je omnoho širšie a rovnako zaujímavé. Ako
ZÁZRAK Z VODY A MÚKY - KVÁSOK
Kvások by sme mohli pokojne nazývať aj liekom. Jeho benefity prevyšujú mnohé „umelo“ vytvorené vitamíny a pritom je to len voda a múka. Naša hostka, Lenka Mančíková o kvásku hovorí ako o zázraku, je známa najmä ako populizátor kváskovania, kvásku a zdravého pečenia a to aj pre celiatikov. V dnešnom diely podcastu sa budeme rozprávať o spôsobe prípravy pokrmov, ktoré je staré tisíce rokov. Na rozd
JOGA POMÁHA AJ TAM, KDE UŽ NEZABERAJÚ LIEKY
Joga vie výrazne pozitívne ovplyvniť život pacientov s reumou. Dennodenne to dokazuje aj Silvia Bobocká, inštruktorka jogy, ktorá sa vo svojej praxi zameriava na jogovú terapiu. Rovnako je aj pacientkou s chronickou diagnózou a tou je reuma. V rámci Ligy proti reumatizmu sa venuje téme jogy a cvičenia pri danom ochorení. V dnešnom diely si povieme ako výrazne vedia dychové cvičenia ovplyvniť prie
KEĎ ŤA ZRADÍ VLASTNÉ TELO alebo ŽIVOT S ULCERÓZNOU KOLITÍDOU
Plnohodnotný život s ulceróznou kolitídou sa mnohým pacientom môže zdať ako zázrak. Tieto dennodenné zázraky sa však môžu diať, ak k ochoreniu pristúpi pacient zodpovedne a k potrebnej liečbe pripojí aj zdravý životný štýl, podporu psychoterapeutov, pohyb a správnu výživu. Tak ako mnohé iné ochorenia, aj tieto vedia mať pacienti pod kontrolou, pričom kľúčovú úlohu zohráva opäť rozhodnutie pacienta
PRETANCOVANÁ SKLERÓZA MULTIPLEX
V dnešnej časti sa budeme venovať závažnému ochoreniu – skleróze multiplex. Naša hostka - Jarka Valčeková nám so svojou neskutočnou pozitívnou energiou povie, ako sa dá doslova týmto ochorením pretancovať a akú kľúčovú úlohu hrá pohyb a aj strava. Ak sa vám podcast páčil, ďakujeme za ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ NEXT? Deti vedia rozlíšiť medzi realitou a fikciou https://open.spotify.com/episode/21UZR2rwogbzjRRlj7
BIELKOVINY V RASTLINNEJ STRAVE - s Marekom Hladíkom
Joe Gambles, Venus Williamsová, Lewis Hamilton, Patrik Baboumian... všetko sú to vrcholoví športovci, ktorí svoj úspech dosiahli aj vďaka rastlinnej strave. Mnohí, ktorí športujete máte strach, že bez mäsa to jednoducho nepôjde. S našim najlepším maratónskym bežcom - 5 násobným majstrom Slovenska, Marekom Hladíkom sa rozprávame práve o presnom opaku, že to ide aj bez mäsa. Marek je viac ako 10 rok
KEĎ ČISTIČKA ORGANIZMU ZLYHÁ – 2. časť
Pokračovanie témy o čističke nášho organizmu – PEČENI. S našim hosťom doktorom Ľubomírom Skladaným, sa rozprávame o rôznych súvislostiach zdravia našej pečene. Mnohí možno netušia, že za pečeňou sa skrývajú aj naše emócie. Vedomie, ale aj nevedomie, sny, naše túžby, ale aj naša nálada...To všetko patrí k téme pečene o ktorej hovorili aj naši predkovia. My sa samozrejme budeme baviť najmä o tom, č
KEĎ ČISTIČKA ORGANIZMU ZLYHÁ – 1. časť
Volajú ju aj čističkou nášho organizmu. Podľa starých Grékov v nej sídlili emócie. Ak je zdravá a je v poriadku, sme silní a spokojní. Ak sa však o ňu nestaráme, tak sa naše zdravie extrémne rýchlo mení. Hovoríme o pečeni, ktorá zabezpečuje dennodenne viac ako 500 metabolických reakcií. Žiaľ, aj pri tejto téme musíme spomenúť tohtoročné smutné svetové víťazstvo. Ocitli sme sa na prvom mieste v cir
