Za stolom s Kristínou Suchánkovou
Onrecord 12 epizódy okt 6, 2026
Podcast Kristíny Suchánkovej, známej ako The Tolerant Cook z Instagramu, prináša rozhovory s odborníkmi o zdravom stravovaní, diétnej kultúre a najnovších poznatkoch o výžive. V prípade záujmu o reklamu alebo prenájom podcastového štúdia kontaktujte info@onrecord.sk.
Epizódy
Rekonštrukcia prsníkov po mastektómii: rozhovor s plastickým chirurgom
Preventívna mastektómia je jedno z najťažších rozhodnutí, aké môže žena urobiť. Týka sa najmä žien s vysokým dedičným rizikom rakoviny prsníka, napríklad nositeliek mutácie BRCA1 alebo BRCA2. Kedy má takýto zákrok zmysel? Ako prebieha rekonštrukcia prsníka? A čo ženu čaká po operácii, telesne aj psychicky?
Za stolom s Kristínou Suchánkovou sedí MUDr. Drahomír Palenčár, PhD., prezident Slovenskej s
Nemusíš mať sixpack
Je chudý človek s nízkym percentom tuku automatický zdravší, ako iný s vyšším percentom tuku? Mali by sme vo vyššom veku ašpirovať na formu dám a pánov z Instagramu, ktorá sa chvália tým, ako sa po 40/50/60 "dali do formy" a nadobudli sixpack?
Obezita je samozrejme obrovský celosvetový problém, avšak opakom nezdravého obézneho človeka nemusí byť automaticky človek chudý a vysekaný. Rozprávali sme
Lieky na chudnutie sú pomocou pre obéznych, nie na chudnutie do plaviek
Predpokladá sa, že obezita sa čoskoro dostane na prvé miesto príčin vzniku rakoviny a predbehne tak alkohol a fajčenie. Zároveň však 80 % ľudí, ktorí schudnú znova priberie naspäť. Veľkou revolúciou v manažmente obezity sú lieky na chudnutie, ktoré však mnoho ľudí buď odsudzuje, alebo naopak zneužíva.
🎧 V tomto podcaste sa dozviete:
🔎 Stane sa obezita hlavnou príčinou rakoviny a predbehne alkoho
Nejedz ako ona, jedz ako ty
Dá sa schudnúť raz a navždy? Bez jojo efektu? Bez rátania kalórií? Dá sa prestaviť mozog a celkový životný štýl? O týchto a podobných otázkach sme sa rozprávali s nutričným špecialistom Norbertom Gaburjákom (MN. Nutr), ktorý vo svojej praxi pomáha ľudom nájsť zdravý vzťah k jedlu a udržať si výsledky dlhodobo.
🎧 V tomto podcaste sa dozviete:
🔎 Dá sa schudnúť raz a navždy a bez jojo efektu?
🔎 Fun
Genetické predispozície na rakovinu
Ako zistím, či mám predispozíciu na rakovinu? Čo mám sledovať, ktorému lekárovi to mám povedať? Preplatí mi genetické testy poisťovňa? Ak sa predispozícia potvrdí, čo potom? Na aké vyšetrenia a zákroky mám nárok? Aká je pravdepodobosť, že to zdedili aj deti? Mám ich dať tiež testovať?
Na tieto a ďalšie otázky ohľadom genetických predispozícií na rakovinu sme sa rozprávali s RNDr. Regínou Lohajovoi
Poruchy príjmu potravy nie sú vidno
Poruchy príjmu potravy nie sú vidno Aj ten super vyšportovaný tréner, ktorý vyzerá, že robí všetko správne, môže trpieť poruchou príjmu potravy (PPP). Za obezitou sú tiež často PPP a nie každý vychudnutý človek má PPP. Poruchy príjmu potravy nie sú na postave vidno. Ich výskyt sa bohužiaľ zvyšuje a začínajú sa objavovať u čoraz menších detí, niekedy aj mladších ako 6 rokov. Vedeli ste, že anorexia
Čo dokáže psychika s telom a telo so psychikou?
Lekár Boris Bajer a psychologička Denisa Moravčík Debrecká sa rozhodli spojiť svoje vedomosti a napísali knihu Moderné zdravie, keď na vlastnej koži zistili, že lekárovi nestačí iba medicína a psychologičke iba terapia.
