Každú stredu vstúpte do zákulisia práce uznávanej psychologičky a párovej terapeutky Lenky Pavukovej Rušarovej a autorky obľúbeného podcastu o duševnom zdraví Nevyhorení Zuzky Šifra Matuščákovej. V Prítomí rozoberajú vaše otázky, príbehy, rôzne životné peripetie a spoločne s vami hľadajú spôsoby, ako ich zvládnuť a vyjsť z nich o kúsok múdrejší a odolnejší. Bez poúčania a instantných rád, no s dávkou porozumenia, súcitu a najmä viery, že tu môžeme byť pre seba navzájom.
Epizódy
94. Keď rodičia strácajú samých seba: Stali sme sa posadnutí výchovou? (terapeutka Zuzana Zimová)
Sledujeme rodičovských influencerov, svetové trendy, analyzujeme každú emóciu našich detí a snažíme sa byť neustále prítomní. No v procese tvorby „šťastného dieťaťa“ sa mnohí rodičia ocitli na pokraji vyhorenia. Kde sa končí zdravá snaha dať dostatok podpory a lásky dieťaťu a kde začína sebaobetovanie, ktoré vyčerpáva celú rodinu? So špeciálnou pedagogičkou a terapeutkou Zuzanou Zimovou sme sa na
93. Láskavosť k sebe, trauma a pocity nedostatočnosti (príbeh Kláry)
Ako si začať dávať to, čo som v detstve nedostala? S touto otázkou sa nám do podcastovej poradne ozvala Klára, ktorá opisuje silného vnútorného kritika, impostor syndróm aj vyhorenie.Zuzka sa so psychologičkou Lenkou rozpráva o tom, odkiaľ sa vnútorný kritik berie, ako súvisí s vývinovou traumou a prečo pocit nedostatočnosti nezaženie ani úspech. Dozviete sa tiež, prečo môže láskavosť k sebe pôsob
92. Párový terapeut Vojtko: Emocionálne porno, umelá blízkosť a obrazovky medzi nami
“Sociálne siete sú ako také emocionálne porno – sami si na nich odžijeme množstvo emócii a potom sa nepotrebujeme až tak angažovať s našim partnerom,” hovorí český párový terapeut Honza Vojtko. V najnovšej epizóde rozhovorov sa venujeme vplyvu sociálnych sietí na naše vzťahy. Ako konkrétne nás telefóny pripravujú o skutočnú blízkosť v našich vzťahoch – a ako to zvrátiť?----Vitajte pri druhej epizó
91. Som zahltená! O ADHD a nerovnomernej záťaži vo vzťahu (príbeh Martiny)
Martina žije s partnerkou sedem rokov a majú spolu krásny vzťah. Napriek tomu má často pocit, že domácnosť aj veľké životné rozhodnutia musí otvárať a riešiť vždy len ona. Partnerka má podozrenie na ADHD, a Martina by jej chcela byť oporou. Ako si doma nastaviť pravidlá, aby sa necítila zahltená?V tejto epizóde hovoríme o tom:ako vyzerá typická dynamika v pároch, kde jeden partner zabúda a druhý p
90. Psychiater a neurovedec Jiří Horáček: Vedomie, smrť a zmysel života
Vitajte pri prvej epizóde novej série rozhovorov z dielne Prítomie, ktorou dopĺňame našu podcastovú poradňu o širší kontext. So psychológmi, psychologičkami a ďalšími expertmi prinesieme raz mesačne hĺbkovú sondu do tém, ktoré formujú naše životy, vzťahy a prežívanie.Hosťom prvej epizódy je psychiater a neurovedec Jiří Horáček, riaditeľ českého Národného ústavu duševného zdravia (NÚDZ). V epizóde
89. Bola mi neverná. Ako to riešiť a ochrániť deti? (príbeh Filipa)
Moja manželka sa zaľúbila do iného muža, už niekoľko mesiacov žijeme ako spolubývajúci. Ako z toho vykučkovať, aby to malo čo najmenší dopad na deti? Pýta sa psychologičky a párovej terapeutky Lenky Pavukovej Rušarovej.V najnovšej epizóde podcastovej poradne Prítomie rozoberáme príbeh Filipa a otvárame tieto témy:dopad nevery na podvedeného a podobnosti s traumatizáciourozhodovanie o pokračovaní v
Ako to vydržať s manželom, ktorý si ma neváži? (repríza)
V bonusovej epizóde sa tento týždeň vraciame k príbehu Alice, ktorá zažívala nerovnováhu vo vzťahu. Preto sme sa rozhodli reprízovať pôvodný diel, v ktorom sa dozviete:Aké otázky by jej Lenka kládla, ak by k nej prišla na terapiu,Prečo je pohŕdanie jeden z najrizikovejších faktorov vo vzťahoch,Čo spôsobuje nerovnováha vo vzťahu a ako môže súvisieť s rodičovstvom,Ako si budovať sebahodnotu a podpor
88. Som v manželstve, ale stále sa cítim sama (príbeh Dominiky)
Dominika je v 13 rokov vo vzťahu. Manželove výčitky ju postupne odradili od záľub a všetkého, čo mala rada. "Som sama na starosti, sama na radosti, vyriešim, čo potrebujem a nezaťažujem ho. Na čo mi je partner?" pýta saNajskôr s manželom zostávala kvôli deťom. Dnes rozmýšľa, že kvôli nim odíde. Po lete sme späť s najnovším dielom poradne Prítomie vo vynovenom šate a vo videu.-----Ak sa
Vyhorenie je ako infekcia. Aké sú príznaky a ako sa prenáša na ostatných? (repríza)
Aké sú príznaky vyhorenia a koho zasahuje? Ako sa šíri medzi ľuďmi? Ako nás ovplyvňujú vnútorné faktory? Aj o tom v tohtotýždňovej epizóde Prítomia.Môžete ju brať ako pozvánku na webinár o syndróme vyhorenia, kde pôjdeme v tejto téme do hbky so psychológom a lektorom Matúšom Bakytom.-------Kedy? vo štvrtok, 3. septembra o 18:00 (+ záznam, ak to nestihneš naživo).Ako sa prihlásiť? Pridaj sa do prie