BRUCHO AKO BALÓN – časť. 3
Posledná časť o nafukovaní nepoteší tých, ktorí majú radi výživové doplnky, rovnako nepotešíme ani tých, ktorí v dobrej viete zhodiť pár kíl, pijú nápoje s označením ZERO cukru a rovnako sa lepšie pozrieme na „zázračné“ aloe. Po vypočutí nezúfajte, začať sa dá vždy a my dvaja sme toho príkladom, aj v našich rodinách prišlo k upratovaniu našich skriniek s vitamínmi, doplnkami stravy a áno aj drahé
Brucho ako balón – časť 2
ANATÓMIA NEPUSTÍ – ŽENY MAJÚ NAOZAJ INÉ ČREVÁ Je to nespravodlivé, ja viem, ale žiaľ je to tak. Vy ženy máte dlhšie a kľukatejšie črevá, či omnoho zložitejšiu anatómiu panvovej oblasti. Samozrejme, črevo si svoju cestu našlo, ale pri téme nafukovania je práve pohlavie dosť diskriminačné. Dámy nebojte sa, viete si pomôcť a my vám povieme ako. Presne o tom je táto časť. Rovnako sa pristavíme aj pri
Brucho ako Balón - časť 1
BRUCHO AKO BALÓN – časť 1. Nafukovanie, nadúvanie, nadmerná plynatosť...Téma, ktorá snáď už potrápila každého. Trápi ženy, mužov, deti, mladých aj starých. Brucho ako balón nie je príjemná vec, preto dôsledné poznanie témy určite pomôže na ceste bez „zbytočných“ plynov. Pozor, pripomíname, že zbytočných, pretože aj tu platí pravidlo našich starých mám: „Kto grgá a prdí, zdravie si tvrdí.“ A presne
ZÁZRAČNÉ KOLAGÉNY, DIÉTY, TABLETKY, ČI KVAPKY PLNÉ ZDRAVIA...
...BY MALI SKONČIŤ V KOŠI... Jedlo je liek, ale môže byť aj jed. V snahe vyživiť naše telo, často veríme reklame, alebo odporúčaniu na „zdravé“ a prospešné výživové doplnky. Pritom si viac škodíme, ako pomáhame. S nutričnou terapeutkou Jankou Kondrcovou sa rozprávame aj o tom: · že následky diét sa prejavia aj po niekoľkých rokoch · že telo si niekedy doslova zničíme nesprávnymi doplnkami, či di
Keď sa hlava rozpráva s vaším črevom
Tak ako každý psychoterapeut by mal mať svoj gauč, tak každý gastroentorológ by mal mať pre svojich pacientov psychoterapeuta. Vo svete táto spolupráca začína byť štandardom na mnohých gastroenterologických klinikách. Pritom črevá sú prepojené s našou hlavou ako nerozlučné kamarátky. Ak vám však toto priateľstvo nefunguje, máte problém. A ako už tušíte opäť je kľúč v črevnom zdraví. O tejto téme s
Dráždivé hrubé črevo – druhá časť
Pri liečbe dráždivého hrubého čreva treba robiť aj NIČ. Oddych, spánok a relax sú dôležitou súčasťou liečby. SPÁNOK, STRES, CVIČENIE, STRAVA – faktory, ktoré ovplyvňujú našu črevnú mikrobiotu a pri diagnóze dráždivého hrubého čreva je kľúčom mať aj tieto faktory pod kontrolou. Kým mnohí doteraz pri liečbe odporúčali pomerne drastické stravovacie obmedzenia, veda opäť ukázala opak. Ale tak ako pri
DRÁŽDIVÉ HRUBÉ ČREVO – prvá časť