S Borisom a Denisou sme sa rozprávali o tom, čo nové sa dozvieme v ich knihe a čo nové písanie knihy naučilo ich. V podcaste sa dozviete okrem iného aj:
🎧 V tomto podcaste sa doz
Ani kvapka alkoholu nemá zdravotný benefit
Rozprávala som sa na tému alkoholso Sabínou Lužica Brédovou z občianskeho združenia PRIMA, ktoré sa venuje mládeži, ale aj dospelým v oblasti problémov so závislosťami, či už ide o užívanie drog, alkoholu, tabakových výrobkov, ale aj novodobým závislostiam na internete, sociílnych sieťach, pornografii, či kyberšikane a podobne.
Sabína, ktorá v minulosti pracovala s rómskou mládežou, pôsobila v Ind
Ako vybudovať u dieťaťa zdravý vzťah k jedlu
Lesana Hodek vyštudovala obor Nutričná terapia na 1. lekárskej fakulte Univerzity Karlovej. V súčasnosti absolvuje akreditovaný komplexný vzdelávací program v psychoterapii pre zdravotníctvo so zameraním na interdisciplinárnu liečbu psychosomatických syndrómov vrátane porúch príjmu potravy a pridružených ochorení. Pracuje ako psychoterapeutka pod supervíziou s klientmi v oblasti porúch príjmu potr
Stravu na školách nám v zahraničí závidia
V šiestej epizóde podcastu Za stolom sme sa rozprávali o strave na školách a škôlkach. Ako sme na tom na Slovensku? Jedia naše deti zdravú, chutnú a vyváženú stravu, alebo jedlá zo zastaralých receptúr a nekvalitných surovín?
Rozprávali sme sa s Annettou Vaculíkovou, ktorá je lektorkou kreatívneho vzdelávania o jedle, milovníčka kvalitných a zdravých potravín a zdravého životného štýlu. Je držiteľ
Oplatí sa kupovať BIO? Rozhovor so Silviou Horeckou
V piatej epizóde podcastu Za stolom sme sa rozprávali so Silviou Horeckou, ktorú možno poznáte podľa názvu jej veľmi úspešného blogu Terapia jedlom. Silvia študovala biochémiu a potravinové tovaroznalectvo v Taliansku. Zaoberá sa vplyvom stravy na procesy v tele, naše celkové zdravie a tiež na zostavovanie jedálničkov pri veľmi špecifických situáciách, rôznych ochoreniach alebo kombináciách ochore
Vhodný pohyb omladzuje a ozdravuje
Koľko by sa mali hýbať deti, tehotné, či seniori? Ako znižuje pohyb riziko vzniku rakoviny? A ako ju lieči? Ako môžem pohybom znížiť svoj biologický vek oproti kalendárnemu? Ako 70 ročná pani zázračne zahodila barle a ako dopadol výskum na 100 ročných ľuďoch? Po vypočutí tohto podcastu budete mať chuť sa ísť okamžite hýbať.
Odpovede na tieto a mnohé ďalšie otázky zodpovedá v štvrtom dieli podcast
Boris Bajer a jeho tipy pre dlhý a zdravý život založené na vede
Ako znížiť svoj biologický vek? Čo mám jesť a koľko mám cvičiť, aby som ešte v 80tke stačil svojim vnúčatám? Musím prestať piť alkohol? Ako padá senior? Dostal som Čierneho Petra?
Odpovede na tieto a mnohé ďalšie otázky zodpovedá v treťom dieli podcastu Za stolom s Kristínou Suchánkovou lekár a odborník na výživu MUDr. Boris Bajer, PhD.
Propagácia obezity?
Môžu mať dve ženy rovnaký kalorický príjem aj výdaj, ale jedna bude chudšia a druhá tučnejšia? Môže byť tučnejší človek zdravší, ako štíhly človek? Dedí sa hmotnosť? Ako sa mám zmieriť s tým, že nedokážem mať veľkosť S? Kedy vôbec potrebujem chudnúť?
Na tieto a ďalšie otázky odpovedá známa výživová špecialistka Táňa Kyseľová
Môžu tuční ľudia za to, že sú tuční?
Vedeli ste, že diéty sú najväčší prediktor priberania? A že motivácia strachom je najhoršia forma motivácie? Pomôže tučnému človeku schudnúť strašenie? Je hmotnosť dôležitý ukazovateľom zdravia? Ako vychovať deti tak, aby mali zdravý vzťah k jedlu? Rovná sa intuitívne stravovanie jedenie piateho cez deviate? Rozhovor s Kristínou Miřetinskou, jedinou cerfitikovanou koučkou intuitívneho stravovania