Pozvánka: Tajomstvá emócií so psychológom Heretikom
Máš pocit, že ťa niektoré emócie ovládajú alebo im nerozumieš? Nauč sa pochopiť, čo sa za nimi skrýva a ako s nimi lepšie pracovať. Pridaj sa na špeciálny live webinár so psychológom Antonom Heretikom a ako bonus ti ZDARMA odomkneme aj webinár o mindfulness.Kedy? vo štvrtok, 20. augusta o 17:00 (+ záznam, ak to nestihneš naživo).Ako sa prihlásiť? Ak chceš len tento webinár: pritomie.sk/emocieAk ch
Prečo moje známosti končia sklamaním? Dvojité štandardy a princeznovský komplex (repríza)
Tento týždeň sa vraciame k príbehu Šimona. Hoci je inteligentný, úprimný a vie zaujať, jeho randenie sa často končia sklamaním. V hlasovke hovorí o asymetrických očakávaniach a tzv. “princeznovskom komplexe”. Čo za tým môže byť? ------Chceš viac z Prítomia?🎧 Prihlás sa na odber bonusových epizód tu.🫂 Staň sa súčasťou priestoru Prítomie. Nájdeš tam celý archív webinárov pre hodnotný živ
ADHD v dospelosti: Ako nájsť v hlučnom svete ticho? (repríza)
Zahltenie, únava, frustrácia. Ester hľadá spôsoby, ako prežiť v prostredí, ktoré jej berie energiu. V lekárskej správe z detstva našla zmienku o ADHD, ktoré jej mnohé príznaky vysvetlilo. Ocitla sa však v začarovanom kruhu. Zuzka so psychologičkou Lenkou rozoberajú tému ADHD v dospelosti na Esterinom príklade a ponúkajú praktické tipy, ktoré by jej mohli pomôcť.------Chceš viac z Prítomia?🎧 Prihlá
Stále len čakám, kedy bude lepšie. Ako nájsť zmysel života? (repríza)
Poznáte pocit, že vám život preteká pomedzi prsty a vy stále len čakáte na to, kedy už bude konečne lepšie? S touto témou sa nám ozvala aj Silvia a v našej poradni sa nás pýta, ako nájsť zmysel svojho života.Zuzka so psychologičkou Lenkou rozoberajú tému zmyslu a hovoria o tom: - prečo je pre niektorých ľudí každodenný život oveľa náročnejší, ako by sa mohlo zdať ,- prečo „nájsť zmysel“ nie je jed
87. Prečo sa stále hádate o tom istom? Vysvetľuje párová terapeutka
Konflikty sú prirodzenou a nevyhnutnou súčasťou vzťahov. V našom kurze o konfliktoch vás naučíme porozumieť neuvedomovaným silám, ktoré nami pri hádkach hýbu a naučíme sa zvládať ich tak, aby posilnili blízkosť a porozumenie. Ako sa to vlastne stane, že z konfliktu vznikne deštruktívna hádka a ako tomu predísť? Po prvý krát a v plnej dĺžke odomykáme sprievodný rozhovor ku videokurzu o konfliktoch.
86. Ako priniesť do sexuálneho života hravosť a vášeň? (príbeh Bianky)
Bianka má bezpečný, milujúci vzťah, no napriek tomu jej niečo chýba. Do Prítomia sa nám ozvala s otázkou, či je možné mať aj v dlhodobom vzťahu kvalitný sexuálny život a ako doň priniesť viac hravosti. “Ja som veľmi vnímavá, zvedavá, rada objavujem a skúšam nové veci. Priateľ je však konzervatívnejší aj vo vzťahu k svojmu telu a skúšaniu nových vecí,” hovorí.V epizóde so psychologičkou rozoberáme,
85. Dcéry a mamy: Prečo nás ich komentáre bolia aj v dospelosti?
V najnovšej epizóde sme zozbierali viacero príbehov z našej komunity, ktoré sa týkali komplikovaného vzťahu dospelých žien s mamami. So psychologičkou hovoríme o mocenskej nerovnováhe vo vzťahu rodič a dieťa, o zasahovaní do životov dospelých dcér, či sú mamy v tomto nejako špecifické a prečo sa nás aj v dospelosti dotknú ich komentáre.Chceš viac z Prítomia?🎧 Prihlás sa na odber bonusových epizód
Libido, intimita a vášeň v dlhodobých vzťahoch (repríza)
Chceš viac? Pridaj sa na praktický webinár (nielen) pre mužov 5. Júna o 18:00 (+ ročný videozáznam). Párový terapeut Števo Vanko nás prevedie najčastejšími problémami a konkrétnymi riešeniami – v bezpečnom online priestore bez toho, aby ste si museli zapínať kameru. Členovia našej komunity majú vstup na webinár ZDARMA (+ celý archív k dispozícii).Pre vás ostatných máme obmedzený počet miest: prito
84. Spolu, ale každý sám. Manželský pár u psychologičky
Podporte Prítomie v súťaži Podcast roka, môžeme za nás hlasovať v kategóriách Prameň a Miláčik: https://podcastroka.sk/hlasovanie/Ona hľadá iný pohľad na ich vzťah, nechápe svojho manžela. On zasa tvrdí, že jeho žena je „troška narcistka“ a iný pohľad by jej podľa neho mohol pomôcť. Pripravte sa na mrazivo úprimný záznam ich rozhovoru so psychologičkou, v ktorom sa možno nájdete aj vy sami. Náš ps
83. Môžem sa zaľúbiť inde, ak som vo fungujúcom vzťahu? (príbeh Anastázie)
Podporte Prítomie v súťaži Podcast roka, môžeme za nás hlasovať v kategóriách Prameň a Miláčik: https://podcastroka.sk/hlasovanie/Anastázia je v dlhodobom a harmonickom vzťahu, no zároveň prežíva silné city k inému mužovi. Snaží sa držať hranice a nič neprekročiť, no vnútorne ho neustále rieši a porovnáva s partnerom. Nerozumie, prečo sa to deje, keď jej vo vzťahu nič zásadné nechýba. So psycholog
Psychológia nedostatočnosti: Ako na nás vplýva spoločnosť?