Syndróm dráždivého hrubého (IBS) čreva patrí snáď medzi najnepríjemnejšie ochorenia tráviaceho traktu. Pritom IBS trpí každý 10 dospelý človek. Pri jeho liečbe treba mnoho „doživotnej“ trpezlivosti a stravovaciu disciplínu. Pre mnohých pacientov sú prejavy ochorenia nesmierne vysiľujúce. Tento podcast je určený najmä pre tých, ktorý majú syndróm dráždivého hrubého čreva. Budeme sa rozprávať o tom,
DALIBOR GERGEĽ – o tom, ako sa Slovák vie naučiť jesť chobotnicu
Keď niekto pred 20 rokmi začal Slovákov učiť, čo je to mediteránska strava, tak vtedy vyzeral ako čudák. Dnes je to práveže žiadúce a trendy, náš hosť Dalibor Gergeľ, majiteľ reštaurácie Kogo v Bratislave, sa pred rokmi vybral na neľahkú cestu. Rozprávať sa budeme nielen o pozitívnom vplyve mediteránskej strave, ale o tom, ako sa menia chute nás Slovákov. Sledujte nás na: instagram: ladislav_kuzel
DIVERTIKULÓZA / ZNÁMA - NEZNÁMA
Divertikulóza je ochorenie, ktoré trápi stále viac a viac ľudí. Doteraz ako prvá možná liečba boli lieky a operácia. V podcaste sa dozviete aj to: -že aj pri tejto chorobe nastal úplný obrat v liečbe, -že, to čo bolo zakázané jesť, je teraz doslova potrebné -a dozviete sa aj to, že kľúčom je opäť strava. Vaše otázky nám posielajte na: podcast@kuzela.sk fcb.: Ladislav Kužela insta.: ladislav_kuzela
KEĎ SA STRETNÚ DVAJA KARDIACI - s Jarom Bekrom
Keď sa stretnú 2 kardiaci, ktorí sa rozhodli stravou zmeniť zdravotné problémy, tak vznikne skvelý podnetný a vtipný rozhovor. · V podcaste sa dozviete aj to, že každý jeden z nás je jedinečný a preto jeden návod, jedna diéta na zdravie neexistuje. · Rovnako si povieme, prečo je dôležité počúvať vlastné telo. A aj to, že cesta za zdravím je pomerne jednoduchá, pridať viac rastlinnej st
KEĎ PÁLI PAŽERÁK - požuť mätu, či vypiť mlieko? Sú to len mýty a škodia...
V tejto časti sa budeme venovať Refluxovej chorobe pažeráka (GERD). Tá patrí medzi najčastejšie gastroentorologické ochorenia. Rovnako však je to zdravotný problém o ktorom kolujú mnohé mýty. -v podcaste sa dozviete aj to, ako je možné, že vieme piť a jesť aj keď stojíme na hlave -že GERD je ochorenie vyspelých štátov, kde je prebytok potravy -rovnako aj tu platí, že cestou je zdravý mikrobióm V
2. Ako aj starý ruský rektoskop môže byť v živote kľúčový
Prečo my Slováci musíme byť na popredných miestach, kde nikto nech byť víťazom a to v štatistike výskytu rakoviny hrubého čreva? Prečo sa endoskopie netreba báť a prečo by sme naozaj nemali zanedbávať preventívne prehliadky? Ako jeden starý ruský rektoskop vie nasmerovať absolventa medicíny na neskutočnú dráhu uznávaného gastroenterológa. · V tomto podcaste si predstavíme skvelého endoskopis
1. Evolúcia v medícine - Vedci objavili nový ľudský orgán (Varovný prst a dve ukecané gastro duše)
Jeden infarkt a zo známeho gastroenterológa a milovníka steakov sa stane pojedač rastlín. Dnešná epizóda je: - o tom, prečo sme začali s podcastami - prečo je nesmierne kľúčové starať sa najmä o svoje črevné zdravie www.kuzela.sk Fcb: Ladislav Kužela Insta: ladislav_kuzela Ak sa vám táto epizóda páčila, nezabudnite nás ohodnotiť ⭐️See omnystudio.com/listener for privacy information.