Ako spoločenské normy, očakávania a kultúrne ideály ovplyvňujú naše sebavedomie a pocit vlastnej hodnoty? Tento týždeň sme sa rozhodli odomknúť vám staršiu epizódu, ktorá bola doteraz dostupná len pre našich predplatiteľov. Nadväzujeme v nej na 44. epizódu: Strach, hanba a sebaprijatie: Ako partnerovi povedať o bolestivej skúsenosti? Chceš viac z Prítomia?🎧 Prihlás sa na odber bonusových epizód tu
82. Cítim sa nedostatočná a pozadu (príbeh Danky)
Do najnovšej epizódy sa nám ozvala Danka, ktorá sa ocitla na životnej križovatke. V hlasovke nám hovorí o svojich pocitoch osamelosti a nedostatočnosti, ktoré vyústili až do rozchodu s partnerom. Teraz sa snaží nabrať silu a pochopiť, odkiaľ to celé plynie.V epizóde rozoberáme Dankinu situáciu a ideme aj do zákulisia terapeutickej práce. Ako psychologička rozmýšľa nad témami, ktoré spolu otvárame?
81. Mám pochybnosti o terapii. Ako rozoznať, či funguje? (príbeh Zity)
Tento týždeň sa nám do poradne ozvala Zita, ktorá si nie je istá, či je v dobrej terapii. Aké otázky si môže klásť, aby vedela, či robí dobrý progres a či je tam, kde má byť? Akým spôsobom vyhodnotiť, či príčinou stagnácie môže byť samotný terapeut?Chceš viac z Prítomia?V priestore Prítomie nájdeš hĺbkový webinár o výbere psychoterapeuta vrátane celého nášho archívu videokurzov pre hodnotný život
Manžel chce byť stále spolu, cítim sa ako väzeň (repríza)
Dominika čelí manželovej potrebe mať ju stále pri sebe. Postupne mu začala prispôsobovať svoj voľný čas, aktivity a neskôr aj svoju prácu. "Spravidla pre svoje voľby používam hlavne jeden filter: Bude to znamenať, že bude treba byť niekedy aj mimo domu?" hovorí v podcaste. V bonusovej epizóde sa po viac ako pol roku vraciame k jej príbehu a rozoberáme, ako sa má dnes, čo sa zmenilo.Chceš
80. Manžel mi vyčíta, že míňam veľa peňazí (príbeh Dity)
Dita zarába menej ako jej manžel, no nesie veľkú časť každodenných výdavkov domácnosti. On platí hypotéku, ona všetko ostatné. Napriek tomu, že si nákup každej väčšej položky viackrát premyslí, často od muža počuje vetu: "To už zase nemáš peniaze?" Čo sa deje v pozadí? A ako otvoriť túto tému?Vypočujte si najnovší diel našej podcastovej poradne a dajte nám vedieť vaše skúsenosti v oblast
Psychoterapeutka Hana Vojtová o traume: Ako spoznám, že som za tým?
Trauma nie je len spomienka, na ktorú sa dá zabudnúť. Je vpísaná do nášho nervového systému a ovplyvňuje, ako reagujeme na svet. Napriek tomu má mozog schopnosť liečiť sa. O tom, ako takéto uzdravovanie prebieha a ako sa vyzerá život s traumou sme hovorili so psychoterapeutkou Hanou Vojtovou, jednou z najrešpektovanejších slovenských odborníčok na traumatológiu.Ak si chceš náš webinár odomknúť v p
Narcizmus bez mýtov: Kde končia črty a začína diagnóza?
V bežnej reči veľmi často používame "nálepku" narcis. Čo je ale narcizmus v skutočnosti? A aký je rozdiel medzi touto diagnózou a narcistickými črtami? Tento týždeň sme sa rozhodli odomknúť vám staršiu epizódu, ktorá bola doteraz dostupná len pre našich predplatiteľov.Berte to teda ako akúsi ochutnávku nášho bonusového obsahu. A ak vám bude dávať zmysel a chceli by ste ho počúvať viac, m
79. Nenaplnené materstvo, ľútosť a pocity nedostatočnosti (príbeh Veroniky)
Často počúvame o ženách, ktoré deti mať nemôžu, alebo o tých, ktoré sa vedome rozhodli pre život bez nich (childfree). Čo sa však deje v duši ženy, ktorá nepatrí ani do jednej skupiny? V tejto epizóde sa venujeme príbehu Veroniky, ktorú zastihol nástup perimenopauzy a s ním aj nečakaná vlna ľútosti. Chceš viac z Prítomia?🎧 Prihlás sa na odber bonusových epizód tu.🫂 Staň súčasťou priestoru Prítomie
Hľadanie zmyslu života: Čo nám prináša dlhodobú spokojnosť?
Čo dáva nášmu životu zmysel? A ktoré zdroje zmyslu života sú najviac spojené s dlhodobou spokojnosťou? V tejto epizóde sme sa pozreli na výskumy, ktoré odhaľujú, ako rodina, práca, peniaze, či pomoc druhým formujú náš pocit naplnenia. Dodatočné tipy:Vypočuj si našu 63. epizódu: Stále len čakám, kedy bude lepšie. Ako nájsť zmysel života?Ak si na kariérnej križovatke, uvažuješ o zmene po materskej a
78. Keď dcéra nesie ťarchu, ktorá jej nepatrí (príbeh Agáty)
Dnes o skrytej dynamike rodinných koalícií. Agáta vo veľmi skorom veku začala niesť finančnú aj psychickú zodpovednosť, ktorá jej nepatrila. Po otcovom návrate zo zahraničia sa atmosféra doma zmenila a ona postupne prebrala rolu emocionálnej opory mamy. Aj po svojom osamostatnení však ostáva uväznená v neviditeľnej sieti výčitiek a zodpovednosti za mamine šťastie. V tejto epizóde so psychologičkou
Dospelá od narodenia: Koľko toho unesie jedno dieťa?
Prvýkrát v plnej dĺžke – špeciálny formát, v ktorom sa prostredníctvom rozhovoru so psychologičkou ponárame do prežívania jednej z vás. Spojili sme sa s Leou, ktorá bola od malička zanedbávaná a rany si nesie až do dospelosti. Chceš viac z Prítomia?🎧 Prihlás sa na odber bonusových epizód tu. 🫂 Alebo sa staň súčasťou priestoru Prítomie. Nájdeš tam celý archív webinárov pre hodnotný život a vzťahy,
77. Manželka je živiteľka rodiny, ja hľadám svoju hodnotu (príbeh Miloša)
Miloš žije s rodinou v zahraničí. Jeho manželka buduje kariéru, on sa primárne stará o domácnosť a deti. Racionálne vie, že jeho rola je pre rodinu kľúčová. Emocionálne sa však cíti menejcenný. “Mám pocit, že ja sa v tom celom strácam. Nevidím svoju hodnotu v pozícií v ktorej som, uznanie, pocit zadosťučinenia...nevidím sam seba…” hovorí. V tejto epizóde so psychologičkou rozoberáme, prečo môže by
Vyhorenie je ako infekcia. Aké sú príznaky a ako sa prenáša na ostatných?
Vyhorenie sa týka najčastejšie profesií, kde sa od ľudí očakáva vysoké nasadenie a emocionálna angažovanosť. Taký bol aj prípad učiteľky Radky, ktorá sa nám ozvala minulý rok a ktorej príbeh si môžete vypočuť v epizóde číslo 47.Odomykáme vám súvisiacu bonusovú epizódu, v ktorej hovoríme o tom:aké sú príznaky a koho zasahuje,či je vyhorenie psychická porucha,ako sa šíri medzi ľuďmi,ako nás ovplyvňu
76. Starnutie rodičov: Obavy, smútok a strach zo smrti
Tento týždeň sa nám do Prítomia ozvala Dáša, ktorá ma 84 ročnú mamu. Posledné obdobie, keď od nej odchádza, pociťuje strach, že sa jej môže niečo stať a "čo ak je toto poslednýkrát". Ako sa viac tešiť zo spoločnej prítomnosti a menej sa obávať? pýta sa v našej poradni.Nové epizódy podcastovej poradne vám prinášame každý druhý utorok, bonusové epizódy v rámci predplatného počúvate každý týždeň.Chce
Prítomie 2026: Bilancia, novinky a jedna dôležitá zmena
Ahojte, máme pre vás novinky a jednu dôležitú zmenu, ktorou si Prítomie v roku 2026 prechádza. Nové epizódy poradne budú po novom vychádzať každé dva týždne, aby sme mali priestor ísť viac do hĺbky s našimi predplatiteľmi či členmi a členkami priestoru Prítomie.Ak chceš s nami pokračovať v hlbšom skúmaní psychológie a vlastného prežívania, máme pre teba niekoľko možností: 🎧 Prihlás sa na odber bon
75. Koľko neistoty unesie otvorený vzťah? (rozhovor s Barborou)
Barbora je aktuálne v dva roky trvajúcom otvorenom vzťahu a len pred mesiacom sa s partnerom nasťahovali do spoločnej domácnosti. Napriek tomu, že s otvoreným vzťahom pred rokom súhlasila, odkedy bývajú s partnerom spolu, pomyslenie na erotické aktivity partnera vyvolávajú rôzne pochybnosti, ktoré sa neobjavovali, kým mali vzťah na diaľku. V rozhovore so psychologičkou Lenkou Pavukovou Rušarovou p
74. Ako zvládať rodinné dynamiky, očakávania či konflikty počas Vianoc?
V tomto predvianočnom období sme sa rozhodli zverejniť niektoré zo starších bonusových epizód. Tentoraz o vzťahom v (pred)vianočnom období, generačným stretom a ako ich navigovať. V bonusovej epizóde pokračujeme v tomto rozhovore a rozoberáme viac napríklad aj tému osamelosti.Chceš viac z Prítomia?🎧 Prihlás sa na odber bonusových epizód tu.🫂 Alebo sa staň súčasťou priestoru Prítomie. Okrem našich
73. Psychológia darovania: Čo všetko prebieha na pozadí?
Prečo dávame darčky, ako ich prijímame a čo všetko prebieha na nevedomej úrovni? Prečo klesá hodnota darovaných vecí a ako byť lepším "darcom"? V tomto predvianočnom období sme sa rozhodli zverejniť niektoré zo starších bonusových epizód, tentoraz o psychológii darovania.Chceš viac z Prítomia?🎧 Prihlás sa na odber bonusových epizód tu.🫂 Alebo sa staň súčasťou priestoru Prítomie. Okrem našich kurzo
72. Medzi dvoma sklami: O pocite vyčlenenia a budovaní vzťahov
V epizóde sa Zuzka a Lenka venujú príbehu Benna, transrodového muža, ktorý hovorí pocite, že stojí „medzi dvoma sklami“. Spomína sociálnu úzkosť, strach z odmietnutia a tiež, aké náročné je budovať vzťahy, keď človeku chýba pocit “príslušnosti”. —Túto epizódu vám prinášame v spolupráci s Optikou Zita – fullservisovovou očnou optikou, kde na jednom mieste nájdete vyšetrenie skúsenými optometristami
Keď upratovanie spôsobuje hádky: Ako zvládnuť rozdielne návyky v páre? (repríza)
Tento týždeň sa vraciame k staršej epizóde poradne, do ktorej sa nám ozval Zuzkin manžel Jaro. Hovorí o svojej citlivosti na neporiadok, ktorý ona nevidí. Ako si to doma nastaviť, aby sme sa nehádali? V bonusovej epizóde spolu so Zuzkou zdieľajú pikošky z partnerského života, hovoria o tom, ako to majú teraz a čo im vo vzťahu pomáha prekonávať ich rozdielnosť.---📣 Tento formát nenahrádza odbornú p
71. Psychológia strachu, vyhýbanie a rakovina prsníka: Čo sa deje v prežívaní?
Tento týždeň sa nám do Prítomia ozvala Janka, ktorá si prešla rakovinou prsníka. V nadväznosti na jej príbeh rozoberáme psychológiu strachu a mechanizmy vyhýbania, ktoré sa týkajú (nielen) preventívnych vyšetrení. Venujeme sa aj mýtom o „bojovnosti“ a pozitívnom myslení, ktoré môžu vytvárať neprimeraný tlak na pacientky a pacientov. Túto epizódu Prítomia vám prinášame vďaka podpore od značky Mila
70. Prečo moje známosti končia sklamaním? Dvojité štandardy a princeznovský komplex
Tento týždeň sa venujeme príbehu Šimona. Hoci je inteligentný, úprimný a vie zaujať, jeho randenie sa často končia sklamaním. V hlasovke hovorí o asymetrických očakávaniach a tzv. “princeznovskom komplexe”. Čo za tým môže byť?Túto epizódu Prítomia vám prinášame vďaka podpore od isexshop.sk. Diskrétnemu e-shopu s erotickými pomôckami pre všetkých, ktorí chcú objavovať svoju intimitu - či už s partn
69. Ako na konflikty a odlišnosť vo vzťahu? (1.časť)
Konflikty sú prirodzenou a nevyhnutnou súčasťou vzťahov. V našom kurze o konfliktoch vás naučíme porozumieť neuvedomovaným silám, ktoré nami pri hádkach hýbu a naučíme sa zvládať ich tak, aby posilnili blízkosť a porozumenie. Ako sa to vlastne stane, že z konfliktu vznikne deštruktívna hádka a ako tomu predísť? Súčasťou tohto videokurzu Prítomia je okrem e-booku a worksheetu aj doplnkový rozhovor
68. Bezpodmienečné prijatie: Ilúzia alebo základ vzťahov?
Do tejto epizódy sa nám ozvala Terka, ktorá túži po láske a bezpodmienečnom prijatí. Čo to vlastne znamená a je vôbec možné cítiť sa prijatý úplne a bez výhrad? Túto epizódu vám prinášame v spolupráci s Optikou Zita – fullservisovovou očnou optikou, kde na jednom mieste nájdete vyšetrenie skúsenými optometristami, zábrus a výber z pestrej selekcie rámov. Zastavte sa kedykoľvek v ich priestoroch v
Život s osamelosťou: Mám pocit oddelenia od ostatných (repríza)
Broňa nám pred rokom otvorila dvere do svojho sveta, kde sa cíti oddelená od ostatných.“Je to pocit akéhosi nepochopenia, nepatričnosti alebo nedostatočnosti. Akoby som stála mimo ostatných, nikam nepatrila, bola sama v priestore. Ako keby ma neprijímali, nechceli či nedokázali ma vidieť, takú, aká som,“ povedala. Tento týždeň sa v bonusovej epizóde vraciame k Broni a zisťujeme, ako sa zžila s tou
67. Koľko stojí rovnocennosť? O peniazoch v manželstve a nezávislosti
Tento týždeň rozoberáme príbeh Vlaďky. Tá sa kvôli manželovej práci presťahovala do zahraničia, kde má problém zamestnať sa. Hoci ich domácnosť netrpí finančným nedostatkom, Vlaďka zápasí so stratou identity a s pocitom, že nemá nárok na manželove peniaze.Načrieme do oblasti manželských financií, psychológii peňazí a aj rôznych filozoficko-etických otázok, ktoré sa s týmito témami spájajú.—-Táto e
66. Život s úzkosťou: Ako môžem byť partnerovi oporou?
Byť kvalitnou oporou pre človeka, ktorý žije s úzkosťou a panickými atakmi, môže vyčerpávajúce. V tejto epizóde psychologickej poradne rozoberáme príbeh Rie, ktorá chce stáť po boku svojho partnera a podporovať ho, no niekedy stráca silu.Hovoríme o tom, akú emočnú záťaž nesú partneri úzkostných a depresívnych ľudí, prečo sa v nich mieša súcit, frustrácia aj hnev - a ako si v tejto dynamike zachova
Pozývame ťa do Prítomia, priestoru pre hĺbkový sebarozvoj a živé spojenia
Náš dlho pripravovaný projekt je konečne na svete. A ty patríš medzi prvých ľudí, ktorých pozývame pridať sa do Prítomia, súkromného priestoru mimo sociálnych sietí, kde sa môžeš spoločne s nami rozvíjať, hľadať rady, zdôveriť sa či diskutovať. Nájdeš tu spoločnosť podobne naladených slušných ľudí, kvalitné videokurzy a live webináre, ale aj zmysluplné debaty, tipy na knihy, komunitnú poradňu či s
65. Z milenky podvedenou: Mám šancu na normálny život s týmto partnerom?
Do najnovšej epizódy sa nám ozvala Sofia, ktorej partnerstvo je plné klamstiev, prísľubov a opakovaných sklamaní. Dnes sa pýta, či má šancu na normálny život po boku muža, ktorý ju opakovane zradil.----Túto epizódu Prítomia vám prinášame vďaka podpore od isexshop.sk. Diskrétnemu e-shopu s erotickými pomôckami pre všetkých, ktorí chcú objavovať svoju intimitu - či už s partnerom alebo sami. Kliknit
Asexualita: Cítim silný odpor k sexu, muži ma však priťahujú (repríza)
Do tejto epizódy sa nám ozvala Andrea, ktorá uvažuje nad tým, či je asexuálka. "Neviem, ako sa mám dopracovať k odpovedi, mám pocit, že som sa pozrela už snáď do každého kútika svojej duše, prečítala každý článok o asexualite, ktorý existuje, rozprávala sa s ľuďmi a napriek tomu stále neviem," hovorí.Táto neistota ovplyvňuje to, ako vníma vzťahy, vyvoláva v nej strach. Uzatvára sa tak do
64. Posadnutá mužskou pozornosťou: Prečo ubližujem sebe aj druhým?
Ľubka na prvý pohľad pôsobí sebavedomo. Uvedomuje si, že je príťažlivá žena a potvrdzuje jej to aj záujem okolia. Pod touto maskou sa však ukrýva nízka sebahodnota, ktorú sa snaží kompenzovať pozornosťou od mužov. Tá sa pre ňu stala akousi drogou.V tejto epizóde Prítomia hovoríme o tom:čo sa deje, keď sa identita opiera len o to, ako nás vidia druhí,aké korene má potreba byť stále žiadaná a obdivo
Bonus: Čo nám prináša dlhodobú spokojnosť?
Čo dáva nášmu životu zmysel? A ktoré zdroje zmyslu života sú najviac spojené s dlhodobou spokojnosťou? V bonusovej epizóde sme sa pozreli na výskumy, ktoré odhaľujú, ako rodina, práca, peniaze, či pomoc druhým formujú náš pocit naplnenia. 📣 Prihláste sa na predplatné a podporte našu prácu. Získate tak raz týždenne obsah, ktorý inde nenájdete. Otvorene a bez cenzúry aj o témach, ktoré riešime my sa
63. Stále len čakám, kedy bude lepšie. Ako nájsť zmysel života?
Poznáte pocit, že vám život preteká pomedzi prsty a vy stále len čakáte na to, kedy už bude konečne lepšie? S touto témou sa nám ozvala aj Silvia a v našej poradni sa nás pýta, ako nájsť zmysel svojho života.Zuzka so psychologičkou Lenkou rozoberajú tému zmyslu a hovoria o tom: - prečo je pre niektorých ľudí každodenný život oveľa náročnejší, ako by sa mohlo zdať ,- prečo „nájsť zmysel“ nie je jed
62. Manžel chce byť stále spolu, cítim sa ako väzeň. Čo s tým mám robiť?
Sme späť po letnej prestávke! V najnovšej epizóde sa rozprávame o vzťahu, v ktorom sa blízkosť mení sa na nástroj kontroly. Dominika čelí manželovej potrebe mať ju stále pri sebe. Postupne mu začala prispôsobovať svoj voľný čas, aktivity a neskôr aj svoju prácu. "Spravidla pre svoje voľby používam hlavne jeden filter: Bude to znamenať, že bude treba byť niekedy aj mimo domu?" hovorí v po
Vzťah je len o ňom: Ako hľadať hranicu medzi trpezlivosťou a sebaobetovaním? (repríza)
📣 Prihláste sa na predplatné a podporte našu prácu. Získate tak raz týždenne obsah, ktorý inde nenájdete. Otvorene a bez cenzúry aj o témach, ktoré riešime my samy: bit.ly/4fOGP7B---Tento týždeň sa vraciame k príbehu Evy, ktorá riešila problémy v čerstvom vzťahu. Hoci bol jej partner ten, ktorý ju „uháňal“ a tlačil na záväzok, po pár týždňoch ochladol a bez upozornenia sa odmlčal. So psychologičk
Mama mi zničila vzťah. Ako jej odpustiť a odpútať sa? (repríza)
V tejto reprízej epizóde sa vraciame k príbehu Radky, ktorá sa odmalička prispôsobovala mame, a to až do tej miery, že prišla o partnera. Ako sa pohnúť v živote ďalej? Vie mame odpustiť to, čo urobila? A prečo nie je také jednoduché odpútať sa?V bonusovej epizóde sme sa k Radke vrátili a zisťovali, čo sa zmenilo a ako sa má teraz. Prę pokračovanie sa prihlás na predplatné podcastu Prítomie. Otvore
Emočne nezrelí rodičia a boj o vlastnú identitu (repríza)
Tento týždeň sa v bonusovej epizóde vraciame k príbehu Alžbety, ktorá riešila problémy s rodičmi, najmä s otcom. Je to príbeh dcéry, ktorá osobnostne prerástla svojich rodičov. Ako navigovať komplikovanú rodinnú dynamiku? Vypočujte si reprízu a v bonusovom diele sa dozviete, ako to má Alžbeta dnes.---📣Prihláste sa na predplatné Prítomia a získajte raz týždenne obsah, ktorý inde nenájdete – pravide
Rozhodla som sa pre potrat a neľutujem to. Prekvapila ma však intenzita emócií (repríza)
Barbora sa rozhodla pre ukončenie tehotenstva. S priateľom si boli istí rozhodnutím, prekvapilo ju však, ako ťažko to emočne nesie. Aj ako ich to s priateľom rozdelilo. Tento diel podcastovej poradne Prítomie nie je žiadna agitka PRE ani PROTI potratom. Vznikol preto, že Barbora chcela pripraviť iné ženy viac, než bola pripravená ona sama.
Keď pijem, nemám klapku. Ako hovoriť NIE v kultúre závislostí? (repríza)
Tento týždeň reprízujeme epizódu o závislostiach a problémovom pití, ku ktorej sa nám ozvali dvaja z vás. Kým Anna bola na začiatku svojej cesty skoncovať s pitím, Peter má za sebou liečenie a dlhoročnú abstinenciu.Obaja riešili, aké náročné je nepiť v kultúre, kde je alkohol všadeprítomný. Zuzka so psychologičkou Lenkou rozoberajú túto tému a ponúkajú riešenia. V bonusovej epizóde sa po vyše roku
Posadnutá extrémnymi emóciami: Bojím sa, že mi nebude stačiť normálny vzťah (repríza)
Príbeh Hany, ktorá sa bojí, že je odsúdená na toxické vzťahy. „Neviem, čo s tým mám robiť a bojím sa, že je so mnou niečo zlé, keď vyhľadávam extrémne emócie. Som sama toxická? A čo ak mi nikdy nebudú stačiť normálne vzťahy?" Toto je repríza našej 23. epizódy. V novej bonusovej epizóde sa totiž po roku vraciame k príbehu našej Hany. Ako sa má dnes? Vyhľadáva stále toxické vzťahy? A čo sa zmen
61. Keď blízky prepadne konšpiráciám: Ako si zachovať vzťah aj seba?
Ako si udržať vzťah, keď nás delia nielen názory, ale aj realita? V tejto epizóde psychologickej poradne sa venujeme silnému príbehu Paulíny, ktorá opisuje, ako jej mama počas pandémie prepadla konšpiráciám. Čo sa deje s blízkym vzťahom, keď namiesto dôvery nastúpi frustrácia, nepochopenie a smútok? Prečo argumenty nefungujú a čo môže robiť Paulína inak? Odpovedá psychologička a psychoterapeutka L
60. Ako ukončiť vzťah s rodičmi, ktorí mi ubližujú?
Stanka sa rozhodla prerušiť kontakt s rodičmi, ktorí jej opakovane ubližovali a pýta sa, ako tento krok spracovať. Spolu so psychologičkou hovoríme o tom, ako vyzerá prerušovanie kontaktu v rodine – čo tomu predchádza, aké pocity toto rozhodnutie sprevádzajú, a prečo prerušenie kontaktu niekedy znamená emocionálne prežitie.-----📣 Prihlás sa na predplatné a podpor našu prácu. Získaš tak raz týždenn
59. Hranice emocionálnej nevery: Môžeme aj v zdravom vzťahu túžiť po iných ľuďoch?
Laura žije v dlhodobom, naplnenom vzťahu, napriek tomu cíti “neskutočnú chémiu” s jej kolegom. Bojí sa, že keď s ním príde do ďalšej interakcie, neudrží sa. Je možné, že aj v naplnenom vzťahu je túžba po pozornosti iného muža taká veľká? Je to vôbec zdravé? A ako túto krízu prekonať bez devastačných následkov v podobe jej nevery? pýta sa.—Táto epizóda Prítomia vznikla vďaka snuggs. Vyskúšaj ich me
58. Viac ako kamarát, menej ako partner: Rozdielne prejavy náklonnosti a čo s tým? (repríza)
Do konca mája môžeš podporiť Prítomie v súťaži Podcast roka a pomôcť dostať našu prácu medzi viac ľudí. Sme v kategórii Ucho a Miláčik a ak sa nám podarí zvíťaziť, na týždeň pre vás odomkneme všetky bonusové epizódy Prítomia. :)Hlasuj tu: https://podcastroka.sk/hlasovanie/-----Henrieta randí s mužom, ktorý je menej iniciatívny. Začína mať pocit, akoby sa stretávala s kamarátom a nevie, ako k tomu
57. O láske k ženatému mužovi. Mám mu dať ešte šancu? (rozhovor so psychologičkou) - odomknuté
Odomykáme celý rozhovor s Lindou, ktorú si môžete pamätať z tretej epizódy podcastu Prítomie: "Nevera z pohľadu milenky: Sľuboval, že sa rozvedie, no opustil ma, keď som otehotnela."Psychologička Lenka s ňou rozoberá dilemu, ktorej čelí vo vzťahu s daným mužom a pomáha Linde zistiť, čo chce ona sama. Bez ohľadu na predstavy muža, ktorý je údajne už definitívne rozídený.---'📣 Pre pokračovanie sa p
56. Snažím sa, no ona sa vzdaľuje. Kde sa stratila blízkosť?
Hlasuj za Prítomie v súťaži Podcast roka v kategóriách Ucho a Miláčik. Trvá to minútku, no naša vďačnosť bude nekonečná: https://podcastroka.sk/hlasovanie/---Roland prežíva v manželstve zlomové obdobie. Po piatich rokoch vzťahu, troch rokoch manželstva a spoločnej dcérke cíti, že niečo dôležité sa medzi ním a manželkou vytratilo. Pri návratoch zo zahraničia, kam pravidelne cestuje za prácou, vníma
55. Manžel sa tajne obliekal do ženských šiat. Prečo mi o tom nikdy nepovedal?
Hlasuj za Prítomie v súťaži Podcast roka! Sme v kategórii Ucho a Miláčik: podcastroka.sk/hlasovanie/---Do najnovšej epizódy sa ozvala Timea. Hovorí o svojom manželovi a jeho dlhoročnom tajomstve, o zrade a vlastných pochybnostiach. Nie je to "len" epizóda o mužovi v zelených šatách, ale o komplikovanom ľudskom prežívaní a o tom, aké škodlivé a paradoxné môžu byť tajomstvá - keď blízkemu
54. Psychológia rozhodovania: Čo nás ovplyvňuje a čo nám často uniká?
Tento týždeň sme si dopriali (polo)voľno, preto sme natočili iba bonusovú epizódu. Rozhodli sme sa ju však sprístupniť všetkým, aby ste získali malú ochutnávku našich týždenných dielov pre predplatiteľov. Ponorili sme sa do fascinujúcej témy ľudského rozhodovania. Nalaďte si nás a zistite viac.
53. Pocity nedostatočnosti: Ako utíšiť hlas, ktorý mi hovorí, že nie som dosť?
Irena hovorí o tom, že si v rôznych životných situáciách nepríde dosť. "Dosť na to, aby som niečo zvládla, dosť v práci či ďalších sférach života. Nie je v tom sama. Podľa psychologičky ide o jednu z najprítomnejších tém na terapiách.Poďte si spolu s nami rozobrať Ireninu situáciu a vďaka nej sa dozvedieť viac aj o svojom vnútornom kritikovi. Odkiaľ pramení? Ako s ním pracovať? A čo by zaujím
52. ADHD v dospelosti: Ako nájsť v hlučnom svete ticho?
Zahltenie, únava, frustrácia. Ester hľadá spôsoby, ako prežiť v prostredí, ktoré jej berie energiu. V lekárskej správe z detstva našla zmienku o ADHD, ktoré jej mnohé príznaky vysvetlilo. Ocitla sa však v začarovanom kruhu. Zuzka so psychologičkou Lenkou rozoberajú tému ADHD v dospelosti na Esterinom príklade a ponúkajú praktické tipy, ktoré by jej mohli pomôcť.--📣 Tento formát nenahrádza odbornú
51. Medzi kamarátstvom a láskou: Chcem viac, ale čo ak to pokazím?
Zaľúbil sa do kamarátky. Chce viac, ale bojí sa, že to pokazí. V najnovšej epizóde otvárame príbeh Richarda plného otázok, ktoré si kladieme mnohí. ---📣 Tento formát nenahrádza odbornú pomoc. Ak máte vážne psychické ťažkosti, prosím vyhľadajte odborníkovna duševné zdravie.Na newsletter Prítomie sa prihláste tu: bit.ly/Pritomie
Olíviina duša nechce byť potláčaná. Zachrániť vzťah, alebo odísť? (repríza)
Po pol roku sa vraciame k príbehu Olívie, ktorá sa ocitla v slepej uličke. Objavila svoju potlačenú ženskosť a sexualitu a zvažuje svoje pocity voči manželovi. Ako sa zo vzťahu, ktorý začal veľkou túžbou, môže stať relatívne odcudzený pár? V bonusovej epizóde nám Olívia v hlasovke prezradila, ako to má teraz, či sa niečo zmenilo a aké kroky medzičasom podnikla v manželstve (či mimo neho).---📣 Prih
49. Nevera: Cítim hnev, slabosť aj zlyhanie. Ako v sebe uzavrieť zradu?
Prihláste sa na predplatné a podporte našu prácu. Získate tak raz týždenne obsah, ktorý inde nenájdete. Otvorene a bez cenzúry aj o témach, ktoré riešime my samy: bit.ly/4kY0FQ6---Tento týždeň sa nám do poradne ozvala Gabriela, ktorá v manželstve zažila zradu. Napriek tomu, že prešli štyri roky, odkedy jej bol manžel neverný, a oni si prešli párovou terapiou, nevie to v sebe uzavrieť.Čo sa deje
48. Mám autistického syna: Ako sa obrniť voči odmietaniu a nevzdať jeho začlenenie?
📣Prihláste sa na predplatné a podporte našu prácu. Získate tak raz týždenne obsah, ktorý inde nenájdete. Otvorene a bez cenzúry aj o témach, ktoré riešime my samy: https://bit.ly/4kY0FQ6---Tento týždeň sa nám do podcastu ozvala Alana, ktorá má dospelého autistického syna. Zdieľa svoju skúsenosť a prežívanie matky, ktorého dieťa často nie je spoločnosťou prijímané.V podcaste Prítomie hovoríme o tom
47. Keď práca vyčerpáva: Ako sa o seba postarať a nevyhorieť?
Vyhorenie sa týka najčastejšie profesií, kde sa od ľudí očakáva vysoké nasadenie a emocionálna angažovanosť. Taký je aj prípad učiteľky Radka, ktorá rieši, ako skĺbiť zanietenie pre prácu so starostlivosťouo vlastné fyzické a psychické zdravie.Prečo nestačí len oddych a sabatikal? A aké malé kroky môžu pomôcť skôr, než nás úplne pohltí únava? Poďme spoločne hľadať odpovede.---Prihláste sa na predp
46. Keď snaha nestačí: Prečo mi nevychádza štúdium?
Prihláste sa na predplatné a podporte našu prácu. Získate tak raz týždenne obsah, ktorý inde nenájdete. Otvorene a bez cenzúry aj o témach, ktoré riešime my samy: https://bit.ly/4fOGP7B"Kým Jarkini bývalí spolužiaci – kedysi v jej očiach len „bifľoši“ – úspešne dokončili náročné odbory, jej samotnej to dvakrát nevyšlo a nevie pochopiť prečo. Spoločne so psychologičkou sa zamýšľame nad tým, či úsp
45. Keď upratovanie spôsobuje hádky: Ako zvládnuť rozdielne návyky v páre?
Som vysoko citlivý na neporiadok, moja manželka ho nevidí, hovorí Jaro. Ako si to doma nastaviť, aby sme sa nehádali? V najnovšej epizóde riešime tému upratovania, ktoré býva problémom pre mnohé páry.---📣 Tento formát nenahrádza odbornú pomoc. Ak máte vážne psychické ťažkosti, prosím vyhľadajte odborníkov na duševné zdravie.Na newsletter Prítomie sa prihláste tu: https://bit.ly/Pritomie
44. Strach, hanba a (seba)prijatie: Ako partnerovi povedať o bolestivej skúsenosti?
Mám mu o tom povedať a aké pocity pri tom bude prežívať on? pýta sa Lívia v podcastovej poradni a zdieľa obavu, že príde o rozvíjajúci sa vzťah.📣 Tento formát nenahrádza odbornú pomoc. Ak máte vážne psychické ťažkosti, prosím vyhľadajte odborníkov na duševné zdravie.----Na newsletter Prítomie sa prihláste tu: bit.ly/PritomieOzvi sa nám na: zuzana@pritomie.sk
43. Ako funguje skrytý svet nevery a zoznamka pre zadaných ľudí?
Nevera, morálka a tajomstvá, ktoré rozvracajú vzťahy. Odomykáme pre vás staršiu bonusovú epizódu o Ashley Madison, zoznamovacej aplikácii pre zadaných, ktorá v minulosti čelila veľkej kauze úniku dát.Do nadväzujúcej bonusovej epizódy sa nám ozvala Agáta, ktorá chcela pozdieľať svoju skúsenosť. Príjemné počúvanie a počujeme sa v pokračovaní.
42. Manžel ma tajne natáčal a pokúsil sa o znásilnenie. Prečo ho v mysli ospravedlňujem?
📣 Tento formát nenahrádza odbornú pomoc. Ak máte vážne psychické ťažkosti, prosím vyhľadajte odborníkov na duševné zdravie.---"Prišla som na to, že muž si ma tajne natáčal pri mojej masturbácií, keď som bola sama. Spravil to niekoľkokrát so slovami že mal na to právo, pretože som s ním odmietla mať sex," hovorí Adela, ktorá v manželstve čelila aj priamemu sexuálnemu násiliu.V tejto epizó
41. Nevyžiadané rady: Súboj pohlaví nevyhrá nikto, len stereotypy
Ako párová terapeutka často počúvam konflikty medzi mužmi a ženami. Prichádzajú nahnevaní a znepriatelení, plní pocitov krivdy a nepochopenia.
Skutočným nepriateľom však často nie je manžel ani manželka. Ale „vojna pohlaví“, v ktorej sa nevedomky ocitli vďaka socializácii a kultúrnym normám.
---
Nevyžiadané rady je seriál, ktorý vzniká raz mesačne v spolupráci s podcastovou poradňou Prítomie. Psy
